Varför är Hayfever värre på natten?

Vad är hösfeber?

Höfeber är ett vanligt medicinskt tillstånd som är känt för att påverka miljoner människor över hela världen. Även känd som allergisk rinit, det innehåller symtom som klåda i ögon och hals, nysningar, löpande eller blockerade näsa med karakteristiska atopiska ansikten. Symtomen på höfeber förvärras vanligtvis under våren och sommarsäsongen där blommorna blommar och släpper pollen i luften.

Individer som upplever höfeber rapporterar ofta förvärrande eller förvärrade symtom under natten. Det orsakar störningar i individens vila och påverkar produktiviteten dagen efter. I artikeln nedan kommer vi att diskutera om symtomen på höfeber är värre på natten och förstår varför det är så.

Höfeber är värre på natten - Varför?

Nedan är några av de viktigaste faktorerna som är involverade i att förvärra symtom på hösnuva under natten.

1. Naturliga och omgivande påverkan

Under vår- och sommarsäsongen släpper blommor pollen i olika mängder under hela dagen. På blåsiga dagar täcker pollen större avstånd för att sprida och påverkar många individer som är känsliga för pollenpartiklar, vilket orsakar hösnuva.

På morgontiden släpper växter de flesta pollenpartiklar. När temperaturen börjar höja under middagen börjar partiklarna spridas över större avstånd. När kvällen närmar sig, sätter sig dessa partiklar ner på marken. Således ökar nattetiden av höfeber signifikant på grund av att pollenpartiklar är på så låg nivå. Individer som håller sina dörrar och fönster öppna under nattupplevelsen som förvärrar höfeber när pollenpartiklarna kommer in i husen och utlöser en allergisk reaktion.

Inomhusluftkvaliteten är ett annat miljöpåverkan som påverkar förekomsten av ofta och förvärrade höfeber. När de vanliga allergenerna i luften, inklusive pollens och dammpartiklar, ökar kan de lätt hålla sig till individens kläder och halsdukar som sedan ofta tas med in i hemmet. I fall där korrekt ventilation inte säkerställs kan dessa partiklar fånga inomhus under lång tid och orsaka symtom på upprepade och förvärrade höfeber. Dessutom trivs allergener ofta väl under varma och fuktiga förhållanden som de i ett hus. Detta är en annan anledning till att de nämnda vanliga allergenerna tenderar att fånga inomhus så länge som säsongen varar.

På liknande sätt upprätthåller varma och fuktiga väderförhållanden uthålligheten av dammkvalster och pollen som är vanliga allergener som orsakar hösnuva. Det är viktigt att säkerställa korrekt inomhusventilation och användning av avfuktare för att upprätthålla en miljö som är allergen-säker och undvika förekomsten av höfeber.

2. Fysiologiska justeringar

Den biologiska klockan monterad i våra fysiologiska och kroppsliga symtom har också en roll i sitt svar på allergener. Kortisol, ett hormon som släpps som svar på stress och inflammation, höjs ofta tidigt under dagen. Det håller kroppen beredda för att bekämpa infektioner och inflammationer, inklusive de på grund av allergiska reaktioner. Enligt den naturliga biologiska klockan (eller cirkadisk rytm) sjunker serumkortisolnivåerna under natten. Denna justering påverkar också kroppens svar på ett allergen och sänker sitt försvar under natten, och därmed förvärrade symtom på hösnuva.

Naturligtvis orsakar gravitationella dragning frisättning av det ackumulerade slemet i näspassagerna och främjar dränering av näshålor. Det rekommenderas ofta att upprätthålla stående eller sittande position samtidigt som det upplever symtom på höfeber för att orsaka naturligt utflöde av det alltför ackumulerade materialet och tömma svullnaderna. Under natten, eftersom individer föredrar att sova medan de lägger sig, orsakar det nässtockning och blockerade bihålor. Detta orsakar förvärring av höfeber och därmed upplever individer ofta störd sömn mitt på natten medan de lägger sig.

