15 najboljših beljakovinskih praškov za ženske

Beljakovinski praški Ponudite priročen način za povečanje vnosa beljakovin, ne glede na to, ali namerava človek zgraditi mišice, se preusmeriti na vegansko prehrano ali pohiteti okrevanje po poškodbah. Preprosto jih je uporabljati in mešati z mlekom, vodo, smoothiejem in pečenimi izdelki. Njihove koristi niso omejene na noben poseben spol.

Zdravje žensk je občutljivo vprašanje, zlasti v določenih življenjskih fazah, na primer nosečnosti in dojenju. Te življenjske faze in povečane telesne dejavnosti povzročajo znatno povečanje potreb po beljakovinah. Proteinski praški ponujajo odlično možnost, predvsem kadar sama dieta ni zadostna. 

Kako izbrati najboljši beljakovinski prah za ženske?

Ženske morajo skrbno izbrati beljakovinski prah, da se izognejo neželenim sestavinam, npr. Adaptogene in zelišča, ki so za nekatere ženske nevarne. Druge neželene sestavine so umetna polnila in zgoščevalci, GSO sestavine, soja, umetne barve in okusi, dodani sladkorji in sladila.

Testiranje tretjih oseb je dragoceno merilo za zagotovitev, da je izbrani izdelek varen in ne vsebuje nezdravih sestavin ali onesnaževal. Tako rastlinski kot na živalih imajo prednosti in slabosti, izbira med njimi pa je stvar osebnih želja.

Izbrali smo in preizkusili 28 izdelkov v našem laboratoriju in jih razvrstili na podlagi okusa, okusa, vonja, nazadnje, teksture in skupne vrednosti za denar. 15 izdelkov v ožjem seznamu je bilo posredovanih našim nutricionistom, ki so jih ocenjevali za prehranski profil, kakovost sestavin in testiranje drugih proizvajalcev, da bi zagotovili, da so izbrani izdelki "najboljši" na trgu.

Povzetek izdelkov

15 najboljših izdelkov, ki izpolnjujejo pogoje za naše standarde;

Na splošno: Dr Mercola Pure Power (Vanilla) Organic Whey Protein  Najboljša celotna formula: Lamberts Performance aromatiziran sirotkine beljakovine izolat Žepna prijazna izbira: Lamberts grahovi protein  Najboljše za zdravje kože: Planet Paleo Organic Bone Cones (Banana & Vanilla) Protein v prahu Vegansko prijazna izbira: Nuzest Clean (bogata čokolada) vitki beljakovine  Najboljši razstrupljanje: Thorne Research Mediclear Rice & Pea Protein v prahu Najboljša kombinacija aminokislin: Narava konopljina beljakovina v prahu in aminokisline s kreativnimi Najboljše za ljubitelje rastlin: Garden of Life Organic Protein v prahu (na rastlini) Najboljša izbira črevesja: L-glutamin v prahu s čistimi kapsulacijami BEST Zdravilni izdelek: Nutricia Protifar koncentrirani mlečni protein Vegansko prijazen izdelek: Oblikujte zmogljivosti protein Najboljša veganska mešanica, bogata s hranili: Pulsin konopljina beljakovina v prahu Najboljše gorivo za izboljšanje zmogljivosti: Najbolj notranja beljakovina Nagrajena formula: Myprotein Clear Whey Ničetni prvak: Foodspring Clear Whey

Najboljši na splošno: dr. Mercola Pure Power (Vanilla) Organic Whey Protein 

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Koncentrat sirotkinih beljakovin

Velikost embalaže: 20,60 oz (585G)

Velikost serviranja: 2 zajemalke (39G)

Beljakovine/ serviranje: 20G (40% DV)

Kalorije/ serviranje: 140

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 59,71 £ (kupite Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein v prahu pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.5/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Vsebuje 15 milijard CFU probiotičnih bakterij in 1,5 g imunoglobulina IgG Soja, GMO in brez glutena Zagotavlja različna hranila, npr. Natrij, kalcij, železo, kalij in prehranske vlaknine	Vsebuje mleko Višja cena

