Ali lahko od stresa dobim obrazni izpuščaj?

Kaj je zajeto?

Ali lahko od stresa dobim obrazni izpuščaj?

Vsi vemo, da lahko stres povzroči številne fizične simptome, kot so glavoboli, razburjeni želodci in napete mišice.

Toda ali ste vedeli, da lahko stres povzroči tudi izpuščaje obraza?

V tej objavi na spletnem dnevniku bomo razpravljali o različnih izpuščajih obraza, ki jih lahko povzroči stres, in možnosti zdravljenja, ki so na voljo.

Prav tako bomo zagotovili nasvete o zmanjšanju ravni stresa in preprečili, da bi se razvijali izpuščaji obraza. Če torej doživljate izpuščaj na obrazu in niste prepričani, kaj povzroča, preberite naprej!

Kaj je stresni izpuščaj?

Stresni izpuščaj se imenuje tudi tesnoba panj ali urtikarija. To je dvignjeno, rdeče, srbeče mesto na koži, ki prihaja in odhaja.

Izbori se lahko pojavijo kjer koli na telesu in segajo v velikosti od drobnih pik do velikih weltov. Običajno trajajo manj kot šest tednov in odidejo brez zdravljenja.

Vzroki za stresne izpuščaje

• Obstaja veliko stvari, ki lahko sprožijo panje, vključno z:

• Alergije (do hrane, zdravila, lateksa, žuželk itd.)

• Okužbe (virusne, bakterijske ali glivične)

• Fizični dražljaji (toplota, mraz, sončna svetloba, voda)

• Čustveni stres

• Vaja

Pogosto je težko natančno določiti vzrok panjev. Vendar pa je v primerih kroničnih panjev (panjev, ki trajajo več kot šest tednov), pogosto kriv stres.

Simptomi stresnih izpuščajev

Simptomi stresnih izpuščajev so rdeči, srbeči in včasih boleči obliži na koži. Običajno se pojavljajo na vratu, prsnem košu ali hrbtu. Prav tako lahko povzročijo tesnobno panje ali težavno dihanje.

Stresni izpuščaji se lahko pojavijo tudi na drugih delih telesa, kot so roke ali obraz. Lahko doživite tudi mravljinčenje ali pekoč občutek.

Simptomi stresnih izpuščajev so pogosto slabši, ko ste pod pritiskom ali se počutijo pod stresom.

Kožni izpuščaj se lahko tudi poslabša, če imate resno alergijsko reakcijo na nekaj v vašem okolju, kot sta cvetni prah ali živalski prhljaj, kar bi lahko povzročilo težave z dihanjem.

Različne vrste kožnega izpuščaja

Številni izpuščaji so neškodljivi in ​​se bodo razčistili sami, vendar bodo nekateri morda potrebovali zdravljenje. Obrazni izpuščaj se lahko giblje od blagega sitnosti do resnega zdravstvenega stanja.

Zaradi tega je pomembno biti seznanjen z različnimi vrstami izpuščajev in njihovih simptomov.

Obstaja veliko različnih vrst obraznih izpuščajev, vsaka s svojim naborom simptomov. Na primer, ekcem je vrsta izpuščaja, za katerega je značilna suha, srbeča koža.

Rozacea je še ena pogosta vrsta obraza, ki povzroča pordelost in splakovanje. Kontaktni dermatitis je vrsta izpuščaja, ko koža pride v stik z dražilnim sistemom, na primer nov izdelek za nego kože ali detergent.

In končno je seborejski dermatitis vrsta izpuščaja, ki na koži povzroča luskaste, bele obliže.

Medtem ko je večina izpuščajev obraza benigna, nekateri lahko kažejo na resnejše stanje. Na primer, nenaden začetek izpuščaja, ki ga spremlja vročina ali mrzlica, lahko kaže na okužbo.

Vztrajni izpuščaj, ki se ne odziva na zdravljenje brez recepta, lahko kaže na alergijo ali nestrpnost.

