Sexuell hälsa: Vad är det?

Översikt över sexuell hälsa

Sexuell hälsa är ett tillstånd av fysiska, emotionella, mentala och sociala välbefinnande i relation till sexualitet; Det är inte bara frånvaron av sjukdom, dysfunktion eller sjukdom.

Sexuell hälsa är en viktig aspekt av allmän hälsa och välbefinnande. Det inkluderar fysiska, emotionella, mentala och sociala välbefinnande i relation till sexualitet. Det omfattar begreppen sexuell frihet, förmågan att fritt njuta av sexuella upplevelser och fritt kommunicera sin sexuella preferens och orientering. 

Sexuella hälsoproblem uppstår på grund av flera orsaker. Några av de vanligaste orsakerna till sexuella hälsoproblem inkluderar sexuell läggning och könsidentitet, sexuellt överförda infektioner, reproduktiva kanalinfektioner, oavsiktlig graviditet, abort, sexuell dysfunktion och sexuellt våld. 

Sexuella hälsoproblem måste tas upp vid rätt tidpunkt och av rätt personer för att säkerställa att individer upprätthåller god sexuell hälsa. Att ta itu med sexuella hälsoproblem innebär att individer måste söka lämpliga yrkesverksamma för rådgivning och stöd om de upplever några problem relaterade till deras sexuella hälsa. Dessutom är det viktigt för individer att vara medvetna om de risker som är förknippade med sexuell aktivitet och att vidta åtgärder för att skydda sig själva och sina partners. Genom att ta itu med sexuella hälsoproblem snabbt och på lämpligt sätt upprätthåller individer god sexuell hälsa och har sunda och säkra sexuella relationer.

Vad menas med sexuell hälsa?

Sexuell hälsa, enligt definitionen Världshälsoorganisationen (WHO), är ett tillstånd av fysiska, emotionella, mentala och sociala välbefinnande i förhållande till sexualitet; Det är inte bara frånvaron av sjukdom, dysfunktion eller sjukdom. Sexuell hälsa omfattar många frågor, till exempel förmågan att njuta av den sexuella upplevelsen, friheten att göra val om ens sexuella beteende och frånvaron av negativa resultat relaterade till sexuell aktivitet.

En av de viktigaste aspekterna av sexuell hälsa är att ha säkra sexuella upplevelser. Säker sexupplevelse innebär helt enkelt att individer kan kommunicera öppet med sina sexuella partners om sina behov och önskningar och ha friheten att fatta välgrundade beslut om deras sexuella beteende. Kommunikation hjälper till att minska risken för sexuella hälsoproblem. 

Även när man vidtar flera åtgärder för att säkerställa ens sexuella hälsa uppstår många sexuella hälsoproblem för individer, och det är viktigt att ta itu med dessa frågor snabbt och effektivt. Att söka medicinsk eller psykologisk hjälp ger ofta effektiva lösningar på dessa frågor.

Ett exempel på dessa sexuella hälsoproblem inkluderar problem relaterade till sexuell läggning eller könsidentitet. Det är viktigt att tillhandahålla en säker och stödjande miljö för individer att utforska dessa aspekter av deras identitet. Enkla men viktiga åtgärder som att främja acceptans och inkludering skapar ett mer välkomnande och stödjande samhälle för alla individer, oavsett deras sexuella läggning eller könsidentitet.

Vad är vikten av sexuell hälsa?

Sexuell hälsa är viktig eftersom det påverkar en individs livskvalitet avsevärt, relationer och övergripande välbefinnande. Några viktiga orsaker till att sexuell hälsa är viktigt inkluderar att upprätthålla fysisk hälsa och främja positiv självkänsla och kroppsbild.

Vilka är orsakerna till sexuella hälsoproblem?

Många människor upplever sexuella hälsoproblem som påverkar deras livskvalitet. Att förstå de potentiella orsakerna till sexuella hälsoproblem hjälper individer att vidta åtgärder mot att förbättra deras sexuella hälsa och allmänna välbefinnande. Nedan listas orsakerna till sexuella hälsoproblem.

• Endometrios: Endometrial vävnad (körtlar och stroma) utanför fodret i livmoderhålan. Endometrios är en vanlig och viktig sexuell hälsoproblem hos kvinnor.
• HIV: är ett virus som orsakar AIDS (förvärvat immunbristsyndrom). AIDS är en allvarlig sexuell hälsoproblem som påverkar många människor globalt, särskilt människor i reproduktiv ålder.
• Kvinnlig könsstympning:  FGM är en kulturellt bestämd praxis att minska en del av en kvinnas reproduktiva organ. Det ses främst i delar av Asien och Afrika, anses vara en nödvändig del av att växa upp och förbereda sig för äktenskap.
• Herpes simplexvirus: Herpes simplexvirus är ett vanligt virus som orsakar smärtsamma sår, blåsor och lesioner på huden
• Ungdomsgraviditet: har allvarliga fysiska och mentala hälsoförgreningar, allt från ökad risk för för tidigt arbete till högre depression. Det är förknippat med sämre utbildningsresultat och minskade ekonomiska möjligheter för modern.
• Sexuellt överförda infektioner (STI): Är infektioner spridda genom sexuell kontakt, inklusive hud-till-hudkontakt och delning av sexleksaker. De inkluderar bakteriestis som gonoré eller klamydia, virala STI som HIV/AIDS eller Herpes simplexvirus och parasitiska STI som trikomoniasis.
• Familjeplanering och preventivmetoder: Låt individer välja när, hur ofta och om de blir gravida. Preventivmedel hjälper dem att undvika oavsiktliga graviditeter och planera den lämpligaste barnfödningstiden baserat på deras omständigheter.
• Reproduktiva kanalinfektioner (RTI): är infektioner som påverkar reproduktionssystemet för både män och kvinnor. Bakterier, virus eller parasiter orsakar dem och har ofta inga symtom förrän de blir allvarliga.
• Abort: är ett medicinskt förfarande som används för att avsluta en graviditet; Det har lagliga och medicinska överväganden beroende på var man bor.
• Sexuell dysfunktion: hänvisar till svårigheter under någon fas av sexuell aktivitet som leder till nöd i endera partner.
• Sexuellt våld: Inkluderar våldtäkt, inhemskt övergrepp eller annan icke-samtycklig sexuell aktivitet.

1. Endometrios

Endometrios är ett medicinskt tillstånd där vävnaden som ligger i livmodern (kallad endometrium) växer utanför livmodern. Endometrios påverkar ungefär 10% (190 miljoner) av reproduktiv ålder kvinnor och flickor globalt, WHO.

Endometrios ses oftast hos kvinnor i reproduktiv ålder och sällan hos kvinnor som har genomgått klimakteriet. Det händer inte hos flickor som inte har börjat sina perioder ännu. Enligt Endometriosis UK, cirka 1,5 miljoner kvinnor i Storbritannien och de tilldelade kvinnan vid födseln lever med tillståndet, oavsett ras eller etnicitet.

Vid endometrios finns endometrial vävnad vanligtvis i äggstockarna, äggledarna och bäcken peritoneum i fall av endometrios, medan blåsan, livmoderhalsen eller ändtarmen är sällsynta platser. Avlägsna delar av kroppen, såsom umbilicus, innehåller denna livmodervävnad, även om den är väldigt ovanlig.

Studier visar att den dominerande platsen för endometrios var äggstockarna (96,4%) följt av mjukvävnaden (2,8%), gastrointestinal trakt (0,3%) och urinvägar (0,2%). Adrenal körtel endometrios hittades hos en 55-årig kvinna.

Endometrios är en av de angående sexuella hälsoproblemen eftersom det bland annat har på kvinnor, endometrios gör det svårare för kvinnor att bli gravida. Cirka 40% av kvinnorna med endometrios har problem med att bli gravid.

Endometrios orsakar olika symtom. Ett vanligt symptom är bäckensmärta, vilket är konstant eller sämre under perioder med ägglossning. Ett annat symptom är dysmenorré, som är smärtsamma perioder. Man kan uppleva djup smärta under sex, kallad dyspareunia. Andra symtom inkluderar tarm- eller blåsproblem som följer med menstruationscykeln, fertilitetsproblem, onormal blödning av menstruation och kronisk trötthet.

