15 najboljših dodatkov Ashwagandha 2024

Ashwagandha, zimzeleni grm, zmanjšuje tesnobo in stres ter izboljša spanje in osredotočenost. Stres je ves čas problem in po besedah Champion Health UK, 7% odraslih V Združenem kraljestvu ne vedo, kako upravljati raven stresa, pretirani stres pa dodaja zdravstvo. Stres negativno vpliva na prebavo in povzroči povečano vnetje v telesu in potencialno povzroči povečanje telesne mase. 

Je glavni osnovni vzrok zdravstvenih težav v Devet od desetih ljudi. Zdravniki imajo v svojem orodju malo opraviti za zmanjšanje stresa z uporabo običajnih terapij. Strokovnjaki predlagajo uporabo številnih dodatkov, npr. Ashwagandha, nemške kamilice itd. Ljudje, ki uporabljajo Ashwagandha v klinične študije so opazili nižje ocene stresa in ravni kortizola ter izboljšali depresijo in tesnobo. 

Withanolides, Aktivne sestavine v Ashwagandhi, izboljšujejo cirkadiane ritme ter kakovost in količino spanja. Dajte temu Adaptogenu priložnost, če vas skrbi stopnja stresa. Članek obravnava 15 najboljših dodatkov Ashwagandha v ta namen. Spremljajte in nadaljujte z branjem za več informacij.

Specifikacije izdelka

Nove tablete z listom Ashwagandha (1200 mg): Kupite nov list Ashwagandha, da povečate energijsko in kognitivno delovanje, zmanjšate stres in vnetja, izboljšate zdravje srca in ožilja in povečate raven testosterona.  Jarrow formulas ashwagandha kapsule: Jarrow Formulas ponuja KSM-66 Ashwagandha, kakovosten koreninski izvleček, za povečanje mišično-skeletne funkcije in splošno počutje.  Himalaja Ashwagandha Caplets: Ashwagandha Caplets Himalaje s 60 kapsulami prinašajo moč in pomlajevalne prednosti tega vrhunskega adaptogenega zelišča za splošno dobro počutje.  Lamberts ashwagandha kapsule (6000 mg): Ta veganska in vegetarijanska prijazna Ashwagandha uporablja izvleček korenine s polnim spektrom. Za razliko od mnogih drugih dodatkov, ki lahko vsebujejo manj učinkovite rastlinske dele in onesnaževalce, je prikazan za kakovost.  Klaire Labs Ashwagandha Extract kapsule: Ekstrakt Ashwagandha Klaire Labs ponuja nevroprotektivne in adaptogene koristi za celostno počutje in uravnoteženo življenje. Čiste kapsulacije ashwagandha kapsule: Čiste kapsulacije kapsule Ashwagandha, standardizirane na 500 mg ekstrakta, bogatega z anolidom, izboljšajo dobro počutje in ravnovesje v steklenici 120 kapule.  Zdaj živila ashwagandha kapsule (450 mg): Zdaj Ayurvedic Adaptogen Foods ponuja 450 mg čiste ashwagandhe na kapsulo, podpira dobro počutje in ustvarja ravnovesje v steklenici z 180 kapsuli.  Iskanje zdravja Ashwagandha Extract Vegetarijanske kapsule: Iskanje zdravstvenega ekstrakta Ashwagandha ponuja 467 mg standardiziranega izvlečka s 5% z anolidi na vegetarijansko kapsulo za podporo splošnemu zdravju. Čiste kapsulacije Ashwagandha xtra kapsule: Ashwagandha Xtra by Pure Encapsulacije združuje Ashwagandha, sibirski Ginseng, Panax Ginseng in Rhodiola v 60 kapsulah za spodbujanje ravnotežja in dobrega počutja ter odziva na stres. Osavi Ashwagandha Extra veganske kapsule: Osavi Ashwagandha Extra združuje 450 mg koreninskega ekstrakta Ashwagandha z vitaminom B12 v veganskih kapsulah za podporo duševnemu in fizičnemu počutju. Spodbuja sprostitev in zmanjšuje utrujenost.  Organska Indija kapsule Ashwagandha: Kapsule Ashwagandha Organic India naravno povečujejo vitalnost in energijo, kar podpira splošno počutje.  London Nootropics Zen Adaptogenic Coffee s CBD & Ashwagandha vrečkami: Zen Adaptogena kava London Nootropics združuje Ashwagandha in CBD v 12 priročnih vrečkih. Ponuja mešanico, ki spodbuja osredotočenost, mir in lajšanje stresa za uravnoteženo življenje. Futurebiotics ashwagandha dodatna moč: FutureBiotics Ashwagandha Extra Moč, s 150 mg ekstraktom in bioperinom, podpornim stresom in razpoloženjem, je brez glutena, brez GMO in brez soje, na voljo pa je v 100 vegetarijanskih kapsulah, kar zagotavlja potenco in visoko kakovost. Bronson dodatna moč Ashwagandha: Bronson Ashwagandha Extra trdnost, s 150 mg ekstraktom in bioperinom, podpira razpoloženje in stres, je brez glutena, ne-GMO in brez soje, ki je na voljo v 120 vegetarijanskih kapsulah, kar zagotavlja potenco in visoko kakovost.  Mladinska kapsula Ashwagandha: Youtheory Ashwagandha, ki vsebuje koreninski prah in organski KSM-66, pomaga ohranjati raven kortizola in zmanjšati stres; To je ne-GMO, vegansko in brez glutena, ki je na voljo v 60 kapsulah.

