Ali kolagen pomaga pri rasti las?

Kolagen, ki je potreben za ohranjanje moči in prožnosti kože, je naravno v človeškem telesu. Kolagen, najpogostejša oblika beljakovin, ki so prisotni pri ljudeh, je znan po izboljšanju zdravja kože in splošnega počutja. Konkretno, premostitev za rast las sproža dvom o njeni učinkovitosti.

Zagotavljanje, da lase rastejo, je ena izmed številnih opaznih aplikacij. Dr. Rachel Nazarian Schweiger Dermatology Group je prav tako predstavila to točko in navajala, da so "naši keratinski proteini, ki so potrebni za močne pramene za lase, zgrajeni iz aminokislin, ki prihajajo iz kolagena."

Poleg tega, NIH raziskave kaže, da obstajajo močni dokazi, ki podpirajo stalno razmerje med večjo porabo kolagena in izboljšanim splošnim zdravjem lasišča, pa tudi s postopkom regeneracije las.

Kaj je kolagen?

Kolagen je pomemben protein, ki predstavlja približno tretjino vseh beljakovin v telesu. Njegova glavna naloga je pogosto imenovano "lepilo", ki drži naše telo, da je naša koža upogljiva in ohranila fiziološko celovitost.

Tip I se pojavlja večinoma v kosteh, tetivih in koži; Tip II najdemo predvsem v hrustancu; Tip III pomaga pri oblikovanju arterij, mišic in organov; in tip IV tvori bazalno lamino, ki obloži različne organe. To so štiri glavne vrste, ki jih najdemo pri ljudeh.

Funkcije kolagena so raznolike in obsegajo več telesnih sistemov. Navlaži kožo, zaradi česar se zdi bolj mladostna. Poleg tega kozmetičnega postopka Collagen pomaga popraviti mišice, kar povečuje splošno atletsko zmogljivost in ohranja prožnost sklepov, kar zmanjšuje tveganje za degenerativne motnje, kot so osteoartritis in težave s sklepi, povezanimi s starostjo.

Naravni viri tega vključujejo ribje luske, piščančje kože in kostno juho. Ta živila so bogata z aminokislinami prolina in glicinom, ki sta potrebna za izdelavo kolagena.

Dopolnilne zamenjave je enostavno mešati v kapsule, praške ali celo živilske izdelke in nameravajo zagotoviti koristi, podobne tistim, ki prihajajo iz naravnih virov. Ko gre za optimalne ravni odmerjanja, še vedno svetujemo, da nadaljujete previdno, dokler bolj poglobljena študija nedvoumno potrdi te izjave.

Ponujamo več možnosti dodatkov kolagena na welzo vključno ALLNUTRITION COLLAGEN PRO in TREC Nutrition Collagen Max.

Ali kolagen pomaga pri rasti las?

Da, kolagen je bistveni protein za človeška telesa, ki lahko koristijo rasti las. Dr. Debra Jaliman, dermatolog NYC in docent na medicinski šoli Icahn, trdi, da lahko aminokisline v kolagenu pomagajo pri regeneraciji las. Boljše zdravje lasišča je običajno povezano z večjo porabo kolagena. Pomembno je opozoriti, da trenutno ni dovolj prepričljivih dokazov o ljudeh. Kljub temu, da še vedno obstajajo vprašanja o doslednem vplivu kolagena na hitrejšo stopnjo rasti las raziskave kaže na pozitivne rezultate, povezane z ustreznimi odmerki kolagena do bolj zdravih in bolj dinamičnih dlačic.

Kako kolagen pomaga pri rasti las?

Tu je nekaj načinov, kako lahko kolagen pomaga pri rasti las:

Keratinski gradniki: Kolagen je bogat z aminokislinami, ki so gradniki beljakovin. Oblikovanje keratina, primarne strukturne sestavine las, je odvisno od teh bistvenih sestavin.

Antioksidativne lastnosti: Druga intrigantna lastnost kolagena je njegova antioksidativna sposobnost. Ta spretnost je ključnega pomena za obrambo proti nevarnim prostim radikalom, ki so snovi, ki se, če se jim ne izognejo, povzročijo redčenje ali izpadanje las.

Izboljšan pretok krvi: Raziskave kaže, da lahko kolagen prispeva k povečanju krvnega pretoka v majhnih krvnih kapilarah na območju lasišča. To bi okrepilo in hranil lasne mešičke z izboljšanjem prevoza hranil do njih.

Obnavljanje naravnih pigmentov las: veliko dermatologov v praksi, vključno z Dr. Debra Jaliman, so poročali o prednostih hidroliziranih različic tega proteina. Pogosta uporaba sčasoma lahko pomaga ohraniti in obnoviti naravno barvo, kar zmanjšuje siv videz na laseh, ki so pogosto povezani s staranjem.

Čeprav trenutni trendi kažejo, da ima lahko povečanje vnosa ugodne posledice na splošno zdravje, vključno z izboljšanimi cikli, ki imajo za posledico močnejše, bolj barvite ključavnice.

Prednosti kolagena pri rasti las

Kolagen je znan po svojih potencialnih vplivih na široko paleto telesnih sistemov, ki kažejo spodbudne znake, ko gre za zdravje las. Zmanjša lom s krepitvijo lasnih mešičkov, kar je podprto s številnimi znanstvenimi študijami.