Nazadnje lahko obrazni izpuščaj, ki ga spremljajo bolečine v sklepih ali otekanje, kaže na avtoimunsko motnjo.

Zdravljenje za stresni izpuščaj

Za obdelavo stresnih izpuščajev ni rešitve ene velikosti. Vendar pa obstaja nekaj splošnih načinov zdravljenja, ki lahko olajšajo:

Antihistaminiki brez recepta, kot je difenhidramin (benadryl) ali cetirizin (Zyrtec)

Na recept antihistamini, kot sta feksofenadin (Allegra) ali levocetirizin (Xyzal)

Steroidne kreme ali peroralni steroidi, kot je prednizon

Če domača sredstva niso dovolj za lajšanje vaših simptomov, za dodatne možnosti zdravljenja glejte dermatologa ali alergologa s certifikatom na plošči. Kronični panj je težko zdraviti in lahko zahtevajo dolgoročna zdravila.

Tehnike obvladovanja stresa dermatologa so lahko koristne tudi pri zmanjšanju pogostosti in resnosti prebojev.

Kako stres povzroča izpuščaje obraza?

Ena teorija je, da ko smo stres, naša telesa sproščajo kortizol in druge hormone, ki lahko privedejo do vnetja.

To vnetje lahko nato koža pobegne. Poleg tega lahko stres moti naravno pregradno funkcijo kože, zaradi česar je bolj dovzeten za bakterije in alergene.

In končno, kronični stres lahko oslabi imunski sistem, zaradi česar se telesu otežuje boj proti okužbi.

Pravzaprav, ena študija ugotovili, da imajo ljudje, ki imajo visoko raven kortizola, bolj verjetno, da bodo razvili psoriazo, stanje, ki povzroča rdeče, luskaste obliže na koži.

Če se v zadnjem času počutite še dodatno pod stresom in opazite, da se razvija izpuščaj, obstaja velika možnost, da sta oba povezana. Poleg tega lahko zdravljenje stresa pogosto pomaga razčistiti izpuščaj!

Kako preprečiti stresni izpuščaj?

Prepoznajte svoje sprožilce.

Prvi korak za preprečevanje stresa obraza je prepoznavanje sprožilcev. Kaj so stvari, ki lahko povzročijo stres?

Ko veste, kakšni so vaši sprožilci, se jim lahko začnete izogibati ali najti načine, kako se z njimi spoprijeti na zdrav način.

Vadite tehnike sprostitve.

Obstajajo številne različne sprostitvene tehnike, ki jih lahko vadite za obvladovanje stresa in preprečite obrazni izpuščaj.

Nekatere od teh tehnik vključujejo jogo, meditacijo in vaje za globoko dihanje.

Dovolj spi.

Ko ne spite dovolj, vaše telo nima časa, da bi si opomoglo od dnevnih napetosti.

To lahko privede do povečanja ravni kortizola in povzroči obrazni izpuščaj. Vsako noč poskrbite, da boste vsaj 7-8 ur spanja.

Jejte zdravo prehrano.

Uživanje zdrave prehrane je pomembno za splošno zdravje, lahko pa tudi pomaga zmanjšati raven stresa in preprečiti obrazni izpuščaj.

Hrana, ki ima veliko omega-3 maščobnih kislin, kot je losos, lahko pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati zdravje kože.

Dno

Če v zadnjem času opazite več izpuščajev, bi bil morda kriv stres. "Stresni izpuščaji" niso zabavni - vendar jih je mogoče zdraviti.

Najprej poskusite implementirati zgoraj omenjene korake, če je vaš kožni izpuščaj slabše, poskusite z blagimi mili in hladnimi obkladki.

Če to ne deluje, za nadaljnjo pomoč obiščite zdravnika ali dermatologa.

In nenazadnje, poskusite zmanjšati stres, kjer lahko! Lažje rečeno kot narejeno, vemo - vendar se splača.

Če želite izvedeti več o upravljanju kože, obiščite naš Welzo Stran za nego kože.