Iliac Crest: Orsaker och behandling för smärta

Vad är en iliac crest?

För att förbättra förståelsen och identifieringen av iliac crest börjar diskussionen med en kort introduktion till anatomin i det mänskliga skelettsystemet, med ett särskilt fokus på ryggraden och dess beståndsdelar. Den mänskliga ryggraden kategoriseras främst i tre delar: ländrygg, thorax och livmoderhals, ordnad i fallande ordning. Sacrum, en benstruktur, förbinder ryggradssegmentet i ryggraden till bäckenområdet. Ilium är beläget på båda sidor av sakrummet. Det finns en koppling mellan iliac crest och sacroiliac fog. För att identifiera iliac crest, placerar man en handflata i midjan och applicerar betydande tryck och uppfattar en styv benstruktur. Iliac Crest är den aktuella skelettstrukturen. Att sträcka eller anstränga muskler, ligament och fascia som är kopplade till iliac crest orsakar smärta, vilket kan sträcka sig till andra regioner i kroppen, såsom rygg och buken.

Den här artikeln undersöker etiologin för obehag i iliac crest, dess sensoriska egenskaper, terapeutiska interventioner och förebyggande och palliativa aktiviteter.

Vilka muskler fäster på iliac crest?

Iliac Crest fungerar som fästpunkten för flera betydande muskler. Följande objekt ingår:

• De tensor fasciae latae är en smal men stark muskel som ger stabiliteten i höften, utökar höften och i samband med gluteus maximus skapar iliotibialbandet.
• De interna och externa sned är väsentliga magmuskler som hjälper till att andas och generera bagagerumrotation och lateral flexion.
• De latissimus dorsi muskel är en betydande triangelmuskel som ligger i ryggen som spelar en avgörande roll i flexion och förlängning av stammen, liksom många rörelser från muster.

Vilka är orsakerna till smärta i iliac crest?

Flera faktorer bidrar till obehag i iliac crest. Iliumbenet är förknippat med två typer av smärta: direkt smärta, härstammar från själva benet och dess relaterade vävnader och överförd smärta. Känslan av smärta i kroppens områden andra än dess faktiska orsak kallas hänvisad smärta.

Orsaker till direkt iliac crest smärta

·      Muskelatrofi

För att ordentligt stödja lederna runt iliac crest är det nödvändigt att ha en stark och väl utvecklad samling av kärnmuskler. Obehag med höft är vanligtvis förknippat med otillräcklig muskelstyrka i nedre rygg eller främre magmuskler.

· Trauma

Trauma, såsom ett fall eller en bilkollision, skadar iliac crest. Som ett resultat är det troligt att man kommer att uppleva känslighet och obehag i både höft och korsrygg. En höftpekare inträffar när en person faller och påverkar de främre och överlägsna regionerna i iliac crest.

· Apofysit i ilium

Muskler fäster vid ett ben vid apofysen, som är en slags tillväxtplatta. Det är här benet växer, och det är den sista delen av benet som helt osse oss. Som ett resultat är det mildare för barn och tonåringar.

Till exempel, när musklerna konsekvent drar sig bort från tillväxtplattan under idrottsaktiviteter och tar kraftigt loss det från benet, kan tillväxtplattan uppleva irritation och inflammation. När utvecklingsprocessen är klar och benet är helt besläktat behandlas problemet.

Ilium apofysit, ett tillstånd som kännetecknas av kroniskt obehag i den främre höften på grund av överdriven användning, påverkar mest barn och ungdomar. Ibland upplever området svullnad och smärta, och obehaget kommer sannolikt att intensifieras medan individen är i rörelse.

· Iliolumbar syndrom och iliac crest smärta

Iliobar -syndrom inträffar när Iliobar -ligamentet tårar, vilket resulterar i obehag i iliac crest. Repetitiva vridningar och flexionsrörelser kan leda till dess försämring och nedbrytning. Dessutom är trauma, såsom en kollision av motorfordon eller en glid-och-fall-incident, en bidragande faktor.
Närvaron av kronisk smärta i korsryggen som sprider sig till höfterna och Groyne är en typisk indikation på Iliolumbar -syndromet. Det finns en möjlighet att böjning eller roterande nacke eller rygg kan förvärra smärtan.

