Narcissistiska föräldrar: Effekter på barn och sätt att läka

Narcissism är en mental störning som kännetecknas av en överdriven känsla av självvikt och en stark sug som individer känner för överdriven uppmärksamhet och förfalskning. Narcissism är vanligtvis relaterad till interpersonella konflikter och narcissistiska individer saknar vanligtvis empati för andra.

När detta beteende ses hos individer som är föräldrar kan dess egenskaper ha en betydande inverkan på dynamiken och påverkar barn på annat sätt än emotionell instabilitet eller ansträngda sociala relationer. Det är därför viktigt att förstå dessa effekter på barn, med tanke på deras sårbarhet under deras utvecklingsår som är kritiska år som här är där de bygger mönster som formar deras framtida liv - känslomässigt, psykologiskt och socialt.

Karyl McBride PhD, Licensierad äktenskap och familjeterapeut och författare till tre böcker om narcissism, beskriver påverkan: "Barn som uppvuxen av narcissistiska föräldrar är mer benägna att möta utmaningar som ångeststörningar", säger hon. 

Narcissistiska föräldrar

Narcissism kännetecknas av brist på empati och självcentrering. Det är ett symptom på Narcissistic Personality Disorder (NPD), som kännetecknas av ett ohälsosamt behov av beundran från andra och en överdriven uppfattning av ens egen betydelse.

Först och främst, självcentrerat beteenden som visas av narcissistiska föräldrar strider ofta mot den utvecklingsmässigt lämpliga miljö som barn behöver. Dessa aktiviteter inkluderar:

• Självcentreradhet: Betydelsen av självcentrering betonas eftersom kärnfrågan alltid handlar om uppmärksamhet. I familjeinteraktioner syftar de till att ta scenen.
• Brist på empati: De visar vanligtvis en särskilt låg grad av känslomässig lyhördhet för andras behov eller känslor.
• Villkorad kärlek och godkännande: Kärlek inkluderar krav, vanligtvis för att uppnå mål som gynnar föräldern framför barnet.
• Behov av dominans och kontroll: Ofta sett kontrollerar alla aspekter av sina barns liv, inklusive deras känslor och tankar, för att kontrollera relationer till deras personliga fördel

Att förstå egenskaperna hos narsissistiska föräldrastilar gör det enklare att identifiera deras speciella beteenden och den inverkan de har på barn. Även om det finns många andra typer av narsissistiska föräldrar, är två primära kategorier vanliga: "öppna" och "dolda".

1. Narcissistiska föräldrar som är öppna: de söker aktivt uppmärksamhet, beundran och överlägsenhet - ofta på bekostnad av andra, inklusive sina egna barn - och är uppenbarligen arroganta. Deras ofta användning av nedsättande jämförelser eller uppenbar åsidosättande av barnens känslor belyser deras relationer. På grund av sina föräldrars höga självkänsla förväntas barn vanligtvis utmärka sig på allt.

Dr. Karyl McBride Höjdpunkter på hur de manipulerar människors omgivningar genom att godkänna en yttre utskjutande, självsäker fasad, bagatellisera allvarliga frågor i familjeförbindelser som obetydliga och presentera en bild-perfekt familj för världen. 

1. Hållande föräldrar som är narsissistiska: även om det händer mer hemligt, har manipulativ kontroll fortfarande ett starkt grepp och är förklädda som vänligt, vilket gör det svårare att identifiera övergrepp mot barn. Det är därför inte alltid mindre farligt än dess öppna motsvarighet.

Elinor Greenberg Ph.D hävdar att dessa föräldrar i hemlighet är menade, skickliga på att agera som modellföräldrar när allmänheten ser, men försvinner när gardinen dras för att avslöja villkorad tillgivenhet som deprimerar och förvirrar unga hjärnor, och oavsiktligt skapar grunden för långvarig mental hälsoproblem. Trots att de har olika metoder fortsätter båda kategorierna att allvarligt skada barns mentala hälsa.

Effekter av narcissistiska föräldraskap på barn

Känslomässiga effekter

Narcissistic föräldraskap lämnar ofta känslomässiga ärr på ett barns psyke. Från låg självkänsla till varaktiga skuldkänslor kan effekterna manifestera sig som en rad känslomässiga utmaningar.

Låg självkänsla: Barn till narsissistiska föräldrar lider av låg självkänsla eftersom deras föräldrar är mer fokuserade på sina egna behov och image än på deras barns välbefinnande, enligt Dr. Ramani Durvasula, en klinisk psykolog som är specialiserad på NPD.

