Kakšne so tri stopnje pomanjkanja železa

Kaj je zajeto?

Kakšne so tri stopnje pomanjkanja železa

Železo je bistveni mineral, ki ga naša telesa potrebujejo v ravni v sledovih. Železo je dnevno potrebno za zdravje rdečih krvnih celic in mišičnih beljakovin, pa tudi za pravilno delovanje telesnih celic. Običajna vsebnost železa odraslih je približno 3-4 grama. Večino železa najdemo v rdečih krvnih celicah, imenovanih tudi RBC, z dodatnim železom, ki ga najdemo v mioglobinu in specifičnih encimih, pa tudi železo v oblikah ohranjanja in tranzita.

Tri stopnje pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa se pojavi, ko so zalog železa telesa izčrpane, kar ima za posledico omejeno dostavo železa v različna tkiva. Pomanjkanje železa, če se ne zdravi, se lahko razvije v anemijo s pomanjkanjem železa, motnjo, za katero je značilna nizka raven hemoglobina v krvi. Pomanjkanje železa se pogosto kaže v treh stopnjah.

Sledijo 3 stopnje pomanjkanja železa:

Zmanjšanje serumskega feritina kaže na prvo stopnjo. Koncentracija feritina v krvi ponavadi dobro korelira s skupnimi rezervami železa. Vendar pa lahko v tej fazi obstajajo različne stopnje izčrpavanja železa. Zmanjšanje atletske zmogljivosti običajno ni opazno, kadar so rezerve železa v jetrih nizke, vendar je mogoče, ko se železnice v skeletni mišici ali drugih tkivih izčrpajo. Če menite, da imate nizko raven železa, prosite zdravnika, naj preveri koncentracije receptorjev za prenosnike v serumu in feritin. Vendar ne pozabite, da se v vzdržljivostni športniki pogosto povečuje serumski feritin in ni koristen napovedovalec shranjevanja telesnega železa pri športnikih.

Ta faza pride, ko raven železa ni zadostna za proizvodnjo rdečih krvnih celic. Ta stopnja je označena z velikimi količinami krvnega markerja, imenovanega cinkova protoporfirin. Ko je železo v majhni oskrbi, se cink nadomesti. Zdravnik lahko oceni nasičenost transferina za pomoč pri diagnosticiranju te faze. Transferrin je protein, ki ga najdemo v krvi, ki prevaža železo. Če je manj kot 15% tega proteina, vsebuje železo, test kaže na pomanjkanje železa.

V tej končni fazi vpliva koncentracija hemoglobina in pade pod normalno območje, kar je običajno 12 do 15 gramov na decilitre za ženske in od 14 do 16,5 grama na decilitre za moške. Tipičen razpon bo na drugi strani nekoliko večji za športnike, ki živijo na višji nadmorski višini.

Pomanjkanje železa je opredeljeno kot manj železa za uporabo, kot je potrebno. Najresnejša posledica pomanjkanja železa je anemija, ki povzroča povečano tveganje za utrujenost in lahko privede do dispneje ali srčnega popuščanja.

Simptomi pomanjkanja železa

Simptomi pomanjkanja železa se pojavljajo postopoma in so na začetku lahko blagi, če pa se ne zdravijo, se lahko poslabšajo. Najpogostejši simptomi so naslednji. Vendar za obsežen pregled preberite naš članek tukaj: Anemija za pomanjkljivost železa: simptomi, vzroki.

• Utrujenost
• Mrzlica
• Zasodek ali dispneja
• Šibkost
• Bolečine v prsih
• Težave pri koncentraciji
• Omotica
• Modrice
• Pica, sindrom, v katerem pacienti jedo neživilske predmete, kot so led, kreda, barva, glina ali škrob
• Glavoboli
• Sindrom nemirnih nog

Kaj je anemija s pomanjkanjem železa?

Pomanjkanje železne anemije je krvno stanje, ki prizadene rdeče krvne celice. Pojavi se, ko vašemu telesu nima dovolj železa, da bi ustvaril hemoglobin, snov, ki jo najdemo v rdečih krvnih celicah, ki jim omogoča, da nosijo kisik po vašem telesu. Kot rezultat, bi se lahko pomanjkanje železa počutilo utrujeno ali zadiha. Ti simptomi se pojavijo postopoma. Če se diagnosticira pomanjkanje železa, se lahko predpišejo železni dodatki. Izvajalci zdravstvenih storitev vam bodo postavili tudi vprašanja in opravili preprost krvni test, da bi določili najpogostejši vzrok za pomanjkanje železa.

