Hur säger din kropp att dina kortisolnivåer är höga?

Vad är täckt?

För mycket kortisolnivåer går inte obemärkt.

Varje stress kommer att orsaka frisättning av stresshormoner.

Vad är kortisol?

Cortisol är ett glukokortikoidsteroidhormon som produceras av cortex av binjurarna som svar på ett hormon som kallas ACTH. Det är viktigt för din hälsa och är ofta en indikator på stressnivåer i kroppen. Hög kortisolnivå kallas också Cushing Syndrome och kan orsaka många symtom på kroniska stressproblem som sträcker sig från ångest till diabetes.

Kortisolsvar på stress

Kortisol är ett kritiskt hormon i kroppens mekanism för att mildra stress. Under dessa tider släpper kroppen kortisol efter frisläppandet av adrenalin för att upprätthålla tillståndet för hög varning. Efter frisläppandet är en ökning av hjärtfrekvensen och insulinnivåerna för snabb nedbrytning av glukos, som ger energi som uppmuntrar andra delar av kroppen att reagera på lämpligt sätt under kampen eller flygsvaret. Det reglerar också blodtryck och sockernivåer, upprätthåller sömn-vakningscykeln och hjälper till att minska inflammation.

Normala kortisolnivåer och hur de testas

Kortisolblodnivåer uppvisar en daglig variation eller en 24 -timmarscykel. Kortisolnivåerna stiger och toppar tidigt på morgonen cirka klockan 6-8 innan de minskar stadigt under resten av dagen. Det kommer till sin lägsta punkt runt midnatt. UCLA -endokrina kirurgi Normal kortisolblodnivå tas från ett blodprov klockan 8 mellan 6 och 23 mg/dl men kan variera något i olika laboratorier. Förutom blodprovet kan kortisol urintest och kortisolsalivtest också vara användbart.

En kontrollkontroll av kortisolnivå bestäms av ett hydrokortisontest (ett kortisoltest) och är avgörande för att mäta binjur- och hypofysen. När det gäller en kortisolobalans har kroppen sina medel för reglering och återställning av homeostas.

Welzo erbjuder ett privat hem-kortisolblodtest, om du vill kontrollera dina kortisolnivåer, beställ vårt test av klicka här.

Hur kroppen reglerar kortisol

Den mänskliga kroppen har ett utarbetat system som ansvarar för kortisolreglering. Detta system involverar två huvudorgan; Hypotalamus, ett område i hjärnan som är ansvarig för hormonella sekret som kontrollerar andra biologiska processer som kroppstemperatur, törst, hjärtfrekvens osv ... och hypofysen, en liten körtel precis under hjärnan. De reglerar båda kortisolhormonproduktionen i binjurcortex genom en negativ återkopplingsmekanism. Baserat på kortisolnivåer frisätter eller hämmar hypotalamus kortikotropinfrisättande hormon (CRH), vilket inducerar frisättningen eller hämningen av adrenokortikotropiskt hormon av hypofysen, som i sin tur stimulerar eller hämmar produktionen av kortisol av adrenal glor. För att upprätthålla optimala kortisolnivåer måste därför organen som är involverade i denna reaktionskedja vara fullt funktionella och synkronisera med varandra. En störning i sekvensen kan resultera i höga eller låga nivåer av kortisol.

Orsaker till höga kortisolnivåer

Höga nivåer av kortisol under en längre period kallas Cushings syndrom, ett sällsynt tillstånd med kända orsaker som inkluderar

Fysisk och emotionell stress.

Som tidigare nämnts kan stress öka serumnivån för kortisol via kroppens svar på stress som innebär ökad utsöndring av ACTH med hypofysen.

Hypofysen dysfunktion

Dysfunktion i hypofysen, såsom hyperpituitarism och hypofys tumörer och adenom, kan leda till överproduktion av ACTH, vilket orsakar höga kortisolnivåer.

Binjurarna tumörer

Hyperplasi av binjurarna, som är ett okontrollerat, överdrivet tillväxt av binjurar, bildar tumörer som orsakar en överproduktion av kortisolhormon i binjurarna.

