Kaj povzroča vroče utripe, razen menopavze?

Vroča bliskavica se nanaša na nenadno toplino v zgornjem delu telesa, običajno najintenzivnejše nad obrazom, vratom in prsmi, kjer se lahko koža rdeča in se lahko potegne. Vroči utripi so predvsem posledica menopavze - časa, ko se končajo menstruacija. Vroči utripi se pojavljajo kot najpogostejši simptom prehoda v menopavzi. Vendar jih lahko povzročijo tudi druga zdravstvena stanja. Naučite se, kaj povzroča vroče utripe, razen menopavze in njihovih strategij upravljanja.

 

Kateri so najpogostejši vzroki vročih utripov?

Nekateri najpogostejši razlogi za vročo bliskavico vključujejo: 

• Uporaba zdravil
• Vroča zunanja okolja
• Prehrana 
• Biti prekomerna teža
• Tesnobne motnje
• Specifični dodatki 
• Zdravljenje raka dojke

Simptomi vročih utripov

Vroči utripi lahko povzročijo, da ima oseba naslednje:

• Nenaden občutek topline se širi skozi vaše prsi, vrat in obraz

• Izplaknjen videz z rdečo, pikasto kožo

• Potenje ali močno znojenje, zlasti na zgornjem delu telesa

• Hiter srčni utrip

• Občutki, ki povzročajo tesnobo

Pogostost in resnost vročih utripov se lahko razlikujeta od ene ženske do druge. Ena sama epizoda bi lahko trajala le eno minuto ali kar pet minut. Lahko so blagi ali močni, da se lahko ovirajo v vsakdanjem življenju. Se lahko zgodijo kadar koli dan ali noč. Nočni vroči utripi se imenujejo tudi nočni znoj in lahko povzročijo hude motnje spanja.

Menopavza

Menopavza je pomemben sprožilec vročih utripov. Ko jajčniki ženski nehajo sproščati jajca, njene ravni estrogena in progesterona pa se zmanjšajo. Menijo, da je to zmanjšanje hormonov razlog za vroče utripe.

Za hude simptome bo zdravnik verjetno predlagal hormon nadomestno zdravljenje (HRT) pomagati uravnavati raven hormonov in lajšati simptome menopavze, kot je nočni znoj. Vendar pa lahko HRT predvidi bolnika z rakom dojke in težave s srcem. OB/GYN bo razpravljal o vseh možnih možnostih, preden se bo zavezal k zdravljenju.

Preberite več o Znaki, simptomi in zdravljenje menopavze.

Zdravila na recept

Številna pogosto predpisana zdravila, vključno s steroidi, opioidi, antidepresivi in ​​specifičnimi zdravljenjem osteoporoze, lahko povzročijo stranski učinek, znan kot vroči utripi.

Če imate vroče utripe, zaradi katerih vam bo neprijetno, vas bo zdravnik verjetno preklopil na podobno zdravilo, zaradi katerega se vam ne zdi tako vroče. On (ali ona) vas lahko tudi prepriča, da nelagodje ne bo trajalo dolgo, ko bodo vroči utripi izginili, ko se telo prilagodi zdravilu.

Vroča spalnica

Običajno je, da se ljudje sredi noči zbudijo zardeni in znojni, saj naša telesna temperatura seveda niha v času počitka

Odvečna teža

Odvečna teža lahko vpliva na vašo metabolizem in spodbuja vroče utripe kot odziv na telo. Tudi oder v vašem življenju je lahko pomemben, saj so v vročih utripih bolj verjetno pri ženskah, ki doživljajo menopavzo in naknadno povečanje teže.

Želim vedeti Najboljši načrt prehrane za hujšanje? Preberite naš blog o hujšanju, če želite izvedeti več.

Prehrana

To, kar jeste in pijete, lahko prispeva tudi k vroči bliskavici. Več alkoholnih pijač, kot sta pivo in vino, sprožijo izpiranje kože in povečajo občutke toplote. To je posledica kemikalij v teh pijačah, kar lahko povzroči dilatacijo krvnih žil.

Vroče rdečice lahko spodbudimo tudi z uživanjem hrane, ki vsebuje aktivno sestavljeno kapsaicin, kot je vroča paprika in čili v prahu, ter živila z nitrit in nitratnimi spojinami, ki jih običajno najdemo v predelani hrani, kot so hrenovke in meso deli.

Običajno je tudi, da med pitjem vroče pijače doživite zvišano telesno temperaturo.

 

Tesnobne motnje in panični napadi

Anksiozne motnje lahko povzročijo vroče utripe in različne druge simptome, kot so dirkaški srčni utrip, živčni fidgeting, težko dihanje, povečano znojenje in vroči utripi. Ta simptom je povezan s telesnim sproščanjem stresnih hormonov med zaznano situacijo "boj ali beg", povečanje obtoka in pretok krvi do mišic ter daje neprijeten, vroč občutek.

Naravna zdravila, kot so vadba, meditacija in joga, lahko pomagajo mirno tesnobo. Če ti ne delujejo, boste morda utrpeli resnejšo tesnobo in bi morali razmisliti o iskanju zdravniških nasvetov.

Niacin dodatki

Niacin je B vitamin, ki je pogosto dopolnjen. Topli utripi ali izpiranje so pogosti škodljivi učinki dodatka. Reakcija se pojavi, ko se krvne žile razširijo, zaradi česar se na površini kože pojavi kri in hitro zvišanje telesne temperature.

Zdravljenje raka dojke

Kemoterapija in sevalna terapija pri mlajših ženskah pogosto prinašajo zgodnjo menopavzo. Poleg tega lahko kemoterapija pri starejših ženskah pospeši začetek menopavze. Postopki, kot je oophorektomija, lahko prinesejo tudi vročo bliskavico.

Za pomoč pri obvladovanju vaših simptomov:

1. Izogibajte se sprožilcem, kot sta stres in alkohol.

2. Poskusite se ohraniti čim bolj kul pred spanjem, tako da se hladno tuširate in znižate temperaturo svoje sobe.

3. Naravni materiali, kot so bombaž, posteljnina in svila, lahko pomagajo tudi pri znižanju temperature.

Odvzem

Če se redno spopadate z vročimi utripi in doživljate preveč toplote telesa, je najbolje, da se prijavite z zdravnikom za pravilno vodenje. Možnosti zdravljenja bodo odvisne od osnovnega vzroka vaših vročih utripov. Če simptomi vroče bliskavice obstajajo, se posvetujte z zdravnikom.

Če želite izvedeti več o različnih simptomih menopavze in kako jih preprečiti, temeljito preberite tukaj.