Endometrios har för närvarande inget botemedel och är svårt att behandla. Emellertid syftar behandlingen till att underlätta symtomen så att de inte stör det dagliga livet. Olika behandlingsalternativ finns tillgängliga beroende på svårighetsgraden av sjukdomen och patientens symtom. Förväntande hantering, som involverar övervakning av tillståndet utan att aktivt behandla det, är ett alternativ för perimenopausal eller unga, asymptomatiska patienter med mild endometrios. Medicinsk behandling, såsom smärtstillande medel eller prostaglandinhämmare, används för symtomatiska patienter med minimal eller mild sjukdom. Hormonell behandling är ett alternativ och inkluderar orala preventivmedel med östrogen och progesteron för att kontrollera hormoner. Slutligen är kirurgisk behandling, såsom laparoskopi eller laparotomi, nödvändig för allvarliga eller oförmögna symtom, om medicinsk behandling har misslyckats med att lösa eller har förvärrat symtomen, eller om det finns en anatomisk distorsion av bäckenorgan, endometriotiska cystor eller observera bågen eller urinvägar.

Hormonella behandlingar för endometrios, som Provera, är tillgängliga här.

2. HIV

HIV (humant immunbristvirus) är ett virus som attackerar kroppens immunsystem och så småningom leder till utveckling av AIDS (förvärvat immunbristsyndrom). HIV/AIDS är en sexuellt överförd infektion (STI) som gör det svårare för kroppen att bekämpa sjukdomar och infektioner genom att rikta in kroppens jaktceller. 

WHO har rapporterat att 84,2 miljoner [64,0–113,0 miljoner] människor sedan början av epidemin har smittats med HIV och cirka 40,1 miljoner [33,6–48,6 miljoner] människor har dött av HIV. Globalt bodde 38,4 miljoner [33,9–43,8 miljoner] människor med HIV i slutet av 2021. Uppskattningsvis 0,7% [0,6-0,8%] av vuxna i åldern 15–49 år över hela världen lever med HIV, även om bördan av epidemin fortsätter att variera avsevärt mellan länder och regioner.

HIV/AIDS är en global sexuell hälsoproblem som har diskuterats länge. Men trots att de är i centrum för uppmärksamheten är antalet människor som drabbats av det, som nämnts ovan, fortfarande högt, och överföringen är mycket högt, särskilt i utvecklingsländerna.

Viruset sprider sig från en person till ett annat på flera sätt, inklusive oskyddat sex, delande nålar eller från en mamma till sitt barn under graviditet, förlossning eller amning. Efter många års erfarenhet och observationer finns det inga bevis för att någon annan modalitet överför HIV.

När de är infekterade med HIV upplevs olika symtom som påverkar olika delar av kroppen. Vissa vanliga symtom inkluderar feber, huvudvärk, muskler och ledvärk, utslag, ont i halsen, svullna lymfkörtlar, diarré, viktminskning, hosta, nattsvett och trötthet. Vissa människor upplever ytterligare organspecifika symtom när orgelet är involverat.

Eftersom HIV försvagar immunsystemet är det vanligt att vara mer benägna att utveckla opportunistiska infektioner. Dessa är infektioner orsakade av organismer som vanligtvis inte orsakar problem för personer med friska immunsystem men är opportunistiska och använder virusets försvagning av immunsystemet till deras fördel att attackera värden. Dessa infektioner behandlas emellertid med medicinering.

HIV är en sexuell hälsoproblem som fortfarande behöver fokus och mer arbete, särskilt på områden med medvetenhet om förebyggande åtgärder för att vidta som kondomanvändning, begränsa antalet sexuella partners och testas regelbundet.] HIV -testkit finns tillgängliga tillgängliga här.

Även om det inte finns något känt botemedel mot HIV/AIDS, tar människor med viruset antiretroviral behandling (ART) för att bromsa virusets utveckling och minska risken för att utveckla AIDS-relaterade sjukdomar. Konst innebär att man tar en kombination av mediciner livslångt, eftersom stoppbehandling får viruset att bli resistenta mot läkemedlen och gör personen mer benägen att opportunistiska infektioner.

3. Kvinnlig könsstympning

En kvinnlig könsskärning (FGC), eller kvinnlig omskärelse eller könsstympning, definierad av WHO, är "alla förfaranden som involverar delvis eller totalt avlägsnande av de yttre kvinnliga könsorganen eller skada på de kvinnliga könsorganen av icke-medicinska skäl." FGM utförs mestadels på unga flickor mellan spädbarn och ålder 15. Det är en kulturellt bestämd praxis, främst sett i delar av Asien och Afrika, där det anses vara en nödvändig del av att växa upp och förbereda sig för äktenskap. FGM utövas i den sedvanliga tron ​​att den upprätthåller en flickas kyskhet (sexuell avhållsamhet), bevarar fertilitet, säkerställer äktenskaplighet, förbättrar hygien och förbättrar sexuell njutning hos män.

Traditionella omkretsare genomför mest praktiken och spelar ofta andra centrala roller i samhällen, till exempel att delta i förlossningar utan anestesi eller korrekt sterilisering.

FGM har inga hälsofördelar och skadar flickor och kvinnor på många sätt. Det tar bort och skadar en frisk och normal kvinnlig könsvävnad och stör de naturliga funktionerna hos flickor och kvinnors kroppar. Övningen bryter mot en persons rättigheter till hälsa, säkerhet och fysisk integritet, rätten att vara fri från tortyr och grym, omänsklig eller förnedrande behandling och rätten till liv när förfarandet resulterar i dödsfall.

Det rapporterades i januari 2023 att över 200 miljoner flickor och kvinnor i 30 länder i Afrika, Mellanöstern och Asien hade genomgått kvinnlig könsstympning WHO. Förfarandet har fyra typer, där fler delar tas bort i den fjärde typen och orsakar allvarlig fysisk och psykologisk skada, såsom smärta, blödning, infektioner, urinproblem och fistel. Det har långsiktiga konsekvenser, såsom svårigheter under förlossningen och sexuell dysfunktion.

Övningen erkänns nu internationellt som en kränkning av de mänskliga rättigheterna för flickor och kvinnor, och det pågår pågående ansträngningar för att utrota det genom utbildning, förespråkare och rättsliga åtgärder. Det är viktigt att öka medvetenheten om FGM: s faror och arbeta för att avsluta praxis för att säkerställa säkerhet och välbefinnande för flickor och kvinnor över hela världen.

4. Herpes simplexvirus

Herpes simplexvirus (HSV) är ett vanligt virus som påverkar människor över hela världen. Det sprider sig lätt från en person till en annan genom nära kontakt med en infekterad individ eller kroppsvätskor som saliv eller könsutsöndringar. Ett annat sätt att smittas av viruset är genom sexuell kontakt, delar personliga föremål som rakknivar och under förlossningen om modern har en aktiv infektion.

 Det finns två typer av HSV, HSV-1 och HSV-2. HSV-1 överförs vanligtvis när någon utan tidigare infektion kommer i kontakt med herpetiska lesioner, slemhinnesutsöndringar eller hud som innehåller HSV-1. Vid HSV-1-infektion är munnen och läpparna de vanligaste platserna för viral replikation. HSV-2 ses ofta som påverkar könsområdena och överförs under kön genom kontakt med köns- eller analytor, hud, sår eller vätskor hos någon infekterad med viruset. HSV-2 överförs även om huden ser normal ut och överförs ofta utan symtom.

HSV -infektion är en allvarlig sexuell hälsoproblem som påverkar många människor över hela världen. Enligt Nuffield Health, HSV är en mycket vanlig infektion, med så många som 70% av den brittiska befolkningen med HSV1 och 10% med HSV2. Det är viktigt att vara medveten om denna fråga och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda sig själv och dina partners. Det finns antivirala mediciner tillgängliga för att behandla och hantera symtomen och minska risken för överföring.

Att hålla sig säker mot infektioner innebär att undvika nära kontakt med andras saliv. Kontakten innehåller saker som att inte kyssa eller dela sugrör eller redskap. Om någon har könsherpes måste de undvika sex när de har symtom som sår. För sexuellt aktiva människor är att använda kondomer korrekt varje gång det bästa sättet att förhindra könsherpes och andra sexuellt överförda infektioner (STI). Gravida kvinnor med könsherpesymtom måste berätta för sina läkare. Kvinnor i sen graviditet måste undvika att få herpes eftersom det är farligt för deras barn.

5. Ungdomsgraviditet

En kvinna blir gravid från samlag efter att hon börjat ägglossning, vilket ibland är före hennes första menstruationsperiod (Menarche) men vanligtvis inträffar efter början av hennes perioder. Ungdomsgraviditet definieras som graviditet som förekommer hos en ung flicka mellan 10 och 19 år. Ungdomsgraviditet är ett globalt fenomen med tydligt kända orsaker och allvarliga hälsa, sociala och ekonomiska konsekvenser för unga flickor, familjer och samhällen. Det har långvariga negativa konsekvenser för deras fysiska, emotionella och sociala hälsa.

