Znaki se perimenopavza konča in kaj sledi

Leta, ki vodijo do menopavze v ženskah, so znana kot perimenopavza. To prehodno obdobje, ki se običajno začne približno 40 let, vendar se lahko začne celo prej v sredini tridesetih, so značilni premiki z upadajočim nivojem estrogena in progesterona, ki povzročajo postopoma fiziološke spremembe.

Številni biološki znaki kažejo, da stopnja perimenopavze daje pot Menopavzalna faza kot specifični ključni kazalniki postanejo bolj opazni. Dva simptoma vključujeta zmanjšanje močnih vročih utripov, ki trajajo leto ali dlje po začetku pomenopavze, in nepravilnost v menstruaciji, ki postopoma postanejo manj pogosti, dokler se v celoti ne ustavijo.

V omembe vredni študiji, ki jo je izvedla študija zdravja žensk po vsej državi (Labod), pokazalo se je, da je 95% udeležencev imelo spremembe v menstrualnih ciklih, preden so šli skozi eno leto brez menstruacije, kar je klinično priznan pokazatelj približevanja menopavzi.

Nihanja hormonov lahko povzročijo nelagodje, kot so nihanje razpoloženja in težave, ki zaspijo zaradi nočnega znoja, zaradi česar je težko spat. Lahko se pojavijo kognitivni problemi, kot so težave s spominom. Spremembe telesa, ki so vidne, vključujejo suho kožo, redčenje las in povečanje telesne mase okoli pasu.

Ko ženske vstopijo v celotno fazo menopavze v svojem življenju, mnogi prejšnji simptomi še vedno obstajajo, vendar se sčasoma izboljšajo. Ko pa se zaščitni ščit ženskih hormonov pred srčno -žilnimi motnjami zmanjšuje v celotni perimenopavzi, tveganje za zdravstvene težave raste. V zgodnjih letih po menopavzi lahko ta občutljivost povzroči, da bodo težave, povezane s srcem, postale opazno očitne.

Vsaka ženska, ki vstopa v fazo po menopavzi, mora aktivno sodelovati pri ohranjanju zdravja z rednim sestankom z medicinskimi strokovnjaki in sprejemanjem zdravih navad, ki podpirajo tako telesno pripravljenost kot duševno moč. To je še posebej pomembno glede na dejavnike, ki jih je treba upoštevati glede potencialnih rezultatov takšne situacije.

Kaj je perimenopavza? 

Med perimenopavzo - fazo pred menopavzo - doživetje žensk se spreminja kot njihovi reproduktivni hormoni estrogen in progesteron zmanjšati. Ta faza se običajno začne v 40. letih. Lahko se začne že v sredini 30 -ih za nekatere ženske. Simptomi, kot so obdobja in hormonske spremembe, kot so vroči utripi in nihanje razpoloženja, postanejo v tem času opazni. 

Ko se ženske starajo in vstopajo v menopavzo, jajčniki zmanjšujejo proizvodnjo estrogena in progesterona, ki so bistveni, za menstruacijo in rodnost, ki vodijo do menstrualnih ciklov, dokler ne prenehajo popolnoma pomeniti začetka postmenopavze. 

Simptomi med menopavzo se lahko med ženskami zelo razlikujejo. Od neprijetnosti, kot so nočni znoj in vroči utripi do resnejših vprašanj, kot so intenzivne nihanje razpoloženja ali celo depresija. Predstavitev raznolikih načinov, kako vsaka ženska krmili po tej pomembni življenjski fazi zaradi edinstvenega hormonala. Predstavitev raznolikih načinov, kako vsaka ženska krmili po tej pomembni življenjski fazi zaradi edinstvenih hormonskih reakcij. 

Kdaj se začne perimenopavza?

Perimenopavza se pri ženskah pogosto začne v 40. letih, vendar se lahko začne tudi sredi tridesetih za druge.

Jajčniki postopoma ustvarjajo manj estrogena in progesterona v celotni menopavzi, normalno obdobje staranja, ki je ključnega pomena za menstruacijo in plodnost. Vsaka ženska doživi to fazo v drugačnem času, ki temelji na njenem genetskem ličenju in zunanjih spremenljivkah, kot je kajenje, ki bi lahko imelo zgodnji začetek.

Hormoni, vključeni v ta postopek, začnejo delovati na začetku in ustvarjajo spremembe v menstrualnih ciklih. Te spremembe lahko vključujejo daljša ali krajša obdobja, težja ali lažja ali popolnoma zaustavljajo, kar pomeni začetek menopavze. Te spremembe so označeni z znaki, kot so vroči utripi in nočni znoj, ki kažejo na fiziološke spremembe, ki se dogajajo znotraj ženskega telesa. 

