Vad är täckt?

Klimakteriet

Menopaus är avslutandet av menstruation hos en kvinna i mer än ett år. Normalt börjar klimakteriet i slutet av fjärde eller femte decenniet av en kvinnas liv. När menstruationen börjar taggar vissa hälsokomplikationer tillsammans med den som kan hjälpa till med användning av kosttillskott eller hormonbehandlingar.

För att bestämma ditt menopausala tillstånd, beställ en welzo Klimakteriet i dag!

Menopausal symtom:

De flesta av de fysiska symtomen i premenopausala och klimakterousala symtom börjar komma in på grund av hormonella obalanser och relaterat åldrande.

- Oregelbunden menstruationscykel

- Låga hormonnivåer

- Vaginal torrhet

- Patpitations och värmevallningar

- Allmän kroppsutmattning

- humörsvängningar

- Viktökning

- Minskad ämnesomsättning

- låg libido

- svaga och porösa ben

- Sovfrågor och nattsvett

- tunnare eller fallande av hår

Menopause Association med bröstcancer:

Många studier har bevisat att unga kvinnor som utvecklar bröstcancer kan komma in i klimakteriet före det normala åldersintervallet. Detta beror främst på utarmning och obalanser hos kvinnliga könshormoner som progesteron och östrogen medan kvinnan är under behandling för utrotning av bröstcancer. Dessa låga nivåer av hormoner tenderar att orsaka tidig klimakteriet.

Klimakteri

Att upprätthålla en balanserad diet är det första du behöver ta hand om. Från medicinska tillskott till örter kan menopausala symtom lindras. Några av de mest konsumerade klimakteriet för att behandla klimakteriet diskuteras kort nedan.

1. Svart cohosh

Värmtäckningar och nattsvett är de första klagomålen från kvinnor med klimakteriet. Svart cohosh kan erhållas från blommande växt Actaea racemosa i Nordamerika. Svart cohosh kan behandla värmevallningar och nattsvett som kan bero på klimakteriet eller något annat sjukdomstillstånd. Denna växt har studerats mycket och använts främst för att lindra menopausala symtom. Om du har någon form av leversjukdom kanske du vill konsultera din läkare innan du tar detta tillägg.

2. Röd klöver

Red Clover har inte visat sig vara lösningen för symtom på klimakteriet men många konsumenter har rapporterat att denna anläggning hjälpte dem att undvika några av symtomen relaterade till klimakteriet. Några av studierna antydde nu att få av dess innehåll liknar östrogenhormon. Östrogenhormon hjälper till att sticka kalcium i benet. I klimakteriet orsakar emellertid låga östrogennivåer svaga ben på grund av aktiv benförlust. Röd klöver kan således användas för att lindra symtom på värmevallningar och förhindra benförlust av klimakteriet.

3. Kalcium

Kalciumintag är en del av en balanserad diet. Oavsett om det är reproduktiv ålder eller klimakteriet, bör kalcium tas i det godkända beloppet eftersom det hjälper till med ben och andra stödsystem i din kropp.

3. D -vitamin

Kalciumtillskott kanske inte fungerar om du fortfarande har låga nivåer av blod vitamin D. vitamin D -intag är lika enkelt som att sitta i solen. Tillsammans med andra vitaminer är det ett viktigt näringsämne för kvinnor i klimakteriet eftersom det hjälper till att stabilisera deras humör och känslor. Andra källor till vitamin D inkluderar ägg, torskleverolja, lax, nötköttlever, etc.

Ta reda på om du lider av en vitaminbrist från ditt hem med Welzo D -vitaminblodtest.

4. Ginseng

Funderar du på att få en stämningsförstärkare? Ginseng fick dig! Intag av amerikanska och koreanska ginseng föreslås av många studier. Det är bevisat att ginseng hjälper till med bättre sömn hos kvinnor i klimakteriet och därmed en bättre övergripande daglig humör.

5. Wild Yam

Vild yam konsumeras inte vilt men vissa studier visar att den innehåller kvinnliga könshormoner som östrogen och progesteron. Det kan vara ett friskare och ett naturligt alternativ till hormonbehandling. Experter föreslår och uppmuntrar intaget av vilda yam för menopausala kvinnor och uppmuntrar dem att själva bestämma om de är till nytta.

6. Linfrö

Även känt som linfrö, de har bevisats efterlikna östrogenhormon. Linfrö kan hjälpa till med en mängd östrogenhormonrelaterade symtom. Det har visat sig vara till hjälp av vissa och inte av andra för kvinnor. Linfröintag är ett hälsosamt tillskott till kvinnors hälsa eftersom det också hjälper till att reglera blodsocker och kolesterolnivåer.

7. Folsyra

Kvinnor är vanligtvis låga på järn och folsyra hela livet. Medan kroppen kämpar i klimakteriet tyder små studier på att det kan vara till stor hjälp med värmevallningar och andra relaterade symtom.

8. St. John's Wort

Detta är en populär ingrediens som används för patienter med kronisk depression. Eftersom humörsvängningar och irritabilitet är mycket oroande hos kvinnor med klimakteriet, används St. John's Wort nu för att lindra deras humör och hjälp med ett bättre mental hälsotillstånd.

9. Devil's Claw

En växtfamilj, Procoscidea Har ett speciellt djävulskt och olyckligt utseende. Detta utseende fick dem namnet. Devil's Claw, en smärtstillande medel, har visat sig hjälpa till med smärtan som följer med svaga ben, vilket gör det fördelaktigt för kvinnor i klimakteriet som ofta lider av smärta i nedre rygg.

10. Sojamat

Måttliga mängder sojamatintag i asiatiska populationer kan vara orsaken till att de upplever mindre nivåer av värmevallningar. Studier har nu bevisat att sojamat kan hjälpa till med hormonberoende förhållanden hos kvinnor i klimakteriet.

11. Kvällsprimrosolja

Evening Primrose Oil (EPO) extraheras från frön från Evening Primrose Plant. EPO har visat sig vara till hjälp för att minska värmevallningar på grund av klimakteriet. Detta faktum stöds dock inte av andra studier.

Hormonersättningsterapi (HRT)

Majoriteten av menopausala symtom beror på låga hormonnivåer. Från de framsteg som gjorts inom medicin är det nu möjligt att föra de låga hormonerna hela vägen upp till normalt. Hormonersättningsterapi (HRT) är en medicinsk strategi för att höja hormonet till friska nivåer hos kvinnor med klimakteriet. Det kan också rekommenderas av läkare för kvinnor i reproduktiv ålder som saknar nödvändiga steroidhormoner på grund av vissa sjukdomstillstånd.

- HRT hjälper dig inte bara att slutföra dagligt arbete samtidigt som du tillhandahåller höga energinivåer under dagen och mindre humörsvängningar.

- När hormonet och energinivåerna är tillbaka till det normala kommer sexdrift att följa.

- HRT förbättrar sömnkvaliteten och de andra symtomen i klimakteriet relaterade till den.

- Vaginal torrhet kan orsaka lokal irritation och obehag ibland samtidigt som man orsakar några av sjukdomstillstånd också. HRT hjälper till att minska vaginal torrhet.

För att ta reda på mer om din menopausal eller menstruation, besök Welzo Kvinnors hälsa nav.