Crepitus & klickande leder: symtom, behandlingar och orsaker

Crepitus, eller ledpoppning, är termen för hörbara ljud som produceras av en rörlig led, såsom poppning, sprickor och slipning. När dessa "pops" inträffar verkar trycket frigöras från lederna, eller andra sensationer som slipning och sprickor upplevs.  

Även om trånga leder ofta orsakar ledpoppning orsakar mer allvarliga problem ibland.  Den här artikeln kommer att gå över ledande symtom, orsaker och behandlingar.

Vilka är symtomen på ledande popping?

Ljud som hörs komma inifrån lederna när lederna rör sig kallas ledpopp. Följande regioner är där crepitation är vanligast:

Knä: När de utvidgas eller böjs hör de flesta patienter ett poppande eller sprickande ljud från knäna. Detta ljud får inte orsaka smärta, men om smärta upplevs rekommenderas det att träffa en läkare.

Lungor: Andningsförhållanden såsom astma, bronkit eller lunginflammation resulterar i lung crepitus.

Hals: Ett knäckande ljud från nacken hörs ibland, men såvida inte ovanligt hög smärta upplevs, bör detta inte vara oroande. En läkare måste konsulteras om detta inträffar.

Ankel: Känslan här är mer besläktad med slipning. Detta orsakar obehag och begränsar rörelseområdet, som är indikatorer på artros i anklarna.

Vilka är egenskaperna hos crepitus?

Symtomen förändras beroende på vilken del av kroppen som påverkas av crepitus. Följande är några av tillståndets vanligaste symtom:

1. Smärta när du går

Obehag under knäflexion eller förlängning, samt obehag under promenad, indikerar närvaron av crepitus. Som tidigare nämnts är crepitus inte smärtsamt i sig själv; Men om obehag inträffar under promenad är det tillrådligt att se en läkare eftersom det finns underliggande problem. En läkare bestämmer grundorsaken och ger råd om de mest effektiva sätten att minska eller stoppa obehag.

2. Styvhet i knäet

Gångrelaterad knäledstyvhet orsakas av allmänt led slitage och otillräcklig ledsmörjning. Styvheten kan också utvecklas efter knäoperation, såsom en artroskopi eller ACL -restaurering.

Många individer beklagar att knäna stelnar efter att ha inte varit aktiva under en tid eller när de står upp på morgonen. Smörjande ledtillskott och naturliga terapier underlättar ökad rörlighet. För att minska styvheten kan man också försöka milda träningspass som stretching.

3. Knäsprickor eller poppar

Att förstå knäets anatomi är avgörande för att förstå varför sprickande ljud hörs. Knäet föreställs som ett stort gångjärn som förbinder lårbenet (lårbenet) till skenbenet och fibulan (nedre benben). Brosk minskar friktionen där lårbenet och skenbenet ansluter, och knäskålen skyddar leden från skador. Synovialvätska smörjar fogen.

Gas och luft ackumuleras så småningom i utrymmen runt fogen. Som ett resultat är synoviumet - membranet som fodrar den inre fogen - för att bilda små bubblor. Dessa luftbubblor brast när knäet är böjt eller böjt, vilket orsakar det poppande ljudet. Lyckligtvis finns det inget behov av oro om det inte finns någon smärta.

Ljudet orsakas emellertid av fysiskt gitter med benet på grund av broskens försämring. Om sprickorna åtföljs av obehag, är det tillrådligt att se en läkare, eftersom detta indikerar artrit.

4. Andra symtom

Ön, ömhet och svullnad är bland de symtom som följer med början av knä crepitus. Dessa symtom är resultatet av normalt slitage, trauma eller skada. Liknande symtom, såsom begränsat rörelsesortiment, upplevs om det finns nack- eller fotled.

När det gäller lungorna inträffar symtom som ökad trötthet, dyspné, hosta, lemdem, väsande andning och feber om bubblor hörs sprängas.

Vilka är orsakerna till crepitus?

Det finns olika orsaker till crepitus.

1. Skador på knäleden

Ibland kräver emellertid en underliggande fråga, såsom lesioner eller vävnadsskada, behandling. När knäet knäpps eller fångar, gör det ont eftersom en sen, menisk tår eller ärrvävnad gnider mot ett ben som sticker ut från knäleden.

