Lion Mane ADHD: Hjälper det?

Vad är en Lion's Mane?

Den ätliga svampen som kallas Lion's Man tillhör familjen Hericiaceae. Det tenderar att inträffa i östasiatiska länder som Japan och Kina. Den fullt odlade svampen är lätt igenkänd, kännetecknad av flera långa, sedimenterande köttiga ryggar med en vit nyans. Traditionellt har användningen av Lion's Mane som örtmedicin varit väl dokumenterad i östasiatiska länder för sina medicinska egenskaper. Lejonens mani -svamp har en rik historia av medicinsk och kulinarisk användning i Asien och Europa. Användningen av medicinska svampar har spårats tillbaka till 450 f.Kr. när den grekiska läkaren Hippokrates gjorde betydande upptäckter om deras potentiella antiinflammatoriska egenskaper och förmåga att hjälpa till i sår cauterisering. Spännande trivs Lion's Mane på gamla eller döda bredbladiga trädstammar. Säsongsmässigt kastar bredbladiga träd sina blad och sprider sina frön med ett fartyg, ofta i form av frukt.

Lejonens man består av två komponenter: svampen, den synliga fruktkroppen och myceliet, en rotliknande struktur belägen i botten. Potentiellt hälsofrämjande ämnen finns i fruktkroppen och det rotliknande myceliet.

Vad är näringskompositionen i Lion's Mane?

Smaken på Lion's Mane -svamp jämförs ofta med skaldjur. Lion's Mane -svamp innehåller vitamin tiamin, riboflavin och niacin. De innehåller också viktiga mineraler som mangan, zink och kalium.

Aktiva ingredienser

Föreningarna som finns i Lion's Mane, särskilt erinaciner och hericenoner, har undersökts på grund av deras potentiella neurobeskyttande egenskaper. Det tros allmänt att dessa föreningar stimulerar produktionen av nervtillväxtfaktor (NGF), vilket potentiellt bidrar till nervregenerering och plasticitet. De beståndsdelar som finns i svampen stöder de antagna psykologiska och neurosupportiva effekterna.

Vilka är hälsofördelarna med Lion's Mane?

Lejonens mani -svamp har flera potentiella fördelar för mental, kognitiv och fysisk hälsa. Svampar är kända för att vara en rik källa till naturliga bioaktiva föreningar och gynnsamma kemikalier som ofta finns i specifika livsmedel och växter. Följaktligen visar den egenskaper som bekämpar sjukdomar som cancer, mikrober och oxidativ skada. Forskning indikerar att Lion's Mane har potential att skydda nerverna mot sjukdom eller nedgång. Dessutom uppvisar denna svamp olika andra hälsofrämjande fördelar, inklusive: 

1. Det hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer.
2. Hjälper till att sänka förhöjda blodtrycksnivåer
3. Uppmuntrar normala energinivåer och slagsmål
4. Hjälper till att förebygga överdriven ansamling av blodlipider
5. Stöder kardiovaskulär välbefinnande
6. Det bromsar processen med biologisk åldrande och hjälper till att upprätthålla allmän wellness.
7. Det skyddar också levern och njurarna.

Vad orsakar ADHD?

ADHD är en neuroutvecklingsstörning som påverkar människor i alla åldrar, även om den vanligtvis identifieras under barndomen. ADHD kännetecknas av symtom på ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet, vilket drastiskt påverkar en individs funktion i skolan, arbetet eller sociala miljöer. ADHD är ett mångfacetterat tillstånd med olika orsaker, såsom genetiska faktorer, miljöfaktorer och hjärnkemi. Osiktigt i ADHD manifesteras som utmaningar för att upprätthålla fokus, en tendens att glömma saker och en benägenhet att lätt bli sidospårad. Å andra sidan är tecken på hyperaktivitet rastlöshet, konstant fidgeting och en oförmåga att förbli sittande under längre perioder. Symtom på impulsivitet inkluderar att prata om andra människor, svara på frågor utan att överväga följderna och avbryta dem.

Effekter på hjärnaktivitet

Ett av de viktigaste ämnena som alla läser om Lion's Mane är dess inverkan på att skydda och förbättra hjärnan. Vissa kemiska föreningar i fruktkropparna och mycelium orsakar dessa effekter. Dessa två är kända som hericenoner och erinaciner och är små molekyler som kan passera genom blod-hjärnbarriären. Ett möjligt handlingssätt är förstärkningen av påverkan på nervtillväxtfaktorn (NGF). Dess roller inkluderar att främja och upprätthålla överlevnaden av neuroner i de centrala och perifera nervsystemen.

