Detox dodatki: ugodnosti in tveganja

Detox dodatki na drugi strani postajajo znani po domnevi, da bi očistili strupe iz telesa. Ti izdelki običajno vključujejo kombinacijo vitaminov, mineralov, rastlin ali drugih naravnih snovi, za katere se verjame, da pomagajo pri običajnih procesih razstrupljanja telesa. Po besedah ​​dr. Michaela Greena, priznanega nutricionista, "čeprav se človeška telesa lahko razstrupljajo po jetrih, ledvicah in koži naravno, lahko nekateri dodatki nudijo dodatno podporo v posebnih okoliščinah."

Prednosti uporabe detox dodatkov

Detox dodatki se pogosto oglašujejo kot številne zdravstvene koristi. Glavna prednost je njihov potencial za podporo jetrnim delovanjem. Jetra igrajo pomembno vlogo pri razpadu in odstranjevanju toksinov iz telesa, določeni dodatki, kot je mlečni tresenje, pa lahko izboljša njeno učinkovitost. V zvezi s tem se je pokazalo, da lahko ekstrakt mlečnih tresenja vpliva na označevalce funkcij jeter pri posameznikih z boleznijo jeter v skladu s časopisom za hepatologijo.

Poleg tega nekateri drugi razstrupljevalni dodatki trdijo, da pomagajo povečati splošne ravni energije, medtem ko skrbijo za zdravje prebave. Sestavine, kot sta koren in kurkuma, imajo pomirjujoče učinke, za katere velja, da so protivnetne lastnosti in prebavne pripomočke. Nutricionistka dr. Emily Collins pojasnjuje: "Sestavine, kot je koren Dandelion, lahko spodbujajo proizvodnjo žolča, pomagajo prebavi in ​​potencialno vodijo do izboljšane ravni energije."

Tveganja in neželeni učinki uporabe detox dodatkov

Čeprav lahko dodatki za detox prihajajo z različnimi zdravstvenimi prednosti, niso brez tveganj. Ena od pomembnih skrbi je, da industrija dodatkov ni regulirana, kar omogoča različne stopnje kakovosti in učinkovitosti. "Ti dodatki niso vedno varni ali učinkoviti in lahko komunicirajo z drugimi zdravili ali imajo stranske učinke," opozarja dr. John Roberts, toksikolog.

Prebavne stiske bi lahko nastale zaradi jemanja takšnih izdelkov in alergijskih reakcij v nekaterih primerih. Nacionalni inštitut za zdravje je poročal, da lahko v takšnih dodatkih detoksa obstajajo visoke ravni posebnih vitaminov in mineralov, ki bi lahko povzročili strupenost in druge zdravstvene težave. Na primer, prekomerni vitamin A je strupen za jetra, medtem ko lahko preveč vitamina C povzroči ledvične kamne.

Tudi ljudje vprašajo

Kakšen dodatek je dober za razstrupljanje?

Mlečni tresenje je priljubljen dodatek za razstrupljanje, zlasti za ohranjanje zdravja jeter. Vsebuje silimarin, ki ščiti jetrne celice iz toksinov in jim omogoča ponovno rast.

Kateri je najhitrejši način za izpiranje telesa toksinov?

Pitje veliko vode- kolikor je mogoče, lahko hitro očistite tekočine v telesu. To pomaga, da se ledvice znebijo odpadnih materialov. Če jeste več sadja in zelenjave, ki je bogata z vlakninami, lahko pospeši postopek odprave strupenih snovi iz telesa.

Kaj naredi detox dodatek?

Tipičen detox izdelek ima sestavo vitaminov, mineralov in zelišč, ki spodbujajo naravne procese, s katerimi se toksini odstranijo iz telesa z urinskim žolčem ali iztrebki. Nekateri od teh izdelkov tudi izboljšajo prebavo, medtem ko drugi povečajo delovanje jeter s povečanjem delovanja ledvic.

Katera je najboljša pijača za razstrupljanje telesa?

Voda je verjetno najboljši tekoči razstrupljevalec. Pitje dovolj tekočin vam bo pomagalo ledvice, da učinkoviteje izpraznijo odpadke. Tudi pitje zelenega čaja in zeliščnih čajev, kot je koren čaj, imajo dodatne koristi za tiste, ki iščejo odstranjevanje toksinov zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.

Dopolnila Detox Welzo

Sledi nekaj detox dodatkov, ki jih najdemo na Welzo:

NDF detox - 1oz - Bioray

Primarni detoks - 2oz - Bioray

Kapsule z dvojnimi detox 120 - Klaire Labs

NAC Regulatorji razstrupljanja, 60 kapsul - najboljše zdravnike

Metabolični detox popoln - 1,05kg vanilje - Presnovno vzdrževanje

Zaključek

Detox dodatki se običajno uporabljajo za podporo delovanju jeter pri spodbujanju prebavnega zdravja. Vendar pa imajo tudi velika tveganja, zlasti tista, ki izhajajo iz pomanjkanja nadzora, ki vodi do različnih stranskih učinkov. Zato je pomembno, da te snovi ravnate previdno, da lahko spoznate njihovo varno uporabo, tako da od zdravnikov zahtevajo strokovni nasvet.