Obehag eller svullnad indikerar en mer betydande sjukdom, såsom artros (OA), ett brosk eller en annan mjukvävnads tår eller patellofemoral smärtsyndrom (PFS). Medicinsk vård krävs för specifika problem.

2. Luftbubblor

Det poppande bruset orsakas ofta av luft som läcker in i mjukvävnaden, kommer in i utrymmet runt fogen och skapar mikroskopiska bubblor i synovialvätskan. Ett poppande eller sprickande ljud hörs när bubblorna bryts medan någon böjer sig eller förlänger knäna. Även om det verkar beträffande är detta ofta inte skadligt.

3. Patellofemoral smärtsyndrom

Brosket i fogen börjar försämras och mjukas när det är ökat trycket mellan lårbenet och knäskyddet. Det orsakar en sjukdom som kallas patellofemoral smärtsyndrom (PFS), ibland känd som "Runner's Knee", när det blir mindre smidigt. Överanvändning eller trauma orsakar PFS. Det händer om det finns en felinställning i en eller flera knäkomponenter. Det är en typisk orsak till knäbesvär hos idrottare och unga individer. Styrande aktivitet orsakar belastning på området mellan lårbenet och knäskålens led. Denna övning inkluderar squatting, klättring trappor och körs på en lutande yta. Det görs av en plötslig ökning av fysisk aktivitet, till exempel att träna mer regelbundet eller springa längre eller över grovare terräng än vanligt. Knadrauma är en annan riskfaktor för PFS-relaterad crepitus. Detta kan vara resultatet av att falla eller slå knäet på instrumentpanelen på en bil efter en olycka. Tillsammans med obehag, ödem, puffiness och styvhet lider personen också crepitus medan han stiger upp trappor eller sitter under en längre period med knäna böjda.

4. Riven brosk: 

En sportskada, en tumling eller en olycka resulterar i en brosk tår. En smärtsam orsak till crepitus är också tänkbar, till exempel broskskada. 

5. artros: 

Vid artrit försvinner brosket, avslöjar benen och orsakar inflammation. Ben gnuggar och slipning resulterar i obehag och styvhet, som ofta förvärras av rörelse.

6. Ligament och senrörelse

Dina senor och ligament gör ett ljud när de sträcker sig och släpps. När lederna rör sig något och återgår till sin tidigare position, hör du en pop eller spricka. 

7. Skada 

En annan anledning till crepitus i knäet är skada. Crunching och slipljud är resultatet av vanliga sjukdomar som menisk tårar, skadade knäskokap, löpare knä eller annan påverkan-eller töjningsrelaterade knäproblem. Anta att det har fallit med en hård landning på knäna eller deltagande i sport eller fysiska aktiviteter som sätter överdrivet tryck på knäna. I så fall indikerar crepitus ett mer betydande problem.

8. Täta senor och leder

Om en person hör dessa ljud oftare när han rör sig fogen upprepade gånger, är det ett tecken på snäva muskler eller senor. Om han tränar i gymmet är ljudet av en lugn knäppning eller klickning ljudet av spända muskler eller senor som rör sig över en benstruktur.

9. Kirurgi 

Efter blygsam operation kommer knäleden att förändras minimalt; Efter den totala gemensamma ersättningen kommer fogen att förändras. Efter knäoperation upplever patienterna en ökning av brus från lederna. För det mesta är detta bara ett attribut för de nyligen installerade eller förändrade lederna och får inte höja några röda flaggor. Om det finns ihållande smärta förutom crepitus, är det tillrådligt att träffa en läkare. 

Vilka är behandlingsalternativen för crepitus?

Det finns många skäl till varför knäledfrakturer förekommer, och att använda ristekniken i hemmet är ett av alternativen. Att se en fysioterapeut för lämplig vård är emellertid avgörande om obehag är oacceptabelt. Här är en lista över några icke-invasiva terapier som nu är tillgängliga:

1. Splinting eller avstängning:

 Att spruta eller staga hjälper ibland att justera lederna för att främja snabbare och mer lämplig läkning efter skador.

2. Fysioterapi:

 Fysioterapiplaner behandlar specifikt dina sjukdomar, mål och livsstil. Övningar och laserbehandlingar införlivas beroende på svårighetsgraden av sjukdomen.