Ungdomar graviditeter är mestadels oavsiktliga och kopplas ofta till sexuella hälsoproblem som sexuellt överförda infektioner (STI), inklusive HIV/AIDS. Unga flickor som bedriver sexuell aktivitet utan preventivmedel löper högre risk att få STI och bli gravida. De saknar ibland kunskap och tillgång till sexuella hälsotjänster, vilket ökar risken för komplikationer under graviditet och förlossning.

De sexuella hälsoproblemen som är förknippade med graviditet i ungdomar leder till psykologiska frågor som depression och ångest. Unga föräldrar upplever vanligtvis social isolering, stigma och diskriminering, vilket leder till sämre mentala och emotionella hälsoresultat.

Att förhindra ungdomars graviditet och sexuella hälsoproblem är viktigt för att främja ungdomarnas övergripande välbefinnande. Förebyggande uppnås genom utbildning, tillgång till preventivmedel och sexuella hälsotjänster. Att ge ungdomar med korrekt information och ge dem möjlighet att fatta välgrundade beslut om deras sexuella hälsa hjälper till att förhindra oavsiktliga graviditeter och spridningen av STI. Det är viktigt att prioritera ungdomars sexuella och reproduktiva hälsa för att säkerställa att de har en hälsosam och positiv övergång till vuxen ålder.

6. Sexuellt överförda infektioner (STI)

Sexuellt överförda infektioner (STI) är bland de vanligaste orsakerna till sjukdom i världen och har långtgående hälsa, sociala och ekonomiska konsekvenser. STI påverkar män och kvinnor med alla bakgrunder och ekonomiska nivåer. De är vanligast bland tonåringar och unga vuxna. STI: er anses påverka kvinnors hälsa och sociala välbefinnande oproportionerligt genom att påverka deras reproduktionspotential betydligt. 

Förekomsten av STI ökar eftersom ungdomar under de senaste decennierna har blivit sexuellt aktiva tidigare ännu gifter sig senare. Dessutom är skilsmässa vanligare. Nettoresultatet är att sexuellt aktiva människor idag är mer benägna att ha flera sexpartners och riskerar att utveckla STI.

STI: er tenderar att vara allvarligare och mer frekventa för kvinnor än för män på grund av frekvensen av asymptomatisk infektion. Många kvinnor söker inte vård förrän allvarliga problem har utvecklats. Vissa STI: er sprids för att orsaka bäckeninflammatorisk sjukdom (PID), vilket i sin tur orsakar infertilitet och ektopisk (tubal) graviditet. Dessa infektioner är associerade med livmoderhalscancer (HPV).

Enligt Gov.uk2021 fanns det 311 604 diagnoser av nya STI bland England -invånare, ett liknande antal jämfört med 2020 (0,5% ökning från 309,921) och en minskning med 33,2% sedan 2019 fanns 51,074 diagnoser av gonorré rapporterade 2021, en 1,7% Ökning jämfört med 2020, det fanns 7 506 diagnoser av infektiösa (primära, sekundära, tidiga latenta) syfilis rapporterade 2021, en ökning med 8,4% jämfört med 2020.

Sexuellt överförda infektioner orsakas av bakterier, virus eller andra smittämnen. Vissa sjukdomar under sexuellt överförda infektioner inkluderar gonokocker och klamydiainfektioner, syfilis, könsherpes papillomavirus (HPV) och HIV/AIDS. Som namnet antyder är huvudläget för överföring av STI genom oskyddat sexuellt samlag. Andra överföringssätt inkluderar mor-till-barn, blodtransfusioner eller andra kontakter med blod eller blodprodukter.

För det mesta orsakar STI inga symtom, särskilt hos kvinnor. När och om symtomen utvecklas förväxlas de med de av andra sjukdomar som inte överförs genom sexuell kontakt. Men även när STI inte orsakar några symtom, kan en person som är infekterad emellertid överföra sjukdomen till en sexpartner, så det rekommenderas att få periodisk testning eller screening för personer som har mer än en sexpartner.

Människor som utsätts för sexuellt överförda infektioner genom någon av de metoder som nämns ovan visar symtom, inklusive utsläpp från slidan eller urinröret, som ibland har en stötande lukt. De har könsår och smärta i nedre buk. Mer specifika symtom inkluderar

• Gonorré-vaginal eller penilutsläpp och brinnande känsla med urinering. Och spädbarn till infekterade mödrar har röda ögon (neonatal konjunktivit). Test för gonoré är tillgängligt här.
• Syfilis kan vara asymptomatisk, och när symtom inträffar, till en början (primär syfilis) ses ett ensamt, smärtfritt magsår ibland. Sekundära syfilis manifesteras som generaliserade lesioner som påverkar huden, slemhinnan och lymfkörtlarna, inklusive ett utslag på palmerna på händerna och sulorna på fötterna. Latent syfilis är vanligtvis asymptomatisk. Här är ett tillgängligt test för syfilis.

Att skydda sig själv och din partner från sexuellt överförda infektioner är viktigt eftersom infektioner leder till många sexuella hälsoproblem. Att använda kondomer korrekt och konsekvent är ett effektivt sätt att skydda mot STI och HIV, även om det inte garanterar 100% skydd. Det är viktigt att kontrolleras och behandlas så snart symtomen upplevs för att förhindra komplikationer och ytterligare överföring. Behandling av STI tillhandahålls enligt de orsakande organismerna och innebär också behandling av partners. Tidig upptäckt och behandling av STI har en positiv effekt på att säkerställa samhällets sexuella hälsa.

7. Familjeplanering och preventivmetoder

Familjeplanering definieras som individer och parers förmåga att förutse och uppnå sitt önskade antal barn och avståndet och tidpunkten för deras födelser. Det uppnås genom preventivmetoder och behandling av ofrivillig infertilitet. Det främjar kvinnors och familjernas hälsa och är en del av en strategi för att minska mödrar, spädbarn och barndödlighet. 

Effektiv kontroll av reproduktion är avgörande för en kvinnas förmåga att uppnå sina mål. Några av fördelarna med familjeplanering inkluderar

• Hälsofördelar- minskar dödligheten och sjukligheten från graviditet och förlossning.
• Sociala och ekonomiska fördelar
• Individuella upprepade graviditeter och förlossning begränsar kvinnor från utbildning, sysselsättning och produktivitet, vilket resulterar i dålig status.
• Familj - Ökning i familjestorlek leder till inkomst och resursdelning, upprepade/för många graviditeter, hög spädbarns morbiditet och dödlighet
• Gemenskap- okontrollerad befolkningstillväxt, ökad man/markförhållande och minskade produktion och inkomst 
•  Global-okontrollerad befolkningstillväxt

Prevention hänvisar till alla tillfälliga eller permanenta åtgärder utformade för att förhindra graviditet. Den ideala preventivmetoden är en som är allmänt acceptabel, billig, enkel att använda, säker och mycket effektiv. Men ingen enda preventivmetod är perfekt för att förhindra graviditet. Effektiviteten av familjeplanering beror på fecundity för båda partnerna, samlag i förhållande till ägglossning, typ av preventivmedel som används, inre effektivitet av metoden och korrekt användning av metoden. Så att välja en metod beror på effektivitet, bekvämlighet, varaktighet, reversibilitet och tid för att återföra fertilitet, effekt på livmodersblödning, frekvens av biverkningar och biverkningar, överkomliga priser och skydd mot sexuellt överförda sjukdomar.

Vissa fördelar med preventivmedel är att det erbjuder kvinnor fler val, uppmuntrar att anta säkrare sexuellt beteende och bromsar befolkningstillväxten.

Familjeplaneringsmetoder inkluderar:

1. Tillfälliga metoder: Används vanligtvis för att skjuta upp eller rymdfödda.

• Barriärmetoder
• Naturlig preventivmedel
• IUCD
• Steroidprevention

1. Permanenta metoder: inkluderar 

• Kvinna: Tubal ligation
• Man: Vasektomi

En annan klassificering av preventivmetoder är:

1. Icke-hormonella metoder-

• Coitus interruptus: används av många människor över hela världen eftersom det inte har någon kostnad och är lätt tillgänglig. Det minskar överföringen av HIV/AIDS i ömsesidigt monogama par.
• Barriärmetoder: Inkluderar kondomer, livmoderhalslock, membran- och skumtabletter. De förhindrar spermiavlagring i slidan eller förhindrar spermiens penetration genom livmoderhalskanalen. Barriärmetoder inkluderar kondomer (manliga och kvinnliga), vaginalbarriärer (inklusive membran, livmoderhalscap, svamp och kemikalier)

1. Naturlig preventivmedel/ fertilitetsmedvetenhetsmetod:

• Kalenderbaserade metoder inkluderar Standarddagsmetod, som kvinnan använder om de flesta av hennes menstruationscykler är 26 till 32 dagar långa. Men den här metoden är mindre effektiv om hon har mer än två längre eller kortare cykler inom ett år. Och Kalenderrytmmetod, där en kvinna registrerar antalet dagar i varje menstruationscykel i minst sex månader. Och den första dagen för månatlig blödning räknas alltid som dag 1. Kvinnan subtraherar 18 från längden på hennes kortaste inspelade cykel. Det beräknade resultatet berättar för henne den uppskattade första dagen av sin bördiga tid. Sedan subtraherar hon 11 dagar från längden på sin längsta inspelade cykel. Det beräknade resultatet berättar för henne den uppskattade sista dagen av sin bördiga tid. Beräkningen hittas här.
• Symtombaserad använder basal kroppstemperaturmetoden, ofta ökad när en kvinna ägglossning och ägglossningsmetoden (kontrollera för cervikala sekret i eller runt slidan) eller kombinationen av de två.