Ektopiska ACTH-producerande tumörer

Dessa tumörer finns vanligtvis i hypofysen. I vissa fall finns de fortfarande i lungorna och andra delar av kroppen där de utsöndrar ACTH, vilket orsakar en överdriven produktion av kortisol.

Kortikosteroidmedicin

Höga kortisolnivåer kan manifestera sig från biverkningarna av stora mängder kortikosteroidläkemedel som prednisolon eller prednison, kanske tas under behandling för andra tillstånd såsom artrit och astma. Orala preventivmedel har också visat sig orsaka en Ökning i kortisolnivåer.

Östrogenterapi och graviditet

Ökade nivåer av östrogen i cirkulation kan också leda till höga kortisolnivåer.

Eftersom de flesta av dessa orsaker är interna och systemiska, hur skulle du veta när dina kortisolnivåer är höga? Kroppen fångar ganska och försöker berätta för oss att mildra påverkan på tid och undvika irreversibel skada.

Tecken och symtom på höga kortisolnivåer

Kroppen kommunicerar med oss ​​genom tecken och symtom. När kortisolnivåerna är höga visar dessa symtom, vår kropps helt eget sätt att berätta för oss.

Tecken och symtom inkluderar

Viktökning

Höga kortisolnivåer påverkar fettavlagring. Enligt en studie, Det finns ett omvänt samband mellan kortisol och HDL -kolesterol. Höga nivåer av kortisol påverkar perifer kolesterolmetabolism för att förändra HDL -kolesterolbildning. Det orsakar viktökning genom central fettavlagring och riskerar en kardiovaskulära problem.

Enkla blåmärken och lila stretchmärken

Kortisol är ett potent antiinflammatoriskt hormon, och dess dysfunktion kommer sannolikt att resultera i utbredd inflammation efter återaktivering av ett akut pro-inflammatoriskt stressrespons.

Muskelsvaghet och extrem trötthet

När kroppen börjar uppleva extrem trötthet och muskelsvaghet kan den vara att försöka berätta om potentiellt höga kortisolnivåer. Detta beror på att kortisol i höga koncentrationer påverkar metabolismen hos proteiner och kolhydrater i muskelvävnader och förökar glukoneogenes och frisättningen av dess substrat från perifera vävnader genom att bryta ned kontraktila proteiner och mobilisera aminosyror, vilket orsakar muskelsvaghet och trötthet. I svårare fall kan långvarig kortisolhöjning orsaka snabb ryck, muskelatrofi typ 2 och benatrofi.

Irritabilitet

När kortisolnivåer spikar under stress inkluderar dess effekter på känslomässiga svar depression, ilska och irritabilitet. En annan artikel Länkar depression till kortisol hypersekretion och visar förhållandet mellan kortisol och mental hälsa. Därför när du börjar känna dig alltför arg eller deprimerad och irriterad, är det kanske dags att ta det testet.

Långsam läkning

Stressinducerad bildning av glukokortikoider medför långsam läkning genom att störa cytokinproduktionen. Cytokin, ett antiinflammatoriskt ämne, underlättar läkning. I sin frånvaro eller i lägre koncentrationer håller inflammationer längre, och skador är långsammare att läka.

Hög blodtryck

Kortisol, när den släpps ut i blodomloppet, troligen som ett svar på stress, orsakar höjder i hjärtfrekvens och blodtryck. Långtidseffekter leder till andra hjärt-kärlfrågor som hypertoni.

Huvudvärk

Förhöjda kortisolnivåer har också visat sig skada och krympa delar av hjärnan, såsom hippocampus, och kan inducera migrän genom en komplex interaktion med det centrala nervsystemet.

Minska kortisolnivåer

För att minska kortisolnivåerna på lång sikt måste vissa livsstilsförändringar göras. Att äta en hel mat, växtbaserad diet, tillskott som magnesium, vitamin B12, C-vitamin och folsyra som hjälper till i kortisolmetabolism, reduktion av koffeinintag, kvalitetssömn och regelbunden träning spelar aktiva roller i reducerande kortisolnivåer och upprätthållande god hälsa.

För att se Welzo hemma-kortisolblodtestet, Klicka här.