Kan fenugreek hjälpa till att öka testosteron?

Vad är täckt?

Om du letar efter ett helt naturligt tillskott som kan bidra till att öka testosteronnivåerna naturligt, är Fenugreek ett av de bästa alternativen. Fenugreek är en växt som växer i Indien och andra delar av världen. Det har använts i tusentals år för att behandla olika hälsoproblem, inklusive diabetes mellitus. Faktum är att i många regioner i världen, Diabetespatienter behandlas med fenugreek Som en del av deras traditionella medicinska metoder.

Vissa studier har visat att bockreek kan hjälpa till att förbättra serumtestosteronnivåerna hos män som lider av lågt -syndrom eller hypogonadism (ett tillstånd där din kropp inte producerar tillräckligt med testosteron).

Fenugreek

Som ett av de växtbaserade tillskott som höjer testosteron förbättrar fenugreek sexuell funktion. Det används i matlagning, men du kan också använda den för att skapa medicin. Bockreek örtte har använts som ett naturligt botemedel för vissa medicinska tillstånd, inklusive diabetes och halsbränna. Det har också många hälsofördelar och kan förstöra vissa cancerceller.

Bockreek läggs till livsmedelsprodukter som te och öl för att ge dem en distinkt smak.

Ost gjord med bockreekfrön kallas "grekisk yoghurtost." Det är populärt i Grekland eftersom det smakar liknande fetaost utan fetas saltighet.

Friska testosteronnivåer

Testosteron är ett hormon som är viktigt för att bygga muskelmassa, upprätthålla bentäthet och en hälsosam sexdrift. Testosteronnivåerna minskar när män åldras och kan förstärkas med testosterontillskott. Fenugreek, en ört som finns i många indiska rätter, har ökat testosteronnivåerna med 25% på 12 veckor.

På Welzo erbjuder vi flera tester för dem som vill testa sina testosteronnivåer. Hitta våra tester här.

Gynn

Fenugreek är rik på många viktiga näringsämnen och har använts för sina medicinska egenskaper i århundraden, inklusive i traditionell kinesisk medicin. Det anses vara ett naturligt botemedel för att sänka blodsockernivåerna, minska inflammation, öka bröstmjölkproduktionen och förbättra matsmältningen, bortsett från det faktum att det hjälper till att öka testosteronnivån.

Bockreek har också många andra hälsofördelar, inklusive:

• Behandling erektil dysfunktion

• Minskande testosteronnivåer (vilket är bra om du har låg testosteron)

Låga testosteronnivåer

Testosteron är ett androgen hormon som produceras i testiklarna, äggstockarna och binjurarna. Testosteron reglerar många kroppsprocesser, inklusive muskelmassa, bentäthet, fettfördelning, produktion av röda blodkroppar och libido.

Testosteronnivåerna minskar naturligtvis, vilket kan bero på ålder eller andra faktorer - din kropp kanske inte fungerar så bra som den borde.

1. Att utveckla lågt testosteron kan påverka både ditt humör och sexuell hälsa.

2. Förutom dessa effekter på kroppens system kan låg testosteron orsaka erektil dysfunktion.

3. Eller det kan orsaka en minskning av muskelmassan.

4. När du åldras kanske du märker att du är mer benägna att utveckla tillstånd som osteoporos på grund av lägre bentäthet; Detta tillstånd kan leda till frakturer när benen blir svagare över tid.

Lågtestosteronsymtom inkluderar:

• Minskad sexdrift

• Depression

• Erektil dysfunktion/lågt spermierantal

Bröstmjölkproduktion

För vårdkvinnor kan fenugreek öka bröstmjölkproduktionen som en del av deras kosttillskott. Vidare tyder studier på att fenugreek dödar bröstcancerceller och kan bidra till att minska höga blodsockernivåer.

Det fanns också Studier som visar fenugreek Att vara effektiv för att höja testosteronnivåerna som påverkar benhälsa, kroppshår och röda blodkroppar, bland annat. Fenugreeks föreningar som kallas furostanoliska saponiner tros vara ansvariga för hälsosam testosteronproduktion, ett könshormon som huvudsakligen påverkar sexuell funktion.

Kliniska studier

På en randomiserad kontrollerad pilotstudie Genomfördes i en placebogrupp under motståndsträning observerades att det fanns betydande förbättringar av mäns hälsa när det gäller friska fetter - särskilt kroppsfett - utan att minska deras energinivåer.

Tillägg

Det finns många olika typer av bockhorns tillskott tillgängliga. Vissa produkter är tillverkade av bockreekfröekstrakt, medan andra innehåller ett koncentrerat bockreek -extrakt som skapats genom ångdestillation eller extraktion av lösningsmedel. Andra föredrar fenugreeksfröpulver. Kvaliteten på ditt örttillskott beror på metoden som används för att skapa den, så det är viktigt att hitta ett tillägg som har standardiserats för renhet och styrka.

Dess Bäst att ta bockhorns tillskott med mat eller kort efter att ha ätit. Detta kan bidra till att minska alla gastrointestinala biverkningar, såsom matsmältningsbesvär och diarré, som kan uppstå på grund av buktskreeks höga fiberinnehåll (fiber i sig hjälper till att förbättra matsmältningen). Om du inte tar din dos med mat, kanske du vill överväga att sänka din dos tills du hittar en lämplig mängd som inte orsakar dessa symtom.

Doser av bockreek varierar beroende på vilken produkt som används: 200 mg - De flesta tillverkare rekommenderar 1000 mg dagligen. Vissa studier har emellertid visat fördelar vid högre doser (2000 mg per dag), medan andra inte visar någon nytta alls över vissa nivåer (1000 mg per dag). De flesta kommer förmodligen att se några resultat när de tar 300-400 mg per dag men om inte, försök att öka upp till 500 mg/dag innan de stannar igen om det inte finns några förbättringar av symtom. "

Biverkningar

Bockreek kan interagera med mediciner.

Bockreek kan orsaka gas, uppblåsthet och diarré.

Vissa människor är allergiska mot fenugreek och kan uppleva nässelfeber, andningssvårigheter eller väsande. Om du har några ytterligare frågor om de potentiella biverkningarna av denna produkt, vänligen kontakta din sjukvårdspersonal innan du tar den.

Bockreek kan bidra till att öka testosteronnivåerna naturligt

Bockreek hjälper till att öka testosteronproduktionen naturligt, vilket också kan hjälpa dig att undvika testosteronersättningsterapi - att om du lider av testosteronbrist. Det är ett naturligt tillskott som är känt för att hjälpa män med låg testosteron eller de som letar efter en alternativ hormonbehandling.

Studier har också visat att det kan förbättra mäns och kvinnors libido, erektil dysfunktion och sömnkvalitet.

Förutom att hjälpa till med dessa biverkningar av låga testosteronnivåer, har fenugreek också humörförstärkande fördelar!

Slutsats

Det är viktigt att komma ihåg att inte alla har samma kropp och metabolism, så det är bättre att prova örten först och sedan se om den fungerar för din kropp. Var inte rädd för att försöka nya saker för att förbättra din hälsa!

Ändå skulle det vara bäst om du alltid tog professionell medicinsk rådgivning från en vårdgivare för att undvika komplikationer.

För att lära dig mer om dina testosteronnivåer och låg testosteronbehandling, se vår informationssida här.