1. Hormonella metoder- Dessa inkluderar orala preventivpiller, injektioner, implantat och intrauterina anordningar som fungerar genom att förhindra ägglossning, förtjockning av livmoderhalslemhinnan så att spermier inte kan komma in i livmodern och tunnare fodret av livmodern så att en AT en Befruktat ägg är mindre benägna att fästa.

Welzo E-Pharmacy tillhandahåller flera alternativ för preventivpiller. Välj och köpa orala preventivpiller från här.

8. Reproduktionskanalinfektioner (RTI)

Reproduktiva kanalinfektioner, kända som urinvägsinfektioner (UTI), är en av de vanligaste infektioner som påverkar människor, och lyckligtvis svarar de snabbt på moderna antibiotika.

Urinvägarna klassificeras i det övre och nedre urinvägen. Den övre urinvägarna inkluderar njurarna och urinledarna, medan de nedre urinvägarna inkluderar urinröret och urinblåsan. Så urinvägsinfektioner är infektioner som riktar sig till någon av dessa organ. 

Urinvägsinfektioner orsakas av bakterier som vanligtvis kommer in genom urinröret och klättrar upp urinvägarna. Förutom bland spädbarn och äldre förekommer UTI mycket oftare hos kvinnor än hos män. Vissa riskfaktorer för att utveckla urinvägsinfektioner inkluderar en tidigare historia av urinvägsinfektion, sexuell aktivitet, graviditet och dålig hygien. Urinvägsinfektioner hos män är vanligtvis förknippade med strukturella avvikelser i urinvägarna, såsom förstorad prostata.

UTI är antingen asymptomatisk eller symptomatisk. Termen UTI omfattar olika tillstånd, inklusive asymptomatisk bakteriuri (ABU), cystit, prostatit, uretrit och pyelonefrit.

• Asymptomatisk bakteriuri:- är ett tillstånd där det finns bakterier på urintest eller kultur, men patienten är asymptomatisk. Asymptomatisk bakteriuri är vanligtvis ett tillfälligt fynd när en undersöks för andra förhållanden. Om du inte har ytterligare risker som graviditet finns det inget behov av behandling i asymptomatisk bakteriuri.
• Cystit - Detta är infektionen i urinblåsan, som är en plats där urinen som produceras ackumuleras innan den avlägsnas. Symtom, inklusive smärta över det suprapubiska området, smärta under urinering (dysuri), urinbrådskande och urinfrekvens, upplevs i cystit. 
• Prostatit- är en infektion i prostatakörteln. Infektioner är antingen akut eller kronisk och är nästan alltid bakterie. De orsakar vanligtvis symtom som smärta under urinering (dysuri), urinfrekvens, smärta i prostata-, bäcken- eller perinealområdet, feber och frossa.
• Uretrit är inflammation i urinröret, som är röret som tar urinen som lagras i urinblåsan ur kroppen. Det orsakas vanligtvis av bakterier och kallas icke-gonokock uretrit när den inte orsakas av sexuellt överförda bakterier gonoré.
• Pyelonephritis- hänvisar till infektion i njurarna, som är viktiga organ som utför flera kroppsfunktioner. Pyelonefrit manifesteras med symtom som de som nämns vid cystit, plus symtom på flanksmärta, feber, illamående och kräkningar.

Urinvägsinfektioner behandlas med enkla antibiotika och metoder för att förhindra dessa infektioner inkluderar:

• Urinering efter sexuell aktivitet.
• Förblir hydratiserad.
• Lär dem att torka fram och tillbaka när och minimera douching.

9. Abort

Abort definieras som förlust av graviditet före livskraftsperioden. Definitionen av fosterets livskraft varierar i olika delar av världen. I Storbritannien är det efter 24 veckors graviditetsålder. Spontant förlorade graviditeten, känd som spontan missfall, eller medvetet avslutas (inducerad missfall).

Spontana aborter orsakas av flera faktorer, främst inklusive moderfaktorer som avancerad moderålder, nära åtskilda graviditeter, historia av tidigare spontan abort, mödrarnas diabetes, rökning av moder och alkohol och autoimmuna störningar.

Det vanligaste symptomet i samband med abort är vaginal blödning. Blödningen varierar från lätt blodfläck på underkläder till kraftig blödning. Andra symtom inkluderar krampig smärta i nedre abdominal, vävnadsliknande urladdning från slidan och vattnig vätskeutsläpp. Kontakta en läkare eller besök närliggande hälsovård när du upplever dessa symtom.

Aborter är ibland avsiktliga om det finns en oavsiktlig graviditet. Fallet med abort är nu ett hett ämne i världen eftersom det diskuteras om abort måste vara olagligt eller lagligt. Det finns få länder där abort anses vara ett olagligt förfarande. Vissa länder har några speciella omständigheter där abort kan vara lagliga. Till exempel anses graviditet från en släkting (incest) på grund av våldtäkt som är lagligt. Abort i Storbritannien är de facto tillgängligt genom abortlagen 1967 i Storbritannien och aborten (Nordirland) (nr 2) förordningar 2020. 

Beslutet att få en abort beror noggrant på dig. När beslutet om att få aborten fattats, diskutera det med en sjukvårdspersonal. Kontakta Brittisk graviditetsrådgivningstjänst (BPA), MSI Reproduktiva val Storbritannienoch National Unplanned Pregnancy Advisory Service (NUPAS). Ett annat sätt är att helt enkelt kontrollera lokala webbplatser för sexuell hälsa för NHS för att veta behörighet och om tjänster.

Abort utförs antingen med medicinska eller kirurgiska metoder. Beslutet beror främst på hur långt graviditeten är, så den medicinska metoden är praktisk om du söker vård i de tidiga stadierna, vanligtvis före 12 veckor. Oral medicinering tas, eller tabletterna ges genom vagina för att inducera abort genom sammandragning av livmodern. Den kirurgiska metoden använder olika procedurer för att utföra aborten. 

Komplikationer associerade med den kirurgiska metoden i abort inkluderar ofullständig evakuering

Cervikal eller livmoderskada, såsom perforering eller rivning, anestesikomplikationer, bäckeninfektion och blödning.

10. Sexuell dysfunktion

Sexuell dysfunktion är ett tillstånd som påverkar en persons förmåga att uppleva sexuell njutning eller att utföra sexuellt på ett tillfredsställande sätt. De väsentliga egenskaperna hos sexuella dysfunktioner är hämning, särskilt en oförmåga att svara på sexuell stimulering fysiologiskt eller psykologiskt eller upplevelsen av smärta under den sexuella handlingen. Dysfunktionen är en brist på lust eller nöje eller en fysiologisk oförmåga att börja, upprätthålla eller fullständig sexuell interaktion. Det kräver många former, inklusive svårigheter att uppnå eller upprätthålla en erektion (erektil dysfunktion), svårigheter att nå orgasm (orgasmisk dysfunktion) eller brist på lust efter sexuell aktivitet (hypoaktiv sexuell luststörning).

Det finns många potentiella orsaker till sexuell dysfunktion. Vissa inkluderar fysiska tillstånd som diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller hormonella obalanser som bidrar till sexuell dysfunktion, såsom vissa mediciner, alkohol eller droganvändning. Andra psykologiska faktorer som ångest, depression, stress eller relationsproblem spelar en roll i sexuell dysfunktion.

Sexuell dysfunktion är en betydande sexuell hälsoproblem, vilket leder till minskad sexuell njutning, relationsproblem och psykologisk besvär. Det är en källa till skam, förlägenhet eller skuld, vilket ytterligare påverkar en persons sexuella välbefinnande och livskvalitet. Sexuell dysfunktion är särskilt utmanande för par, vilket leder till brist på intimitet och närhet.