Nove tablete listov ashwagandha

Cena in razpoložljivost: 13,95 £ (kupi Nove tablete z listi Ashwagandha pri New Leaf izdelkih)

Odmerek: 1200mg

Tip: KSM-66 Organski ekstrakt

Ocene uporabnikov: 4.3/ 5 (na podlagi na tisoče ocen)

Zakaj ga izberemo?: Doživljajo prednosti Ashwagandha z Tablete z visoko trdnostjo Ashwagandha KSM-66 New Leaf Products. Dnevna porcija prinaša 1200 mg organskega izvlečka korenine Ashwagandha, znanega po izboljšanem razpoloženju, olajšanju stresa in povečani energiji. Ta šestmesečna dobava 365 veganskih tablet zagotavlja dolgotrajno podporo za splošno počutje. Te tablete, ki so v Veliki Britaniji izdelane za standarde GMP, so laboratorijske testirane za čistost in kakovost. 

Ashwagandha KSM-66 je z visoko vpojnostjo formulo idealen za ohranjanje splošnega zdravja in jasen um. Novi izdelki z listi uporabljajo vrhunske kakovostne sestavine in spodbujajo trajnost. Pridružite se na tisoče zadovoljnih strank, ki so zaupali novi listi za njihove prehranske potrebe.

Jarrow formulas ashwagandha kapsule

Cena in razpoložljivost: 26,57 £ (kupi Jarrow formulas ashwagandha kapsule pri Welzo)

Odmerek: 300mg 

Tip: KSM-66

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 84 ocen pri Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Jarrow Formulas predstavlja KSM-66 Ashwagandha, dodatek k izboljšanju zdravja in dobrega počutja. To zelišče, narejeno iz korenin rastline Ashwagandha, je znano po boljši mišično-skeletni funkciji in spodbuja splošno počutje. Vsaka steklenica vsebuje 120 kapsul, kar zagotavlja priročen vir tega močnega zdravila. Ashwagandha, znana po svojih adaptogenih lastnostih, pomaga zmanjšati tesnobo, obvladovati stres in ublažiti vnetja.

Formule Jarrow zagotavljajo najboljšo kakovost z brezglutenskimi, ne-GMO in vegetarijanskimi kapsulami. Zaupajte Jarrow formulam za vsakodnevni zdravstveni režim in doživite prednosti Ashwagandhe. 

Himalaja Ashwagandha Caplets

Cena in razpoložljivost: 35,99 £ (kupi Himalaja Ashwagandha Caplets pri Welzo)

Odmerek: 380mg

Tip: Organski izvleček in prah Ashwagandha

Ocene uporabnikov: 4.0/ 5 (na podlagi 68 pregledov pri Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Ashwagandha Himalaje, na voljo v 60 kapetih, ponuja vitalnost in pomlajevanje. Ashwagandha, ki je v Ajurvedi prepoznana kot vrhunsko pomlajevalno zelišče, je zdaj priznana zaradi svojih adaptogenih lastnosti, ki pomaga izboljšati raven energije, obvladovati stres in podpirati splošno počutje. Himalaja zagotavlja kakovostno formulacijo in zagotavlja celoten potencial tega zelišča. Izdelek je na voljo za brezplačno dostavo v Veliki Britaniji.