Kateri so običajni znaki anemije pomanjkanja železa?

Sledi nekaj značilnih simptomov tega stanja:

• Vaši nohti so v obliki žlice ali krhki. Izraz Koionychia se nanaša na to stanje. Oblika vaših nohtov je konkavna in ne raste ravna.
• Kotiček ust so razpokani.
• Imate bledo kožo
• Vaš jezik vas boli ali se boli.
• Vaše roke se počutijo hladne za druge.

Kaj najpogosteje povzroča anemijo s pomanjkanjem železa?

Najpogostejši vzrok anemije s pomanjkanjem železa je izguba krvi. Tipične razlage vključujejo

• Krvavitve prebavil, ki lahko povzročijo svetlo rdečo kri ali temno, katran ali lepljiv stolček. Najbolj razširjene zdravstvene težave, ki povzročijo krvavitev GI trakta, vključujejo polipe, rak debelega črevesa in razjede v želodcu. Redna dolgoročna uporaba aspirina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in naproksen, lahko pri določenih osebah povzroči krvavitev GI.
• Krvavitve sečil
• Izguba krvi zaradi operacije ali poškodbe.
• Hudi cikli menstruacije.
• Pogosto dajanje krvi.
• Periodični krvni testi, to še posebej velja za novorojenčke in majhne otroke, ki so opravljeni številni krvni testi.

Kdo bo verjetno razvil anemijo s pomanjkanjem železa?

Anemija zaradi pomanjkanja železa lahko vpliva na skoraj vsakogar. Vendar so ženske v primerjavi z moškimi ali ženskami, ki so imele menopavzo, ženske, ki imajo menstruacijo, noseče ali pa negujejo bolj nagnjene k razvoju anemije s pomanjkanjem železa. Druge skupine z večjim tveganjem za razvoj anemije pomanjkanja železa vključujejo tiste v naslednjih kategorijah:

Železo od posameznika, ki je otroka nosil skozi nosečnosti, je prisotno pri dojenčku, ko se rodi. Potrebno je od štiri do šest mesecev, da se ta dobava železa zmanjka. Dojenčki, ki so izključno dojeni ali uživajo nerazvrščeno formulo, morda ne bodo prejeli dovolj železa.

Majhen otrok, ki zaužije veliko kravjega mleka, pogosto ne dobi dovolj železa.

Rast Spirts lahko povzroči pomanjkanje železa, ker hitreje izčrpajo zaloge železa.

Ker jedo manj hrane, starejši ljudje morda ne bodo dobili potrebne količine železa.

Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih težav, kot so bolezni imunskega sistema ali nepravilnosti kostnega mozga

Kako vpliva na anemijo s pomanjkanjem železa?

Znaki anemije pomanjkanja železa se razvijajo postopoma. Kljub temu pa lahko anemija pomanjkanja železa pustite, da se počutite letargično in slabo, če ga ne zdravimo. Zaradi anemije s pomanjkanjem železa se lahko občutite omedlevi ali čudni občutki. V redkih primerih lahko to povzroči kratko sapo, nenormalno hiter srčni utrip ali dih opazen srčni utrip in bolečine v prsih.

Kako izvajalci zdravstvenih storitev diagnosticirajo anemijo s pomanjkanjem železa?

Krvni testi se uporabljajo za identifikacijo anemije s pomanjkanjem železa. Zdravnik lahko naroči dodatne teste, če imate za določitev vzroka anemijo s pomanjkanjem železa. Vaš zdravstveni delavec lahko izvede naslednja dejanja za prepoznavanje anemije s pomanjkanjem železa:

