Är det säkert att ta kaliumbikarbonattillskott?

Kaliumbikarbonattillskott tas för att hjälpa till i fall av brister i detta viktiga mineral i kroppen. Kalium är ett viktigt mineral och elektrolyt för många fysiologiska aktiviteter, såsom nervöverföring, muskelkontraktion och vätskebalans. Det finns emellertid alltid en fråga om dessa tillskott är säkra och riktigt effektiva.

Är det säkert att ta kaliumbikarbonattillskott?

Kaliumbikarbonattillskott kan vara säkra när de tas under medicinsk övervakning för att hantera kaliumbrister. De har emellertid risker som hyperkalemi, särskilt om de används felaktigt eller av individer med vissa hälsotillstånd. Kontakta alltid en vårdgivare innan du startar dessa tillskott.

Expertutlåtanden om kaliumbikarbonattillskott

Konsultkardiologen Dr Alan Green säger: "Kaliumbikarbonattillskott kan vara användbara för personer med en dokumenterad brist i kalium, men allvarliga hälsokomplikationer kan uppstå från självbeskrivning utan korrekt medicinsk vägledning." Som näringsläkaren Dr Rebecca Lee beskriver, "Balansen i kroppens kalium är viktig. För mycket kan leda till hyperkalemi-ett livshotande tillstånd där kaliumnivåerna är för höga i blodet."

Vilka är fördelarna med kaliumbikarbonat?

Kaliumbikarbonattillskott kan verkligen bekämpa hypokalemi, ett tillstånd där kroppen har låga kaliumnivåer. Enligt studier stöder tillräckligt intag av kalium hjärt -kärlhälsa genom vissa andra mekanismer som hjälper till att upprätthålla ett friskt blodtryck. Baserat på British Heart Foundation är större intag av kalium förknippat med en minskad risk för stroke med 24 procent. Bortsett från det kan kalium också säkerställa benhälsa genom att neutralisera vissa kostsyror som försvagar benen.

Vilka är riskerna och biverkningarna av kaliumbikarbonat?

Tillägg med kaliumbikarbonat är inte utan risker, särskilt om det tas utan medicinsk övervakning. Symtom på hyperkalemi sträcker sig från muskelsvaghet till hjärtarytmier och kan vara dödliga i allvarliga fall. NHS hävdar, "symtom kan inkludera hjärtklappning, bröstsmärta och andnöd." Enligt Dr Green, "patienter med nedsatt njurfunktion och de som tar emot läkemedel som stör kaliumhomeostas, såsom ACE -hämmare, bör undvika kaliumtillskott såvida de inte under en nära övervakning av en sjukvårdspersonal."

Dosering och rekommendationer

Det rekommenderade dagliga intaget av kalium varierar med ålder, kön och andra hälsotillstånd. EFSA föreslog att ett intag på 3 500 mg per dag skulle uppfylla kravet hos vuxna. Dr Lee säger: "Det är alltid bäst att få ditt intag från kostkällor, som i frukt, grönsaker och baljväxter, på grund av deras balanserade sammansättning av andra näringsämnen. Tillskott bör endast tas på professionella råd och under förhållanden med dietetiskt lågt intag. "

Människor frågar också

Vad används kaliumbikarbonat för?

Kaliumbikarbonat är indicerat för att korrigera brister i kalium, reglera blodtrycket och neutralisera överskott av syror som tas genom diet som utgör ett hot mot benhälsa.

Är kaliumbikarbonat samma som bakpulver?

Nej, egenskaperna hos kaliumbikarbonat liknar inte bakpulver. Bakpulver är en kombination av en bas, vanligtvis natriumbikarbonat och en syra, plus ett absorberande medel.

Vad är det vanliga namnet på kaliumbikarbonat?

Det vanliga namnet på kaliumbikarbonat är kaliumvätekarbonat.

Vad är syftet med kaliumbikarbonat i dricksvatten?

Kaliumbikarbonat i dricksvatten kan användas för att hjälpa till att neutralisera surhet, öka den totala alkaliniteten i vattnet och förbättra smaken, vilket resulterar i minskad korrosivitet.

Köp kaliumbikarbonat online

Slutsats

Medan kaliumbikarbonat arbetar för att återupprätta sådana brister, bör det användas med försiktighet. Deltagandet av medicinsk övervakning är relevant så att riskerna i felaktig användning undviks. Att säkerställa ett tillräckligt intag av kalium i en balanserad diet är det säkraste tillvägagångssättet för de flesta. Det skulle alltid vara tillrådligt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du lägger till något tillägg till din regim för att se till att det är i linje med personliga hälsobehov och förhållanden.