Vad händer när du slutar röka och börja vaping?

Allt du behöver veta innan du byter till vaping som en cigarettersättning.

Vapes är elektroniska enheter (e-cigaretter) som gör att du kan andas in nikotin långsamt. Handlingen att använda e-cigaretter kallas ''förångning''. Under vaping inhalerar du nikotinångor istället för att ta nikotin genom rök (som händer i rökning).

Även om rökvanor är svåra att minska, vaping kan vara till hjälp för att minska det snabbt och forskning har funnit att vapes är dubbelt så effektiva för jobbet som andra nikotinersättningar, t.ex. gummi och plåster. 

Hur lukrativt det kan verka måste du vara tydlig om några problem innan du väljer att vape i din slutrökande resa.

Vilka är de olika typerna av vaping -enheter?

Vaping -enheter finns i olika typer och generationer. Det finns många skillnader, och valet beror på personliga preferenser och rekommendationer från de berörda experterna. De kommersiellt tillgängliga enheterna kan leverera en variabel nikotininnehåll i 0.3-5% i volym.

De Center on Addiction Har kategoriserat vaping -enheter i tre generationer, där varje kommande generation lägger till något till den föregående. Dessa generationer är;

Första generationens enheter

De enheter som ingår i den första generationen är elektroniska cigaretter, t.ex. minis, cig-a-gillar etc. Dessa enheter är utformade i en form som är mycket lik standard cigaretter för att underlätta rökare switch snabbt. Dessa enheter finns i laddningsbara och engångsformulär.

Dessa är de äldsta och billigaste alternativen som finns tillgängliga på marknaden.

Andra generationens vaping-enheter

Dessa inkluderar vape-pennor och e-Hookah, som liknar en penna och en traditionell vattenpipa (ett instrument som är utformat för att förånga och andas in tobak) mer än en cigarett. De är också laddningsbara och disponibla och har en påfyllningsbar kapsel.

Dessa kapsel är fyllda med e-vätskor tillgängliga i olika nikotinkoncentrationer och smaker.

Tredje generationens vapes

Dessa är de senaste och mest moderna enheterna och inkluderar Juul (producerad av Juul och liknar en flash -enhet), mekaniskt modifierade nikotinleveranssystem (MOD) och VAPE -mods.

Dessa system har olika specifikationer. Till exempel har varje kassett av Juul 40 mg nikotin i varje pod, ungefär lika med ett paket traditionella cigaretter. Olika varianter av mods finns med olika nikotininnehåll.

Dessa enheter är utformade för att leverera högre mängder nikotin, är laddningsbara och gör att du kan modifiera nikotindosen. Deras längre batteritid ger mer tillförlitlighet till dessa enheter. 

Hur fungerar Vaping -enheter?

Alla dessa enheter använder någon form av e-vätska (den så kallade vape-juicen) med en variabel komposition för att fungera som cigarettersättningar.

Det handlar om e-vätska

Denna e-vätska finns i olika styrkor av nikotin. Så du kan justera mängden nikotin som inhaleras för att bekämpa abstinenssymtomen, t.ex. lågt humör, irritabilitet etc. som ofta upplevs när du använder vapes utan nikotinersättningsterapi. Nikotininnehållet i dessa vätskor sträcker sig mellan 0.3-5%.

E-vätskan brinner för att producera ångor

Denna lösning innehållande Nikotin, smakföreningar, propylenglykol, etylenglykol, glycerin och olika andra kombinationer injiceras i maskinen, som värmer den för att producera ångor. E-vätskan är oerhört mindre skadlig än hela paketet som erbjuds som en cigarett.

Varför ska du tappa?

Skiftning till vaping kan komma med följande fördelar;

Du kan styra ditt nikotinintag

Cigarettrök har nikotin som ansvarar för beroende. Enligt a recension publicerad i The Tobakskontroll 2013 har de flesta kommersiellt tillgängliga cigaretter 10-15 mg nikotin per stav, och den person som röker cigaretter absorberar nästan 10%av detta nikotin.

