Hur man blir av med texturerad hud, enligt experter

Strukturerad hud är en stor fråga som manifesterar som grova, ojämna fläckar som påverkar hudens övergripande hud. Även om det är ett vanligt problem, kan förstå dess orsaker och de experter som rekommenderas att uppnå mer strålande och mjukare hud.

Den här artikeln kommer att diskutera olika faktorer som bidrar till texturerad hud och ger värdefull insikt från hudvårdspersonal och hudläkare för att effektivt ta itu med denna fråga. 

Vad är strukturerad hud?

Strukturerad hud betyder en ojämn hudyta som känns ojämn eller grov. Det inträffar på grund av olika faktorer, inklusive:

• Döda hudceller: Ackumulering av döda hudceller på hudens yta, vilket orsakar strukturerad hud på lång sikt.
• Akne ärr: Post-Acne ärr och märken skapar en ojämn struktur.
• Torrhet: Dehydratiserad hud känns ofta grov och flagnig.
• Åldrande: När huden åldras förlorar den elasticitet och kollagen, vilket leder till en grov hudstruktur.
• Solskador: Långvarig solexponering skadar huden och leder till ojämn struktur. 

Vissa orsaker är personspecifika, t.ex. genetik, hormonella förändringar, felaktiga/ otillräckliga hudvård, kost, stressnivåer, dålig sömn och exponering för miljöföroreningar och toxiner. Det är viktigt att identifiera dessa faktorer för tidig upptäckt. 

Vanliga orsaker/ egenskaper hos texturerad hud

Den strukturerade huden har några funktioner som skiljer den från de andra hudtyperna. En senaste granskning av Professor Amin Mahmood Thawabteh och kollegor (Birzeit University, Palestina) 2023 har framhävt följande orsaker till texturerad hud. 

1. Döda hudceller: Den gradvisa uppbyggnaden av döda hudceller gör hudens yta ojämn och grov, vilket resulterar i texturerad hud över tid. 
2. Täppta porer: Överskott av smuts, olja och smink täpper till hudens porer, vilket leder till stötar och ojämn hudstruktur. 
3. Akne och akne ärr: Både aktiv akne och ärr som lämnats av akne bidrar till texturerad hud.
4. Torr hud: Brist på fukt i huden resulterar i en torr och flagnig hudyta.
5. Solskador: UV -strålning bryter ner elastin och kollagen, vilket leder till en grov struktur efter långvarig exponering. 

Åldrande: Naturliga åldringsprocesser orsakar förlust av hudens jämnhet och fasthet, vilket i slutändan leder till strukturer. 

Expertrekommenderade behandlingar

Regelbunden exfoliering

Exfoliering tar bort döda hudceller och avslöjar en jämnare hud under. Det finns två huvudtyper av exfoliering: fysiska och kemiska. Båda använder olika metoder för att ta bort döda celler.

Fysisk exfoliering: Denna exfoliering använder borstar och skrubber för att ta bort döda hudceller manuellt. Experter rekommenderar mild exfoliering med mildare för att undvika att skada huden.

Kemisk exfoliering: Den använder alfa-hydroxisyror (AHAS) och beta-hydroxisyror (BHA) för att lösa upp och ta bort döda hudceller. Dermatologer föredrar ofta kemiska exfoliants eftersom de ger mer enhetliga resultat och är mindre slipande.

Expertstips: Dr. Amy Wechsler, en New York-baserad hudläkare och estetiker föreslår användning av en mild kemisk exfoliant som glykolsyra 2-3 gånger i veckan för att förbättra hudstrukturen utan att irritera huden.

Hydrering och fuktighet

Att hålla huden och kroppen väl hydratiserad är nödvändig för att upprätthålla en smidig konsistens. Dehydratiserad hud kan verka flagnig och grov, så att det är viktigt att integrera hydrerande ingredienser i hudvårdsrutinen. Vissa kraftfulla fuktande medel för bättre hudstruktur är;

Hyaluronsyra: Det är ett kraftfullt fuktighet som lockar och behåller fukt, som hjälper till att jämna ut grova lappar och plumpa huden.

Ceramider: Dessa lipider hjälper till att återställa hudens naturliga barriär och hålla den skyddad och hydratiserad.

Expertstips: Dr. Shari Marchbein, en New York-baserad brädcertifierad hudläkare, rekommenderar att du använder en fuktighetskräm med ceramider och hyaluronsyra för att förbättra hudstrukturen och låsa in fukt. Han föreslog den långvariga användningen av dessa ingredienser.