Medan vi diskuterar den störda sömnen är det viktigt att nämna att sovpositionen också har sina effekter på höfeber -symtomen. Individer med hösfeber som sover på sin bakre upplevelse förvärrar symtomen under natten på grund av hindrad andning. Det rekommenderas av sjukvårdsexperterna att sova på din sida för att minska höfeber -symtomen i betydande utsträckning. Att hålla en kudde eller två för att hålla huvudet upphöjt under sömnen minskar dessutom förekomsten av hindrad andning och därmed bättre sömn under natten.

3. Dagliga livsval och beteenden

Den vanliga rutinen före sänggåendet påverkar också de förvärrande symtomen på höfeber under sömn. Individer tar ofta till parker och fritidsområden under kvällen för att koppla av eller träna. Dessa områden har växter som bär pollen och ökar spridningen. Dessa pollens håller sig sedan fast vid plaggen och bar hem senare. Det är viktigt för individer som är känsliga för pollen att byta kläder och strumpor direkt efter att ha kommit in i huset för att minska dess exponering och den möjliga allergiska reaktionen på den.

Dessutom upplever individer som inte byter sängöverdrag eller upprätthåller renlighet runt sitt hus också förvärrad höfeber. Vanliga allergener som dammkvalster och pollen fångar ofta i tyger, mattor och gardiner. Det är viktigt att byta sängöverdrag och tvätta de tidigare med varmt vatten och ett tygvänligt tvättmedel för att säkerställa allergenbesättande sängkläder. Det är också viktigt att hålla fönstren stängda under kvällen till tidigt på morgonen, särskilt på blåsiga dagar, för att undvika inflöde av allergener i huset.

Hur måste jag hantera förvärrande höfeber på natten?

Att leva med höfeber kan ibland vara grovt och tufft, särskilt den del där sömn är mycket komprometterad. Welzo ger effektiva strategier för att hantera och förhindra den försämrade höfeber under natten, som anlitats nedan.

• Justera läkemedelstiden

Att ta de antialllergiska medicinerna (såsom antihistaminer och kortikosteroider) under kvällstiden sänker de försämrade symtomen på höfeber under hela natten. Dessa mediciner syftar till att minska frisättningen av histamin (inflammatoriska modulatorer) som orsakar manifestation av hösnuftsymtom som kliande ögon och hals, nysningar och rinnande näsa. Det är också viktigt att notera att varje antihistamin har sin egen halveringstid och biotillgänglighet, vilket innebär att varje medicin har sin egen absorptionsnivå i kroppen och en separat inställd effektivitetsvaraktighet vid dess intag. Diskutera därför med en sjukvårdspersonal för att förskriva den typ av antiallergisk medicinering som säkerställer symptomfri natt från höfeber och förbättrad sömn.

• Livsstilsförändringar

Användningen av saltvatten för näsrengöring och bevattning innan du lägger dig är det mest effektiva sättet att lindra nässtockning på grund av hösnuva. Detta måste införlivas i rutin och följas dagligen för förbättring av symtom.

Det är viktigt att köpa ett HEPA -filter av hög kvalitet som innehåller luftrenare som måste säkerställa reglerad ventilation och ren luft i sovrummet. Att installera en avfuktare är ett annat alternativ som minskar inomhusfuktigheten och undviker inomhusfångning av allergenerna. Dessutom, som nämnts tidigare, är det viktigt att upprätthålla renhet runt och inuti huset, undvika mattor på golven, hålla fönstren stängda efter kvällen, säkerställa regelbunden tvätt av sängen och kuddskyddet och hålla gardinerna rena. Dessa livsstilsmodifieringar är pålitliga metoder för att minska förekomsten av förvärrade höfeber -symtom under natten. 

Vad är behandlingsmetoden mot svår höfeber på natten?