Zakaj ga izberemo?: Čista moč dr. Mercola Organic Whey Protein v prahu se ponaša z izjemno kakovostjo in obsežnimi zdravstvenimi koristmi. Brez dodanega sladkorja z 20 grami čistih, organskih sirotkinih beljakovin in 1,5 gramov imunoglobulina, ki podpira imunsko podporo (IgG) na porcijo. Ta prah, ki zagotavljajo vrhunsko prehransko vsebnost, ki zagotavljajo vrhunske prehranske vsebnosti, prinaša esencialne aminokisline, beta-glukane in imunoglobuline, ki so ključni za energijo, imunost, razvoj mišic in zdravje črevesja, zaradi česar je popoln za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog.

Najboljša celotna formula: Lamberts Performance aromatiziran sirotkini beljakovinski izolat

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Mešanica izolacije in koncentrata sirotkinih beljakovin

Velikost embalaže: 35,27 oz (1000g)

Velikost serviranja: 2 zajemalke (30g)

Beljakovine/ serviranje: 23G

Kalorije/ serviranje: 114

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 31,24 £ (kupite Lamberts Performance aromatiziran sirotkine beljakovine na Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen na Amazonu

Pred	Točno
Odlične možnosti okusa Žepno prijazen  Najboljša izbira za ljudi z intoleranco laktoze  Ima magnezij, ki zmanjšuje utrujenost in utrujenost	Ima umetne arome in sladila

Zakaj ga izberemo?: Napredne sirotkine beljakovine odlikujejo vrhunski sirotkini beljakovinski izolat in koncentrat, znani po njihovi enostavni prebavi in ​​številčnosti esencialnih aminokislin, zlasti aminokislin z razvejano verigo (BCAA), ki spodbujajo sintezo mišičnih beljakovin. Ponuja udobje zaradi hitrega mešanja in prijetnih okusov. Odsotnost aspartama je bolj zdrava možnost. Doživite prednosti naprednih sirotkinih beljakovin kot okusnega in učinkovitega beljakovinskega dodatka za gradnjo in popravilo mišic.

Žepna prijazna izbira: Lamberts grah beljakovine 

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Aminokisline mešanica

Velikost embalaže: 26,4 oz (750g)

Velikost serviranja: 1 zajemalka (20g)

Beljakovine/ serviranje: 16G

Kalorije/ serviranje: 75

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 22,46 £ (kupi Lamberts graho beljakovine v Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehranska vrednost: 4.8/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Velika velikost pakiranja, ki traja več kot mesec Hipoalergenska formula Cenejši	Manj prijetna tekstura  Omejene možnosti okusa

Zakaj ga izberemo?: Lamberts® grahovi protein Vsebuje močno koncentracijo rumenih beljakovin, ki jih hranijo grahu, ki jih temeljito predelajo za optimalno kakovost. Znana po svoji vrhunski topnosti, prebavljivosti in absorpciji, izstopa kot vrhunska možnost. Njegov profil aminokislin vključuje aminokisline z razvejano verigo in arginin. Poleg tega je vsestranska izbira brez alergenov, brez pšenice, glutena, mleka, jajc, soje in živalskih izdelkov. S svojim nesladkanim, blago slanim okusom se zlahka zlije v različne jedi ali smoothije. Vnos beljakovin z udobjem dvignite s grahom Lamberts®.

Najboljše za zdravje kože: Planet Paleo Organic Bone Cone Broth (Banana & Vanilla) Protein v prahu

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Živalska kostna juha

Velikost embalaže: 16,9 Oz (480g)

Velikost serviranja: 16G (1 zajemalka)

Beljakovine/ serviranje: 14 gramov

Kalorije/ serviranje: 64

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost:  41,41 £ (kupi Planet Paleo Organic Bone Cone Bus (Banana & Vanilla) Protein v prahu pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Odlična mešanica aminokislin, kolagena in mineralov Najboljše za sklepe, kožo in črevesje Stroškovno učinkovit	Slabo mešanje Omejena izbira okusa Nekateri uporabniki so poročali o nelagodju v trebuhu