Druga opazna razlikovanje je trajanje, ki se giblje od ene do približno deset let. Ta spremenljivost časovne premice dodaja element nepredvidljivosti procesu prehoda v življenje v menopavzi, vendar obstajajo posebni kazalniki, ki lahko pomagajo prepoznati to fazo sprememb in ljudem omogočiti, da prilagodijo svoj življenjski slog in se ustrezno pripravijo na bolj brezhiben prehod v življenje v menopavzi.

Znaki se končajo

Pogostejši vroči utripi

Vroče utripe med perimenopavzo pogosto povzročijo ravni estrogena, ki vplivajo na sposobnost telesa, da nadzira toploto iz možganskega hipotalamusa, ki regulira temperaturo. Oseba se poveča frekvenca in intenzivnost vročih utripov, ko se faza perimenopavze konča. To je zato, ker hormonska neravnovesja vplivajo na proces termoregulacije, kar povzroča nenadne vroče občutke, potenje in palpitacije.

Tovrstne epizode običajno trajajo deset minut. Razporeditev v resnosti od blagega do hudega nelagodja, ki resno posega v vsakodnevne dejavnosti. Ko pa rastejo pogosteje, kažejo na bližajočo se menopavzo. Čeprav so na začetku težki, ti simptomi običajno postopoma izginejo, ko menopavza napreduje, kar olajša enostavno prilagoditev telesa hormonskim stanjem.

Zmanjšan libido

Mnoge ženske lahko med perimenopavzo zmanjšajo svojo željo po spolni aktivnosti. Za to so pogosto kriva hormonska neravnovesja, kar lahko povzroči zmanjšanje libida in fizične bolečine zaradi zmanjšanega mazanja, kot sta suhost in draženje v nožnici. Ti elementi lahko drastično zmanjšajo navdušenje za nove stvari. V bistvu ravnovesje hormonov, kot so progesteron, estrogen in testosteron, določa ženski spolni nagon. Vsako hormonsko neravnovesje ima lahko posledice, kar pojasnjuje, zakaj lahko opazen upad libida pomeni pristop zadnjega menstrualnega cikla.

Ukvarjati se z zmotnimi simptomi je lahko čustveno obdavčen. Poškodovanje naredite bolj očitno in poudarite, da je treba za izboljšanje zdravja in dobrega počutja fizične in psihološke komponente obravnavati skupaj in ne ločeno.

Spremembe spolnega delovanja

Ko se perimenopavza konča, se simptomi spremenjenega spolnega delovanja začnejo manifestirati. Te spremembe se kažejo kot manj močne orgazme in daljše trajanje vzburjenja. Dokazuje vpliv hormonov v različnih vidikih spolnosti. Reproduktivni sistem je občutljiv organ, na katerega vpliva spreminjanje ravni hormonov. Proizvodnja hormonov s strani jajčnikov vpliva na vse vidike razmnoževanja, vključno z užitkom, ki izhaja iz intimnih srečanj, in pušča izrazito zapuščino.

Poleg tega lahko bolečina in suha nožnica povzroči nadaljnje ovire, ki ovirajo ustvarjanje idealne nastavitve za izpolnjevanje spolnih izkušenj. To je znak prehoda na naslednjo življenjsko fazo, ki jo zaznamujejo edinstvene spremembe, ki na ta poseben način vplivajo na odločitve.

Vaginalna suhost

Suhost je včasih simptom, ki ga bo menopavza začela. Nižje ravni estrogena vplivajo na vaginalno oblogo med fazo perimenopavze, kar je čas pred menopavzo. Obloga potrebuje estrogen, da ostane debel in elastičen ter da se v pripravi na spolno aktivnost maže. Vagina se lahko, ko se približa menopavza, tanjša in manj mazana, kar lahko povzroči trenje med odnosom, ki lahko povzroči bolečino in nelagodje.

Poleg spolnih interakcij lahko učinek sušenja povzroči tudi splošno neseksualno nelagodje, kot sta manjši pekoč občutek ali stalna potreba po uriniranju, poleg okužb sečil ali povišanega vnetja. Vse to kaže na bližajoč se konec reproduktivne faze in ponuja pronicljive informacije o spremembah,

To je Seznam zdravil za vaginalno suhost in maziva ki lahko pomaga pri tem, kot je Durex Play se počuti mazivo in Sylk osebno mazivo.

Anekdotične spremembe (manj glavobolov, bolj stabilno razpoloženje)

Glede na račune so poročali o izboljšavah, kot so manj glavobolov in bolj stabilni vzorci razpoloženja. Te indikacije so skladne s teorijo, da je primarni vzrok telesa nihajoče ravni hormonov tisto, zaradi česar se resnost simptomov razlikuje. Osnovni vzrok za simptome po menopavzi, kot je opazen padec frekvence glavobola, začne kazati znake zmanjšanja, ko se telo vrne v normalno stanje z znižanjem ravni hormonov. Napačna raven hormonov. Pridobiti večje ravnotežje.