Behandling för sexuell dysfunktion beror på den underliggande orsaken. Till exempel föreskrivs mediciner som viagra eller cialis för att behandla erektil dysfunktion, medan terapi eller rådgivning rekommenderas för psykologiska orsaker till sexuell dysfunktion. Ibland behövs en kombination av tillvägagångssätt för att effektivt behandla sexuell dysfunktion.

Det är viktigt att inse att sexuell dysfunktion påverkar en persons totala välbefinnande och livskvalitet. Det leder till känslor av skam, ångest och depression, samt relationsproblem och en minskad känsla av självvärde. Att söka stöd från sjukvårdspersonal, rådgivare eller stödgrupper är viktigt för att effektivt hantera sexuell dysfunktion och främja sexuell hälsa.

11. Sexuellt våld

Sexuella övergrepp är någon sexuell handling som utförs av en person på en annan utan samtycke. Sexuellt våld är ett brott av våld och aggression mot en persons kropp och vilja. Det är resultatet av användning av våld, hot om våld eller offrens oförmåga att samtycka.

Sexuella övergrepp är en avsiktlig handling som involverar ett sexuellt organ. Det inkluderar införandet av utländska föremål i könsorganen, tvingade avlägsnande av kläder, tvingar någon att bedriva sexuella handlingar eller positioner och tvinga någon att titta på sexuella handlingar. Det omfattar ett kontinuum av sexuell aktivitet som sträcker sig från sexuell tvång att kontakta missbruk (oönskad kyssning, beröring eller gnagning) till tvångs våldtäkt. Det inkluderar könsorgan, oral eller anal penetration av en del av den anklagade kroppen eller av ett objekt. Även om offren är både män och kvinnor, ses och rapporteras det i mycket högre antal hos kvinnor. De mycket unga, äldre och fysiskt eller utvecklingsmässiga funktionshindrade är särskilt sårbara för sexuella övergrepp. Sexuella övergrepp förekommer i alla ålders-, rasetniska och socioekonomiska grupper.

Sexuella övergrepp mot barn och vuxna kvinnor är den snabbast växande, oftast engagerade och mest underrapporterade brottet. Sexöverträdare använder fysisk och/eller psykologisk aggression eller tvång för att offra, vilket ofta hotar ett offrets känsla av integritet, säkerhet, autonomi och välbefinnande. Sexuella övergrepp resulterar i fysiska trauma, betydande mental ångest och lidande av offren.

Sexuellt våld är en allvarlig sexuell hälsoproblem eftersom det har många effekter på offren. Det har långsiktiga effekter på offren, inklusive ångest, mardrömmar, flashbacks, katastrofala fantasier, känslor av främling och isolering, sexuell dysfunktion, psykologisk besvär, misstro mot andras, fobier, depression, fientlighet och somatisk symtom.

De flesta våldtäktsoffer upplever svårigheter att återupprätta sexuella och emotionella relationer med makar eller pojkvänner. Några av offren rapporterar självmordstankar.

Offren är emellertid motvilliga att rapportera överfallet till brottsbekämpning och att söka läkare av olika skäl. Till exempel skyller offren sig för det sexuella övergreppet och känner sig generade. De är rädda för sina angripare eller oroar sig för om de tros. Offren saknar förmågan eller känslomässig styrka för att få tillgång till tjänster.

Offer för sexuellt våld måste besöka en sjukvård för att få nödvändig hjälp som innehåller tester som HIV -test för att testa för sexuellt överförda infektioner. De är försedda med akut preventivmedel för att förhindra graviditet och behandlas för möjlig kontakt med sexuellt överförda infektioner. De får profylaxmedicin efter exponering för HIV. Känslomässigt stöd och psykiatrisk utvärdering är också viktig.

Enligt, Statista Det rapporterades 25 232 sexuella brott 2021/2022.

Några av platserna att få hjälp om någon är attackerad sexuellt är frivilliga organisationer, till exempel Våldtäktskris, Kvinnlig hjälp, Offer, De överlevande litar på eller Manliga överlevande partnerskap, 24-timmars FreePhone National Domestic Abuse Helpline, drivs av Refugepå 0808 2000 247, en ungdomstjänst, ring NHS 111 eller Få hjälp från 111 online.

Vilka är faktorerna som påverkar sexuell hälsa?

Flera faktorer påverkar sexuell hälsa. Nedan listas några av de viktigaste faktorerna som påverkar sexuell hälsa

• Åldras: Sexuella önskningar och funktionsförändringar när människor åldras. Hormonella förändringar, klimakteriet och andra faktorer påverkar sexuell hälsa.
• Livsstilsval: Vissa livsstilsval, som att röka, dricka alkohol för mycket, använda droger och vara överviktig, påverkar sexuell hälsa negativt.
• Fysisk hälsa: Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och neurologiska störningar, påverkar sexuell hälsa.
• Mental hälsa: Mentala hälsoproblem som depression, ångest och stress påverkar sexuell lust och funktion.
• Relationsstatus: Relationsproblem, kommunikationsfrågor och emotionella faktorer påverkar sexuell hälsa.
• Sexuella beteenden: Att engagera sig i riskabelt sexuellt beteende, såsom oskyddat sex eller ha flera partners, leder till sexuellt överförda infektioner (STI) som påverkar sexuell hälsa.
• Tillgång till sjukvård: Brist på tillgång till hälso- och sjukvård, inklusive sexuella hälsotjänster, påverkar sexuell hälsa negativt.
• Kulturella och samhälleliga faktorer: Kulturella och samhälleliga normer kring sex och sexualitet påverkar sexuell hälsa. Till exempel påverkar stigmatisering av vissa sexuella inriktningar eller identiteter mental hälsa och sexuella hälsoresultat.

Hur man förbättrar sexuell hälsa

Det finns olika sätt att följa för att förbättra sexuell hälsa. Först är att utöva säkert sex, till exempel att använda kondomer eller andra skyddsbarriärer medan du deltar i någon form av sexuell aktivitet och testas för sexuellt överförda infektioner (STI) regelbundet. Andra steg inkluderar:

• Att upprätthålla öppen kommunikation med partners om STI -testresultat och riskbedömningar.
• Använda prevention konsekvent om så önskas.
• Vidta åtgärder för att förhindra oavsiktliga graviditeter.
• Minska risken för HIV-överföring genom profylax före exponering (prep).

Slutligen är det viktigt att man måste söka medicinsk hjälp vid behov.

1. Att öva på säkert sex: använda kondomer och andra former av skydd för att förhindra oönskad graviditet, HIV och andra sexuellt överförda infektioner (STI).
2. Kommunicera öppet: prata med en partner om sexuella hälsoproblem och diskutera sätt att förbättra sexuell hälsa och tillfredsställelse så att på detta sätt sexuella upplevelse åtnjuts och det finns ett positivt resultat för sexuell hälsa.
3. Hantera stress: Stress påverkar negativt hälsan i allmänhet, inklusive sexuell hälsa. Försök att minska stressnivåerna genom avslappningstekniker som djup andning, yoga eller meditation.
4. Träning regelbundet: Regelbunden träning förbättrar cirkulationen, ökar energinivåerna och minskar stress, som alla påverkar sexuell hälsa positivt.
5. Ät en hälsosam kost: Att äta en diet rik på hela livsmedel, frukt, grönsaker och magra proteiner främjar allmän hälsa, inklusive sexuell hälsa.
6. Få tillräckligt med sömn: Tillräcklig sömn är viktigt för allmän hälsa och förbättrar sexuell hälsa.
7. Sök medicinsk vård: När det finns några problem med sexuell hälsa, söka medicinsk vård från en vårdgivare som ger vägledning och stöd.
8. Hantera kroniska tillstånd: Hantera kroniska medicinska tillstånd, såsom diabetes eller hjärtsjukdomar, förbättrar effektivt sexuell hälsa.
9. Öva självvård: Att ta hand om fysisk, emotionell och mental hälsa förbättrar det totala välbefinnandet och sexuell hälsa. Självvårdsrutiner inkluderar saker som att få regelbundna kontroller och öva medvetenhet.

Kom ihåg att sexuell hälsa är en personlig och individuell upplevelse. Det som fungerar för en person fungerar ibland inte för en annan. Det är viktigt att lyssna på vår kropp, kommunicera med partners och söka professionell vägledning vid behov.

Vilka är tecknen på att du är sexuellt frisk?

Nedan listas tecknen på att en är sexuellt frisk. 