Zakaj ga izberemo?: Organski beljakovinski prah iz planeta Paleo si zasluži svoj zvezdni ugled s svojo čudovito in negovalno mešanico. Ta prah, ki ga je kolagena s kolagenom napolnil iz vrhunskega, na prostem, na prostem, s travo, je kot nalašč za podporo koristni, naravni prehrani. Zaradi vitalnih aminokislin, vitaminov in mineralov je bistven dodatek k spodbujanju celostnega wellness. Ponuja 480 g čiste dobrote, prinaša prednosti kostne juhe v priročnem in okusnem paketu. Odločitev za organsko kostno juho v prahu planeta Paleo je izbira, ki ga bo vaše telo resnično cenilo in nagrajevalo.

Vegansko prijazna izbira: Nuzest Clean (bogata čokolada) vitki beljakovine 

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Grahov beljakovine (izolat)

Velikost embalaže: 17,6 oz (500g)

Velikost serviranja: 25G (2 zajemalke)

Beljakovine/ serviranje: 19G

Kalorije/ serviranje: 101

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 31,52 £ (kupi Nuzest Clean (bogata čokoladna) vitka beljakovin pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.4/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.6/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Rastlinski in vegan prijazen izdelek Hipoalergenska formula Stroškovno učinkovit  Okus okusnega čokolade	Žgečkljiva in kredasta tekstura Brez možnosti okusa

Zakaj ga izberemo?: The Čist vitki beljakovine po nuzestu se ponaša z naravno formulo brez alergenov z evropskim beljakovinam zlatega graha. Z visoko vsebnostjo beljakovin ter z nizkim sladkorom in ogljikovimi hidrati skrbi za različne prehranske preference. Ta veganski, rastlinski prah zagotavlja vseh devet esencialnih aminokislin, ki zagotavlja 21 g biološko razpoložljivega proteina na 25 g. Enostaven za prebavo in črevesje, ki ustreza posameznikom, občutljivim na druge praške. Zavzema se za kakovost in trajnost, brez glutena, mleka, soje, oreščkov, sestavin GSO, lektinov in polnil.

Najboljši razstrupljanje: Thorne Research Mediclear-SGSTm Riž in grah beljakovin v prahu

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Mešanica beljakovin riža in graha

Velikost embalaže: 30,10 oz (854G)

Velikost serviranja: 46,6g (2 zajemalke)

Beljakovine/ serviranje: 20G

Kalorije/ serviranje: 100

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 68,60 £ (kupi Thorne Research Mediclear-Sgstm riž in grahovi beljakovinski prah pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehranska vrednost: 4.3/ 5

Poslanec: 4.2/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Povečuje atletske zmogljivosti Hitro okrevanje po vadbi Podpira prebavno zdravje	Višja cena Manj beljakovin glede na velikost serviranja Omejena izbira okusa (samo oranžna in vanilija)

Zakaj ga izberemo?: Zdravstveni riž in grahovi beljakovinski prah je celostno dopolnilo, ki podpira razstrupljanje jeter z odpravljanjem toksinov. Ima bazo beljakovin riža in graha in ponuja celoten spekter vitaminov, mineralov in bistvenih hranilnih snovi za spodbujanje zdravja GI in jeter. Potencial razstrupljanja zdravila vas obljublja, da vas bo vodil k bolj zdravemu življenjskemu slogu brez strupov. Iz prve roke doživite koristi, tako da danes poskusite Thorne Research's Mediclear - riž in grah beljakovin v prahu.

Najboljša kombinacija aminokislin: naravni konopski beljakovinski prašek in aminokisline s strani kreativnosti

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Koncentrat sirotkinih beljakovin

Velikost embalaže: 10,58 oz (585G)

Velikost serviranja: (30G) 2 zajemalke

Beljakovine/ serviranje: 15G

Kalorije/ serviranje: 104

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 9,91 £ (kupi Naravni konoplji beljakovinski prašek in aminokisline s strani ustvarjalnega pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.8/ 5

Okus: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Najboljše rastlinske aminokisline Stroškovno učinkovit Dobra izbira vegetarijanci in vegani	Močan, neprijeten in zemeljski okus Omejena izbira okusa Manjša velikost pakiranja (samo 10 obrokov/ pakiranja)