3. Anpassade ortotik:

 Det primära syftet med ortotik är att stabilisera knäet och foten. De är gjorda av anpassade skoinsatser. Ortotik låter dig fortsätta att vara aktiv under en längre period och också hjälpa till i smärtlindring.

4. Rismetoden

Förkortningen ris står för höjd, komprimering, vila och is. Detta tillvägagångssätt föreslås om ödem samexisterar med bruset eller om crepitus är kopplad till en skada. Att höja knäet hjälper till att minimera svullnad och obehag genom att sänka blodtillförseln till regionen. Att kyla området slår smärtan. Komprimering håller svullnad under kontroll. Att vila området minskar sannolikheten för framtida skador och gör att kroppstiden kan läka.

5. Smärtlindring:

Använda fysioterapeuter tar smärtbehandling på allvar. När de används på lämpligt sätt minskar smärthanteringstekniker inflammation och obehag och gör det enkelt för människor att återuppta sina favoritaktiviteter. 

Vilka är de effektiva åtgärderna och tillskotten för crepitus?

Letar du efter kosttillskott som hjälper dig att hantera eller undvika crepitus? Dessa medicinska förnödenheter är fördelaktiga vid behandling av crepitus.

1. Gurkmeja

Enligt näringsläkare och andra yrkesverksamma erbjuder gurkmeja flera hälsofördelar, vilket gör det till en supermat. Förutom att hjälpa till i viktminskning och hjälpa till att normalisera kolesterolnivåer, har gurkmeja starka antiinflammatoriska egenskaper. Det är också mycket effektivt att lindra smärta, särskilt under en längre period.

För att optimera fördelarna med gurkmeja är det tillrådligt att ta ett komplement med en hög koncentration av denna anläggning. Varje servering av denna produkt innehåller 1 000 mg pulveriserat curcumin/gurkmeja -extrakt. Varje servering av det standardiserade receptet måste innehålla minst 950 mg (eller 95%) curcuminoider.

Gurkmeja är mycket effektivt för att förbättra led- och allmän hälsa på grund av curcuminoider. Upp till 1 000 mg, eller lite mindre än ½ tesked, måste tas dagligen; För exakta mätningar, använd en milligramskala.

2. Boswellia Serrata

Boswellia hartser, som extraheras från trädet, har antiinflammatoriska egenskaper. På grund av detta används växtekstraktet ofta för att behandla artros genom att minska inflammation och lindra smärta. Boswellia har gynnsamma egenskaper som hjälper till att underlätta gemensamt obehag, minska svullnad och förbättra den allmänna livskvaliteten.

Pulverised Boswellia Serrata -extrakt har en hög koncentration av boswellinsyror - minst 65%. Detta gummihartsextrakt har 450 mg per portion. En milligramskala rekommenderas för exakt mätning eftersom det är ett pulver. Om inte annat instrueras av en läkare föreslås en eller två dagliga doser. Tillskottet innehåller inget tillsatt socker, gluten, mejeri, soja eller andra ingredienser.

3. Kollagen

Eftersom kollagen hjälper till att hålla huden verkar ungdomlig har den tidigare använts i hudvårdsprodukter. Detsamma gäller för lederna, där kollagen i hög grad hjälper smörjning. Detta resulterar i mindre styvhet, mer rörelse och smärtminskning. Väl smörjade leder hjälper också till att minska eller helt utrota crepitus.

Det pulveriserade hydrolyserade kollagen är bland de bästa produkterna som finns tillgängliga idag. Denna komponent, som kommer från fläsk, kombinerar aminosyror, inklusive arginin, alanin, hydroxiprolin, glutaminsyra och glycin. Som ett resultat ger det idealisk rörlighet, rörelseutbud och långvarig gemensam hälsa. Dessutom kommer det att vara fördelaktigt för hudhälsa.

Detta pulver måste ge 2500 mg per portion eller cirka en matsked. Det måste tas två till fyra gånger dagligen, eller en läkare måste konsulteras för specifika instruktioner anpassade till individuella hälsotillstånd.

4. Kalciumglukonat

Starka ben är avgörande för att upprätthålla ledhälsa och skydd mot smärta och crepitus. Eftersom kalciumglukonatpulver är vattenlösligt och innehåller både kalcium och glukonsyra, är det ett utmärkt alternativ med en hög absorptionshastighet. Enligt FDA måste du ta 1 000 mg två gånger om dagen i portioner.