· Smärtsam gluteus medius

Gluteus mediusmuskeln ansvarar för smärtan runt iliac crest. Möjliga negativa effekter inkluderar minskat blodflöde såväl som nedsatt nerv- och muskelfunktion. 

· Bencancer

Sällan orsakar bencancer smärta i iliac crest. Troligtvis orsakar en av dessa andra medicinska tillstånd den smärta som en person upplever i iliac crest.

·      Graviditet och förlossning

Belvic -bälte obehag kan börja när som helst under hela graviditeten, arbetet eller postpartum. De främre eller bakre regionerna, mellan iliac crest och gluteal vikning, lokaliserar obehag. Människor uppfattar det som en tråkig värk eller intensiv smärta som stör vardagliga aktiviteter.

Orsaker till refererad iliac crest smärta

• Sacroiliac dysfunktion

Om en individ har obehag i deras ljumsken, nedre ryggen eller buken, är det möjligt att deras sacroiliac -led, som kopplar ilium till den nedre delen av ryggraden, är inflammerad eller skadad.

Sacroiliac leddysfunktion orsakar obehag som härstammar på ena sidan av korsryggen och skinkorna och sprider sig till nedre höft, groyne och övre lår. Åldrande, artrit eller att engagera sig i aktiviteter som att köra kan vara orsaken till detta.

Vanliga symtom på detta tillstånd manifesteras som paraestesi, muskelhöjd i de nedre extremiteterna, eller förvärrade anestesi medan man deltar i aktiviteter som att sitta, sova eller stiga upp och fallande trappor.

· Piriformis syndrom

Piriformis syndrom uppstår ofta till följd av överdriven muskelspänning. Följaktligen blir den ischiasnerven stressad, vilket leder till smärta i korsryggen och höfterna. Detta är resultatet av att öva träning med gamla gymskor, som dyker upp som smärta i bäckenregionen i människokroppen.

Vilka är tecken och symtom på iliac crest smärta syndrom?

Patienterna med Iliac Crest Pain Syndrome (ICPS) lider av platsspecifik smärta under den inre halvan av iliac crest, det är vanligt bland dem som har kronisk lågryggsmärta, eller LBP.

· Symtomen på iliac crest -smärtsyndrom inkluderar:

Ländryggsmärta. Detta obehag kan spridas till de nedre extremiteterna, skinkorna och ljumsken. En har obehag när du går eller böjer sig.

Ett immunsvar orsakar svullnad och rodnad. Indikationer på iliac crest -problem som härrör från fysiska trauma kan inkludera ömhet och ödem längs iliac crest.
Kraftig fysisk ansträngning. Iliac Crest -obehag uppstår när man deltar i aktiviteter som jogging, sparkar eller hoppar.

Iliac crest -smärtan strålar på baksidan, buken eller ljumsken på grund av sammankopplingen mellan nerver och muskler i dessa regioner med bäckenet. Enkelt uttryckt, obehag i Iliac Crest -regionen sprider sig till andra områden i kroppen.
Den primära indikatorn på ett iliac crest -problem är smärta i ländryggen. Obehaget har potential att stråla till de nedre extremiteterna, inklusive benen, skinkorna och ljumsken. Fysiska aktiviteter som att gå orsakar obehag.

Hur diagnostiserar jag iliac crest -smärtsyndromet?

En patient med höftvärk och smärta i iliac crest kommer att begäras för en medicinsk historia. Om en skada är orsaken till smärtan, ange specifika detaljer om skadan.
En sjukvårdspersonal kommer därefter att göra en grundlig undersökning av höftregionen för att identifiera eventuella indikationer på blåmärken, svullnad, ömhet och obehag.
En läkare genomför en röntgen om de misstänker ett fraktur. Om en individ har ihållande eller svår smärta föreslår en läkare som genomgår en CT -skanning eller MRI.

Vilka är några av behandlingsalternativen för hantering av iliac crest -smärtsyndrom?

Terapialternativen för iliac crest -smärta skiljer sig beroende på smärtkällan och intensiteten. Vanliga alternativ för första hemmet inkluderar ofta följande:

• Avkoppling:

När det gäller minimal smärta, upphöra med alla aktiviteter som förvärrar eller inducerar obehag, även om det bara är under en kort tid.