Dodatne koristi vključujejo zmanjšano tesnobo in izboljšano kakovost spanja. Ashwagandha v Himalaji, ki mu zaupajo kupci, je odlična izbira za naravnost zdravja in dobrega počutja.

Lamberts ashwagandha kapsule 

Cena in razpoložljivost: 17,03 £ (kupi Lamberts ashwagandha kapsule pri Welzo)

Odmerek: 6000mg

Tip: 300mg koreninski izvleček

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 60 pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Lamberts ashwagandha 6000mg kapsule (Paket 60) je na voljo za zagotavljanje visoko trdnega in celotnega spektralnega koreninskega ekstrakta Ashwagandha, znanega po svojih adaptogenih lastnostih, ki pomagajo izboljšati raven energije, upravljati stres in podpirajo splošno počutje. Primerno je za vegane in vegetarijance, kar zagotavlja široko dostopnost. Izdelek je podvržen strogemu nadzoru kakovosti, da se zagotovi, da ustreza visokim standardom in je brez kontaminacije. Je dobro pregledan za svojo kakovost in hitro dostavo. Njegove ključne značilnosti so,

• Formula visoke trdnosti s 6000 mg koreninskega ekstrakta Ashwagandha na kapsulo.
• Primerno za vegane in vegetarijance
• Pregled za onesnaževalce.

Poskrbite, da boste upoštevali predložena navodila za uporabo in se po potrebi posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. 

Klaire Labs Ashwagandha Extract kapsule

Cena in razpoložljivost:  14,54 £ (kupi Klaire Labs Ashwagandha Extract kapsule na Welzo)

Odmerek: 300mg

Tip: Izvleček Ashwagandha

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 92 pregledov na Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Klaire Labs Ashwagandha Extract, 60 kapsul, znanih po svojih adaptogenih koristih za izboljšanje kognitivne funkcije in obvladovanje stresa. Vsaka kapsula vsebuje vegetarijansko mešanico L-levcina in celuloze, ki spodbuja sprostitev in izboljšano spoznanje. Stranke se lahko odločijo za enkratni nakup v višini 14,54 funtov ali se naročijo, da prihranijo 10%, z brezplačno dostavo v Veliki Britaniji pa pri naročilih nad 45 funtov.

Izdelek ima pozitivne ocene, ki poudarjajo njegovo hitro storitev in kakovost. Dnevno zaužijte eno kapsulo s hrano ali po navodilih. Welzo zagotavlja pristnost in ponuja dodatne dodatke, npr. Divji origano in cink bisglicinat.

Čiste kapsulacije ashwagandha kapsule

Cena in razpoložljivost: 50,74 £ (kupite Čiste kapsulacije ashwagandha kapsule pri welzo)

Odmerek: 500mg

Tip: Izvleček Ashwagandha 

Ocene uporabnikov: 4/5 (na podlagi 102 pregledov Welzo) 

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Čiste inkapsulacije Ashwagandha, 500 mg, 120 kapic, oblikovanih za izkoriščanje adaptogenih prednosti Withania somnifera ekstrakt. Vsaka kapsula vsebuje hipoalergenske rastlinske vlaknine in je znotraj vegetarijanske kapsule. Ashwagandha podpira splošno počutje s pomočjo telesu pri upravljanju ravni kortizola in spodbujanju izboljšane energije, razpoloženja in kognitivnih funkcij. 

Pozitivni pregledi uporabnikov poudarjajo njegovo učinkovitost in zanesljivo storitev. Za optimalne rezultate dnevno vzemite dve kapsuli z obroki ali po navodilih zdravstvenega delavca. Dodatni dodatni dodatki, kot sta Bromelain in trebušni trebušni slinavki, dopolnjujejo celostno zdravstveno ponudbo Welzoja.

Zdaj živila ashwagandha kapsule (450 mg)

Cena in razpoložljivost: 25,14 £ (kupi Zdaj živila ashwagandha kapsule pri welzo)

Odmerek: 450mg

Tip: Izvleček Ashwagandha 

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 102 pregledov Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Predstavlja Welzo Zdaj živila ashwagandha kapsule, ki vsebuje močno ajurvedsko zelišče, znano po svojih adaptogenih lastnostih. Vsaka kapsula vključuje 450 mg ekstrakta Ashwagandha, predelana in pridobljena s hrano za čistost in učinkovitost. Podpira duševno dobro počutje in zmanjšanje stresa v skladu s tradicionalnim ajurvedskim medicino. Prav tako povečuje imuniteto in pomaga naravni obrambi telesa. Pozitivni pregledi uporabnikov poudarjajo zadovoljstvo strank z učinkovito storitev izdelka in Welzo. 