5. Kondroitinsulfat

Kondroitinsulfat är en viktig ingrediens som hjälper till att hålla lederna friska och förhindra degeneration. Det underlättar sårläkning och broschreparation. 1 200 till 1 500 mg måste tas dagligen, och det används ofta i samband med glukosamin.

6. Cat's Claw

CAT: s kloekstrakt har potential att lindra smärta och mildra inflammation i samband med artrit. Det förbättrar andningshälsan förutom att upprätthålla friska leder. 500 mg en eller två gånger om dagen är den föreslagna dosen.

7. Svart vitlök

Svart vitlök är en supermat som liknar gurkmeja som förbättrar hälsan i allmänhet. Det fungerar också som en antiinflammatorisk och vakter mot lednedbrytning, som alla bidrar till att främja ben- och ledhälsa. Den rekommenderade dagliga dosen för svart vitlöksextrakt är 800 mg, taget på en gång.

Människor frågar också

Är det skadligt att cracka den gemensamma avsiktligt?

Att spricka lederna avsiktligt, till exempel knogarna, är inte skadligt om det görs ibland och utan smärta. Det poppande ljudet av knäckande knogar uppstår när gasbubblor bildas i fogens vätskeskurar efter att ha upplevt tryckförändringarna. Det saknas starka bevis för att stödja kopplingen mellan ledsprickor och början av tillstånd som artrit och långvariga ledproblem. Det är emellertid viktigt att konsultera en sjukvårdsexpert om ledsprickor åtföljs av smärta, obehag och svullnad, vilket ofta indikerar en underliggande fråga som måste kräva läkare.

Vilka övningar hjälper till med crepitus och ledstyvhet?

Övningar som måste hjälpa till med crepitus och ledstyvhet inkluderar aktiviteter med låg effekt som simning, promenader, cykling, styrka övningar som benhöjningar och knäböj som stöder den gemensamma hälsan. Dessutom förbättrar stretchövningar som yoga också rörligheten i lederna och minskar styvheten i den. 

Slutsats

Crepitus, eller ledpoppning, är termen för hörbara ljud som produceras av en rörlig led, såsom poppning, sprickor och slipning. Obehag under knäflexion eller förlängning, samt obehag under promenad, indikerar närvaron av crepitus. Som tidigare nämnts är crepitus inte smärtsamt i sig själv; Men om obehag inträffar under promenad är det tillrådligt att se en läkare eftersom det finns underliggande problem. Gångrelaterad knäledstyvhet orsakas av allmänt led slitage och otillräcklig ledsmörjning. Ön, ömhet och svullnad är bland de symtom som följer med början av knä crepitus. Dessa symtom är resultatet av normalt slitage, trauma eller skada. Liknande symtom, såsom begränsat rörelsesortiment, upplevs om det finns nack- eller fotled.

När knäet knäpps eller fångar, gör det ont eftersom en sen, menisk tår eller ärrvävnad gnider mot ett ben som sticker ut från knäleden. Det poppande bruset orsakas ofta av luft som läcker in i mjukvävnaden, kommer in i utrymmet runt fogen och skapar mikroskopiska bubblor i synovialvätskan. Brosket i fogen börjar försämras och mjukas när det är ökat trycket mellan lårbenet och knäskyddet. Det orsakar en sjukdom som kallas patellofemoral smärtsyndrom, en typisk orsak till obehag i knä hos idrottare och unga individer.

Att behandla crepitus, välja smärtlindring tillsammans med rismetod, splinting eller avstängning som måste hjälpa till att justera lederna för att främja snabbare och mer lämplig läkning efter skador, fysioterapiplaner för att hantera sjukdomar, mål och livsstil, anpassade ortotik för att stabilisera knä och fot.

Effektiva åtgärder och tillskott för crepitus inkluderar gurkmeja som har starka antiinflammatoriska egenskaper och är mycket effektiv för att lindra smärta, särskilt under en längre period. Boswellia hartser, har antiinflammatoriska egenskaper, så att växtekstraktet ofta används för att behandla artros genom att minska inflammation och lindra ledsmärtan. Andra botemedel inkluderar kattens klo, svart vitlök, kollagen, kalciumglukonat och kondroitinsulfat som hjälper till att hålla lederna friska och förhindra degeneration.