Kaj je Mewing? In ali deluje?

Pot do telesnega dobrega počutja in estetske elegance je pogosto v celostnih zdravstvenih praksah glede na celovitost človeškega obstoja. Ena takšnih naraščajočih tehnik v tem oknu je "Mewing", metoda, ki pridobiva priljubljenost, premošča lepotne kroge in zdravstvene bratovščine, hkrati pa vzbuja veliko razpravo o svojih trditvah o obnovi obraza. 

Razvil britanski ortodont Dr. John Mew, Mewing vključuje vzdrževanje določenih jezikovnih položajev proti nepcu skozi vsakdanje življenje, ko ne govorite ali prehranjujete. Cilj tega preprostega dejanja je spodbujati naravni razvoj čeljusti in zdrave dihalne navade.

Ker se "DIY" kultura povečuje z razpršitvijo interneta, se tudi zanima, da je treba zasuti zaradi svoje obljube o izboljšanem videzu z neinvazivnimi sredstvi.

Kljub anekdotičnim zgodbam o uspehu posameznikov, ki ga izvajajo dosledno - pomanjkanje znatnih znanstvenih dokazov, ki potrjujejo te rezultate, spodbuja nenehno polemiko glede te metode ustne drže v medicinskih skupnostih, ki zagovarjajo empirično potrjevanje nad Hearsayjem pred odobritvijo.

Kaj je Mewing?

Mewing je tehnika, ki se uporablja za izboljšanje estetike in drže obraza s spreminjanjem počitka jezika v ustih. Vključuje namestitev jezika na streho ust, s svetlobnim pritiskom čez dan. Zagovorniki Mewinga trdijo, da lahko pomaga preoblikovati in okrepiti obrazne mišice ter popraviti vprašanja, kot sta Oversite ali nerazvita čeljustna linija.

Mewingova začetka sledi dr. Johnu Mewu, britanskemu ortodontu, toda njegov sin dr. Mike Mew je koncept povečal in ga pod nadzorom javnega nadzora spravil prek različnih spletnih platform.

Kakšna so načela Mewinga?

Pravilna drža jezika 

Osrednja za mešanje je pravilna jezikovna drža, ki zahteva namestitev celotnega jezika na streho vašega ust, medtem ko počiva ali ne govori - začenši od konice in odhod do njene baze.

Nosno dihanje

Integral znotraj prakse Mewing je zagovarjanje nosnega dihanja nad peroralnim vdihavanjem, saj prvi spodbuja toniranje obraza in ohranja pravilno poravnavo ugriza, s čimer prispeva k zaželeni estetski privlačnosti na splošno.

Pravilna tehnika požiranja 

MEWING poudarja tudi sprejetje "pravilne tehnike požiranja", ki vključuje učenje kakršnih koli vključenosti ustnic/ obraznih mišic med postopkom, namesto da bi hranili hrano z uporabo le moči jezika za zaužitje-okrepitev pravilne mišične funkcije in nadaljnje izboljšanje estetske strukture naravno dolgoročno!

Posvečevalci trdijo, da bi lahko dosledno privrženo privedlo do ostrine čeljustne linije in vidnih ličnic, poleg izboljšanega zdravja dihal v odrasli dobi z vztrajno navado sčasoma - pomirjujoče, da nas naša običajna vedenja fizično oblikujejo v vidne anatomične izboljšave! Toda ne pozabite, medtem ko anekdotični dokazi obilujejo, posojanje tehtanja - znanstvena potrditev ostaja želena, kar zagotavlja široke napovedi pred verodostojno potrditvijo.

Ali Mewing deluje?

Mewing je prejel nedvoumno podporo številnih svojih zdravnikov, ki poročajo o vidnih izboljšavah v definiciji obraza in sposobnosti dihanja po dosledni praksi. Na primer, YouTube influencer "Astro nebo"ponuja prepričljiv prikaz njegovega Triletno potovanje, kar ima za posledico opazne spremembe njegove oblike obraza.

Mewing temelji na ortotropih, niši zobozdravstva, ki se osredotoča na usmerjanje usmeritve obraza, kar sam po sebi podpira argument za potencialne pozitivne rezultate z dosledno prakso.