• Du pratar om att ha sex: prata öppet och ärligt med en partner om gränser, förväntningar och samtycke är integrerat i alla sexuella möten. 
• Du känner dig lugn med att ha sex: att känna dig säker, känslomässigt eller fysiskt bekväm under ett sexuellt möte leder till roligare upplevelser. 
• Du tar hand om din kropp: att ta steg mot god hälsa, som att äta näringsrikt, få regelbunden träning och tillräckligt med vila och undvika alkohol- eller droganvändning innan du bedriver sexuell aktivitet, är en del av att ta hand om dig själv sexuellt. 
• Du känner igen styrkan i att ha sex: att förstå att fysisk intimitet har långtgående konsekvenser utöver nöje är avgörande för att fatta ansvariga beslut kring sexualitet. 
• Du är medveten om vad sex är: att känna till fakta om olika former av samlag, inklusive tillhörande risker, gör att du kan göra informerade val när du förhandlar om sunda relationer om sexualitet.
• Du är medveten om dina motiv för att delta i eller önskar sexuell aktivitet: att erkänna enskilda motiv bakom hur man agerar på önskningar hjälper varje person att bättre förstå sig själva samtidigt som de hjälper till att skapa respektfulla samtal kring intima ämnen.

Du pratar om att ha sex

Att prata om sex är viktigt för att bygga intimitet och förbättra sexuell tillfredsställelse. Det handlar om att diskutera sexuella preferenser, gränser och problem med en partner eller sjukvårdspersonal. Det är viktigt att närma sig dessa samtal med empati och respekt och att söka exakt information för att främja hälsosamt sexuellt beteende. Effektiv kommunikation om sex är en personlig och pågående upplevelse som kräver tålamod och icke-bedömning.

Att prata om sex är svårt för många att ta itu med, men det är en viktig del av att upprätthålla hälsosamma relationer och övergripande sexuell hälsa. Kommunikation mellan partners (eller potentiella partners) angående erfarenheter, förväntningar, gränser och samtycke är avgörande för alla sexuella möten. Att etablera förtroende genom att uttrycka känslor öppet och ärligt hjälper till att bygga meningsfulla kontakter utöver fysisk övergivenhet. I slutändan att prata om sex ger oss möjligheten att proaktivt förstå våra egna behov eller önskemål samtidigt som vi respekterar andras innan de deltar i potentiellt utsatta situationer, vilket säkerställer att alla inblandade parter kommer bort från erfarenhet nöjda med vad som inträffade.

Du känner dig lugn att ha sex.

Att känna sig lugn under sex är viktigt för sexuell hälsa och välbefinnande. När man känner sig bekväm och säker på sin kropp och sexuella upplevelser leder det till ökad intimitet och njutning med en partner. För att känna sig lugn under sex är det viktigt att kommunicera öppet med en partner om sexuella preferenser, önskningar och gränser. Kommunikation hjälper till att skapa förtroende och respekt i förhållandet och skapar ett säkert utrymme för utforskning och experiment.

Dessutom hjälper praktiserande egenvård och självkärlek att främja positiv kroppsbild och öka förtroendet under sexuella upplevelser. Självvård och självkärlek involverar:

• Att delta i aktiviteter som mår bra, till exempel träning.
• Meditation.
• Spendera tid med stödjande vänner eller familj.

Kom ihåg att känna sig lugn under sex är en personlig och individuell upplevelse, och det är viktigt att prioritera ens tröst och välbefinnande när man bedriver sexuell aktivitet.

Du tar hand om din kropp

Att ta hand om din kropp är avgörande för allmän hälsa och välbefinnande. Att ta hand om din kropp inkluderar:

• Att öva på sunda vanor som att äta en balanserad diet.
• Engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet.
• Få tillräckligt med sömn.
• Undvika skadliga ämnen som tobak och överdriven alkohol.

Dessutom hjälper det att förbättra mental och emotionell hälsa att delta i egenvårdspraxis som att öva mindfulness, ta tid för avkoppling och delta i roliga aktiviteter.

Att ta hand om vår kropp är en viktig del av att upprätthålla sexuell hälsa. Att äta näringsrikt, få tillräckligt med vila och utöva alla bidrar till att känna sig fysiskt kapabla före alla intima möten. Dessutom avstår från alkohol eller droger innan de bedriver sex hjälper till att säkerställa tydliga beslut vid förhandlingar om dessa potentiellt känsliga ämnen. Dessutom är det ovärderlig information som kan rädda någons välbefinnande på lång sikt att ta nödvändiga åtgärder för att skydda sig själv, till exempel regelbundna tester för könssjukdomar, förstå hur preventivmedel fungerar och känna till tecken på missbruk/tvång, som kan rädda någons välbefinnande på lång sikt. Att ta hand om ens kropp är en avgörande aspekt bland många andra som inte bättre förbises när man diskuterar relationer som rör sexualitet.

Att ta hand om kroppen innebär att du söker medicinsk vård vid behov och deltar i regelbundna kontroller för att övervaka hälsan. Medicinsk vård inkluderar:

• Delta i rutinmässiga möten med en sjukvårdsleverantör.
• Söker behandling för medicinska tillstånd.
• Att engagera sig i förebyggande hälsoåtgärder som att bli vaccinerade och öva säkert sex.

Kom ihåg att ta hand om kroppen är en pågående process, och små livsstilsförändringar påverkar den allmänna hälsan och välbefinnandet avsevärt.

Du känner igen styrkan i att ha sex

Att erkänna styrkan i att ha sex innebär att förstå de potentiella fysiska, emotionella och sociala fördelarna och riskerna förknippade med sexuell aktivitet. Fysiskt sett ger kön många hälsofördelar, såsom att minska stress, förbättra hjärt -kärlhälsa och öka immunfunktionen. Känslomässigt hjälper sex att främja intimitet och koppling till en partner, förbättra humör och självkänsla och öka den totala livstillfredsställelsen.

Att förstå styrkan i att ha sex är avgörande för att erkänna dess långtgående konsekvenser. Utöver nöje, har fysisk intimitet en rad ansvar och potentiella risker som måste beaktas innan de bedriver sexuell aktivitet. Att förstå styrkan i att ha sex inkluderar följande:

• Att vara medveten om att oönskade graviditeter eller STD resulterar när lämpliga försiktighetsåtgärder inte vidtas.
• Att förstå hur ens handlingar påverkar deras relationer och mentala hälsa.
• Att veta vilka praxis som är samförståndsgränser kring sexualitet ser ut som jämfört med icke-samtyckligt beteende, samt att erkänna enskilda motiv för samlag både mentalt och socialt.

Att erkänna könens styrka är ett viktigt steg mot ansvarsfulla beslut när man förhandlar om friska intima relationer.

Det är emellertid viktigt att erkänna de potentiella riskerna också i samband med sexuell aktivitet. Dessa inkluderar risken för sexuellt överförda infektioner (STI), oavsiktlig graviditet och potentiella emotionella och psykologiska risker som skuldkänslor, skam eller ånger. Det är viktigt att prioritera sexuell hälsa och välbefinnande genom att utöva säker sex, söka medicinsk vård vid behov och delta i öppen och ärlig kommunikation med sexpartners. Kom ihåg att erkänna styrkan i att ha sex innebär att erkänna de potentiella fördelarna och riskerna och vidta åtgärder för att prioritera allmän hälsa och välbefinnande.

Du är medveten om vad sex är

Att vara medveten om vad sex betyder, att ha en grundläggande förståelse för den fysiska handlingen av sexuellt samlag och de potentiella emotionella och sociala konsekvenserna av sexuell aktivitet. Det är viktigt att ha korrekt information om sex för att fatta välgrundade beslut om sexuellt beteende och för att främja sexuell hälsa och välbefinnande.

Att vara medveten om vilket kön är att känna till fakta och informeras om olika typer av samlag, såsom både vaginal och anal penetration. Att erkänna eventuella risker som är förknippade med dessa aktiviteter är viktigt för att säkerställa att vi fattar smarta hälsobeslut. De smarta besluten att fatta inkluderar korrekt preventivmedel för att undvika oönskade graviditeter, testa regelbundet för könssjukdomar och förstå hur alkohol eller droger påverkar en persons bedömning innan de bedriver sexuell aktivitet, samtidigt som det förblir medvetet om grundläggande anatomi mellan partners, vare sig heteroseksuella eller samma- könsrelationer. Att veta vad sex betyder hjälper till att skapa respektfulla konversationer kring intimitetsämnen som leder oss mot hälsosammare upplevelser på lång sikt.