Så det typiska nikotinintaget från en vanlig cigarett är 1-2 mg. De dödlig dos nikotin är 30-60 mg. Tunga cigarettrökare har en hög risk att utveckla nikotinförgiftning. Vapes är inte fria från nikotin. Men dessa enheter tillåter dig att kontrollera din exponering för nikotin genom att justera sammansättningen av e-vätskan.

Din exponering för andra farliga kemikalier är begränsad

Förutom nikotin har cigarettrök andra farliga kemikalier, t.ex. TAR, kolmonoxid, formaldehyd, arsenik, bensen, etc., vilket kan vara farligt för din hälsa. Skiftning till vaping kommer att eliminera exponering för toxin som är ansvariga för hjärt-kärlsjukdomar, lungsjukdomar och cancer om du inte utsätts för begagnad rök.

Det hjälper till i din sluttrökning

Fördelarna med vaping utarbetas av forskning. En randomiserad prövningsstudie publicerad i The New England Journal of Medicine Under 2019 konstaterade att 19% av de människor som använde vaping för att ersätta cigaretter var framgångsrika i jobbet. Framgångsgraden var bara 9% hos människorna som använde andra nikotinersättare, t.ex. gummi och plåster (denna studie handlar om e-cigs).

Vissa människor tycker också att det är användbart eftersom det använder en liknande typ av handlingar och mun som cigaretter, och det orsakar en liknande känsla på baksidan av halsen som en cigarett. Vaping hjälper också till att hantera Pangs, ett vanligt abstinenssymptom.

Vad är nackdelarna med att använda vapes?

Vaping är dock inte fri från biverkningar. I de flesta fall är biverkningarna tillfälliga och försvinner med tiden. Vissa vanliga biverkningar är;

• Huvudvärk

• Bredd kortsiktighet

• Irritation i munnen och halsen

• Ögonirritation

• En ökad risk för nikotinförgiftning, särskilt hos ungdomar vars dödliga dos är mycket mindre.

• Risk för lungsjukdom och skada och störning av lungfunktionen

• Neuroutvecklings- brister på barn

• Immunologiska och hjärt- och kärl- sjukdomar

• Torrhet i munnen och halsen vilket resulterar i hosta

Experterna har varnad Mot farorna med annonser och smakämnen som används för att locka ungdomar. I fallet med dessa eller andra biverkningar måste du konsultera en vape -återförsäljare eller bättre för att konsultera en slutlig rökspecialistrådgivare. 

Läs mer: Nikotinuttagssymtom

Hur är vaping för långvarig användning?

Vaping är en ny terapi (Hon LIC, en kinesisk farmaceut 2003, uppfann den moderna e-cigaretten). Så lite information om dess långsiktiga effekter är tillgänglig. Det anses dock vara mycket mindre skadligt än rökning.

Förutom de biverkningar som rapporterats ovan utsätts också en tung och långvarig användare för följande risker;

• Tung produktion av fria radikaler orsakar cancer och andra allvarliga problem.

• Vissa potentiellt farliga problem är förknippade med felaktig användning, t.ex. batterier som brinner under laddning.

Kan du utveckla nikotinberoende?

Kom ihåg att e-cigaretter inte används för att behandla beroende eftersom de har nikotin och kan vara lika och ännu mer beroendeframkallande än traditionella cigaretter. En studera publicerad i Miljöforskning och folkhälsa Under 2019 konstaterade att nikotinsångor orsakar mer beroende hos yngre vuxna än vanliga cigaretter.

Det noterades också att det fanns en högre grad av nikotinberoende hos människorna som använde e-cigaretter. Dess huvudmål är att minska exponeringen för andra farliga kemikalier i cigarettrök. Det kan emellertid ge bättre resultat i kombination med nikotinersättningsprodukter.

