Bergamott

Citrusfrukt Bergamot ser ut som en hybrid av en apelsin och en grapefrukt. Frukten används i många köln och parfymer, samt för att smaka jarlgrå te. Aromaterapi använder också bergamotolja.

Det tros att Bergamot Orange är en korsning mellan citronen och Sevilla Orange. Frukten odlades först för handel i den italienska regionen Lombardiet, där staden Bergamo ligger.

Italienska Calabria är där de flesta bergamot apelsiner odlas. Bergamots produceras också i Brasilien, Turkiet, Marocko och Frankrike, bland andra nationer.

Vilka är fördelarna med Bergamot?

Många fördelar med bergamot inkluderar:

1. Bergamot kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

2. Bergamot kan hjälpa till att sänka stress och ångestnivåer.

3. Bergamot kan hjälpa till i bättre matsmältning.

4. Bergamot kan stödja ett immunsystemets boost.

5. Eksem och psoriasis är två hudförhållanden som kan hjälpa till av Bergamot.

Finns det några biverkningar av Bergamot?

Bergamot är vanligtvis riskfri och har få biverkningar när de används i mått. Bergamotolja bör spädas ut innan det appliceras topiskt eftersom det kan irritera huden och göra människor mer känsliga för solen. Dessutom bör de som har känslig hud och de som är gravida undvika att använda bergamotolja.

Dosering och förberedelser

Bergamot har ingen fast dos. Det kan tas i små doser - till exempel som en te -smak - eller i större doser om du tar kosttillskott. Bergamotolja kan appliceras topiskt, men den måste först spädas för att förhindra hudkänslighet.

Citrusfrukt Bergamot har en mängd fördelar. Det kan tas i små doser - till exempel som en te -smak - eller i större doser om du tar kosttillskott. Bergamotolja kan också appliceras topiskt, men du bör utspäda den först för att förhindra att den stickar huden.

Interaktioner

Bergamot och vissa mediciner, inklusive de som används för att sänka kolesterolet och tunna blodet, kan interagera negativt. Därför, om du tar någon medicin, är det avgörande att konsultera din läkare innan du tar Bergamot.

Handlingsmekanism

Bergamots exakta driftssätt är okänt. Det tros dock fungera genom att sänka kolesterolnivån och hjälpa till att minska stress och ångest. Bergamot kan också hjälpa till med bättre matsmältnings- och immunsystemstöd.

Farmakokinetik

Bergamots farmakokinetik har inte undersökts noggrant.

Alternativ till Bergamot

Bergamot kan ersättas med en mängd citrusfrukter, inklusive apelsiner och grapefrukt. Lavendel och kamomill eteriska oljor är exempel på andra eteriska oljor som kan ge jämförbara fördelar.

Innan du intar några kosttillskott, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar medicin, vänligen kontakta din vårdgivare.

Hur lång tid tar det att fungera?

Bergamot har vanligtvis omedelbara effekter när de konsumeras i små doser, till exempel när de används för att smaka te. Det kan ta några veckor att märka de fulla effekterna när de tas i högre doser, som i kosttillskott.