Negging: Hur man känner igen och svarar på det

Negging - vad är det?

Negging är en psykologisk manipulationsteknik där förolämpningar döljer sig som sneda eller falska beröm. Detta används för att manipulera en individ för att främja ett djupt beroende av manipulatorn. Till att börja med kan man anta att det bara är en form av positiv kritik.

Det är mer rimligt att hänvisa till det som en bedömning av negativt socialt värde snarare än en förolämpning. Huruvida något eller någon är korrekt eller felaktig är föremål för en värdebedömning. Men med tiden sätter emellertid att engagera sig i ett sådant beteende den andra individen i en position av omedelbar risk.

I kärleksaffärer är det ganska utbrett. Denna term framkom först inom ramen för pickupartister. Denna taktik användes främst av individer för att påverka andra till att bedriva sexuella interaktioner. Många individer tror att kvinnor inte förtjänar respekt och ser dem enbart som föremål för deras tillfredsställelse.

Vissa ser på sig som en typ av psykiskt missbruk. Det finns aldrig en god anledning att prata med någon. Negging observeras för närvarande i vänskap, professionella partnerskap och familjeband.

Negging utgör en form av verbala övergrepp

Konstant Negging är en muntlig missbrukstaktik som manipulatorer ofta försöker gå ut som lekfulla jabs. När tiden går, eroderar det långsamt en persons förtroende med subtila förolämpningar eller nedslående kommentarer. Om det fortsätter kan det visa sig vara djupt skadligt och utgöra en allvarlig risk för den drabbade individen.

Neggings effekter

Negging har potentialen att avsevärt sänka sitt självvärde och emotionella välbefinnande. Engagera sig i samtal med vänner eller pålitliga individer angående deras upplevelser. Tillsammans med råd om hantering av omständigheterna kan de ge känslomässigt stöd. Att uttrycka sina känslor är också till hjälp för att bekräfta sina erfarenheter.

Att utbilda vänner och kamrater om vissa beteenden är värdefullt, eftersom de omedvetet kan engagera sig i eller tolerera dem. Ökande medvetenhet kommer att bidra till utvecklingen av en mer artig och säker social miljö. Under åren har ett ökande erkännande av de skadliga effekterna av Negging och liknande rovdjursstrategier uppstått. Många människor, institutioner och sociala grupper har ägnat ansträngningar för att informera andra om principerna för hälsosam datering och relationsdynamik. Att identifiera och avfärda manipulativa strategier är ett väsentligt mått för att främja mer näringsrika och mer vänliga dateringsatmosfärer för alla individer.

För dem som har stött på Negging eller andra former av manipulativt beteende finns det troligtvis utmaningar med självkänsla.

Hur känner jag igen Negging?

Finns det osäkerhet om avsikten bakom den andra personens beröm? Negging är ofta så tyst och dold att man kanske inte ser det för vad det faktiskt är. Vissa fall och indikationer på ett visst beteende kan hjälpa individer att erkänna det inom sina relationer. Det är viktigt att notera att subtil underminering är möjlig inte bara i intima relationer utan också bland släktingar och nära vänner. 

De kompletterar någon subtilt.

Varje anmärkning som förvirrar skillnaden mellan en oförskämd kommentar och en godkännande betraktas som en backhanded kompliment. Dessa slags kommentarer kallas ibland indirekta komplimanger eller subtila förolämpningar.

Till exempel:

 "När du bär smink kan du se så vacker ut!"

"På avstånd verkar du bra."

"Vilket underbart plagg! Det skapar ett utseende av att vara betydligt smalare!

Döljer deras förolämpningar som "konstruktiv kritik."

Deras kritik saknar konstruktion och tenderar att vara stötande. Detta är en taktik som används av vissa individer för att positionera sig som den som gör valen.

Ta uttalandet, "Du skulle se bättre ut om du tappade 10 pund."

"Det verkar som om den nya frisyren avger en ganska ovanlig atmosfär."

"Även om jag uppskattar din ansträngning är den här rapporten ett fullständigt slöseri med tid." 

Jämförelse med främlingar

Det har verkligen betydelse när en jämförelse framkallar känslor av djup förtvivlan och otillräcklighet oavsett uttalandets sanning, det finns inget behov av att någon av individen känner sig tvungna att göra jämförelser med andra.

Som en illustration, tänk på detta: "Din bästa vän är i fantastisk form." Ni två borde träna tillsammans.

"Har du sett Eloise?" Jag tycker att du bör försöka klä sig som henne. Jag gillar vad hon har på sig.

"Idag har du och mitt ex samma humor."