• Is:

Att använda en kall kompress på den drabbade regionen kan effektivt minska inflammation och lindra obehag. Se till att personen har placerat en handduk mellan huden och ispaketet.

• Flexibilitetsövningar:

Efter att obehag minskar, förläng försiktigt musklerna runt iliac crest genom att göra ovannämnda övningar.

Om smärtan är plötsligt och intensivt eller kvarstår i mer än några dagar, är det tillrådligt att få hjälp från en sjukvårdspersonal. Det finns flera potentiella alternativ för medicinsk terapi, inklusive:

• injektion av lidokain
• Fysioterapi, särskilt i situationer där iliotibialbandet är orsaken till obehag.
• Injektioner av kortikosteroider för att minska inflammation i fall där tidigare terapier har misslyckats.
• Fysioterapi behandlar smärtproblem med den löpande gången.
• Elektrisk stimulering
• Rörelseövning
• Smärtstillande medel

·     Proloterapi

Strukturerna som ligger inom och runt Iliac Crest uppvisar otillräcklig vaskularisering, vilket resulterar i nedsatt inneboende läkningskapacitet. Syre och näringsämnen som finns i vår blodström hjälper dessa vävnader att läka.
Proloterapi är en medicinsk procedur som innebär injektion av en naturlig regenerativ lösning med små nålar i kroppsstrukturer som är skadade, svaga, försämrade eller inflammatoriska. Denna injektion tillhandahåller direkt de nödvändiga komponenterna för reparation och regenerering. Proloterapi har förmågan att spridas utöver behandlingsområdet, vilket resulterar i en gynnsam inverkan inte bara på skadan utan också på de angränsande vävnaderna och lederna som har ansträngts på grund av kompensationsmekanismer.

Eftersom terapin effektivt behandlar den underliggande källan till problemet anses det vara en permanent lösning.

Vad är några av sätten att förhindra iliac crest -smärtsyndromet?

Medan vissa orsaker till smärta i iliac crest, inklusive graviditet, är oundvikliga, finns det förebyggande åtgärder som individer kan vidta för att mildra obehag i höften.

Individer uppmanas att försöka följande uppgifter:

• Upprätthålla en hälsosam kroppsvikt: Att upprätthålla en sund vikt lindrar belastningen på höfterna.
• Välja lämpliga skor: Du måste bära skor som är både bekväma och har chockabsorberande egenskaper, till exempel en mjuk sula.
• Minimera ansträngning: För att minimera stress på höften är det tillrådligt att upprätthålla fysisk aktivitet samtidigt som man är försiktig med att inte överstiga sina gränser.
• Fysisk aktivitet: Engagera sig i höftsträckningsövningar med låg effekt.
  Flera variabler ökar sannolikheten för att uppleva obehag i iliac crest.

Övningar och sträckor

Höftabduktsträcka

• Anta en upprätt hållning med höfter, knän och fötter i linje i en framåtriktning.
• Höj det vänstra benet i sidled och håll positionen under en kort tid.
• Utför samma åtgärd på andra sidan.

• Antag ett knäposition med ett ben på marken, det andra knäet böjde sig framför personen och händerna vilar på höfterna.

• Håll en rak hållning och flytta kraftigt höfterna framåt.

• Håll positionen i högst 30 sekunder innan du byter till det andra benet.

• Grepp på ett föremål placerat på midjens nivå, till exempel den bakre delen av en stol.

• Förläng ett ben bakåt medan du bibehåller en rak ryggrad och behåller positionen.

• Utför samma åtgärd på båda sidor.

Dessa sträckor och övningar måste endast göras när de är bekväma. Att försöka överstiga sina gränser kan leda till mer skada.

Varför finns det Smärta i min iliac crest när du ligger på sidan?

Flera faktorer, inklusive följande, bidrar till ökat höftbesvär när du vilar eller sover på sidan.

• Tryckpunkter
• Muskelvärk
• Trokanterisk bursit

Det finns flera strategier för att minska detta obehag.

• Omplacering för att lindra belastningen på höftregionen
• Sov i ett liggande läge med en kudde under knäna för att erbjuda extra stöd och minska höftflexorstammen.
• Utvärdera kvaliteten på madrassen och kuddarna, eftersom en större grad av fasthet och fler konturer krävs för att förbättra kroppens anpassning.