Prav tako prispeva k boljšemu zdravju lasišča s spodbujanjem idealnega okolja za močnejšo rast las. Ker kolagen vsebuje bogate aminokisline, ki znatno pospešujejo proces obnove las, je ključnega pomena za zaščito splošnega zdravja teh pramenov.

Poleg tega so raziskave pokazale še eno očarljivo korist: Ker kolagen vsebuje kakovostne beljakovine, je dokazano, da redna poraba izboljšuje količino in debelino las, poleg tega pa je bolj odporna pri koreninah.

Nazadnje, zdravljenje vprašanj, povezanih s starostjo, kot je redčenje dlak, izstopa med številnimi možnimi prednosti kolagena. To je posledica dejstva, da je kolagen naravno veliko hranil, ki so potrebna za močno, zdravo regeneracijo grive v kateri koli starosti.

Kako vključiti kolagen za rast las

Obstajajo tri ključne poti za preučevanje, da bi v celoti spoznali potencialne koristi kolagena za razvoj las.

Izboljšanje porabe kolagena je mogoče preprosto in praktično z dodatki kolagena. Pijače in juhe imajo lahko koristi od dodajanja praškov, in če raje, kapsule ponujajo še eno enostavno možnost. Ustvarjanje pijač, ustvarjenih posebej z veliko kolagena, je dodatna izbira.

Druga stvar je, da v vsakodnevno načrtovanje prehrane dodate dodatno hrano, ki je veliko organskih virov kolagena. Kostna juha ostaja visoko na našem seznamu, ker je dobro znana po tem, da je bogata z več vrstami kolagena. Morski kolagen, ki ga najdemo v ribah, je povezan s številnimi zdravstvenimi prednosti, vključno z regeneracijo las; Hyalinski hrustanec, ki ga najdemo v jajcih, zlasti v rumenjakih, lahko proizvede tudi kolagen tipa II.

Da ne omenjam, tukaj so vključena lokalna zdravila z visoko stopnjo aktivnih kolagenskih peptidov. Z neposredno uporabo teh rešitev na površini lasišča se ustvari ugodno okolje, ki spodbuja ciljne aplikacije za bolj zdrave, debelejše pramene las.

Ključnega pomena je videti specialista, preden začnete nov režim fitnesa ali prehrane. Najboljši rezultati so zagotovljeni, ko so prej opisane taktike kombinirane z uravnoteženimi življenjskimi izbirami.

Ali obstajajo kakšni neželeni učinki?

Podobno kot pri drugih dodatkih ima tudi Collagen svoj nabor možnih stranskih učinkov. Nekateri potrošniki so poročali, da po zaužitju izdelka doživljajo zgago ali se počutijo polno. Reakcije alergij so lahko precej nevarne za občutljive ljudi, še posebej, če gre za ribe, jajca in školjke - inminine, ki jih pogosto najdemo v kolagenskih izdelkih.

Čeprav uprava za hrano in zdravila (FDA) v ZDA meni, da je kolagen na splošno varen, je močno priporočljivo, da se pred začetkom katerega koli dopolnjenega režima posvetujete z zdravnikom, ker telo vsake osebe reagira drugače, odvisno od njihovega genetskega sestavljanja in zdravstvene anamneze.

Kljub temu je še vedno ključnega pomena, saj nekateri strokovnjaki trdijo, da uživanje preveč kolagena lahko razburi občutljivo ravnovesje med njegovim ustvarjanjem in razpadom v naših telesih.

Povzetek

Kolagen, potreben protein v človeškem telesu, se zdi, da je tesno povezan z rastjo las. Medtem ko obsežna študija človeka za neposredno potrditev teh koristi ni bila bistveno narejena, začetni rezultati kažejo na obetavne rezultate, pri katerih nadzorovani vnosi kolagena spodbujajo oblikovanje močnejših in bolj zdravih las.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali kolagen dejansko pomaga pri rasti las?

Kolagen lahko v resnici pomaga pri oblikovanju las. Aminokisline, ki jih najdemo v kolagenu, so koristne za obnovo las.

Katera vrsta kolagena je najboljša za rast las?

Morski kolagen običajno velja za najboljši kolagen za rast las, saj vsebuje visoko koncentracijo kolagena tipa 1, ki je potrebna za strukturo naših las, pa tudi za kožo, kosti in druga tkiva.

Kaj je boljše za lase, biotin ali kolagen?

Primerjava kolagena in biotina se zdi težko, ker oba služita različnim namenom pri vzdrževanju zdravih las. Medtem ko je znano, da kolagen izboljšuje zdravje lasišča in ustvarja optimalno okolje, ki spodbuja močnejše lase, biotin pomaga pretvoriti hranila v energijo, ki podpira različne celične aktivnosti, vključno s tistimi, povezanimi z lasmi.

Kako dolgo kolagen traja na laseh?

Medtem ko je čas, ki je potreben za očitne rezultate, od osebe do osebe močno razlikuje, so strokovnjaki ugotovili, da ko dosledno jemljejo odmerka, ki ga predlaga zdravnik, običajno traja tri mesece.