De tar bort förolämpningar som förfrågningar.

De skapar frågan med precision och syftar till att framkalla en ökad medvetenhet och få en att tro att de överreagerar till en trivial fråga.

Till exempel: "De blev förvånade över att han lyckades avsluta den årsrapporten." "Vem hjälpte dig med det?"

"Jag menar inte att vara obehaglig, men är du säker på att du kan äta all den maten?"

"Vad sägs om att ändra din outfit?" ‍

Deras handlingar framkallar medlidande känslor gentemot dem som uttrycker orolighet

Ibland kan man helt enkelt inte låta den passera obemärkt. De vill diskutera de känslor som uppstår från Negging.

De kommer att försöka få ånger genom att förneka de anklagelser som gjorts mot dem.

minska den skada de upplever

Genom att flytta fokus till sig själva spelar de offerskortet

Denna traditionella taktik vänder helt situationen och positionerar en som provokatören.

Till exempel:

• Det obehagliga utbrottet? Det var deras fel för att orsaka upprörelsen i första hand.
• De kände sig tvungna att vidta åtgärder eftersom den oavbrutna provokationen inte skulle upphöra.
• Om lite respekt visades skulle det inte behövas namn av namn.
• Det skulle inte behövas avundsjuka eller konstant kontroll om det inte var en tendens att titta någon annanstans.
• De frågar varför man ständigt kritiserar allt de säger och kör.
• Det sägs att de tycker att de är alltför behövande.
• Det finns en ständig diskussion om djupet i deras tillgivenhet och de många positiva åtgärder de vidtar, som ofta inte är uppskattade.

Uppfattningsmanipulation

En viss form av manipulation finns där en individuell tvivel i en annans tankar, känslor eller upplevelser. Man kan förneka att deras negativa beteende inträffade eller insisterar på att en annan överreagerar. Detta kan leda till att man ifrågasätter deras bedömning och skapar utmaningar när det gäller att erkänna och ta itu med känslomässigt missbruk.

Vad är effektiva strategier för att förstå och svara på Negging?

Att identifiera och hantera Negging på lämpligt sätt är viktigt eftersom det kan vara förvirrande och skadligt. Individer måste använda dessa strategier för att fastställa lämpliga gränser och konfrontera Negging.

Termen "Negging".

1. Erkänna Negging

Att erkänna Negging är det första steget i att formulera ett svar. Negging presenterar ofta som humor, användbar feedback eller en subtil komplimang med en underliggande stick. Det kan vara nyanserat, vilket gör det utmanande att skilja från autentiskt engagemang. Indikatorer kan inkludera att uppleva känslor av att undermineras, förvirring eller en minskning av förtroendet efter ett erkännande eller kritik. Att förstå dessa känslor som reaktioner på subtil manipulation är avgörande för att utveckla ett lämpligt svar.

2. Att upprätthålla självrespekt

Att upprätthålla en känsla av självvärde är avgörande som ett försvar för negativitet, vilket riktar sig till självförtroende. Detta innebär att man etablerar en solid känsla av självvärde och motstår påverkan av andras kommentarer på ens självkänsla. Självbekräftelse, fokus på ens tillgångar och närvaron av stödjande individer förbättrar ens motståndskraft mot Negging.

3. Självsäkert uttryck

Det är möjligt att framgångsrikt konfrontera att negera genom att ta itu med det otydligt och fast när man har upptäckt det. Det innebär inte att reagera aggressivt utan att uttrycka att anmärkningen var ovälkommen. Till exempel kan man uttrycka, "Den kommentaren känns mer skadlig än fördelaktig" eller "Det verkar som om ett erkännande är avsett, men det misslyckas med att stöta på som sådan." Denna strategi indikerar att man erkänner beteendets konsekvenser och är ovillig att tolerera sådant beteende.

4. Upprätta gränser

Att etablera tydliga gränser är avgörande när man interagerar med en individ som använder negativ taktik. Det handlar om att förmedla vad som är och inte är tillåtet i hur andra adresserar dem. Att verkställa dessa gränser kan innebära att man avstår eller begränsar interaktioner med personen om beteendet kvarstår trots allt för att ta itu med det. Individer måste prioritera sin välbefinnande och emotionella hälsa.

