Dvigovalni pasovi

Pasovi, ki dvigajo utež pred vadbo. Ti pasovi nudijo ključno podporo mišicam v trebuhu in spodnjem delu hrbta ter stabilizirajo hrbtenico med težkimi dvigali, kot so nadzemni prehodi, mrtve dvige in počepi. Zmanjšajo tveganje za poškodbe in...

Pasovi, ki dvigajo utež pred vadbo. Ti pasovi nudijo ključno podporo mišicam v trebuhu in spodnjem delu hrbta ter stabilizirajo hrbtenico med težkimi dvigali, kot so nadzemni prehodi, mrtve dvige in počepi. Zmanjšajo tveganje za poškodbe in ljudem omogočajo, da postopoma in varno potiskajo svoje meje. 

Prilagoditev in udobje sta najpomembnejša pri izbiri teh pasov. Izbrati je treba samo pasove, izdelani z trajnimi materiali, kot sta najlon in usnje. Snugly se morajo prilegati okoli prsi, ne da bi omejili gibanje telesa in ponuditi Olajšanje bolečine v sklepih. Veliko pasov v našem zbirke Imejte velcro trakove in nastavljive zaponke, zaradi česar so vsestranske glede na osebne nastavitve in potrebe telesa. 

Čeprav so ti pasovi dobri za težko dvigovanje, jih je treba previdno uporabljati, saj pretirano odstopanje na teh mišicah oslabi jedrne mišice. Torej je treba med uporabo teh mišic zgraditi naravno jedro. Na splošno so ti kakovostni pasovi dragocena naložba, ki pomaga zaščiti pred poškodbami, izboljšati uspešnost in dopolniti Športni dodatki, zaradi česar so primerni za namenske dvigalce.

Pogosto zastavljena vprašanja

So pasovi za dvigovanje uteži dobri ali slabi?

Uporaba pasovih, ki dvigajo utež, izboljša delovanje vadbe. Te ugotovitve so potrdile različne dvižne dejavnosti pri ljudeh in brez teh pasov.

Kakšne so pomanjkljivosti/ slabosti teh dvižnih pasov?

Prezgodnja nošenje teh pasov, zlasti pri začetnikih, ovira gibanje mišic. Tveganje je še posebej veliko, medtem ko obvladate gibanje vadbe ali z uporabo svetlejših obremenitev.

Kdaj je treba uporabiti pas dviganja uteži?

Splošno pravilo za uporabo teh pasov je, da takoj, ko lahko dvigalec utisne težo, enaka eni ali 1,5 -kratni telesni teži, jih mora začeti uporabljati. Dvigalniki s šibkimi jedri in žensk z več otroki jih morajo uporabljati.

Ali so za počepe potrebni pasovi za dvigovanje uteži?

Pasovi za dvigovanje uteži so potrebni za počepe za tiste, ki dvigajo težke uteži v telovadnici, imajo nedavne bolečine v hrbtu ali iščejo načine za preboj skozi planoto.