Zakaj ga izberemo?: Naravni konoplji beljakovinski prah in aminokisline s kreativnimi je močan vir beljakovin, ki zagotavlja 15 g na porcijo. Izdelana iz čistega konopljinega beljakovinskega izolata, spodbuja rast mišic in okrevanje z odlično prebavljivostjo. Ta rastlinski dragulj ponuja veliko esencialnih aminokislin, zaradi česar je kot nalašč za vegane in tiste s prehranskimi omejitvami. Sprejemajte bolj zdravo, trajnostno izbiro beljakovin z beljakovinami kreativne narave.

Najboljše za ljubitelje rastlin: Garden of Life Organic Protein v prahu (na rastlini)

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Mešanica različnih rastlinskih beljakovin

Velikost embalaže: 29,6 oz (840G)

Velikost serviranja: 30G (2 zajemalke)

Beljakovine/ serviranje: 30G

Kalorije/ serviranje: 180

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 66,29 £ (kupi Garden of Life Organski rastlinski beljakovinski prašek na Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.8/ 5

Okus: 4.4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.8/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen na Amazonu

Pred	Točno
Potrjena s pomočjo USDA, NSF in informirana izbira  Odličen dodatek za obnovitev po treningu Vsebuje 2 milijarde CFU -jev probiotičnih bakterij	Višja cena Omejene možnosti okusa

Zakaj ga izberemo?: Organski rastlinski beljakovinski prah Garden of Life je odlična izbira fali hitro okrevanje, rast mišic in presnovna pomoč. Če dostavi 30 g celotnega organskega rastlinskega beljakovin na porcijo, olajša okrevanje mišic, zmanjša bolečino in krepi imunsko delovanje. Podprli so ga športniki in akreditirani s strani Informed Choice.org, zajamčena je brez prepovedanih snovi, ki so jih podprli z organskim in ne-GMO projektom, preverjenimi potrdili USDA. Prepustite se prijetnemu čokoladnemu okusu in zagotavljanju kakovosti z beljakovinskim prahom Garden of Life.

Najboljša prijazna izbira črevesja: l-glutamin v prahu s čistimi kapsulacijami

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Aminokislina (L-glutamin)

Velikost embalaže: 8 oz (227G)

Velikost serviranja: 3.1G

Beljakovine/ serviranje: N/a

Kalorije/ serviranje: N/ a

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 52,11 £ (kupite L-glutamin v prahu s čistimi inkapsulacijami pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

 

Pred	Točno
Hipoalergenska formula Enostavno in hitro mešanje z različnimi pijačami Črevesje prijazno	Samo ena aminokislina Manjše tveganje za prebavne neželene učinke, npr. V hladnih tekočinah slabo raztopi Drago

Zakaj ga izberemo?: Doživljajo udobje in učinkovitost L-glutamin v prahu čiste inkapsulacije za povečanje zdravja in imunitete črevesja. Ta kontejner 227 g spodbuja prebavo in absorpcijo, spodbuja zdravje prebavil, okrevanje mišic in splošno imunsko moč. Poudariva svojo prebavljivo obliko praška, podpira celovitost črevesja, pomaga okrevanju mišic in utrdi imunsko funkcijo. Idealen za vegetarijance je brez pogostih alergenov, kot so gluten, mlečni in soja, kar zagotavlja dostopnost širšemu občinstvu.

Najboljši zdravilni izdelek: Nutricia Protifar koncentrirano mlečno beljakovino

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Koncentrat mlečnih beljakovin 

Velikost embalaže: 7,93 oz (225g)

Velikost serviranja: 2,5G

Beljakovine/ serviranje: 2.2G

Kalorije/ serviranje: 9.2

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 17,60 £ (kupi Nutricia Protifar koncentrirano mlečno beljakovino pri Welzo)

Naša ocena

Na splošno: 4.8/ 5

Okus: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 4.6/ 5 na podlagi 86 ocen Amazona 

Pred	Točno
Najboljše za hitrejše okrevanje po operacijah in poškodbah  Razumna cena	Mleko Omejene odločitve

