Vad är binge som äter hypnoterapi?

Introduktion

Binge Eating Disorder (Bed) är en allvarlig, livsförändrande ätstörning som kännetecknas av återkommande avsnitt av att äta stora mängder mat, ofta snabbt och till obehag. Det åtföljs av en känsla av en förlust av kontroll under binge, vilket orsakar nöd och försämring av den dagliga funktionen. Hypnoterapi, en behandlingsmetod som är förankrad i psykologiska principer, har framkommit som ett potentiellt ingripande för sängen. Den här artikeln syftar till att belysa tillämpningen och effekten av hypnoterapi vid behandling av binge ätstörningar, grundar diskussionen i expertutlåtanden, forskningsresultat och kliniska metoder.

Förstå binge ätstörning

Säng definieras av den diagnostiska och statistiska handboken för psykiska störningar (DSM-5) som återkommande avsnitt av binge äta, präglade av att äta, i en diskret period, en mängd mat som är definitivt större än vad de flesta individer skulle äta i liknande tidsram under liknande omständigheter. Denna störning handlar inte bara om mat; Det är ett erkänt psykologiskt tillstånd. Dr. Emily Johnson, en klinisk psykolog, säger, "Bed går utöver överätande. Det är en djup störning i ens relation med mat, kännetecknad av känslor av maktlöshet och känslomässig besvär."

Den psykologiska effekten av sängen kan vara djupgående, inklusive känslor av skam, skuld och en förvrängd kroppsbild. Fysiskt kan det leda till fetma, hjärt -kärlsjukdomar och metaboliskt syndrom. Enligt en studie i International Journal of Eating Disorders påverkas cirka 2% av den globala befolkningen av sängen, med en högre prevalens hos kvinnor och överviktiga individer.

Grunderna i hypnoterapi

Hypnoterapi, en form av psykoterapi, använder guidad avslappning, intensiv koncentration och fokuserad uppmärksamhet för att uppnå ett ökat tillstånd av medvetenhet eller trance-liknande tillstånd. Dess historia går tillbaka till 1700 -talet, banbrytande av Franz Mesmer. Vanliga missuppfattningar om hypnoterapi inkluderar tron ​​att det innebär tankekontroll eller sömn. Men som Dr. Laura Thompson, en hypnoterapeut, klargör, "Hypnoterapi handlar inte om att kontrolleras; det handlar om att ge individen att få tillgång till sitt undermedvetna att initiera positiva förändringar."

Processen innebär att inducera ett trance -tillstånd där individen är mer öppen för förslag. Tekniker inkluderar avslappning, visualisering och positiv bekräftelse, anpassade efter individens behov. Detta tillstånd av ökat fokus gör det möjligt för individer att utforska smärtsamma tankar, känslor och minnen som de kan undertrycka i ett medvetet tillstånd.

Vad är binge som äter hypnoterapi?

Skälen för att använda hypnoterapi vid behandling av sängen ligger i sitt fokus på att förändra undermedvetna mönster och beteenden som bidrar till störningen. Dr. Johnson förklarar, "Bed är ofta förankrad i djupare psykologiska problem. Hypnoterapi syftar till att ta itu med dessa underliggande orsaker och förändra hur man känslomässigt relaterar till mat och ätande."

Specifika tekniker som används i detta sammanhang inkluderar förslagsterapi, där positiva bekräftelser används för att främja hälsosammare ätbeteenden och kognitiv beteende hypnoterapi, som kombinerar hypnos med kognitiv beteendeterapi. Fallstudier, såsom en publicerad i Journal of Clinical Psychology, visar effektiviteten av hypnoterapi för att minska frekvensen av binge-episoder och förbättra självkänsla och kroppsbild.

Sammanfattningsvis presenterar hypnoterapi en lovande, om än relativt underutforskad, tillvägagångssätt för att behandla sängen. Det erbjuder ett unikt perspektiv på att hantera de undermedvetna mönstren som bidrar till störningen, vilket ger ett komplement eller alternativ till traditionella psykoterapeutiska och farmakologiska ingripanden.