Efter detta är det också viktigt att notera att NGF påverkar kroppens immun och hormonella system. Om Lion's Mane kompletteras i kosten, kommer dess inverkan på myelindelen av den mänskliga hjärnan sannolikt att vara positiv när det gäller den del som har att göra med hjärnan. Den neurobeskyttande effekten av Lion's Mane -extrakt kan hänföras till antioxidantegenskapen som finns i Lion's Mane -extraktet i hjärnan. Lion's Mane -extrakt har sett för att påverka hjärnan på flera aspekter positivt, varför de används för att förbättra hjärnfunktionen eller behandla specifika förhållanden.

Det har konstaterats att Lion's Mane -svamp förbättrar syntesen av ett protein som kallas hjärn härledd neurotrofisk faktor (BDNF). Lägre nivåer av BDNF har associerats med humörstörningar och dessa är mest tydliga hos de som utsätts för kronisk stress. Motion ökar också nivån på BDNF och detta leder till den slutsats som det finns; En koppling mellan fördelarna som uppkommer från konsumtionen av funktionella svampar och träning.

Lion's Mane är en örtmedicin som kan ha terapeutiska fördelar för demens. I allmänhet har det betraktats som en viktig behandling för demens, och de första kliniska studierna som har inkluderat det som ett behandlingsalternativ har varit ganska positivt. Sammantaget ökade patienternas FIM -poäng och sjukdomsprogressionen var långsammare än i kontrollgruppen. Nyligen har några få studier gett en del insikter om möjligheten att använda Lion's Man för att adressera ADHD. Det har hävdats att Lion's Mane strikt ökar kognitiva funktioner genom att stimulera syntesen av nervtillväxtfaktor.

Det finns bevis som uppstår att Lion's Mane förbättrar hjärnfunktionen så att den kan användas i samband med standardprotokollen för ADHD. Som denna forskning också visar, måste emellertid mer göras för att fastställa om Lion's Mane hjälper till att hantera ADHD. Detta innebär att det finns ett behov av mer klinisk forskning för att få mer exakt information och svar.

Lion's Mane: Möjliga fördelar med ADHD

I själva verket finns det fördelar för alla med Lion's man, oavsett diagnosen som är ADHD. Även om dessa fördelar kvantifieras säger man att dessa är ganska betydande.

Förbättrad intellektuell funktion:

Vetenskap stöder också idén att Lion's Mane -svamp förbättrar och skärper fokus, koncentration och arbetsminnen hos ungdomliga vuxna. Detta kan vara särskilt användbart för eleverna som diagnostiserats med ADHD, som kämpar med uppmärksamhet och minne.

Minskad inflammation:

Lion's Mane är också specifikt känd för att underlätta inflammation, som är en komponent som tros vara ansvarig för några av de symtom som ses i ADHD, såväl som allmän kognitiv nedgång.

Förbättrad nervtillväxtfaktor (NGF):

Detta ämne är nervtillväxtfaktor som har uppgraderats för att öka effektiviteten hos nervförstärkning.

Vissa ämnen som finns i Lion's Mane är Herceptin och Francine, som förbättrar utsöndringen av proteinet NGF. NGF är avgörande för framsteg och näring av neuroner i den mänskliga hjärnan. Specifikt kan en ökad nivå av NGF öka neuronal tillväxt och reparation i hjärnan, vilket förbättrar ens kognitiva funktion och eventuellt har en inverkan på ADHD -symtom.

Neurotransmitter modifiering:

De tre kolinergiska receptorerna, mottagarens operativa karakteristik (ACH), dopamin och fosfodiesteras-4, är alla starkt involverade i kognitiv funktion. En lejon man ökar dessa receptorer. Personer med ADHD drar nytta av detta på flera sätt, inklusive i områden relaterade till koncentration, fokus och attityd.

Hur använder jag Lion's Mane?

För närvarande finns det ingen registrering av hög toxicitet i konsumtionen av Lion's Mane -svamp, vilket bekräftar att de är ätliga svampar. Dessa artiklar konsumeras i olika former och förhållanden, inklusive rå, kokta, torkade och till och med blötade. Om det konsumeras i sitt obearbetade tillstånd, sägs strukturen och smaken på denna ätliga svamp vara lik skaldjur, särskilt krabba eller till och med hummer, bara att den är ganska chewy.

Naturligtvis finns det några negativa aspekter av att ta Fresh Lion's Mane -svamp och en av dem är att färska kan köpas i lokala butiker eller stormarknader. Men nyligen har tillskotten från Lion's Mane blivit mycket vanliga. Det är möjligt att få tillskotten i surfplatta, kapsel, pulver och dryck. Människor uppmuntras i allmänhet att prova en lägre dos först medan de tar Lion's Mane -tillskott med livsmedel som är kända för att förbättra dess absorberbarhet. Det är dock tillrådligt att man måste konsultera sin läkare innan han tar något av dessa kosttillskott. För det andra, om de är nya i produkten, måste de läsa etiketten på det specifika tillägget eftersom de anger rätt sätt att använda den.