Za optimalne rezultate vzemite 1-2 kapsul 2-3 krat na dan z obroki ali po navodilih zdravstvenega delavca. Komplementarni izdelki, na primer, magnezijev citrat v prahu in tablete folne kisline Valupak, povečajo celovito zdravstveno ponudbo Welzoja. 

Iskanje zdravja Ashwagandha Extract Vegetarijanske kapsule

Cena in razpoložljivost: 30,30 £ (kupi Iskanje zdravja Ashwagandha Extraint Vegetarijanske kapsule v Welzo)

Odmerek: 467mg

Tip: Ashwagandha Extract Vegetarijanske kapsule

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 122 ocen Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Iskanje zdravstvenega ekstrakta Ashwagandha, 60 vegetarijanskih kapsul, znanih po svojih vrhunskih zdravstvenih koristih s 5% z anolidi. Ta močan dodatek podpira boljše kognitivne funkcije in zmanjšanje stresa ter povečuje splošno počutje. Stranke lahko izbirajo med enkratnim nakupom po 30,30 £ ali se naročijo, da prihranijo 10%.

Pozitivni pregledi poudarjajo zadovoljstvo strank in poudarjajo učinkovitost izdelka in zanesljivo storitev Welzoja.

Dnevno vzemite eno kapsulo s hrano ali brez nje ali po navodilih zdravstvenega delavca. Dodatni zdravstveni izdelki, kot sta magnezijev citrat v prahu in tablete za folno kislino Valupak, dopolnjujejo celovito ponudbo dodatkov Welzo. 

Čiste kapsulacije ashwagandha xtra kapsule

Cena in razpoložljivost: 32,87 £ (kupi Čiste inkapsulacije ashwagandha xtra kapsule pri welzo)

Odmerek: 200 mg (plus dodatne sestavine)

Tip: Ashwagandha koreninski izvleček 

Ocene uporabnikov: 5/5 (na podlagi 104 ocen Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Ashwagandha xtra čiste inkapsulacije, 60 kapsul. Ta dodatek združuje Panax Ginseng z Ashwagandha, izvlečki Rhodiola in Eleutherococcus Senticosus za podporo stresa in splošno počutje. Brezplačna dostava v Veliki Britaniji je na voljo pri naročilih nad 45 funtov, mednarodni stroški pošiljanja pa se izračunajo ob nakupu. Stranke se lahko odločijo za enkratni nakup v višini 32,87 £ ali se naročijo, da prihranijo 10%.

Pozitivni pregledi poudarjajo učinkovitost in zadovoljstvo kupcev z izdelkom. Dnevno vzemite eno kapsulo z obrokom ali po navodilih zdravstvenega delavca, da uživate v polnih ugodnostih. 

Osavi Ashwagandha Extra veganska kapsula

Cena in razpoložljivost: 13,50 £ (kupi Osavi Ashwagandha Extra veganska kapsula pri Welzo)

Odmerek: 450mg

Tip: Ashwagandha dodatne veganske kapsule)

Ocene uporabnikov: 4/4 (na podlagi 108 pregledov Welzo) 

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Osavijeva ashwagandha dodatna, 450 mg - 120 veganskih kapsul za 12,15 £. Ta dodatek vsebuje koreninski ekstrakt Ashwagandha in vitamin B12 (metilkobalamin) v veganski kapsuli. Podpira fizično in duševno počutje, zmanjšuje utrujenost in poveča imuniteto. Brezplačna pošiljanje v Veliki Britaniji je na voljo pri naročilih nad 45 funtov, mednarodni stroški pošiljanja pa se izračunajo ob nakupu. 

Stranke lahko kupijo kot enkratno naročilo v višini 13,50 £ ali se naročijo, da prihranijo 10%. Po obroku vzemite eno kapsulo zvečer z vodo. Welzo ponuja tudi dodatne zdravstvene izdelke, npr. Kapsule semen s semenom Fenugreek z Nature's Way. 