Zakaj ga izberemo?: Protifar by Nutricia je razvrščen kot prehranski dodatek za medicinske namene, zasnovan za uporabo pod medicinskim nadzorom. Ta neizvedeni dodatek v prahu je bogat z beljakovinami in se uporablja za reševanje prehranskih potreb bolnikov s hipoproteinemijo. Gre za povečanje beljakovin za posameznike, ki iz svoje redne prehrane ne morejo dobiti dovolj beljakovin. Poleg tega Protifar koristi bolnikom z večjimi potrebami beljakovin, kot so tisti, ki se okrevajo od opeklin ali ran.

Vegansko prijazen izdelek: Protein z zmogljivostjo oblik

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Pea -beljakovinski izolat

Velikost embalaže: 18,34 oz (520g)

Velikost serviranja: 40G (2 nagajene žlice)

Beljakovine/ serviranje: 30 gramov

Kalorije/ serviranje: 154

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 26,00 £ (kupi Oblikujte uspešnost beljakovin pri Farm Nutrition)

Naša ocena

Na splošno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehranska vrednost: 5/ 5

Poslanec: 4.7/ 5

Ocena uporabnika: 5/5 (na podlagi 716 ocen na uradni spletni strani) 

Pred	Točno
Bogate možnosti okusa 5G esencialne aminokisline z razvejano verigo na porcijo  Veganski izdelek Brez GSO, mleka, glutena in soje Vsebuje prebavne encime Brez umetnih okusov in sladil Odlično okrevanje po treningu	Primerno samo za odrasle, starejše od 16 let

Zakaj ga izberemo?: Oblikujte uspešnost proteina v prahu Med vrhunskimi beljakovinskimi izdelki in zagotavlja 30 g beljakovin na porcijo, pridobljene iz organskega graha beljakovin, rjavega riža, konoplje in celotnega beljakovin alge. Obogatenje s kurkuminom in izvlečkom črne paprike zmanjšuje vnetje in pomaga pri hitrejšem okrevanju. Pakiran s 5G BCAA, glutaminom, prebavnimi encimi in probiotiki podpira rast in vzdrževanje mišic, hkrati pa ponuja popoln profil aminokislin. The Londonski večerni standard Pohvali ga kot zmagovalca okusa. Nima umetnih okusov in je okolju prijazen zaradi 100-odstotne embalaže brez plastike in kompostiranja.

Najboljša veganska mešanica, bogata s hranili: Pulsin konoplja beljakovine v prahu

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Konopljina beljakovine na rastlinski ravni

Velikost embalaže: 35,27 oz (1000g)

Velikost serviranja: 30G (3 sladice)

Beljakovine/ serviranje: 14,5g

Kalorije/ serviranje: 115

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 40,49 £ (kupite Pulsin konopski protein v prahu na uradni spletni strani)

Naša ocena

Na splošno: 4.5/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehranska vrednost: 4.5/ 5

Poslanec: 4.6/ 5

Ocena uporabnika: 4.2/ 5 (na podlagi 202 ocen na Amazon UK) 

Pred	Točno
100% veganski Razumna cena Brez glutena Vsebuje omega-3 maščobne kisline Brez dodanih sladkorjev in umetnih sladic Ponudbe naročnine	Izdelano v rastlini, ki obdeluje sojo, mleko, arašide in oreščke

Zakaj ga izberemo?: Pulsinov konopljini beljakovinski prah je naravna superhrana, bogata s hranili, ki se ponaša s 4,9 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 35 kcal na 10 g. Njen celoten beljakovinski profil na osnovi rastlin ponuja vseh devet esencialnih aminokislin, ki so ključne za popravilo in rast mišic. Njegova visoka prebavljivost in hipoalergenska narava skrbita za občutljive želodce in omogočata dobro izbiro za ljudi z alergijami na hrano. Vsestranska pri uporabi, zlahka se integrira v smoothije, tresenje ali pekovske izdelke, ki podpira raznolike prehranske nastavitve. Brez glutena, brez mleka in veganskih, je idealen za izboljšanje vnosa beljakovin, hkrati pa daje prednost zdravju in dobrem počutju.