Finns det några hälsorisker förknippade med dessa ångor?

Du kan ta till dessa enheter för att undvika hälsorisker med cigaretter, men olyckligt är du fortfarande utsatt för en mängd olika biverkningar. Dessa inkluderar;

Hjärtsjukdomar

Nya recensioner och forskning har funnit att vaping kan skada din cirkulation och hjärthälsa. Dessa enheter rapporteras släppa farliga toxiner, t.ex. ultra-fina partiklar, smakämnen, t.ex. diacetyl, tungmetaller, t.ex. bly, nickel och tenn, flyktiga organiska föreningar etc. som är skadliga för hjärtat och cirkulationen.

En ny studera publicerad i The Nuvarande rapporter om nöd- och sjukhusmedicin År 2020 konstaterade att vaping orsakar styvhet av artärer, störd endotelfunktion och ökad risk för kranskärlssjukdomar. Ytterligare studier behövs emellertid för att bestämma dess säkerhet på lång sikt. Det mesta av forskningen hittills behöver mer kvalitet och fokuserar på en liten befolkning. Bredare studier krävs för att utforska sanningen ytterligare.

Lunghälsa

Vapes är säkrare för lungorna än cigaretter men är mindre säkrare än noll rökning. Dessa enheter kan frigöra kemikalier som orsakar en ökad risk för lungskada.

Gummi och tänder hälsa

De studier har noterat att kemikalierna i ångorna kan irritera halsen och tandköttet och förvärra tandröta. Både nikotin och heta ångor kan skada ditt tandkött och tänder. Du kan ha en högre risk att orsaka blödning från tandkött under borstning och svullnad.

Vilka är säkerhetsåtgärderna för att använda vapes?

Kom ihåg att vapes inte är avsedda att användas för att sluta röka. American Heart Association har rekommenderad Att människor använder andra och bättre metoder för att sluta röka för att få bättre chanser att lyckas.

Dessa instruktioner kan öka vapens säkerhet.

• Det rekommenderas för en icke-rökare att inte använda vapes.

• Barnen och gravida kvinnor rekommenderas också att inte använda dessa ångor.

• För att säkerställa säkerhet bör du inte heller modifiera förångare eftersom modifieringarna kan orsaka brännskador och till och med explosioner.

• Använd endast e-vätskorna som rekommenderas av tillverkarna. Dessa e-vätskor bör aldrig sväljas eller beröras på något sätt.

• Användningen av vaping -enheter är inte säker för unga vuxna, tonåringar och barn.

• Oavsiktlig svälja, inandning eller kontakt med e-vätskorna kan orsaka förgiftning hos vuxna och barn. Nästan hälften av samtalen till giftkontrollcentret relaterade till e-cigaretter beror på att yngre barn kommer i kontakt med e-vätskorna.

Läs mer: Rökning vs Vaping: Skillnader och påverkan på din hälsa

Översikt

Behovet av att sluta röka har lett till introduktionen av nikotinånga. Men dessa ångor är förknippade med liknande hälsoeffekter, t.ex. ökad risk för lungcancer och lungskada. Forskningen antyder också att de kan orsaka ännu mer nikotinberoende och beroende än cigarettrökning.

Även om lite data om långsiktig säkerhet är tillgänglig är det väl etablerat att vaping är förknippat med mycket färre farliga kemikalier än traditionella cigaretter och kan vara ett bättre och säkrare alternativ. När din exponering för tjära och andra skadliga ämnen har minskat kan du be läkaren att initiera terapi för nikotinberoende och växla till nikotinfria produkter.

På Welzo -apoteket har vi många produkter relaterade till din allmänna hälsa. Många produkter relaterade till rökning finns också tillgängliga. Klicka här att fortsätta.

Vi har också olika slutrökande produkter tillgängliga för dig, inklusive tandkött, munsprutor, surfplattor etc. Klicka här För att välja önskad produkt och konsultera våra experter för alla råd.