Hur hanterar jag håravfall efter födseln?

Håravfall efter att ha fött är mycket vanligt. Det börjar ofta inom fem veckor efter att ha födt och bromsar tre till fyra månader senare. Du kan inte förhindra cykeln, men du kan komma igenom den genom att behandla ditt hår försiktigt och prova olika hårbehandlingar och tekniker.

En ökning av östrogen under graviditeten förlänger tillväxtfasen. Du kanske har längre, mer lyxigt hår eftersom varje dag färre hårstrån kommer in i vilofasen och mindre skjul.

Emellertid sjunker din östrogennivå efter födseln, vilket får ett stort antal hårceller att komma in i vilotillståndet och börja släppa håret tre till fem månader senare. Du kommer förmodligen att ha haft mer hår som faller ut i badrummet eller på din borste på fem månader.

Inte varje ny mamma upplever betydande hårförändringar efter att ha födt. I allmänhet tenderar kvinnor med längre hår att ha mer märkbart hårutsläpp.

 

Olika graviditet hormoner

Följande är några hormoner som spelar en nyckelroll under graviditeten.

1. Östrogen

Det primära kvinnliga hormonet, östrogen, initierar och kontrollerar en kvinnas menstruationsperioder samt tidig pubertet, inklusive brösttillväxt. Dessutom hjälper det att stödja starka ben och låga kolesterolnivåer.

Östrogen, som produceras av äggstocken och senare placenta, främjar tillväxten av livmodern, upprätthåller endometrium, kontrollerar andra viktiga hormoner och startar bildandet av fostrets organ. Och när det är dags för amning uppmuntrar östrogen bröstvävnadsregenerering och underlättar mjölkproduktionen.

Östrogen ansvarar också för puffig slemhinnor och ökad hudblodcirkulation, vilket kan leda till röd, irriterad hud. Och östrogen fungerar i samband med andra hormoner för att främja hyperpigmentering, inklusive mörka bröst och melasma, som är bruna områden i ansiktet, läpparna och näsan.

2. Progesteron

Tillsammans med östrogen utgör progesteron den andra hälften av de stora två könshormonerna, som främst produceras i äggstockarna under varje månad av menstruation och hjälper till att kontrollera dina menstruationsperioder.

Strax efter befruktningen kommer detta viktiga hormon att arbeta genom att framställa livmodern för implantation av ett nyligen befruktat ägg. Syra reflux, halsbränna, illamående och uppblåsthet är bara några av GI -frågorna som progesteron och hormonet relaxin kan få på sig.

Återigen arbetar progesteron och relaxin för att hjälpa till att sträcka lederna, slappna av dina senor och vävnader och förbereda dig för leverans. Dessutom är denna kemikalie skylden om du upplever hudutbrott, svullna och blödande tandkött eller överdriven svettning.

3. Follikelstimulerande hormoner

FSH är den första av en serie hormoner som måste vara närvarande innan du ens ägglossning för att starta graviditeten. FSH uppmuntrar utvecklingen av ägg i äggstockarna, som ökar östrogennivåerna. En ökning av LH -produktionen som svar på stigande östrogennivåer utlöser ägglossning och möjligheten till graviditet.

Effekt av graviditetshormon på hårstrån

Graviditetshormoner är den viktigaste faktorn som orsakar din graviditetshårförändringar och håravfall efter födseln.

Du tappade inte håret med din normala hastighet medan du var gravid eftersom dina östrogennivåer var högre. Normalt förlorar du en liten mängd hår varje dag. Medan de är gravid är håravfall mindre märkbart. Effekten förbättras ytterligare av bättre blodflöde och cirkulation, vilket ger en lägre än genomsnittlig håravfall.

Effekten är att efter att ha fått ett barn när dina hormonnivåer börjar sjunka, gör ditt hår upp för den missade tiden genom att förlora i mycket större mängder än vanligt. Den totala mängden hår du förlorar är sannolikt inte mycket större än du skulle ha tappat under de senaste nio månaderna; Det verkar bara så eftersom det händer på en gång.

Postpartum håravfall efter att ha fött kan börja när som helst och fortsätta i upp till ett år. Det är inte nödvändigt att få panik om ditt barn bara är några månader gammalt och du tappar fortfarande hårfläckar eftersom detta ofta spikar runt 4-månadersmärket.

Vilka är orsakerna till håravfall efter födseln?

Mellan 40% och 50% av kvinnorna har håravfall efter graviditeten. Även om det exakta skälet till håravfall efter födseln är okänd för läkare, är det allmänt accepterat att stressen med att ge leverans är en bidragande faktor. Du kan kontrollera din orsak till håravfall efter födseln genom Welzo håravfall blodprov.

1. Stressfaktorer

Både fysiologiska och psykologiska faktorer, såsom depressiva symtom, vätska och blodförlust efter förlossningen, och otillräcklig sömn efter födseln, bidrar till håravfall efter födseln. Som ett resultat kan mer hår övergå från anagen (aktiv tillväxt) -fas till telogen (vilande) fasen, vilket stör din hårstruktur. Dessa folliklar är därför mer benägna att dyka ut när du borstar eller schampo håret.

2. Graviditetshormoner

Den extra densiteten och glansiga glansen i ditt hår orsakas av graviditetshormoner, som håller huvuddelen av det i den växande fasen under en längre tid. Hormonnivåer kommer att återgå till det normala efter leveransen, och det typiska håravfallet som försenades under graviditeten börjar vanligtvis direkt.

Hormoner förknippade med graviditet kan ha olika effekter på kroppen. Till exempel kanske du har lagt märke till att ditt hår blev tjockare när du var gravid. Östrogen, ett hormon som påskyndar hårtillväxten och gör det mindre troligt att det faller ut, är skylden för detta.