Najboljše gorivo za povečanje zmogljivosti: najbolj notranja beljakovina

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Rjavi riž in beljakovine graha

Velikost embalaže: 18,34 oz (520g)

Velikost serviranja: 40G (4 ravne zajemalke)

Beljakovine/ serviranje: 31 gramov

Kalorije/ serviranje: 144

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 29,95 £ (kupi Najbolj ustrezen beljakovine na uradni spletni strani)

Naša ocena

Na splošno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehranska vrednost: 4.8/ 5

Poslanec: 4.2/ 5

Ocena uporabnika: 4.5/ 5 (na podlagi 109 ocen na uradni spletni strani) 

Pred	Točno
Vsebuje prehranske vlaknine  Vagen in brez krutosti Brez glutena, GSO, gumi in umetnih okusov Okolju prijazen	Vsebuje sakralozo, umetno sladilo

Zakaj ga izberemo?: Intermost -ovi izdelki so prilagojeni podpiranju zdravstvenih ciljev, bodisi dnevne prehrane ali izboljšanju atletskih zmogljivosti. Notranje fit beljakovine je menjava iger, ki povečuje zmogljivost, vitalnost in vitko razvoj mišic. S približno 30 g beljakovin na porcijo in mešanico sedmih skrbno izbranih aktivnih sestavin je elektrarna za popravilo in obnovo. Brez dodatkov, barv, polnil in GSO. Poleg tega je njegova vegetarijanska, brez glutena, brez soje in mlečnih formul polna vitaminov in mineralov, zaradi česar je koristna izbira za ljudi z raznolikimi prehranskimi potrebami.

Nagrajena formula: myprotein Clear Whey

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Hidrolizat sirotkinih beljakovin (96%)

Velikost embalaže: 20 obrokov

Velikost serviranja: –

Beljakovine/ serviranje: 20G

Kalorije/ serviranje: 84

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 36,99 £ (kupi Myprotein prozorna sirotka na mojem proteijun)

Naša ocena

Na splošno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehranska vrednost: 4.5/ 5

Poslanec: 4.5/ 5

Ocena uporabnika: 4.67/ 5 (na podlagi tisoč pregledov na uradni spletni strani) 

Pred	Točno
Nagrajena formula Odlične možnosti okusa Informirana izbira certificirana Nizek sladkor Na voljo so možnosti naročnine	Višja cena (1,8 £ na porcijo) Vsebuje sakralozo, umetno sladilo

Zakaj ga izberemo?: Odkrijte transformativno moč Prozoren sirotkine beljakovine v prahu, lažja, a zelo močna alternativa drugim prahu iz sirotkinih beljakovin. Priznana s prestižno nagrado "najboljši beljakovinski prašek" na Evropske nagrade za športno prehrano Leta 2022 njegova odličnost govori veliko. Omogoča 20 g beljakovin na porcijo, pridobljene iz hitrega absorbiranja hidroliziranih sirotkinih beljakovin, in vžge rast mišic z osvežilno sočnim okusom. Prav tako je obveščena o certificirani in izdelani izbiri z uporabo okolju prijaznih in trajnostnih praks. Sprejemite spremembo in prispevajo k bolj zeleni prihodnosti, medtem ko uživate v enakem kakovostnem izdelku, ki ste mu zaupali.

Nič-sladkorni prvak: Foodspring Clear Whey

Podrobnosti o izdelku

Vrsta beljakovin: Jasno Izolat sirotkinih beljakovin

Velikost embalaže: 16,9 Oz (480g)

Velikost serviranja: 30G (2 zajemalke)

Beljakovine/ serviranje: 26G

Kalorije/ serviranje: 111

Testiranje tretjih oseb: DA

Razpoložljivost in ocene

Cena in razpoložljivost: 34,99 £ (kupi Foodspring Clear Whey na uradni spletni strani)

Naša ocena

Na splošno: 4.3/ 5

Okus: 4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehranska vrednost: 4/ 5

Poslanec: 4.2/ 5

Ocena uporabnika: 4.17/ 5 (na podlagi 217 ocen na uradni spletni strani) 

