Curcuminoider

En underklass av föreningar som kallas polyfenoler, som också inkluderar många växtbaserade föreningar som flavonoider och tanniner, inkluderar curcuminoider. Gurkmeja har länge använts i traditionell indisk och kinesisk medicin eftersom den innehåller betydande mängder av sammansatta curcuminoider.

Curcumin, demetoxycurcumin och bisdemetoxycurcumin är de tre primära curcuminoiderna. Majoriteten av gurkmejanas hälsofördelar tros tillskrivas curcumin, som har genomgått mest forskning av de tre.

Hälsofördelar med curcuminoider

1) Starka antiinflammatoriska effekter av curcuminoider

Ett typiskt immunsvar, inflammation hjälper till att försvara kroppen mot skada och infektion. Kronisk inflammation kan emellertid bidra till utvecklingen av många sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom.

Curcuminoider är potent antiinflammatoriska medel som kan minska inflammation molekylärt. Curcumin har faktiskt visats vara mer effektivt för att minska inflammation än vissa antiinflammatoriska mediciner.

2) Curcuminoider kan förbättra mental hälsa

Curcuminoids förmåga att sänka inflammation och förbättra blodflödet till hjärnan kan vara orsaken till deras kognitiva fördelar. Nivåerna av hjärn-härledd neurotrofisk faktor (BDNF), ett protein som uppmuntrar tillväxt och utveckling av nya neuroner, har också visat sig öka som svar på curcuminoider.

3) Curcuminoider kan hjälpa till att förebygga cancer

Det har visats att curcuminoider dödar cancerceller och hindrar dem från att spridas. Dessutom kan de hjälpa till att minimera de negativa effekterna av kemoterapi, som illamående och kräkningar.

4) Curcuminoider kan gynna kardiovaskulär hälsa

Curcuminoids antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper kan hjälpa till att skydda hjärtat från skada och sjukdom. Det har visats att curcuminoider förbättrar blodkärlets hälsa, lägre kolesterol och lägre blodtryck.

5) Curcuminoids kan hjälpa till med Alzheimers sjukdomsbehandling

Alzheimers sjukdom är en form av demens som försämrar kognitiv funktion genom att orsaka minnesförlust, förvirring och andra problem. Genom att sänka inflammation och ta bort amyloidplack, som är proteinavlagringar som ackumuleras i hjärnan hos människor med Alzheimers sjukdom, kan curcuminoider hjälpa till vid behandling av Alzheimers sjukdom.

6) Curcuminoider kan minska symtomen på artrit

Curcuminoids antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att underlätta artritrelaterad smärta och inflammation. Det har visats att curcuminoider kan minska artrit symptom lika bra som vissa mediciner.

7) Curcuminoider kan hjälpa till att behandlingen av depression

En vanlig mental störning som kallas depression resulterar i en konstant känsla av melankoli och förlust av intresse för aktiviteter. Serotonin är en hjärnkemikalie som påverkar humör, och curcuminoider kan hjälpa till att behandla depression genom att höja serotoninnivåerna i kroppen.

8) Curcuminoider kan förbättra matsmältningsfunktionen

I århundraden har människor använt gurkmeja och curcuminoider för att behandla matsmältningsfrågor som matsmältningsbesvär och diarré. Genom att uppmuntra produktionen av gallan, ett ämne som hjälper till i nedbrytningen av fett, kan curcuminoider hjälpa till att förbättra matsmältningen.

9) Curcuminoider kan hjälpa till att minska diabetes

Diabetes är ett tillstånd som utvecklas när blodsockernivån är för hög. Curcuminoider kan hjälpa till att minska risken för diabetes genom att förbättra insulinkänsligheten och sänka blodsockernivåerna.

10) Ytterligare potentiella hälsofördelar med curcuminoider

Curcuminoider kan ha ytterligare hälsofördelar utöver de som redan nämnts, såsom att sänka risken för grå starr, behandla psoriasis och bromsa utvecklingen av multipel skleros. Dessa potentiella hälsofördelar kommer dock att behöva bekräftas genom ytterligare forskning.

Biverkningar och säkerhet

När de tas oralt i de rekommenderade doserna är gurkmeja och curcuminoider vanligtvis säkra. De kan emellertid resultera i vissa negativa biverkningar som diarré, illamående och mage upprörd.

Curcuminoider kan också interagera med vissa mediciner, till exempel blodförtunnare, så det är viktigt att prata med en sjukvårdsleverantör innan de tar dem.

Dosering

Gurkmeja och curcuminoider har ingen rekommenderad dos. Det finns många olika doser som används i studier, från 1 gram till 3 gram dagligen. För att säkerställa säkerhet och lämplig dosering, konsultera en sjukvårdspersonal innan du tar gurkmeja eller curcuminoider.

Interaktioner

Innan du använder gurkmeja eller curcuminoider, kontakta en sjukvårdspersonal eftersom de kan interagera med vissa mediciner, till exempel blodförtunnare.

Handlingsmekanism

Osäkerhet omger det exakta handlingssättet för curcuminoider och gurkmeja. Deras antiinflammatoriska och antioxidantkvaliteter tros emellertid vara en del av deras hälsofrämjande effekter.

Farmakokinetik

Gastrointestinala kanalen har dålig absorption av curcuminoider och gurkmeja.

Alternativ till curcuminoider

Gurkmeja och curcuminoider kan ersättas med en mängd olika örter, inklusive Ginger, Boswellia och Devil's Claw. Även om dessa ämnen skiljer sig åt i deras kemiska struktur, har de liknande farmakologiska effekter.

Till exempel innehåller ingefära ämnet Gingerol, som har visat sig ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Ört Boswellia innehåller substansen boswellinsyra, som har visats för att förhindra syntes av inflammatoriska molekyler. Anläggningen känd som Devil's Claw innehåller de antiinflammatoriska och smärtlindrande ämnena harpagosid och procumbide.