Kako hormoni vplivajo na ravni energije?

Kaj je zajeto?

Hormonsko neravnovesje vpliva tudi na vašo energijsko raven.

Kako neravnovesja hormonov vplivajo na raven energije?

Naj začnem s tremi vprašanji,

Ali Ves čas se počutite utrujeni in se neradi premaknete? Se vam zdi manj energično in pridobivate težo? Ali pa se vam zdi, da se drhti, ogrevano telo in izgublja telesno težo?

Če je vaš odgovor na katero od zgornjih vprašanj DA, potem preberite ta članek do konca.

Prvi korak je izključiti nekaj možnih vzrokov za nizko energijo, npr. Podhranjenost, pomanjkanje vitamina, slabe navade, manj spanja, fizičnega ali čustvenega stresa, okužb in bolezni itd. Kadilec, jesti dobro hrano, si privoščite dovolj spanja in brez okužb, spremljajte svoje hormone, zlasti tiste, povezane s presnovo telesa, npr. stresni hormoni in hormoni, ki jih proizvajajo nadledvične žleze.

Odnos energije s presnovo

Energija v telesu je odvisna od presnove na celični ravni. Metabolizem je opredeljen kot kemične reakcije, ki se pojavljajo v telesu. Te reakcije so odgovorne za razčlenitev hrane za proizvodnjo energije. Če torej nekaj nadzoruje metabolizem v telesu, lahko uravnava proizvodnjo energije.

V telesu dva sistema narekujeta celice za izvajanje različnih dejavnosti: živčni in endokrini sistem. Endokrini sistem je sestavljen iz endokrinih žlez, ki proizvajajo hormone. Ti hormoni potujejo s krvjo v ciljne celice in uravnavajo njihove funkcije. Naj pojasnim

Kako hormoni nadzorujejo raven energije?

Hormoni uravnavajo raven energije z nadzorom presnove v celicah. Najpomembnejši hormoni v tem pogledu so tiroksin (T4) in triiodtironin (T3). Drugi bistveni hormoni sta kortizol in estrogen. Ti hormoni delujejo na različne načine za uravnavanje količine proizvedene energije. Te hormone nadzirajo drugi dejavniki sproščanja iz možganskega hipotalamusa.

Kako delujejo ščitnični hormoni za nadzor energijske ravni

The ščitnična žleza je žleza v obliki metulja na vratu spredaj do vetrne cevi. Je največja endokrina žleza in proizvaja tiroksin in T3. Ščitnični hormoni so odgovorni za otrokov normalen razvoj, rast in živčni razvoj. Tiroksin (T4) je v krvi neaktiven in se pretvori v T3 (aktivna oblika) v jetrih, mišicah, ščitnici in drugih delih telesa.

Vsaka celica v telesu ima receptorje za ščitnične hormone. Ti receptorji se razlikujejo po obliki in funkciji, kar pojasnjuje različna dejanja ščitničnih hormonov v različnih celicah. Običajno ščitnični hormoni gredo v celično jedro in povečajo proizvodnjo različnih encimskih beljakovin, ki sodelujejo pri presnovnih reakcijah. Ti encimi katalizirajo biokemijske reakcije in tako proizvajajo energijo.

Učinki ščitničnih hormonov na telo

Tiroksin in triiodotironin imata naslednje funkcije v telesu.

• Regulirajte telesno temperaturo z nadzorom bazalne hitrosti presnove (BMR) v telesnih celicah

• Uravnavajte zamenjavo mrtvih in umirajočih celic v koži in drugih delih telesa

• Regulirajte presnovo ogljikovih hidratov in holesterola ter tako vplivajo na povečanje in izgubo telesne teže.

• Vplivajo na normalno rast in živčni razvoj.

• Visoka ali nizka raven ščitničnih hormonov lahko dvigne ali zniža srčni utrip.

Normalna koncentracija ščitničnih hormonov

Zdravniki opravijo krvni test, da določijo koncentracijo ščitničnega hormona v krvi. Ta test je znan kot profil ščitnice. Normalno ravni ščitničnih hormonov v človeškem telesu

Ime hormona

Koncentracija pri moških

Koncentracija pri ženskah

T4 (tiroksin)

5-11 ug/dl

5-12 Ug/DL

Brezplačno t4

0,9-2,3 ng/dl

0,9-2,3 ng/dl

T3 (triiodotironin)

100-200 ng/dl

100-200 ng/dl

Brezplačno t3

2.3-4.1 PG/DL

2.0-7.0 PG/DL

Ščitnični stimulirajoči hormon (TSH)

0,40-4,5 MIU/DL (Milli International Unit na liter)

0,5-5 miu/liter

Ne pozabite, da običajno sproščanje T4 in T3 nadzira ščitnični hormon iz hipofize. Raven T4 v krvi nadzoruje sproščanje TSH iz hipofize. Če se raven tiroksina (t) zmanjšuje v krvi, stimulira hipofizo prek hipotalamusa, da ustvari TSH in obratno. Temu pravimo nadzor povratnih informacij.