Pred	Točno
100% naravne sestavine in okusi Brez sladkorja Osvežujoča, lahka in jasna formulacija Nizke maščobe in laktoze Na voljo v 3 osvežilnih okusih	Vsebuje sakraloza in steviol glikozide, umetna sladila Lahko vsebuje sojo in jajca

Zakaj ga izberemo?: Dvignite poletne vadbe z Prozorni sirotkine beljakovine, osvežujoča možnost, ki hidrira in prinaša bistvena hranila za rast in okrevanje mišic. Izdelana iz vrhunskega sirotskega izolata, pridobljenega iz krav, ki se hranijo s travo, je za optimalne rezultate z nizko vsebnostjo maščob in nizko laktozo. Natrpan z esencialnimi aminokislinami podpira regeneracijo mišic in rast po vadbi. Popolnoma se uskladi z zdravim življenjskim slogom zaradi nič sladkorja in naravnih okusov. Izbirate lahko med tremi osvežujočimi okusi - malinovim mojito, breskev ledeni čaj hibiskus ali limonado -, da vas ves dan osvežite in motivirajo.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali so beljakovinski praški varni za ženske in dekleta?

V nasprotju s splošnim prepričanjem beljakovinski praški niso samo za bodybuilderje in športnike. Ti dodatki za beljakovine so varni za vse in so odličen dodatek k prehranskim in fitnes rutini žensk in deklet, odvisno od njihovih prehranskih potreb in zdravstvenih ciljev. Nosečnice in ženske z ledvičnimi boleznimi, jetrnimi boleznimi, prebavnimi motnjami in alergijami na hrano se morajo pred izbiro beljakovinskega prahu posvetovati z zdravnikom.

Je sirotkine beljakovine varni za ženske? 

Sirotkine beljakovine, ena od sestavin kravjega mleka, je odličen vir esencialnih aminokislin in je varen dodatek k ženski prehrani. Ima odlično prebavo in absorpcijo. Vendar je izbira med živalskimi in rastlinskimi izdelki stvar osebne izbire.

Ali beljakovine vplivajo na ženske hormone? 

Beljakovine vsebujejo aminokisline, gradnike številnih hormonov v ženskem telesu. Učinki na reproduktivne hormone so omejeni. Nekaj ​​študij so prikazali dodatke, ki vsebujejo sojine beljakovine, imajo estrogene učinke zaradi prisotnosti fitoestrogenov v sojinih beljakovinah in povečujejo reproduktivno zdravje.

Kakšna bi morala biti najnižja starost za uporabo beljakovinskih praškov? 

Proteinski praški ne priporočajo za otroke, mlajše od štirih let. Otroci imajo bolj zapletene prehranske potrebe po rasti in razvoju, ki jih samo beljakovinski praški ne izpolnjujejo.

Ali lahko ženske uporabljajo moške beljakovinske praške? 

Da, pri tem ni nobenega vprašanja. Ne pozabite, da je beljakovine beljakovine, ne glede na nalepko na polju. Večina beljakovinskih praškov je primernih tako za moške kot za ženske. Vendar pa so nekateri izdelki prilagojeni posebnim potrebam žensk, kot sta nosečnost in dojenje. Imajo specializirane sestavine, npr. Folna kislina, vitamin D, kalcij in železo. 

Spodnja linija

Izbira ustreznega beljakovinskega prahu je bistvenega pomena za povečanje splošnega zdravja žensk in doseganje kondicijskih ciljev. Članek povzema najboljše izdelke, od izolatov sirotkinih beljakovin do rastlinskih izdelkov, prilagojenih ženskem zdravju. Vsak izdelek je strogo pregledan glede na kakovost in standardno.

Izberite ustrezen izdelek glede na svoj življenjski slog, če upoštevate prehranske omejitve in okus. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden izberete kakršen koli prehranski dodatek, da se zagotovi, da se uskladi z vašimi prehranskimi potrebami in zdravstvenimi cilji.

Če želite razumeti osnove prehranske znanosti Prvi korak za prehrano Z obiskom naše strani.