Retinoider

Retinoider är vitamin A -derivat, kända för att stimulera kollagenproduktion och främja cellomsättning. Dessa ingredienser förbättrar signifikant hudstrukturen genom att minska utseendet på rynkor, fina linjer och grova fläckar. Leta efter retinoider i alla produkter som är designade för texturerad hud.

Recept retinoider: Denna kategori inkluderar tretinoin, adapalen, tazaroten, isotretinoin, alitretinoin och bexaroten. De är extremt potent och ger snabbare resultat. Den enda möjliga biverkningen är irritation.

Retinol utan disk: Dessa är mildare och mindre irriterande och är lämpliga för känslig hud. Exempel är Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Oil, Cerave Skin Renewing Retinol Serum och L'Oréal Paris Revitalift Night Serum med ren retinol.

Expertstips: Dr. Whitney Bowe, en författare och hudläkare, råder att börja med låghållfast retinol och gradvis öka koncentrationen för att minimera irritation medan de skördar fördelarna. 

Professionella behandlingar

Ibland räcker inte receptfria produkter för att uppnå önskade resultat. I sådana fall erbjuder professionella behandlingar mer dramatiska förbättringar på kortare tid. Dessa inkluderar;

Kemiska peeling: Dermatologer utför dessa behandlingar med vitala syror för att förbättra strukturen djupt genom att exfoliera huden.

Microdermabrasion: Det är en icke-invasiv klinisk procedur som tar bort det yttre skiktet av döda hudceller och därmed avslöjar en jämnare hud.

Mikronedling: Det handlar om att använda små nålar för att skapa mikroskador i huden och förbättra hudstrukturen genom att stimulera kollagenproduktionen.

Expertstips: Dr. Ava Shamban, en styrelsecertifierad Beverly Hills-baserad hudläkare, rekommenderar professionella behandlingar anpassade efter individuella behov och hudproblem för optimala resultat.

Solskydd

Solskador bidrar avsevärt till texturerad hud. Att skydda huden från UV -strålar hjälper till att förhindra ytterligare skador och upprätthåller en jämnare struktur. 

Bredspektrum solskyddsmedel: Använd en solskyddsmedel med SPF 30 eller högre som skyddar mot UVB- och UVA -strålar.

Skyddskläder: Att bära kläder och hattar på huden ger ytterligare skydd genom att undvika onödig exponering för solljuset.

Expertstips: Dr. Joshua Zeichner, MD, chef för klinisk och kosmetisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital, betonar vikten av dagligt solskydd som ett grundläggande steg för att förbättra och förhindra hudstruktur.

Konsekvent hudvårdsrutin

Att upprätthålla en konsekvent hudvårdsrutin skräddarsydd efter personliga hudvårdsproblem och hudtyper är avgörande för att upprätthålla och förbättra hudstrukturen. Denna rutin måste inkludera rengöring, fuktgivande, exfolierande och skydda huden från miljöstressfaktorer.

Expertstips: Dr. Dendy Engelman, en brädcertifierad hudläkare och kirurg, råder att hålla sig till en enkel men effektiv hudvårdsrutin och att vara tålamod, eftersom förbättringar av hudstrukturer ofta tar tid. 

Livsstilsförändringar och ytterligare tips

Hälsosam kost

En balanserad diet rik på värdefulla mineraler, vitaminer och antioxidanter hjälper till att stödja hudhälsa inifrån och ut. Mat med omega-3-fettsyror och vitamin C och E främjar en smidigare hud.

En senaste granskning av Professor Jacek Januszewski (Medical University of Lublin, Polen) noterade hudens hälsofördelar med C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, vitamin D, klorella, curcumin, omega-3, gamma oryzanol, biotin, polypodium leukotomos, astaxanthin, simmondsia chines, olivblad och spirulina.

Förbli hydratiserad

Att dricka mycket färskt vatten hjälper till att hålla huden hydratiserad och förbättrar dess övergripande utseende och struktur. En 2015 -studie publicerad i Klinisk, kosmetisk och undersökande dermatologi konstaterade att högre vatteninnehåll i den vanliga dieten påverkar hudens fysiologi positivt.

Hantera stress

Kronisk stress har en negativ inverkan på huden. Stressreducerande aktiviteter som meditation, yoga och regelbunden träning gynnar hudens allmänna hälsa och välbefinnande.