Konstant behov av validering: Barn till narsissistiska föräldrar som regelbundet avvisar eller ogiltigförklarar dem vänder sig till andra för godkännande av även de minsta sysslor, vilket så småningom får dem att bli beroende av andra.

Rädslan för avslag eller misslyckande: Människor som ständigt är under press för att uppnå bättre än de kan göra har ofta en djupt sittande rädsla för att misslyckas. Som nämnts kan avslag hindra tillväxtmöjligheter på grund av riskaverse beteenden

En miljö där barn kontinuerligt skyller sina föräldrar för sina misslyckanden oundvikligen kommer att skapas av skam- och skulddrivna, generellt tvivelaktiga föräldra taktiker som lovar ett romantiskt band och uppfyller orealistiska förväntningar. Klinisk socialarbetare Wendy Behary's boka Avväpnande narcissister Observera att sådana oärliga strategier lägger känslor av bristande och skam trots deras bästa ansträngningar för att möta förväntningarna.

Psykologiska effekter

Narcissistiska föräldrar och psykologiska effekter av deras föräldrastil orsakar skadan inkluderar:

Ångest och depression: Barn som inte får stöd från sina föräldrar är mer benägna att drabbas av ångest eller depression eftersom de ständigt känner sig försummade, avvisade och känslomässigt kontrollerade.

Identitetsförvirring eller brist på självvärde: Barn som växer upp med narcissistiska föräldrar som kontinuerligt kritiserar och minskar dem internaliserar dessa negativa och kämpar med deras självkänsla, som åtföljs av låg självkänsla.

Svårigheter att bilda friska relationer: Att lära sig grundläggande social dynamik från dysfunktionella föräldrar har en negativ inverkan på framtida relationens utveckling eftersom det gör det svårt att skapa meningsfulla förbindelser och erkänna lämpliga gränser, vilket hindrar tillväxten av både romantiska vänskap och professionella nätverk.

Utveckling av folk-behagliga eller perfektionistiska tendenser: Barn som växer upp i ett hushåll där villkorad kärlek fortfarande är normen tenderar att antingen bli perfektionister som överkompenserar och kontinuerligt letar efter godkännande för deras förtjänande eller folkmässiga som försöker vinna andras godkännande. Beklagligt kvarstår dessa vanliga beteenden till vuxen ålder, vilket leder till djupa psykologiska problem som manifesteras i den dagliga aktiviteterna som påverkar den totala livskvaliteten.

Beteendeeffekter

Både omedelbara reaktioner och långvariga hanteringsmekanismer är bland de många beteendemässiga effekter som barn till narsissistiska föräldrar visar. Dessa resultat har en betydande inverkan på barnets sociala interaktioner med kamrater och individer utanför sitt hushåll.

Barn med narsissistiska föräldrar tvingas ofta att upprätthålla ett tillstånd av hypervigilans eller "på kant" på grund av deras oförutsägbara beteende. Tidigt lär de sig att varje beteende kan leda till en ogynnsam reaktion från sina föräldrar, vilket gör dem extremt försiktiga med allt de gör. Dr. Rachel Leonard, en klinisk psykolog, hävdar att denna graverade hypervigilans har en skadlig effekt på utvecklingsstadierna för barn och höjer risken för ångestproblem i senare liv.

Uppror eller passivt beteende: Barn reagerar annorlunda beroende på individuella motståndskraftsnivåer; En del tar till uppror - försöker validera sitt eget värde genom trots medan andra förvandlar passiv kapitulering av föräldrakontroll för att upprätthålla ytfred trots internt smulande självkänsla.

Svårigheter att sätta gränser: narsissistiska föräldrar tenderar att oskärpa personliga gränser som lämnar avkommor som kämpar för att fastställa dem vuxen ålder som resulterar i misslyckade interpersonella relationer som vanligtvis noteras terapeuter som Linda Martinez-Lewi PhD Under terapisessioner som regelbundet hanterar fall relaterade ovannämnda förhållanden under hela karriären

Vilka är de långsiktiga konsekvenserna?

Att ha en narcissistisk förälder kan ha en mängd aspekter av vuxen ålder på lång sikt. De beteendemönster som bildas i hela de kritiska unga åldrarna påverkar tydligt de framtida förhållandena hos den individen, vare sig det är romantiskt, familjärt eller socialt.