Pod in prekomerno proizvodnjo ščitničnih hormonov in njihov vpliv na raven energije

Vsaka funkcionalna nenormalnost ščitnice vodi do premajhne in prekomerne proizvodnje ščitničnih hormonov.

Hipotiroidizem

Ko ščitnična žleza ne more ustvariti dovolj T3 in T4, je stanje znano kot hipotiroidizem in zanj je značilno

• Utrujenost

• Nižja telesna temperatura (hipotermija)

• Nenadno povečanje telesne mase

• Zaprtje

• Zmeda in nizka živčna aktivnost

• Bolečine v mišicah in šibkost

• Krče v mišicah

• Suha koža

• Šibki lasje in nohti

• Otrplost in bolečina v prstih

Hipertiroidizem

Prekomerna proizvodnja od ščitničnih hormonov vodi do

• Živčnost in tesnoba

• Nihanje razpoloženja

• Mišična šibkost

• Driska

• Izguba teže

• Drhtenje mišic in prstov

Vsi ti simptomi so povezani s spreminjanjem hitrosti presnove in energije v različnih organih zaradi ščitničnih hormonov.

Vpliv drugih hormonov na raven energije

Poleg ščitničnih hormonov nekateri drugi hormoni vplivajo tudi na ravni energije.

Kortizol

Kortizol je na osnovi lipidov hormon izpuščeno iz nadledvične žleze, ki je prisotna v ledvicah. To je hormon stresa in pomaga telesu, da se prilagaja fizičnemu, čustvenemu in fiziološkemu stresu. Kortizol poveča raven energije v telesu, tako da sproži sproščanje glukoze iz jeter, da zagotovi takojšnjo energijo med stresnimi pogoji. Kortizol dvigne raven krvnega sladkorja z izravnavo učinka insulina.

Običajna raven kortizola se razlikuje glede na čas, starost in stres. Pomanjkanje nadledvičnih žlez povzroča zmanjšanje proizvodnje kortizola, kar vodi do nižje ravni energije pri stresu, šibkosti, utrujenosti, utrujenosti in nenamerni izgubi teže.

Testosteron

Testosteron velja za moški hormon vendar je prisotna tudi pri ženskah. Znižanje ravni testosterona lahko posredno zmanjša raven energije. Nižji testosteron povzroča stresne simptome, kot so zmanjšani libido, motnje spanja in napetosti, ki lahko dodajo kronično nižjo raven energije.

Estrogen in progesteron

Motena raven estrogena in progesterona neposredno vplivata na možgane pri ženskah, kar neposredno povzroča nizek vnos hrane in moten menstrualni cikel. To povzroča zmanjšanje telesne energije in utrujenosti. Prav tako višja raven estrogena in motena razmerja estrogena in progesterona povzročajo nihanje razpoloženja, vaginalno stisko in drug stres, kar vodi do nižnega vnosa in visokega porabe energije, kar odvzame telo prepotrebnih kalorij.

Končna opora

Številni hormoni, kot so ščitnični hormoni, kortizol, estrogen in progesteron, neposredno vplivajo na raven spanja in energije. Skupni učinek vseh hormonov na telesno energijo je zapleten pojav. Čez ali premajhna proizvodnja enega hormona vpliva na delovanje drugega hormona in tako posredno vpliva na energijo telesa.

Še naprej bi morali spremljati raven hormonov in hormonska neravnovesja, zlasti ščitnične hormone, če bi čutili utrujenost, utrujenost, šibkost in zmanjšano spolno željo. Možnosti zdravljenja, npr. Hormonska nadomestna terapija itd ... so predrage.

Welzo ponuja domači test energije in utrujenosti, krvni test, Kliknite tukaj Če želite izvedeti več.

Za celoten obseg krvnih testov in zdravil obiščite naše Welzo spletna lekarna Stran. Za več podrobnosti, Kliknite tukaj.