1. Za ogled rdečih krvnih celic lahko uporabijo mikroskop. Vaše rdeče krvne celice bodo manjše od običajnih in bledo, namesto svetlo rdeče, če imate anemijo s pomanjkanjem železa.
2. Ravni železa v krvi bodo ocenjeni s popolnim testom krvnega štetja.
3. Izmeri se raven transferrina v krvi. Beljakovine, ki prevaža železo, se imenuje transferrin.
4. Ferritin je ime, ki ga daje železo, shranjeno v beljakovinah. Za določitev ravni feritina v krvi je potreben feritinski test. Ferritin test lahko zdravniku pove, koliko železa je shranjeno v telesu. Če so zaloge železa vašega telesa nizke in imate pomanjkanje železa, je raven feritina v krvi nižja od običajne in boste morda zaradi tega slaba. Si lahko ogledate naše Feritin krvni test Komplet za odkrivanje vrednosti krvi feritina s preprostim prstom.
5. Če želite ugotoviti, zakaj je vaša raven železa nizka, bi lahko svetovali kolonoskopijo ali drugo testiranje. Če želite izvedeti več o tem, preberite naš članek o kako preizkusiti raven feritina. 

Kako popravite anemijo s pomanjkanjem železa?

Za obdelavo pomanjkanja železa se lahko uporabijo dodatki železa, ki jih običajno jemljemo kot tablete, ki jih občasno dajejo intravensko. Vzrok za nizko raven železa bo določil vaš zdravstveni izvajalec. Ljudje pogosto razvijejo anemijo s pomanjkanjem železa zaradi izgube krvi ali slabe absorpcije železa iz hrane. Poleg zdravljenja pomanjkanja železa zdravstveni delavci zdravijo anemijo s pomanjkanjem železa z identifikacijo zdravstvene anamneze in, če je to izvedljivo, obravnavajo osnovni vzrok.

Okoliščine vsake osebe se lahko nekoliko razlikujejo. Če ne dobite dovolj železa iz obrokov ali ste zaradi močne krvavitve izgubili preveč železa, vam lahko zdravnik priporoča dodatke železa. Lahko priporočajo intravenske dodatke železa, če trpite zaradi motnje, ki jim preprečuje železo, ki absorbira telo.

Železne tablete lahko trajajo tri do šest tednov, da začnejo povečevati prodajalne železa. Zdravnik bo spremljal raven železa in vas obvestil, ko se bo povečal. Tudi takrat, da lahko vaše telo obnovi svoje železne prodajalne, lahko svetujejo, da jemljete železne dodatke vsaj šest mesecev.

Kaj so neželeni učinki dodatka z železom?

Železni dodatki vas bodo občasno lahko zaprli ali povzročili, da se vaši stolčki zdijo temni ali črni. Zdravnik bo svetoval, kako zmehčati zaprtje, če imate težave z njim.

Kako lahko zmanjšate tveganje za razvoj anemije s pomanjkanjem železa?

Večina oseb doživlja anemijo s pomanjkanjem železa zaradi izgube krvi ali slabe absorpcije prehrane. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca, kaj lahko storite, da preprečite anemijo pomanjkanja železa, če menite, da imate te težave.

Uživanje prehranske hrane, bogate z železom, vam lahko zmanjša tveganje. Razmislite o teh kategorijah hrane, ki imajo veliko železa:

• Stročnice: Grah, fižol, tofu in tempeh
• Kruh in žitarice: Rženi kruh, polnozrnat kruh, obogateni beli kruh, otrobice in žita, ki vsebujejo pšenico
• Zelenjava: Temno zelena listnata zelenjava, krompir, zelje, brstični ohrovt, paradižnik, špinača, brokoli in drugo zelenjavo
• Beljakovine: Govedina, piščanec, jajca, jetra, ribe, školjke in perutnina
• Sadje: datumi, rozine, fige in pomarančni sok

Zaključek

Glede na vašo okoliščino morate pogosto obiskati zdravnika, da bodo lahko pazili na raven železa in splošno zdravje. Za eno leto ali več lahko obiščete zdravnika vsake tri mesece. Vsak ima dneve, ko njihove vsakodnevne obveznosti porabijo več energije, kot si jih morajo prihraniti. Če pa imate vztrajno utrujenost, se posvetujte z zdravnikom. Opredelili bodo vir vaše izgube energije. Anemija za pomanjkanje železa lahko povzroči večje zdravstvene težave, če se ne zdravi. Na srečo jemanje železnih dodatkov običajno se počutijo bolje.