En av de långsiktiga konsekvenserna av att ha en narcissistisk förälder är dess inverkan på vuxna relationer. Narcissistiska föräldrarnas villkorade uttryck för tillgivenhet och brist på empati utvecklar ett instabilt fästmönster hos barn, som kan pågå till vuxen ålder. Som ett resultat förändras individernas uppfattningar om sig själva i förhållande till andra, vilket resulterar i problematisk interpersonell dynamik, som familjeterapeut Dr. Karyl McBride har sett i sitt omfattande arbete med kunder med liknande bakgrunder.

 Den andra effekten är dess potential att upprepa toxiska mönster eller till och med locka narcissister. Enligt psykologen Judith Orloff 's forskning, Barn som växer upp med narsissistiska vårdare är mer benägna än kamrater att locka toxiska relationer senare i livet, och omedvetet söker bekant mark trots den skada det orsakar dem.

Svårigheter i självhastighet och självständighet är också en annan långsiktig egenskap som ses hos barn som hade en narcissistisk förälder. Narcissistiska föräldrar begränsar vanligtvis sina barns individualitet, vilket gör självhastighetsoberoende svår att uppnå när de når vuxen ålder, vilket resulterar i troligt mindre förtroende inställda när de navigerar både professionella och personliga sektorer.

Sätt att läka från narsissistiska föräldraskap

Erkänner påverkan

För att börja läkningsprocessen från narcissistiska föräldraskap, skulle det första steget vara att acceptera dess inverkan och inse att det är produkten från föräldrarnas olösta problem, inte barnens fel.

Föräldrar som agerar på sådana sätt återspeglar sina egna problem, som vanligtvis är olöst känslomässiga bagage eller obehandlade mentala hälsotillstånd som NPD. Dr. Ramani Durvasula, en klinisk specialist på narcissism, betonar vikten av dessa handlingar som avslöjande förvrängd föräldrapsykologi snarare än att ange barnets värde.

En avgörande komponent i rehabiliteringsprocessen är att identifiera känslomässiga trauma som tillförs av narcissistiska leverantörer under formativa år, vilket är avgörande för offren att återfå kontrollen över deras liv och återskapa självkänsla-centrerade friska relationer senare i livet.

Inställning av gränser

Att etablera gränser är ett av de avgörande stegen i den självhelande processen för att övervinna effekterna av narcissistiska föräldraskap.

För att hjälpa offren att återfå sin byrå är det viktigt att sätta gränser. Den välkända boken Gränser av Dr. Henry Cloud Visar hur känslomässig hälsa kan skyddas mot alla manipulationer eller kränkningar genom att lära sig att säga "nej" och etablera fasta ännu acceptabla gränser.

Omdefiniera sitt värde utan föräldra samtycke: läkning kräver att omdefiniera denna strategi oberoende, odla en personlig känsla av prestation och framgång oavsett extern validering. Detta kallas intrinsic motivation av psykologer och är en avgörande del av återhämtningsprocessen. Narcissistiska föräldrar lär ofta sina barn att basera sitt värde på villkorade godkännandemönster.

Även om det utan tvekan är utmanande är en sådan förändring nödvändig för att överlevande kommer förbi de skadliga effekterna av NPD -egenskaper och familjestrukturer och bygger framgångsrika, friska förbindelser i deras personliga och professionella liv.

Söker professionell hjälp

Att återhämta sig från narcissistiska föräldraskap kräver en förståelse för de negativa konsekvenserna av att sträva efter acceptans från andra. Att söka professionell hjälp öppnar vägen för mer konstruktiv interpersonell dynamik genom att ge människor ett säkert utrymme att utforska, förstå och reglera deras komplexa känslor.

Kognitiv beteendeterapi (CBT), Ögonrörelse desensitation reprocessing (EMDR)och familjeterapi är bland de olika terapeutiska metoderna som erbjuder distinkta tillvägagångssätt som är avsedda att ta itu med specifika problem som offren möter. Familjeterapi syftar till att förbättra kommunikationen inom familjer som hjälper bättre konfliktlösning, medan CBT handlar om omstrukturering av maladaptiva tankemönster; EMDR handlar om att minska känslomässig nöd relaterad till traumatiska minnen

Supportgrupper som är utformade speciellt för vuxna barn till narcissister är en annan källa till komfort; Dessa grupper främjar empati och förståelse för jämförbara situationer, som främjar personlig utveckling och hindrar samma situationer från att hända igen.

Odla självkärlek och självacceptans

Att återhämta sig från effekterna av narcissistiska föräldraskap kräver ett medkännande fokus på att älska och respektera sig själv. Att erkänna känslomässig besvär är det första steget i denna iterativa process, som sedan fortsätter till att förbättra sin attityd och bli av med alla kvarvarande skuld eller underlägsenhetskomplex.