Varför gör min iliac crest ont när jag kör?

Vissa löpare upplever höftbesvär, särskilt på den överlägsna sidan, efter en körning. Trots flera ansträngningar för att lindra det genom användning av nya skor, konsekvent is och sträckning, samt justering av körtekniker eller avstånd, fortsätter det bestående obehaget.

Iliac Crest är ansluten till höftflexormusklerna, iliotibialbandet (IT -band, ofta kallad tensor fascia latae, eller TFL i denna högre region) och andra mag- och ryggmuskler. Tensor Fascia Latae ansvarar för sidosmärta. Att förbättra styrkan hos kärnan och höfterna hjälper till att underlätta detta obehag, eftersom otillräcklig styrka i dessa regioner leder till avvikande rörelser och överdriven belastning.

Människor frågar också

Hur hjälper ergonomiska justeringar med att lindra smärtan på iliac crest?

Ergonomiska justeringar kan hjälpa till att ge lättnad från iliac crest -smärtan genom att uppmuntra och främja korrekt kroppsinriktning som minskar belastningen på höfterna och nedre ryggen. De ergonomiska justeringarna för att lindra iliac crest -smärta inkluderar användning av stolar som stöder ryggradens natura -kurva, gör arbetsstationerna till rätt heigh för att undvika överreaktion eller slouching av ryggen och främja användningen av komfortkor som stöder god hållning.

Kan iliac crest smärta vara ett symptom på en herniated skiva?

Ja, iliac crest smärta och obehag kan vara ett tecken på herniated skiva. Iliac Crest är beläget på toppen av bäckenbenet som ofta påverkas av refererad smärta från den nedre ryggraden (vanligt plats för skivbråck). När skivbråck, komprimerar den de närliggande nerverna som orsakar smärta och strålar den till de närliggande delarna av kroppen som också inkluderar iliac crest. Individer som upplever detta tillstånd måste konsultera en sjukvårdsexpert för att få en korrekt diagnos. Korrekt diagnos måste involvera MRI- eller CT -skanning för att bekräfta förekomsten och platsen för skivbråck och för att söka den bästa medicinska kursen för hantering och behandling.

Slutsats

För att identifiera iliac crest, placerar man en handflata i midjan och applicerar betydande tryck och uppfattar en styv benstruktur. Iliac Crest är den aktuella skelettstrukturen. Att sträcka eller anstränga muskler, ligament och fascia som är kopplade till iliac crest orsakar smärta, vilket kan sträcka sig till andra regioner i kroppen, såsom rygg och buken. Iliac Crest fungerar som fästpunkten för flera betydande muskler som tensor fascia latae, interna och yttre sned och latissimus dorsi muskler.

Iliumbenet är förknippat med två typer av smärta: direkt smärta, härstammar från själva benet och dess relaterade vävnader och överförd smärta. Obehag med höft är vanligtvis förknippat med otillräcklig muskelstyrka i nedre rygg- eller främre magmuskler som påverkas av muskelatrofi. Trauma, såsom ett fall eller en bilkollision, skadar iliac crest och orsakar iliac crest -smärta. Ilium apofysit, ett tillstånd som kännetecknas av kroniskt obehag i den främre höften på grund av överdriven användning, påverkar mest barn och ungdomar som också orsakar smärta. Repetitiva torsions- och flexionsrörelser kan leda till dess försämring och nedbrytning som orsakar Iliolumbar ligamenttårar, vilket resulterar i obehag i iliac crest. Sacroiliac leddysfunktion orsakar obehag som härstammar på ena sidan av korsryggen och skinkorna och sprider sig till nedre höft, groyne och övre lår.

Symtomen på smärta i iliac crest inkluderar ländryggsmärta, obehag i skinkorna efter kraftig fysisk träning och svullnad och rodnad i fall av inflammation. Obehaget har potential att stråla till de nedre extremiteterna, inklusive benen, skinkorna och ljumsken. Sätt att behandla smärta och obehag på grund av smärta i iliac crest inkluderar avkoppling, kallkompress med is, flexibilitetsövningar och proloterapi.