Stress dräp Sårläkning påverkar negativt hudbarriären och orsakar frisättning av pro-inflammatoriska cytokiner förknippade med hudsjukdomar förknippade med texturerad hud, t.ex. atopisk dermatit, psoriasis, urticaria och akne. 

Få tillräckligt med sömn

Tillräcklig sömn är avgörande för hudreparation och regenerering. För att stödja frisk hud, sträva efter minst 7-9 timmar med regelbunden sömn. Kroniskt dålig sömn och låg sömneffektivitet är direkta indikatorer på dåliga hudbarriärfunktioner.

Vanliga myter om texturerad hud

Vissa myter som cirkulerar i samhället om texturerad hud och deras verklighet är; 

1. Myt: Hård skrubba förbättrar hudstrukturen.

Faktum: Över exfolierande eller användning av hårda skrubber har potential att skada huden och förvärra dess struktur. Mild exfoliering av huden är viktigt.

1. Myt: Endast dyra produkter fungerar faktiskt.

Faktum: Effektiv hudvård är inte nödvändigtvis dyrt. Många prisvärda produkter innehåller samma aktiva ingredienser som avancerade märken och är lika eller ännu effektivare.

1. Myt: Det finns inget problem med att hoppa över solskyddsmedel inomhus.

Faktum: UV -strålar kan penetrera fönster, så att bära solskyddsmedel inomhus är fortfarande viktigt, främst om du sitter nära Windows. Att sitta i inomhusförhållanden garanterar inte fotoprotektion.

Vanliga frågor  

Återställer texturerad hud automatiskt? 

Det är omöjligt att uppnå helt slät och platt hud eftersom det inte betyder några porer, som spelar en viktig roll för att hålla huden frisk. Det finns emellertid många naturliga sätt att minimera dessa porer, t.ex. regelbundet exfolierande. 

Vad får huden att bli dåligt strukturerad? 

Många skäl får huden att bli dåligt strukturerad. Dessa inkluderar uttorkning, rökning, kost, solskador och genetik - den ojämna hudstrukturen är resultatet av uppbyggnaden av döda celler på hudens yta. 

Vilka ingredienser hjälper till med texturerad hud? 

Peptider och andra ingredienser, såsom niacinamid och retinol, tar upp olika hudproblem relaterade till texturerad hud. Sök efter dessa ingredienser när du letar efter produkter som innehåller dem. 

Hur ser texturerad hud ut? 

Texturerad hud har hudtaggar eller utseendet på fläckar, milia, akne och stötar. Den har ett tråkigt, grovt utseende, tjock yta, pigmentering och missfärgning. 

Hur korrigerar jag den strukturerade huden snabbt? 

Några snabba metoder som gör det möjligt för den strukturerade huden att läka automatiskt är regelbunden användning av exfolierande medel med glykolsyra, användning av salicylsyra om man har akne-benägen hud, med mjölksyra för att mjukgöra huden, med en derma rullande enhet hemma noggrant , använd en hemskal för djup exfoliering och tillsätt en retinoid i den dagliga rutinen. 

Vilka är de naturliga sätten att förbättra hudtonen? 

Det tar tid, men det finns många sätt att förbättra hudtonen hemma. Dessa tvättar regelbundet ansiktet minst 1-2 gånger om dagen, med en mild ansiktsrengöring enligt hudtyp, undviker onödigt vid vid huden, undviker poppande finnar, med hjälp av en ansiktsfuktighetskräm och toner, val av en grund enligt hudtypen, och rengöring av makeupborstarna regelbundet. 

Är det normalt att ha strukturerad hud? 

En strukturerad hud med brister är normal. När vi åldras minskar kollagennivåerna och torr, strukturerad hud blir en rutin. Kollagenstimulerande ingredienser och solskyddsmedel är effektiva sätt att förbättra en sådan hudtyp. 

Slutsats

Att uppnå smidig, till och med hudstruktur kräver en kombination av rätt produkter, behandlingar och livsstilsförändringar. Att följa expertråd och vara förenlig med din hudvårdsrutin kan förbättra hudens struktur och njuta av en friskare, mer strålande hud. Kom ihåg att tålamod är avgörande, eftersom hudförbättringar tar tid. 

Kontakta en hudläkare för att skräddarsy en hudvårdsprogram som bäst passar dina behov och problem.

Vi har sammanfattat Hudtillskott för bättre hud. Besök oss för att granska dem. Vår Medicinsk och sjukvårdsblogg om hudvård är en skatt av värdefull information och produkter. Besök den genom att klicka på länken.