Katerih je 34 simptomov menopavze?

Kaj je zajeto?

Ob koncu svojih reproduktivnih let so sredi 40-ih in sredi 50. let pomembna leta prehoda v ženskem življenju. Označeno kot Menopavza, za to prehodno obdobje je značilno več sprememb znotraj ženskega telesa. Ženske se morajo pogosto spoprijeti z več fizičnimi, čustvenimi, duševnimi in hormonskimi spremembami, skupaj z zagotavljanjem potreb svojega vsakdanjega življenja.

Prehod menopavze:

Menopavza

Menopavza je v bistvu obdobje dvanajst zaporednih mesecev, v katerem ženska nima menstruacij. Njeni jajčniki so trajno nehali sproščati jajca in ne proizvajajo več optimalne ravni reproduktivnih hormonov.

Približno 1,5 milijona žensk srednjih let se vsako leto podvrže menopavzi, ki ima simptome menopavze približno desetletje, preden pride do menopavze.

Perimenopavza

Perimenopavza je prehodno obdobje pred menopavzo, med katero ženska doživlja simptome zaradi nihajočih ravni hormonov in upada funkcionalno aktivnih jajčnikov. To obdobje lahko traja v povprečju od 8 do 14 let.

Po menopavzi

Po menopavzi je obdobje po menopavzi, ko ženska ne ovulira več. Estrogenski hormoni so ponavadi nizki in ženska je bolj nagnjena k srčno-žilnim boleznim in osteoporozi po menopavzi.

34 Simptomi menopavze

Kaj so simptomi menopavze?

Ženske med prehodom v menopavzo doživljajo široko paleto simptomov. V letih, ki vodijo v menopavzo, je bilo znano, da se pojavlja več kot 30 različnih simptomov menopavze.

Simptomi menopavze

Nekateri najpogostejši simptomi menopavze vključujejo:

Vroče rdečice

Eden najpogostejših simptomov menopavze, vroče splakovanja so značilni pretirano potenje, občutek toplote na koži, rdečici in zardenega obraza.

Vroče rdečice, ki jih doživljamo med spanjem, imenujemo nočni znoj. Nočni znoj je pogost vzrok motenega spanja med menopavzo.

Nežne prsi

Nežnost dojk, ki jih doživi med menopavzo, se lahko pogosto razlikuje od običajnih cikličnih bolečin v dojki, ki se pojavijo nekaj dni pred vsakim obdobjem. Mnoge ženske se pritožujejo nad bolečino dojk in pekočega občutka v eni ali obeh prsih.

Bolečine v sklepih in bolečine v mišicah

Zmanjševanje ravni estrogena vpliva na zdravje mišic, sklepov in kosti v telesu. Estrogenski hormon ima ključno vlogo pri vzdrževanju vezivnega tkiva sklepov. Zmanjšan estrogen ima za posledico bolečine v sklepih in mišic, pri čemer se številne ženske pritožujejo zaradi pogoste bolečine v območju kolenskega sklepa in kolkov. Tudi majhni sklepi prstov in prstov ponavadi postanejo boleči.

Nepravilna obdobja

Z upadanjem aktivnih foliklih jajčnikov in nihajočimi hormoni se lahko menstruacijo pogosto zavleče ali včasih preskočite obdobja mesec ali dva. Menstrualni pretok lahko postane lažji ali težji. Nekateri cikli imajo lahko kratko ali celo daljše menstruacijo.

Nihanje razpoloženja

Hormonska nihanja, vroči utripi in moten spanec so pogosto odgovorni za spremembe razpoloženja, ki spremljajo menopavzo. Večina žensk ima simptome tesnobe, depresije in razdražljivosti. Ogromne spremembe v življenju žensk srednjih let, kot so otroci, ki se preselijo od doma in skrbijo za starejše starše, prav tako negativno vplivajo na duševno in čustveno zdravje.

Drugi simptomi menopavze vključujejo:

• Povečanje telesne mase

• Glavobol

• Moten spanec ali nespečnost

• Težave, povezane s prebavo

• Slabost

• Omotični uroki

• Napihnjenost

• Možganska megla

• Krhki nohti

• Srbeča koža

• Urinska inkontinenca

• Vaginalna suhost

• Povečana okužba sečil

• Povečana okužba z nožnico

• Zmanjšan libido

• Predmenstrualni simptomi (PMS) se ponavadi poslabšajo

• Suhe oči in usta

• Spremembe v mišičnem in maščobnem deležu v ​​telesu

• Utrujenost

• Pozabljivost

• Težave pri koncentraciji

• Povečan padec las

• Palpitacije

• Povečan slab holesterol (LDL)

• Zmanjšan dober holesterol (HDL)

• Zmanjšane možnosti za spočetje

• Nepravilen srčni utrip

• Hipertenzija

• Stresna inkontinenca

• Panična motnja

• Osteoporoza

Odvzem

Čeprav prehod v menopavzi prinese skupaj s široko paleto simptomov, jih je mogoče obvladati s preprostimi in učinkovitimi spremembami v življenjskem slogu in prehrani. Posvetovanje zdravnika primarne zdravstvene nege za možnosti zdravljenja, značilne za vaše simptome, je vedno odlična ideja. Zdravnik lahko predpiše zdravila in dodatke za lajšanje bolečin ali pa lahko v nekaterih primerih priporoči tudi hormonsko nadomestno zdravljenje. Prehranska dopolnila, joga, fizične vaje in ustrezen spanec vam bodo olajšali potovanje skozi menopavzo.

Če želite izvedeti več o menopavzi, preberite našo stran z menopavzo in HRT tukaj.