Kljub vse večji priljubljenosti Mewinga ostaja več kritik, ki oddajajo sence dvoma. The Ameriško združenje ortodontov (AAO) opozori proti Mewingu. Pomembna kritika je pomanjkanje znatnih znanstvenih študij, ki podpirajo njegove koristi. Medtem ko obstaja nešteto osebnih računov, ki podpirajo zaupanje v Mewovo tehniko, ostajajo objektivni dokazi iz obsežnih raziskav redki; Zato v določenih četrtinah živi skepticizem.

Če k tej negotovosti dodate težave, povezane s objektivno merjenjem sprememb, ki jih pripisujejo trdoživi praksi MEWing. Glede na različice, ki so povezane z edinstvenim anatomskim ličenjem vsakega posameznika in hormonskih vplivov na obliko obraza - postane zastrašujoče naloge, ki rišejo standardne sklepe, ki temeljijo izključno na subjektivnih kozmetičnih izboljšavah, ki jih je mogoče opaziti samo s pomočjo vizualnih del - otežuje argumente, da bi lahko vplivali na učinkovitost pred nadzorom.

Nenazadnje lahko praktiki utrpijo napor čeljusti ali celo škodljive posledice, če bi se med njihovim 'Mew-Journeyjem nepravilno uporabijo tehnike, ki poudarjajo kritični pomen zagotavljanja pravilne izvedbe, ki jo strokovnjaki močno pozivajo. Podobno se posvetovanje z zdravstvenimi strokovnjaki uvršča med najpomembnejše, preden izvedejo nove prakse, povezane z zdravjem, pri čemer je opozorilo na posameznike, da ohranijo pravo ravnovesje med radovednostjo in varnostnimi potrebami, hkrati pa raziskujejo nove metodologije, ki obljubljajo vabljive rezultate.

Odvzem

Medtem ko koncept Mewinga vsebuje spletke in se ponaša s številnimi osebnimi pričevanji, manjka znatna znanstvena podpora. Odsotnost celovitih raziskav, ki preizkušajo njegove dolgoročne vplive, skupaj z zaskrbljenostjo glede morebitnih tveganj ob nepravilni izvedbi, priporočamo previdnost pri upoštevanju te tehnike. Zato svetujemo, da ne bi sprejeli Mewinga brez temeljitega razumevanja strokovnega nadzora za varovanje zdravstvenih prioritet pred nepreverjenimi estetskimi prizadevanji.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali Mewing deluje?

Učinkovitost Mewinga v veliki meri ostaja subjektivna in je veliko odpravljena. Medtem ko nekateri posamezniki zaradi dosledne prakse poročajo o pozitivnih spremembah, obsežni znanstveni dokazi, ki potrjujejo te trditve, trenutno niso na voljo. Torej, učinkovitost Mewinga je še vedno nedokazana v splošno veljavnem smislu!

Koliko časa traja, da Mewing deluje?

Časovni okvir za vidne spremembe iz Mewinga se lahko močno razlikuje - ki se spreminjajo od nekaj mesecev do let, nanjo pa vplivajo dejavniki, kot so starost, doslednost v praksi, posamezne anatomske razlike in natančnost tehnike. Vendar brez empiričnih dokazov, ki podpirajo te trditve objektivno - natančna časovna premica ostaja v najboljšem primeru dvoumna!

Kako pravilno meriti?

Če želite pravilno vaditi, sledite tem korakom:

1. Zaprite usta in počivajte v celoti jezika na streho ust - to bi moralo vključevati ne samo spredaj, ampak tudi na zadnji del.
2. Prepričajte se, da dihate skozi nos, namesto da bi se odprli dihanje.
3. To držo vzdržujte dosledno ves dan - pri počitku, delu ali spanju.

Ali ima Mewing neželene učinke?

Potencialni neželeni učinki menjanja izhajajo predvsem iz napačne uporabe tehnike. To bi lahko privedlo do težav, kot so bolečine v čeljusti, glavoboli in celo malokluzija (neskladje med zgornjimi in spodnjimi zobmi, ko so usta zaprta). S čimer okrepi pomen učenja pravilne metode pod strokovnim nadzorom, preden z njo dosledno začnete.