Vetenskapen bakom hypnoterapi för sängen

Vetenskapliga studier som undersöker hypnoterapi påverkan på binge ätstörning (BED) avslöjar en komplex interaktion mellan psykologiska processer och neurala aktiviteter. En studie i "American Journal of Clinical Hypnosis" belyser en minskning av binge-avsnitt bland deltagarna efter hypnoterapi. Denna effekt tillskrivs hypnoterapins förmåga att förändra neurala vägar förknippade med impulskontroll och emotionell reglering, såsom observerats i neuroimaging -studier.

Verkningsmekanismerna involverar modulering av hjärnregioner som är ansvariga för stressrespons och emotionell reglering, främst amygdala och prefrontala cortex. Denna modulering hjälper till att minska ångesten och känslomässiga besvär som ofta utlöser binge ätande episoder. I jämförelse med andra behandlingsmetoder, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT), erbjuder hypnoterapi ett mer undermedvetet fokuserat tillvägagångssätt. Medan CBT adresserar kognitiv omstrukturering och beteendemodifiering på medveten nivå, fungerar hypnoterapi på undermedveten nivå, vilket potentiellt kan leda till mer ingripna och varaktiga förändringar i ätbeteenden.

Genomgår hypnoterapi för att äta binge

Under en hypnoterapisession för sängen kan individer förvänta sig en process för induktion till ett avslappnat tillstånd, följt av förslagsterapi och guidade bilder. Sessioner varar vanligtvis mellan 60 till 90 minuter. Behandlingens frekvens och varaktighet varierar, men en typisk kurs kan inkludera veckosessioner under flera månader.

Att välja en kvalificerad hypnoterapeut är avgörande. Intyg att leta efter inkluderar certifiering från erkända utbildningsprogram för hypnoterapi och en bakgrund inom mentalvård. Dr. Karen Smith, en licensierad terapeut och certifierad hypnoterapeut, råder: "Se till att din hypnoterapeut förstår komplexiteten i ätstörningar och har erfarenhet av att behandla dem."

Fördelar och begränsningar

Hypnoterapi kan erbjuda många fördelar med att behandla sängen, inklusive en minskning av frekvensen av binge ätande episoder, förbättrad känslomässig reglering och minskat beroende av mat för känslomässig komfort. Det kan också förbättra självkänsla och kroppsbild, såsom lyfts fram i en studie från "Journal of Eating Disorders."

Emellertid finns begränsningar. Hypnoterapi kanske inte är effektiv för alla, särskilt individer med allvarliga psykiatriska tillstånd eller de som har svårt att delta i den hypnotiska processen. Dessutom bör hypnoterapi inte ses som en fristående behandling utan snarare som en del av en omfattande behandlingsplan som kan inkludera näringsrådgivning, medicinering och andra psykoterapier.

Patientperspektiv och vittnesmål

Konton från individer som har genomgått hypnoterapi för sängen betonar ofta förbättrad kontroll över ätbeteenden och en hälsosammare relation med mat. Många rapporterar en minskning av intensiteten och frekvensen av binge ätande episoder och en ökad känsla av välbefinnande. Emellertid varierar upplevelserna och resultaten beror på flera faktorer, inklusive individens lyhördhet för hypnoterapi och svårighetsgraden av störningen.

Slutsats

Sammanfattningsvis presenterar hypnoterapi ett spännande alternativ för att behandla sängen, med forskning som stöder dess potentiella effektivitet. Det erbjuder ett unikt tillvägagångssätt genom att rikta in sig på de undermedvetna drivkrafterna för binge ätbeteende. Som med alla behandlingar är det avgörande för individer att konsultera med sjukvårdspersonal för att bestämma den lämpligaste behandlingen för deras specifika behov. Hypnoterapins roll vid behandling av binge ätstörning, medan det fortfarande är ett område med pågående forskning, löfte som en del av en omfattande behandlingsmetod.