Medvetenhet om sex inkluderar förståelse av ämnen som samtycke, preventivmedel och sexuellt överförda infektioner (STI). Det är viktigt att ha öppen och ärlig kommunikation med sexpartners och att söka tillförlitliga informationskällor, till exempel vårdgivare eller sexuella hälsoutbildare. Individer fattar informerade beslut om sitt sexuella beteende och prioriterar sin sexuella hälsa och välbefinnande genom att ha en klar förståelse för vad sex är och de potentiella riskerna och fördelarna med det. Kom ihåg att medvetenhet om sex är en pågående process som kräver pågående lärande och kommunikation.

Du är medveten om din motivation att engagera sig i eller önskar sexuell aktivitet

Att vara medveten om din motivation för att delta i eller önskar sexuell aktivitet är en viktig aspekt av sexuell hälsa och välbefinnande. Att förstå ens önskningar och motiv hjälper till att främja hälsosamt sexuellt beteende, etablera hälsosamma gränser och förbättra sexuell tillfredsställelse. Det är viktigt att reflektera över ens motiv för att bedriva sexuell aktivitet och kommunicera öppet med sexuella partners om sexuella önskningar och gränser.

Att förstå våra egna motiv för att delta i eller önska sexuell aktivitet är en viktig del av att upprätthålla hälsosamma relationer. Oavsett om det är att få nöje, utforska sig själv, bygga meningsfulla kontakter med en annan person eller främja en känsla av tillhörighet, identifiera dessa skäl gör att vi bättre kan förstå varför vi fattar våra beslut kring intimitet. Det ger en möjlighet till öppen och ärlig dialog när man pratar om sex mellan partners, vilket hjälper till att skapa förtroende samtidigt som man undviker potentiellt respektlösa samtal. Medvetenheten om ens motivatorer när man förhandlar om någon typ av intimt möte måste alltid förbli topp-of-sinnen under diskussioner som involverar sexuell hälsa.

Det är viktigt att inse att motiv för att bedriva sexuell aktivitet varierar från person till person och förändras över tid. Det är viktigt att prioritera våra önskningar och gränser och kommunicera öppet med sexuella partners för att säkerställa att båda parter känner sig bekväma och respekterade. Kom ihåg att vara medveten om ens motivation för att delta i eller önskar sexuell aktivitet är en pågående process som kräver självreflektion, kommunikation och respekt för sig själv och andra.

Vad är fakta om sexuell hälsa?

Nedan listas fakta om sexuell hälsa

• Sexuell hälsa är ett tillstånd av fysiska, emotionella, mentala och sociala välbefinnande relaterade till sexualitet.
• Sexuell hälsa handlar inte bara om frånvaron av sjukdom utan inkluderar också positiva och respektfulla sexuella upplevelser, tillgång till hälso- och sjukvård och utbildning och förmågan att fatta välgrundade beslut om ens sexuella hälsa och beteende.
• Sexuellt överförda infektioner (STI) är ett stort globalt hälsoproblem, med uppskattningsvis 376 miljoner nya infektioner som inträffar årligen.
• Säkra sexmetoder som att använda kondomer och vaccineras för vissa STI: er hjälper till att förhindra spridning av STI.
• Sexuell dysfunktion, såsom erektil dysfunktion eller låg libido, har fysiska och emotionella orsaker och behandlas med en mängd olika tillvägagångssätt, inklusive terapi, medicinering eller livsstilsförändringar.
• Sexuell hälsa är en mänsklig rättighet som måste främjas och skyddas för alla individer, oavsett kön, sexuell läggning eller identitet.
• Sexuellt våld och tvång, inklusive våldtäkt och sexuella övergrepp, har betydande fysiska och emotionella konsekvenser och är tyvärr vanliga globalt. Det är viktigt att prioritera samtycke och söka stöd och resurser om sexuellt våld eller tvång upplevs.
• Mental och sexuell hälsa är nära sammanflätade och sexuella hälsoproblem som sexuell dysfunktion eller brist på lust är kopplade till mentalhälsoproblem som depression eller ångest.
• Sexundervisning är en viktig del av sexuell hälsa och hjälper individer att fatta välgrundade beslut om deras sexuella beteende och förhindra oavsiktliga graviditeter och STI.
• Reproduktiv hälsa är en viktig aspekt av sexuell hälsa och inkluderar tillgång till preventivmedel, säkra aborttjänster och prenatal och postnatal vård. Tillgång till reproduktiv sjukvård är en mänsklig rättighet och påverkar den allmänna hälsan och välbefinnandet avsevärt.
• LGBTQ+ individer står inför unika utmaningar relaterade till sexuell hälsa, såsom diskriminering, brist på tillgång till hälso- och sjukvård eller stigma relaterat till deras sexuella läggning eller könsidentitet. Det är viktigt att främja inkludering och respekt för alla individer och se till att sexuella hälsotjänster är tillgängliga och välkomnande för alla.

Vilka är myterna om sexuell hälsa?

Nedan listas några myter om fakta om sexuell hälsa.

• Myt: "Endast vissa typer av människor får STI. Fakta: Den som är sexuellt aktiv är benägen att få en STI, oavsett kön, sexuell läggning eller identitet."
• Myt: "Att berätta om någon har STI är möjlig bara genom att titta på dem. Fakta: Många STI har inte synliga symtom, så det är viktigt att testas regelbundet om det är sexuellt aktivt."
• Myt: "Födelsekontroll är 100% effektiv för att förhindra graviditet. Fakta: Medan födelsekontroll är mycket effektiva för att förhindra graviditet när den används korrekt, är ingen metod 100% effektiv."
• Myt: "Onani är ohälsosam eller leder till negativa hälsokonsekvenser. Fakta: onani är en normal och hälsosam del av sexualiteten för många individer och har inte negativa hälsokonsekvenser."
• Myt: "Sexuell hälsa är bara viktigt för ungdomar. Fakta: Sexuell hälsa är viktig i alla livsstadier och individer i alla åldrar drar nytta av utbildning, tillgång till hälso- och sjukvård och hälsosamma sexuella relationer."
• Myt: "Kvinnor blir inte gravida under sin period. Fakta: Även om det är mindre troligt är det fortfarande möjligt för en kvinna att bli gravid under sin period om hon har en kortare menstruationscykel eller om hon ägglossar tidigt."
• Myt: "Att använda två kondomer på en gång ger extra skydd mot STI och graviditet. Fakta: Att använda två kondomer på en gång ökar faktiskt risken för kondombrott och minskar effektiviteten hos båda kondomerna."
• Myt: "En person" förlorar "sin oskuld på olika sätt, till exempel genom oralsex eller att använda en tampong. Fakta: oskuld är en social konstruktion; det finns inget definitivt sätt att definiera den. Men traditionella definitioner hänvisar vanligtvis till penile- Vaginal samlag. "
• Myt: "Män är alltid redo för sex och kommer inte att säga nej. Fakta: Män, som alla individer, har rätt att fatta beslut om sina egna kroppar och sexuella upplevelser. Det är viktigt att prioritera samtycke och respekt för alla partners i sexuella möten. "
• Myt: "Sexuell hälsa är en privat fråga och behöver inte diskuteras öppet. Fakta: Sexuell hälsa är en viktig aspekt av allmän hälsa och måste diskuteras öppet och ärligt med vårdgivare, sexuella partners och nära och kära. Söker stöd och Resurser hjälper individer att upprätthålla och förbättra sin sexuella hälsa och välbefinnande. "

Det är viktigt att skilja faktum från fiktion när det gäller sexuell hälsa och att söka korrekt information från tillförlitliga källor. Individer främjar sexuell hälsa och välbefinnande för sig själva och andra genom att utmana myter och missuppfattningar.

Hur påverkar sexuell hälsa en persons mentala hälsa?

Sexuell hälsa påverkar en individs mentala hälsa och välbefinnande avsevärt. Studier har visat att individer som upplever sexuell dysfunktion, brist på lust eller andra sexuella hälsoproblem är mer benägna att uppleva depression, ångest och andra mentala hälsoproblem. Till exempel känns individer som upplever erektil dysfunktion eller för tidig utlösning generad eller skäms, vilket bidrar till låg självkänsla eller dålig kroppsbild.

Dessutom känner individer som lider av sexuellt överförda infektioner eller andra sexuella hälsoproblem skyldiga och kämpar med självskuld eller stigma kring deras tillstånd. Dessa faktorer bidrar till dåliga psykiska hälsoresultat, såsom depression, ångest och självmordstankar. Därför är det viktigt att ta itu med eventuella sexuella hälsoproblem för att främja en individs positiva mentala välbefinnande.

Å andra sidan upplever individer som har positiva sexuella upplevelser och hälsosamma sexuella relationer förbättrade resultaten av mental hälsa, såsom ökade känslor av lycka, självförtroende och övergripande välbefinnande. Dessutom spelar sexuell hälsa en roll i interpersonella relationer och sociala kontakter, vilket påverkar mental hälsa.