Na nek način delujejo tudi nihanje razpoloženja. Ker so naši hormoni skupni temelj, ki vpliva na vse v bistvu, so nihajoča čustva, ki jih pogosto doživljamo, povezana s spremembami naših hormonov sčasoma, ko se premikajo in se umirijo proti bolj uravnoteženemu stanju. To vpliva tudi na naše nepredvidljive premike razpoloženja in kaže, kako medsebojno povezujejo različne vidike žensk.

Simptomi perimenopavze

Kazalniki perimenopavze vključujejo nepravilne cikle, vroče rdečice, nočni znoj, moten spanec zaradi teh znojev in nihanja razpoloženja.

Telo doživlja fizične simptome, ko se menopavza približa zaradi nihanj ravni hormonov, zlasti zmanjšanja sinteze jajčnikov progesterona in estrogena. Biološki vzorci ženske so vznemirjeni zaradi teh sprememb.

Razlike v menstruaciji so en tipičen kazalnik. Preden se popolnoma ustavite, ko se menopavza zadržuje, se lahko obdobja začnejo postati napačna in nihajo iz meseca v mesec. Ob tem času so vroči utripi - občutek toplote, ki se širi po zgornjem delu ali celotnem telesu - tudi pogosti. Lahko jih spremlja zardela koža ali močan znoj, kar lahko povzroči pogosta prebujanja od nočnega znoja, ki lahko resno poslabša kakovost spanja.

Čustva se lahko gibljejo od blage razdražljivosti do hude čustvene tesnobe, ki občasno spominja na klinično depresijo v tej fazi vpliva na možgansko kemijo.

Druge težave vključujejo zmanjšano spolno željo, ki je pogosto povezana z zniževanjem ravni testosterona, in suhostjo, ki povzroča boleč seks (dispareunia). pomemben sestavni del žensk žensk. so tudi precej razširjeni, vendar manj očitni kot prej opisani kazalniki; Imajo bolj intimen, a primerljiv učinek na splošno zdravje.

Kako vem, da sem v menopavzi?

Ko ženska eno leto ali dlje ni imela menstrualnega cikla, se njeno stanje diagnosticira kot menopavza. To kaže, da njena raven progesterona in estrogena pada, kar pomeni, da se ne bo mogla več razmnoževati.

Različni simptomi lahko vplivajo na ženske med perimenopavzo. Na primer obdobja, ki so občasno še posebej lahka ali težka in ki nenadoma spreminjajo trajanje njihovih ciklov, bodisi popolnoma manjkajo ali razmaknjeni dlje narazen. kar ima za posledico nihanja, ki se končno popolnoma ustavijo kot signal za vstop v trajnejše obdobje po menopavzi.

Vroči utripi so še en tipičen simptom. Toplotni valovi, ki sevajo na območja zgornjega dela telesa in jih pogosto spremljajo hiter srčni utrip, lahko povzročijo tudi izpiranje obraza in potenje. Poleg tega se lahko ponoči zgodi nočni znoj. Te lahko resno motijo ​​vzorce spanja in se naslednji dan počutite izčrpane ali razdražljive.

Med simptomi je suhost, ki ga prinaša zaznavno zmanjšanje mazanja, ki je medicinsko znano kot dispareunija in je med spolno aktivnostjo lahko neprijetno. Poleg tega nekatere ženske trpijo z inkontinenco, kar lahko občasno povzroči nenamerne epizode puščanja ali ponavljajoče se okužbe (cistitis).

Glede zdravstvenih pomislekov, ki se nanašajo na zdravje žensk med perimenopavzo, ki jo zaznamujejo simptomi izgube spomina in depresije, povezani s hormonskimi nihanji, ki na trenutek vplivajo Vpliv na poznejše življenjske faze.

Kljub utemeljitvi, ki navaja eno leto brez obdobja kot merilo za zdravje žensk, vsaka ženska doživi spremembe na svoj način. Ohranjanje komunikacije z izvajalci zdravstvenih storitev je bistvenega pomena za prepoznavanje opozorilnih kazalcev za izboljšano zdravljenje v poznejših življenjskih obdobjih in v celotnem prehodnem obdobju, pa tudi za močno izboljšanje splošnega počutja.

Stopnje menopavze

Ko se ženski mesečni cikel konča, gre skozi prehod, znan kot menopavza, ki ga sestavljajo tri glavne faze: perimenopavza, menopavza in postmenopavza.