Att delta i aktiviteter för egenvård: När fysiskt och mentalt välbefinnande prioriteras kan regelbunden träning, en näringsrik kost, meditation och andra aktiviteter som främjar övergripande välbefinnande i enlighet med personliga behov och preferenser alla ha viktiga terapeutiska effekter.

Återvinna självkänsla och förtroende: Det är avgörande att aktivt uppmuntra positiv självuppfattning genom att engagera aktiviteter eftersom sådana situationer ofta leder till lågt förtroende på grund av förvrängda interaktioner mellan förälder och barn. Med tiden, att utveckla förmågor och önskade färdigheter hjälper människor att återfå sin förlorade självkänsla

Att förlåta sig för internaliserad skuld: Eftersom narsissistiska föräldrar ofta ger sina barn en benägenhet för självskuld, läggs mycket tonvikt på förståelse och vänder internaliseringar samt att lossa negativa tankemönster.

Bygga friska relationer

Ett annat sätt att läka från narsissistiska föräldraskap är att bygga hälsosamma relationer. Att bygga starka kommunikationsförmågor och lära sig att lita på måste vara de viktigaste prioriteringarna.

Att få förtroende och etablera meningsfulla, ömsesidigt fördelaktiga relationer: att bygga ömsesidiga, pålitliga relationer är en avgörande del av läkning, i motsats till tidigare möten med okänsliga vårdare. 

Förbättra din förmåga att kommunicera och lösa konflikt: Varje framgångsrik relation börjar med effektiv interaktion, därför utvecklar kommunikationsförmågor - särskilt inom konfliktlösningen - är avgörande för att avsluta den skadliga cykeln som lärs ut som barn och främja friska relationer som vuxen vuxen .

Takeaway

Narcissistic föräldraskap, som bygger på självcentrerat beteende och brist på empati, har en negativ effekt på barnen. Över narcissism konkurrerar öppet om beundran, medan dold narcissism involverar subtilt men oärligt beteende. Dessa beteenden får barn att bli hypervigilanta, upproriska eller passiva och oroa sig för deras gränser.

Långsiktiga konsekvenser inkluderar en tendens att duplicera problematiska relationsmönster som lärs sig i barndomen, obehagliga vuxna relationer som uppfördes av det årliga antagandet av osäkra fäststilar och svårigheter som uttrycker sig själv till följd av undertryckt individualitet under de utvecklande åren.

Att etablera ömsesidigt förtroendeförhållanden, släppa tidigare okänsliga upplevelser och utveckla starka kommunikationsförmågor - särskilt inom området konfliktlösning - är alla en del av läkningsprocessen. Dessa strategier är viktiga för framtida, hälsosammare interaktioner och stöds av vägledning av pålitliga läkare.

Vanliga frågor

Hur påverkar en narsissistisk förälder sina barn?

Narcissistiska föräldrar, som kännetecknas av sin brist på empati och självcentrering, har ett betydande negativt inflytande på sina barn. På grund av sina föräldrarnas oförutsägbara beteende växer barn ofta upp "på kant" och visar hypervigilans. Barnets reaktioner kan manifestera sig som passivt beteende eller uppror, beroende på varje persons nivå av motståndskraft. Dessutom kan barnet ha problem med att sätta personliga gränser, som kan pågå till vuxen ålder och resultera i besvärliga interaktioner med andra.

Hur återhämtar man sig från narcissistiska föräldraskap?

Att återhämta sig från narcissistiska föräldraskap innebär en mängd olika strategier som är utformade för att omorganisera ohälsosamma hanteringsmekanismer som lärs under barndomen, såsom att utveckla effektiva kommunikationsförmågor, inklusive förmågan att lösa konflikter; lära sig att lita på andra och bygga meningsfulla, ömsesidiga relationer; och gör sig redo för hälsosammare interaktioner utanför familjen.

Hur hjälper jag barn till narsissistiska föräldrar?

Att ge barn till narsissistiska föräldrar känslomässigt hjälp innebär att de erkänner sina känslor och hjälper dem att komma överens med det faktum att deras handlingar inte är deras fel. skapa säkra utrymmen där människor kan uttrycka sina oro och rädsla och ge professionellt stöd, till exempel rådgivningsterapier, om det behövs

Hur läker barn av narcissister?

Med mycket tålamod och uthållighet, såväl som terapeutiska förfaranden som övervakas av mentalvårdspersonal, återhämtar sig barn gradvis från trauma. De förstår att även om läkning är en olinjär process som tar tid, resulterar det i slutändan i lyckligare och hälsosammare resultat.