Organska Indija kapsule Ashwagandha

Cena in razpoložljivost: 34,28 £ (kupi Organic India Ashwagandha kapsule pri Welzo)

Odmerek: 800mg 

Tip: Organski ashwagandha

Ocene uporabnikov: 4/5 (na podlagi 82 ocen Welzo) 

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Organska Indija Ashwagandha (90 kapsul) za 30,85 £. Ta dodatek vsebuje Withania somnifera, adaptogeno zelišče, ki povečuje energijo in vitalnost. Podpira imuniteto, lajšanje stresa in splošno počutje. Naročila, ki presegajo 45 funtov, so upravičena do brezplačnega pošiljanja v Veliki Britaniji, mednarodni stroški pošiljanja pa so izračunani ob nakupu. 

Strankam je na voljo enkratni nakup v višini 34,28 funtov in se lahko naročijo, da prihranijo 10%. Pozitivni pregledi poudarjajo zadovoljstvo uporabnikov in odlične izkušnje. Dva kapsule vzemite dvakrat na dan s hrano in vodo.

London Nootropics Zen Adaptogenic Coffee z vrečkami CBD & Ashwagandha

Cena in razpoložljivost: 15,02 £ (kupi ZEN ADENTOGENA kava 12 vrečk pri Welzo)

Odmerek: N/a

Tip: Adaptogena kava z Ashwagandha & CBD 

Ocene uporabnikov: 4/5 (na podlagi 156 ocen Welzo)

Zakaj ga izberemo?: Welzo ponuja Zen adaptagena kava Z Ashwagandha & CBD - 12 vrečk iz Londona Nootropics za 13,52 £. Ta mešanica združuje organski izvleček korenine Ashwagandha s kavo v slogu barista in vodotopnim CBD-jem v vodni topni CBD (0% THC). Zagotavlja pomirjujoč učinek in pomaga pri lajšanju stresa. Vsaka škatla vsebuje 12 vrečk, da se zagotovi priročna vsakodnevna uporaba. 

Strankam je na voljo enkratno naročilo v višini 15,02 funtov ali se lahko naročijo, da prihranijo 10%. Pozitivni pregledi poudarjajo zadovoljstvo z učinkovitostjo izdelka. Uživajte tako, da dodate eno vrečko v vročo vodo in mešajte, dokler se ne raztopi. 

Futurebiotics ashwagandha dodatna moč

Cena in razpoložljivost: Preverite razpoložljivost in cena na Amazonu

Odmerek: 150mg

Tip: Ashwagandha zeliščni izvleček

Ocene uporabnikov: 4.6/ 5 (na podlagi tisoč ocen Amazona) 

Zakaj ga izberemo?: Futurebiotics ashwagandha dodatna moč Omogoča močan 150 mg ekstrakta kakovostne ashwagandhe v vsaki vegetarijanski kapsuli. Ashwagandha, znano kot adaptogeno zelišče, izboljšuje sposobnost prilagajanja vsakodnevnim izzivom in se spopada s stresom. Ta dodatek spodbuja zdrav odziv na stres, ohranja optimalno raven kortizola in podpira pozitivno razpoloženje in spomin. Izboljšan z bioperinom za izboljšano absorpcijo hranil,

FutureBiotics zagotavlja kakovost s strogim testiranjem v svojem objektu CGMP v New Yorku. Brez glutena, soje in GSO, zaradi česar je zanesljiva izbira za tiste, ki iščejo naravno podporo in povečujejo splošno počutje.

Bronson dodatna moč ashwagandha

Cena in razpoložljivost: Preverite razpoložljivost in cena na Amazonu

Odmerek: 150mg

Tip: Ashwagandha zeliščni izvleček

Ocene uporabnikov: 4.5/ 5 (na podlagi tisoč ocen na Amazonu)

Zakaj ga izberemo?: Bronson ashwagandha dodatna moč Ponuja močno formulo, ki ustreza 3000 mg zeliščnega prahu Ashwagandha na porcijo, ki izhaja iz 150 mg ekstrakta visokokakovostnega zelišča Ashwagandha. Znana po svojih adaptogenih lastnostih, podpira telo pri obvladovanju vsakodnevnih napetosti in spodbuja splošno počutje. Ta dodatek podpira pozitivno razpoloženje, pomaga pri ohranjanju zdrave ravni kortizola in poveča spomin. Bronson, okrepljen z bioperinom za izboljšano absorpcijo hranil in zagotavlja kakovost svoje veganske/vegetarijanske formule s strogim testiranjem na njihovem najsodobnejšem objektu v Hauppaugeu v New Yorku.