Vilka är biverkningarna av Lion's Mane?

Mycket få biverkningar har noterats inträffa efter att ha använt Lion's Mane Mushroom -tillskott. Bland de möjliga biverkningarna är: de inkluderar:

1. Bedrövad buk
2. Allvarlig illamående
3. Akut diarré
4. Hudutslag (det har använts genom att applicera topiskt i form av en salva, gel eller grädde)

Avgörande bevis visar att Lion's Mane -svamp inte påverkar människors hälsa negativt, och de som konsumerar det inte lider av några biverkningar; Detta visar att svampen kan tas i måttliga mängder utan att orsaka skador på kroppen.

Människor frågar också

Hur lång tid tar det vanligtvis för Lion's Mane att förbättra symtomen på ADHD?

Lion's Mane fungerar genom att främja processen för neurogenes som förbättrar de kognitiva funktionerna. ADHD: s uppmärksamhetsunderskott (ADHD) kännetecknas av symtom på ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet. Den tid det tar för Lion's Mane -svamp för att förbättra symtomen på ADHD varierar på grund av dess beroende av faktorer som den drabbade individen och svårighetsgraden av tillstånd. Vissa individer kan rapportera förbättringar i sin förmåga att fokusera och koncentrera sig längre än vanligt tillsammans med förbättrat minne inom några veckor efter regelbunden användning. Vissa andra kan ta längre tid än detta och uppleva små biverkningar under de första veckorna efter dess användning.

Vad är den rekommenderade dosen av Lion's Mane för hantering av ADHD?
Den rekommenderade dosen av Lion's Mane för hantering av ADHD sträcker sig ofta från 500 mg till 3000 mg. Detta dosintervall beror på kompletterande form och individuella hälsobehov och mål. Det rekommenderas ofta att börja med en lägre dos och konsultera en sjukvårdsexpert för att skräddarsy doseringen gradvis enligt de individuella hälsotillstånden.

Slutsats

Den ätliga svampen som kallas Lion's Man tillhör familjen Hericiaceae. Den fullt odlade svampen är lätt igenkänd, kännetecknad av flera långa, sedimenterande köttiga ryggar med en vit nyans. Lion's Mane trivs med gamla eller döda bredbladiga trädstammar. Lejonens man består av två komponenter: svampen, den synliga fruktkroppen och myceliet, en rotliknande struktur belägen i botten. Potentiellt hälsofrämjande ämnen finns i fruktkroppen och det rotliknande myceliet. Föreningarna som finns i Lion's Mane, särskilt erinaciner och hericenoner, har undersökts på grund av deras potentiella neurobeskyttande egenskaper och visat sig stimulera produktionen av nervtillväxtfaktorer. Vetenskap stöder också idén att Lion's Mane -svamp förbättrar och skärper fokus, koncentration och arbetsminnen hos ungdomliga vuxna.

Lejonens mani -svamp har flera potentiella fördelar för mental, kognitiv och fysisk hälsa. Svampar är kända för att vara en rik källa till naturliga bioaktiva föreningar och gynnsamma kemikalier som ofta finns i specifika livsmedel och växter. Vidare uppvisar denna svamp olika andra hälsofrämjande fördelar, inklusive upprätthållande av stabila blodsockernivåer, hjälper till att sänka förhöjda blodtrycksnivåer, uppmuntrar normala energinivåer och slagsmålutmattning, assists i förebyggande av överdriven ackumulering av blodlipider, stöder hjärtbekämpande välbefinnande , skyddar levern och njurarna, bromsar processen för biologisk åldrande och hjälper till att upprätthålla allmän wellness.

Vissa kemiska föreningar i fruktkropparna och myceliet i Lion's man orsakar neurobeskyttande och neurobeskyttande effekter. Dessa två är kända som hericenoner och erinaciner och är små molekyler som kan passera genom blod-hjärnbarriären. Ett möjligt handlingssätt är förstärkningen av påverkan på nervtillväxtfaktorn. Dess roller inkluderar att främja och upprätthålla överlevnaden av neuroner i de centrala och perifera nervsystemen. Den neurobeskyttande effekten av Lion's Mane -extrakt kan hänföras till antioxidantegenskapen som finns i Lion's Mane -extraktet i hjärnan. Lion's Mane -extrakt har sett för att påverka hjärnan på flera aspekter positivt, varför de används för att förbättra hjärnfunktionen eller behandla specifika förhållanden.