Men efter förlossningen till ditt barn kanske du upptäcker att allt extra hår du odlade över graviditeten börjar oväntat komma ut och kasta. Alla dessa är resultatet av variationer i hormonnivåer.

3. Sköldkörtelhormoner

Håravfall kan ibland orsakas av problem med sköldkörteln, till exempel en plötslig ökning. Vissa sköldkörtelförhållanden är relaterade till graviditet eller postpartumperioden. Om en sköldkörtelproblem har visat sig vara orsaken till ditt håravfall, kommer din läkare att kunna rekommendera en terapikurs.

4. Järnbristanemi

En annan möjlig orsak till håravfall är en brist på järn. Detta kan leda till järnbristanemi om det ignoreras, vilket sedan kan resultera i andra symtom som utmattning, andnöd, arytmier och blek hud. Din läkare kan hjälpa till att bestämma orsakerna till järnbristen i blodet och kan vid behov föreslå järntillskott.

Hur förhindrar jag efter födseln håravfall?

Även om håravfall efter förlossningen kan vara oundviklig, är det ibland möjligt att förhindra att det blir värre. Det finns inte mycket du kan göra för att majoriteten av håravfallet efter leverans föras av hormonspikar. Tänk på följande tips för att minska effekterna av håravfall strax efter leveransen.

 

1. En hormonell födelsekontrollstablett för håravfall

Det bästa alternativet för håravfall direkt efter leveransen skulle vara en hormonell preventivpiller eftersom den återställer kroppens hormonella balans och hjälper också till att minska håravfallet.

2. Håll en balanserad diet för att främja håråterväxt

Fortsätt med en balanserad diet med vitaminer och mineraler. Även om ditt barn troligen tar upp det mesta av din tid, måste du fortfarande konsumera en mängd olika balanserade och hälsosamma livsmedel. Dina hårsäckar kommer att stärkas och hindras från att falla ut om du äter en balanserad diet.

 

3. Undvik att binda håret för fast

Använd bandanor, rensning eller barreter för att dra håret tillbaka istället för snäva hårtillbehör som gummi hårband eller hästsvanshållare. Undvik alltför täta frisyrer som pigtails och hästsvans eftersom de utövar mycket spänning på håret och gör det benäget att falla ut.

4. Använd rätt hårprodukter

De bör vara lämpliga för din hårstruktur för att förhindra att ytterligare skador görs genom att använda felaktiga produkter. Använd mjukare hårprodukter istället för starka kemiska som kan skada ditt hår ännu mer.

5. Få tillräcklig vila.

Du måste vila mycket efter att ha fött, och den bästa tiden att göra det är medan ditt barn sover.

En god natts sömn kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad. Regelbundna sömnmönster stöder kroppens förmåga att varva ner och återhämta sig, öka koncentrationen, reglera humör och förbättra beslutsfattande och bedömning. Du kan hantera stress och lösa svårigheter mer framgångsrikt när du är väl vilad. På andra sidan minskar du otillräcklig sömn din energi och mentala tydlighet. Dessutom hjälper detta till att sänka stresshormonfrisättningen och förhindra håravfall.

6. Följ en bra hårrutin

Detta innebär att avstå från att överborsta håret. Regelbunden hårtvätt hjälper dig att hålla dig ren. Du bör också skydda ditt hår när du går ut i solen för att undvika överdriven fukt som omger håret.

Postpartum håravfallsbehandling

Är du intresserad av behandlingar efter födseln? Du kan ta en paus med att veta att listan över terapialternativ nedan kommer att hålla dig säker. Normalt håravfall efter födseln kräver inte något av dessa, men om tillståndet är allvarligt behöver du följande. Betydande håravfall efter födseln kan uppstå eftersom det kan finnas underliggande hälsoproblem. För att stoppa håravfall och främja hårväxt skulle läkaren först bestämma det underliggande skälet till håravfall.

1. Smakrik plasma

Det är ett kirurgiskt ingrepp som fixar en avtagande hårfäste och uppmuntrar hårväxt. För att separera plasma från blodet erhålls ett prov av patientens blod och snurras i en maskin. Tillväxtfaktorer injiceras sedan i plasma som har stimulerats. Därefter återspeglas denna kombination i de gleshåriga områdena i hårbotten, där den proteinrika plasma väcker det vilande tillståndet i hårsäckarna och uppmuntrar tillväxten av nytt friskt hår.

 

2. Läkemedel av håravfall kan stoppa håravfall efter födseln

Vissa aktuella läkemedel, såsom minoxidil (skum eller lösningsform), kan appliceras ensamma eller i samband med PRP för att främja tillväxten av nytt hår. Det har visats att detta läkemedel effektivt behandlar kvinnligt hår tunnare och förlust.

3. Biotintillskott

De är anmärkningsvärt framgångsrika med att behandla håravfall efter födseln. Att använda biotinförstärkt schampo och balsam är ett sätt att använda vitaminet, men du bör använda det först efter att ha sett din hudläkare.

4. Vitamintillskott

Se till att du tar din postpartum vitamintillskott i tid. Se till att konsumera zink, vitamin B, C -vitamin och E -vitamin varje dag. Du bör prata med din läkare så att de kan ge dig råd om den perfekta dosen för dessa vitaminer.

5. Laserbehandling

Du kan också leta efter laserenheter på låg nivå om du föredrar behandlingar som inte inkluderar läkemedel eller biverkningar. Du bör dock konsultera din gynekolog innan du påbörjar denna process.

6. Massera hårbotten med olja

Åtminstone en eller två gånger i veckan masserar du försiktigt uppvärmda oljor i hårbotten innan du schamponerar håret. Örtoljor lugnar hårbotten medan massage ökar blodflödet till hårbotten och främjar hårväxt.

Hitta mer information om håravfall här.