5. Avvisar att delta

Under vissa omständigheter är den mest effektiva reaktionen på subtila förolämpningar att helt avstå från deltagande. Vissa individer letar ofta efter ett svar, vare sig defensivt beteende, desorientering eller önskan om validering. Det är möjligt att avväpna sin taktik genom att hålla tillbaka svaret de borde söka. Detta kan kräva att ämnet ändras, bortse från anmärkningen eller ta bort sig från diskussionen

6. Letar efter hjälp

Att hantera Negging är ibland knepigt, främst om det pågår eller härstammar från en nära vän eller släkting. Att nå ut till släktingar, nära följeslagare eller en professionell ger ståndpunkt, bekräftelse av ens känslor och vägledning om att navigera om omständigheterna. Ibland kan det att få en extern synvinkel förbättra sin förståelse av omständigheterna och stärka en beslutsamhet att ta itu med dem.

7. Ge kunskap

I vissa situationer kanske individen som bedriver Negging inte helt förstår konsekvenserna av deras beteende. Det kan vara fördelaktigt för någon att utbilda andra om hur deras kommentarer skadar och varför de inte är tillåtna, förutsatt att de känner sig säkra och tror att det kan leda till positiv förändring. De måste emellertid prioritera sitt psykologiska välbefinnande och säkerhet när de beslutar om den strategin.

Människor frågar också

Hur kan du skilja Negging från konstruktiv kritik?

Negging och konstruktiv kritik verkar ofta liknande men det finns viktiga skillnader som måste förstås för förbättrad självmedvetenhet. Konstruktiv kritik syftar till att hjälpa någon genom att erbjuda en ärlig och stödjande feedback på ett varmt sätt med ökat fokus på arbetet snarare än den person som gör det. Konstruktiv kritik uppmuntrar tillväxt tillsammans med upprätthållande av respekt. Å andra sidan är Negging en form av manipulation som undergräver en individs förtroende genom att leverera subtila komplimanger som ofta är enkla att skilja sig åt som förolämpningar som är förklädda som skämt eller skadliga kommentarer. Negging är ett avsiktligt drag vid en individs självförtroende genom att skapa självtvivel för att få makt och kontroll i den specifika situationen eller i långsiktig relation. Konstruktiv kritik syftar till att främja tillväxten medan Negging syftar till att förminska en individ.

Vilka är de röda flaggorna av att negera tidigt i en relation?

Tidiga röda flaggor av att nå i en romantisk relation inkluderar subtila komplimanger och förolämpningar förklädda som skämt eller kommentarer som syftar till att minska ditt förtroende och väcka känslorna av självtvivel. Partnern berömmer ofta men med en liten nedslagning eller genom att dra en ogynnsam jämförelse med andra människor, samtidigt som man låtsas vara lekfull och rolig. Dessa beteenden sänker självkänslan som inte får ignoreras.  

Slutsats

Negging är en psykologisk manipulationsteknik där förolämpningar döljer sig som sneda eller falska beröm. Detta används för att manipulera en individ för att främja ett djupt beroende av manipulatorn. Denna term framkom först inom ramen för pickupartister. Denna taktik användes främst av individer för att påverka andra till att bedriva sexuella interaktioner. Vissa ser på sig som en typ av psykiskt missbruk. Negging observeras för närvarande i vänskap, professionella partnerskap och familjeband.

Negging har potentialen att avsevärt sänka sitt självvärde och emotionella välbefinnande. Under åren har ett ökande erkännande av de skadliga effekterna av Negging och liknande rovdjursstrategier uppstått. Att identifiera och avfärda manipulativa strategier är ett väsentligt mått för att främja mer näringsrika och mer vänliga dateringsatmosfärer för alla individer. Det är viktigt att notera att subtil underminering är möjlig inte bara i intima relationer utan också bland släktingar och nära vänner.

Negging är ofta så tyst och dold att man kanske inte ser det för vad det faktiskt är, men det är inte omöjligt att känna igen det. Negging är ofta lindad och gömd bakom ett subtilt kompliment, vilket gör ett försök att förolämpa genom att märka det som konstruktiv kritik, dra jämförelser med främlingar, deras handlingar framkallar känslor av synd gentemot individer som uttrycker oro och ofta spelar offerskortet genom att göra sig själva till huvudsaken till huvudsaken till det huvudsakliga uppmärksamhetscentrum. Att erkänna Negging är det första steget i att formulera ett svar. Indikatorer kan inkludera att uppleva känslor av att undermineras, förvirring eller en minskning av förtroendet efter ett erkännande eller kritik. Att upprätthålla en känsla av självvärde är avgörande som ett försvar för negativitet, vilket riktar sig till självförtroende. Att etablera tydliga gränser är avgörande när man interagerar med en individ som använder negativ taktik. Självbekräftelse, fokus på ens tillgångar och närvaron av stödjande individer förbättrar ens motståndskraft mot Negging.