Izdelek je brez glutena, ne-GMO, brez soje in izdelan po standardih CGMP, da se zagotovi potencialnost, čistost in celovitost. Bronson Vitamins je od leta 1960 zaupal zdravstvene delavce za njihovo zavezanost k zagotavljanju kakovostnih dodatkov. 

Mladinska kapsula Ashwagandha

Cena in razpoložljivost: Preverite razpoložljivost in cena na Amazonu

Odmerek: 1000 mg

Tip: Ashwagandha Blend (koreninski ekstrakt in koreninski prah)

Ocene uporabnikov: 4.5/ 5 (na podlagi tisoč ocen na Amazonu)

Zakaj ga izberemo?: Capsule Ashwagandha YouthEory Olajšanje stresa, ki vsebuje celovito mešanico organskega ashwagandha KSM-66 koreninskega prahu in ekstrakta. KSM-66 je znan po svojih aktivnih z anolidi, ki presega 5%in ekstrahira po metodi čiste tehnologije, pri čemer se izogiba kemičnim topilom. Zagotavlja čisto in močno formulacijo. Dodatek vključuje izvleček ingverja, ki povečuje biološko uporabnost, pomaga absorpciji hranil in uporabi. Ashwagandha Youtheory je brez mleka, veganskih, brez soje in brez glutena, zaradi česar je primeren za različne prehranske preference. 

Gre za preverjeni projekt, ki ni GMO, in tretji testiran glede varnosti in kakovosti. Kapsule Ashwagandha, ki so v ZDA izdelani v ZDA, podpirajo duševno počutje in pomagajo vzdrževati normalno raven kortizola sredi dnevnih stresorjev.

Pogosto zastavljena vprašanja 

Kateri je najučinkovitejši odmerek Ashwagandhe? 

Dnevni odmerek 500-600mg dosegli največje rezultate v primerjavi z drugimi nižjimi in višjimi odmerki. Ta odmerek izboljša učinkovitost Ashwagandhe. 

Katera oblika Ashwagandhe je najboljša? 

Obstaja veliko različnih vrst Ashwagandha. Vendar KSM-66 je klinično najpomembnejša oblika ekstrakta Ashwagandha. To je zelo čist tip iz korenin rastline. 

Ali jemlje 2000 mg Ashwagandha varno za redno uporabo? 

Dnevni odmerki do 6000 mg na dan so varni. Kljub temu je varnostni profil najboljši za odmerke do 1250 mg na dan in svetujemo, da tega odmerka ne presega, ne da bi razpravljali o zdravniku.

Kako hitro deluje Ashwagandha? 

Ashwagandha traja nekaj dni do tednov, da ustvari opazne rezultate. Odvisno je tudi od vsakodnevnih odmerkov. Na primer, V raziskavi, ljudje, ki uporabljajo 300 mg na dan, je trajalo osem tednov, da so opazili opazne razlike v kakovosti spanja in ravni stresa. 

Ali dodatki Ashwagandha povečujejo raven testosterona? 

Da, dodatki Ashwagandha povečujejo testosteron v vseh spolih in pravzaprav v ta namen učinkovito deluje. Ljudje, ki uporabljajo izkušnjo Ashwagandha višji testosteron ravni in boljše spolno delovanje.

Je Ashwagandha varna za jetra in ledvice? 

Ashwagandha je potencialno dejavnik, ki škodi jetrim in zdravniki svetujejo, da skrbijo za te zeliščne dodatke. Za določitev obsega poškodbe jeter so potrebni postopki, npr. Biopsija jeter. 

Bottom line 

Medtem ko dopolnjevanje Ashwagandha zmanjšuje vnetje in stres, je potrebnih več raziskav, da se ugotovi njena učinkovitost in varnost. Uporablja se v ajurvedi za povečanje dolgoživosti, splošnega zdravja in energije. Nekatere študije so poudarile njegovo uporabo za izboljšanje fizične moči in zmogljivosti. 

Kljub temu pa dolgoročna učinkovitost Ashwagandhe ni znana in povzroča slabe interakcije s številnimi zdravili, ki se uporabljajo kot pomirjevala in v nosečnosti. Poleg tega se njegovo trajanje uporabe in optimalnih odmerkov ne vzpostavijo. Pred dopolnjevanjem se je treba posvetovati z zdravnikom, zlasti za tiste, ki uporabljajo zdravila in z zdravstvenimi stanji.

Obiščite naše strani, če želite vedeti, ali Dopolnjevanje Ashwagandha poveča raven testosterona in kupite povezane izdelke.