Därför är det viktigt att prioritera sexuell hälsa som en del av allmän hälsa och välbefinnande och att söka stöd och resurser när man upplever sexuella hälsoproblem som påverkar en individs mentala hälsa.

Hur påverkar sexuell hälsa kvinnors hälsa?

Sexuell hälsa har en betydande inverkan på kvinnors allmänna hälsa och välbefinnande. Kvinnor som prioriterar sin sexuella hälsaupplevelse av en mängd fysiska och emotionella fördelar. Ett sätt är att minska risken för STI och oönskade graviditeter: att öva på säkert sex och använda preventivmedel för att minska risken för sexuellt överförda infektioner (STI) och oönskade graviditeter. Dessa hälsoproblem har allvarliga långsiktiga effekter på en kvinnas hälsa, så att vidta förebyggande åtgärder är avgörande. För det andra, genom att förbättra reproduktiv hälsa: kvinnor som prioriterar sin sexuella hälsoutfarenhet förbättrade reproduktiva hälsoresultat. Att till exempel få regelbundna gynekologiska tentor och testning för STI hjälper till att identifiera och behandla potentiella problem tidigt, förbättra fertiliteten och övergripande reproduktiv hälsa. Det andra sättet är av positiva känslomässiga resultat; Kvinnor som har positiva sexuella upplevelser och hälsosamma sexuella relationer upplever förbättrade känslomässiga resultat, såsom ökad självkänsla och en känsla av intimitet och koppling till sin partner.

Slutligen, genom förebyggande och hantering av kroniska tillstånd: vissa sexuella hälsoproblem, såsom vaginal torrhet eller smärta under samlag, indikerar underliggande hälsotillstånd som endometrios eller vulvodynia. Att ta itu med dessa problem hjälper till att förebygga eller hantera dessa kroniska tillstånd och förbättra de allmänna hälsoutfallet. Kvinnor måste prioritera sin sexuella hälsa och söka resurser och stöd när det behövs. 

Hur påverkar sexuell hälsa mäns hälsa?

Sexuell hälsa för män spelar en kritisk roll i deras allmänna hälsa och välbefinnande. Ett hälsosamt sexuellt liv har positiva fysiska och emotionella fördelar för män. Ett sätt som sexuell hälsa påverkar mäns hälsa är genom att minska risken för STI och oönskade graviditeter: att öva på säkert sex och använda preventivmedel för att minska risken för sexuellt överförda infektioner (STI) och oönskade graviditeter. Dessa hälsoproblem har allvarliga långsiktiga effekter på en mans hälsa, så att vidta förebyggande åtgärder är avgörande. En annan är förbättrade känslomässiga resultat: män med positiva sexuella upplevelser och hälsosamma sexuella relationer Upplevelse förbättrade känslomässiga resultat, såsom ökad självkänsla och en känsla av intimitet och koppling till deras partner.

Förbättrad reproduktiv hälsa påverkar mäns hälsa. Män som prioriterar sin sexuella hälsoutfarenhet förbättrade reproduktiva hälsoresultat. Att till exempel få regelbundna kontroller och testa för STI hjälper till att identifiera och behandla potentiella problem tidigt, förbättra fertiliteten och övergripande reproduktiv hälsa. Slutligen indikerar förebyggande och hantering av kroniska tillstånd: vissa sexuella hälsoproblem, såsom erektil dysfunktion eller för tidig utlösning, underliggande hälsotillstånd som hjärtsjukdomar eller diabetes. Att ta itu med dessa problem hjälper till att förebygga eller hantera dessa kroniska tillstånd och förbättra de allmänna hälsoutfallet. Män måste prioritera sin sexuella hälsa och söka resurser och stöd när det behövs.

Vilka är fördelarna med sexuell hälsa?

Nedan listas fördelarna med sexuell hälsa

• Förbättrad fysisk hälsa: Ett hälsosamt sexliv påverkar positivt fysisk hälsa. Regelbunden sexuell aktivitet har kopplats till en lägre risk för hjärtsjukdomar, stroke och vissa cancerformer. Det ökar immunsystemet, förbättrar sömn och minskar stressnivåerna.
• Förbättrad känslomässig hälsa: Sexuell hälsa påverkar positivt mental och emotionell hälsa. Regelbunden sexuell aktivitet ökar självkänsla, ökar känslorna av intimitet och koppling till en partner och minskar symtomen på ångest och depression.
• Ökad intimitet och anslutning: Sexuell hälsa förbättrar intimitet och koppling i relationer. Regelbunden sexuell aktivitet har kopplats till ökade känslor av närhet, förtroende och bindning mellan partners.
• Bättre reproduktiv hälsa: Att öva på säkert kön och regelbundna kontroller hjälper till att förhindra och behandla sexuellt överförda infektioner (STI), som har allvarliga långsiktiga effekter på reproduktiv hälsa. Det hjälper till att identifiera och ta itu med eventuella problem med fertilitet.
• Minskad risk för kroniska tillstånd: Vissa sexuella hälsoproblem, såsom erektil dysfunktion eller vaginal torrhet, indikerar underliggande hälsotillstånd som hjärtsjukdomar eller diabetes. Att ta itu med dessa problem hjälper till att förebygga eller hantera dessa kroniska tillstånd och förbättra de allmänna hälsoutfallet.
• Ökat nöje och sexuell tillfredsställelse: Ett hälsosamt sexliv leder till ökad sexuell njutning och tillfredsställelse, vilket förbättrar den totala livskvaliteten och välbefinnandet.
• Förbättrad kommunikation och sexuella färdigheter: Att prioritera sexuell hälsa leder till förbättrad kommunikation och sexuella färdigheter, vilket förbättrar sexuella upplevelser och relationer.
• Bättre sexuell funktion: Att ta hand om sexuell hälsa förbättrar sexuell funktion, inklusive erektil funktion, vaginal hälsa och sexuellt svar.
• Ökad kunskap och medvetenhet: Att lära sig om sexuell hälsa och sexuell praxis ökar kunskapen och medvetenheten om sexuella hälsoproblem, minskar stigma och främjar hälsosammare sexuella praxis.
• Övergripande välbefinnande: Ett hälsosamt sexliv bidrar till välbefinnande, inklusive fysisk, mental och emotionell hälsa.

Sammanfattningsvis har sexuell hälsa ett brett utbud av fysiska och emotionella fördelar för individer och relationer. Det är viktigt att prioritera sexuell hälsa och söka resurser och stöd för att främja positiva resultat.

Finns det några nackdelar med sexuell hälsa?

Ja, det finns nackdelar med sexuell hälsa. Medan sexuell hälsa har en rad fördelar är det viktigt att inse att det finns negativa konsekvenser förknippade med sexuellt beteende.

Den mest betydelsefulla av dessa är potentialen för oönskade graviditeter och spridning av sexuellt överförda sjukdomar, såsom HIV/AIDS. Andra frågor inkluderar fysiska och emotionella trauma orsakade av våldtäkt, övergrepp eller andra former av våld relaterade till sex; stigmatisering förknippad med vissa sexuella metoder eller livsstilar; brist på tillgång till korrekt information om preventivmedel och skydd mot könssjukdomar; Mental hälsoproblem på grund av känslor kring sexualitet; och negativ kroppsbild till följd av orealistiska standarder som främjas av mediabilder.

En potentiell nackdel med sexuell hälsa är risken för sexuellt överförda infektioner (STI). Även med säkra sexmetoder finns det fortfarande en risk att drabbas av en STI. Dessa infektioner har allvarliga långsiktiga hälsokonsekvenser, och det är viktigt att prioritera regelbunden STI-testning och behandling för att minska risken för överföring. För bekväm testning hemma kan du prova Welzos Sexuell hälsotest 4, Standard 7 Sexuell hälsotest eller Avancerat 11 sexuella hälsotest.

En annan nackdel med sexuell hälsa är de negativa emotionella och psykologiska konsekvenserna förknippade med sexuellt beteende. Sexuella upplevelser som är icke-samtyckliga eller tvångs leder till trauma, ångest och depression. Dessutom leder negativa upplevelser inom sexuella relationer eller med sexuell dysfunktion till emotionell och psykologisk besvär.

Det är viktigt att inse att sexuell hälsa är komplex och mångfacetterad och att både positiva och negativa konsekvenser är förknippade med sexuellt beteende. Att prioritera säkra och samförståndssexuella upplevelser, söka resurser och stöd när det behövs och upprätthålla öppen och ärlig kommunikation med partners hjälper till att främja positiva resultat för sexuella hälsor.