Prva stopnja perimenopavze je zaznamovana s spremembo proizvodnje telesnih hormonov, ko raven estrogena pade in je ravnovesje hormonov razburjeno. To vodi do različnih simptomov, vključno z nepravilnimi obdobji in vročimi utripi. Običajno se začnejo v svojih 40. letih. Nekateri ljudje začnejo opažati simptome v svojih 30 -ih in ta prehod traja, dokler menopavza ni uradno priznana.

Menopavza je izraz, ki se uporablja za opisovanje ženske naravne sposobnosti, da postane brez otrok, potem ko je za celo leto zamudila menstruacijo.

Leta po menopavzi se imenujejo postmenopavza in v tem času se mnogi simptomi vztrajajo, čeprav se v intenzivnosti zmanjšujejo. Vendar so v tem času ljudje bolj dovzetni za težave, povezane s srcem, zlasti v zgodnjih fazah obdobja po menopavzi, saj imajo manj zaščite pred srčno-žilnimi boleznimi iz ženskih hormonov pred menopavzo. Večje tveganje za osteoporozo zaradi padca ravni estrogena je tudi glavno vprašanje, saj zmanjšuje kostno gostoto in poveča možnost zlomov v prihodnosti.

Ta velik premik ima več faz, vsaka z značilnimi značilnostmi, ki poudarjajo posebne lastnosti, ki so izključno v tej fazi. Očitno je, da za te spremembe ni nobenega vzorca, saj je povezan z različnimi fizičnimi nelagodjami in duševnimi spremembami, ki se lahko od ženske do ženske bistveno razlikujejo. Tako je vsaka izkušnja izrazita in individualna, saj vsaka ženska sreča svoj poseben sklop ovir.

Za boljše poznavanje menopavze, njenih simptomov in dodatkov, ki jih boste morda želeli uporabiti, jih še naprej preverite članki na temo.

Povzetek

Menopavza, ki označuje konec menstruacije, je pomemben mejnik pri ženski reproduktivni časovni premici. Tri glavne faze tega potovanja so menopavza, pomenopavza in perimenopavza. Hormonske spremembe med perimenopavzo, ki jo pogosto vidimo kot začetek menopavze, povzročijo nepravilna obdobja in fizične težave, vključno z vročimi utripi zaradi znižane ravni estrogena. Po dvanajstih mesecih brez obdobja se uradno začne menopavza. To pomeni konec plodnosti, ko jajčniki postanejo manj aktivni pri sproščanju hormonov, potrebnih za razmnoževanje. Menopavzi sledijo leta po menopavzi, v tem času pa vsak preostali simptomi postopoma izginejo. Ker pa se zaščita pred menopavzo hormona zmanjšuje, obstaja težnja, da se tveganja za srčne bolezni in osteoporoze povečajo.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšna je zadnja faza perimenopavze?

Končna faza perimenopavze se zaključi, ko menstrualni cikli prenehajo v dvanajstih neprekinjenih mesecih (to obdobje v bistvu potrjuje začetek), kar pomeni vstop v menopavzo.

Kaj pride po perimenopavzi?

Ko se perimenopavza zaključi (in ta prehod se konča), vodi v menopavzo - kar si zanaša konec naravne plodnosti, saj jajčniki zmanjšujejo proizvodnjo potrebnih ženskih hormonov, potrebnih za redne menstruacije ali reproduktivne zmogljivosti.

Kdaj se simptomi perimenopavze ustavijo?

Simptomi perimenopavze nimajo natančne končne točke; Običajno se nadaljujejo skozi menopavze, vendar se pogosto zmanjšujejo v intenzivnosti, ko eden vstopi v polno menopavzo.

Kakšni so simptomi vašega obdobja, ki se konča?

Znaki, ki kažejo proti končnemu obdobju, vključujejo vse bolj napačne menstrualne vzorce, dokler se popolnoma ne ustavijo (spremljajo jih druga fizična vprašanja, kot so intenzivni vroči utripi ali nočni znoj med drugim), kar kaže na naraščajoča hormonska neravnovesja med temi prehodnimi fazami.

Kaj je naslednja faza po perimenopavzi?

Po končani perimenopavzi pride "menopavza", ki jo identificirajo dvanajst neprekinjenih mesecev brez menstruacije, ki označuje zaključek ženske faze robe (s tem začne po reproduktivnem življenju).

Kako veste, da se menopavza konča?

Če prepoznate menopavza, vključuje spremljanje nenehnih simptomov, kot so vroči utripi, ki se zgodaj zgodaj, vendar se sčasoma zmanjšujejo (čeprav lahko ostanejo manj intenzivno več kot desetih let od zadnjega obdobja). Poleg tega obstaja umik zaradi nekaterih zdravstvenih zaščit, ki so jih pred menopavzo pred menopavzom predhodno ponudili proti srčno-žilnim težavam, kar vodi do povečanega tveganja, zlasti v prvih nekaj letih v menopavzi.