Personer med allvarliga symtom på hösnufeber på natten rekommenderas ofta att gå för immunterapi. Immunterapi är baserad på allergibilder eller orala (sublinguala) tabletter som syftar till att stärka kroppens immunsystem genom att gradvis öka nivån på allergener i kroppen för att göra det mer tolerant genom att bekanta kroppen med ett allergen. Denna behandling varar länge som kräver engagemang och tålamod. Många individer har framgångsrikt behandlats med immunterapi och de rapporterar ofta att deras livskvalitet har förbättrats avsevärt.

Dessutom arbetar moderna vetenskapsforskare också med möjligheten att användningen av biologik är en effektiv behandlingsmetod för höfeber. Biologik syftar till att rikta in sig på specifika vägar och stoppa immunsvaret mot ett uppenbarligen ofarligt allergen. Dessa innovativa behandlingar och terapier är av stor betydelse och ger hopp för individer som inte finner någon förbättring med de konventionella behandlingsmetoderna för allergier, inklusive hösfeber.

Människor frågar också

Vad är effekten av diet på nattsymtomen på höfeber?

Vissa livsmedel är kända för att öka nivåerna av histamin i kroppen. Dessa livsmedel inkluderar fermenterade produkter, åldrad ost och alkohol som orsakar ökning av histamin som är en kemikalie som är känd för att förstärka de inflammatoriska eller allergiska reaktionerna på något allergen. Medan konsumtion av färsk frukt och grönsaker har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som minskar histaminfrisättningen och därmed lugnar en stigande inflammatorisk eller allergisk reaktion. Dessutom är det också viktigt att notera att uppnå adekvat hydrering genom att ta mycket vatten varje dag håller luftvägarna fuktiga och rena och minskar chansen för förvärrad höfeber på natten.

Finns det en länk mellan att hålla husdjurskatter i sovrummet och uppleva förvärrad höfeber?

Ja, det finns en koppling mellan de två, dvs katter i sovrummet fungerar som en reservoar av potentiella allergener som utlöser natthöfeber. Katter har Pet Dander, som inkluderar kattpäls och saliv, det är ett kraftfullt allergen som fastnar vid sängskydd, plagg, mattor och gardiner. Dessutom tar husdjur också pollen från utsidan i sin tjocka pälsrock. Dessa allergener orsakar förvärrad hösn på natten. Därför rekommenderas det att inte hålla katten inuti sovrummet under natten, annars kan det orsaka förvärrande symtom på höfeber eftersom en hel del allergener finns runt.

Slutsats

Höfeber är ett vanligt medicinskt tillstånd som är känt för att påverka miljoner människor över hela världen. Även känd som allergisk rinit, det innehåller symtom som klåda i ögon och hals, nysningar, löpande eller blockerade näsa med karakteristiska atopiska ansikten. Individer som håller sina dörrar och fönster öppna under nattupplevelsen som förvärrar höfeber när pollenpartiklarna kommer in i husen och utlöser en allergisk reaktion. Inomhusluftkvaliteten är ett miljöpåverkan som påverkar förekomsten av ofta och förvärrade höfeber. Allergener trivs ofta väl under varma och fuktiga förhållanden som de i ett hus. Detta är också en anledning till att de vanliga allergenerna tenderar att fånga inomhus så länge som säsongen varar och orsakar förvärrad höfeber under natten. Individer som inte byter sängöverdrag eller upprätthåller renlighet runt sitt hus upplever också förvärrad höfeber. Det är viktigt att säkerställa korrekt inomhusventilation och användning av avfuktare för att upprätthålla en miljö som är allergen-säker och undvika förekomsten av höfeber. Det är också avgörande att upprätthålla renhet runt och inuti huset, undvika mattor på golven, hålla fönstren stängda efter kvällen, säkerställa regelbunden tvätt av sängen och kuddskyddet och hålla gardinerna rena.