Ultimate Guide to the Best Zink Supplements for Immun Support

Zink stöder sårläkning, DNA -syntes, proteinsyntes, celldelning och immunhälsa. Det finns olika livsmedelskällor till zink, som skaldjur, kött, etc. Kosttillskott är ibland nödvändiga för att öka intaget på grund av zinkbrist, medicinska tillstånd som levercirrhos, seglcellsjukdom etc., amning, graviditet, sårläkning, vegetarianism, veganism, etc.

Vissa människor upplever a högre risk att utveckla zinkbrist, som människor som tar överdriven alkohol, människor som använder vissa mediciner som diuretika och de som upplever olika gastrointestinala störningar, etc. Vad ska de göra i dessa situationer? Vi sorterade ut marknaden och valde de bästa produkterna för att öka zinkintaget. Här är resultaten från vår forskning.

Hur valde vi zinktillskott? 

Zinktillskott är enkelt om det finns kliniska tecken. De zinktillskott som nämns i artikeln väljs baserat på följande kriterier:

Typ av zink

Vi valde bara de tillskott som innehåller mycket absorberbara zink, som zinkcitrat och zinkpicolinat. De mindre absorberbara formerna, som zinksulfat, etc., är inte föredragna, 

Doser

Endast de tillskott som innehåller effektiva och säkra mängder zink väljs. De kombinerade tillskottet finns företrädesvis kvar. 

Kvalitet

Produkterna från ansedda företag som följer god tillverkningspraxis (GMP) och använder kvalitetsingredienser väljs. 

Vetering

Alla produkter som nämns här är kontrollerade för att säkerställa att de uppfyller kvalitets- och affärsstandarderna. De produkter som inte uppfyller dessa kriterier finns kvar. 

Produktens sammanfattning

Lamberts zinkcitrattabletter

Pris och tillgänglighet: £ 10,50 (Lamberts Zink Citrate 120 tabletter på Welzo) 

Form av zink: Zinkcitrat

Dosering av zink: 25 mg

Vegan: Inga

Användarrecensioner: 5/5 (baserat på 86 recensioner på Welzo)

Varför väljer vi det?: Lamberts Erbjuder zink 25 mg tabletter, ett framstående val för att förbättra det dagliga tilläggsprogrammet. Varje tablett tillhandahåller 25 mg zinkcitrat, känd för sin höga absorptionshastighet. Det säkerställer att en person får de fulla fördelarna med detta näringsämne. Tillverkade enligt de stränga GMP- och farmaceutiska standarderna är dessa tabletter av hög kvalitet och pålitliga. De är enkla att svälja och små, vilket gör dem praktiska att använda, var som helst, när som helst. 

Det är fördelaktigt för friska naglar och hud. 25 mg-styrkan är lämpad för kortvarig användning för att snabbt ta itu med bristerna. Ta det för att öka zinkupptaget och få alla hälsofördelar.

Rena kapslingar zinkpicolinat 

Pris och tillgänglighet: £ 12,69 (köp Rena kapslingar Zink Picolinate 60 kapslar vid Welzo)

Form av zink: Zinkpicolinat

Dosering av zink: 15 mg

Vegan: Endast vegetarian

Användarrecensioner: 5/5 (baserat på 110 Welzo -recensioner)

Varför väljer vi det?: Rena kapslingar zink 15 mg Kapslar erbjuder ett topptillskott för personer som söker effektivitet och kvalitet. Varje piller levererar 15 mg zinkpicolinat, en mycket effektiv och absorberbar form som ökar syra-basmetabolismen och DNA-syntes och upprätthåller fertilitet, reproduktion och testosteronnivåer. Dessutom är zink avgörande för kognitiv funktion, immunsystem och friska naglar, hud och hår. 

Produkten ger en bekväm 60-dagars leverans. Rena kapslingar använder premiumingredienser från betrodda källor. Produkten är hypoallergen och fri från onödiga tillsatser, t.ex. GMO, konstgjorda färger, vete, gluten, ägg, nötter och mer.

Numark zinktabletter

Pris och tillgänglighet: £ 1,70 (köp Numark Zink 60 -tabletter på Welzo)

Form av zink: Elementär zink

Dosering av zink: N/a

Vegan: Inga

Användarrecensioner: 5/5 (baserat på 24 recensioner på Welzo)

Varför väljer vi det?: Zink Öka sårläkning, cellproduktion, immunitet och sårläkning. Det finns i livsmedel som spannmål, bröd, mejeri, skaldjur och kött och hjälper till att bearbeta proteiner, kolhydrater och fetter. Om dietintaget är otillräckligt är zinktabletter användbara, men det rekommenderas inte att överstiga 25 mg per dag utan medicinsk rådgivning. Potentiella biverkningar av överdrivet intag är huvudvärk, buksmärta, illamående, matsmältningsbesvär, irritabilitet, obehag i magen, kräkningar, diarré och slöhet. 

Samråd med en sjukvårdspersonal innan tillägget startar är kritiskt. Informationen ersätter inte medicinsk rådgivning och det rekommenderas att söka professionell vägledning för någon fråga.

Biocare zink askorbatkapslar

Pris och tillgänglighet: £ 14,50 (köp Biocare Zinc Ascorbate 60 kapslar vid Welzo)

Form av zink: Zink askorbat

Dosering av zink: 15,5 mg 

Vegan: Inga

Användarrecensioner: 5/5 (baserat på 74 Welzo -recensioner)

Varför väljer vi det?: Biocares zink askorbat Lägger till C -vitamin och zink i en mycket biotillgänglig form, vilket gör det till ett utmärkt tillskott för att öka den allmänna hälsan. Detta tillskott på en dag ökar fertilitet, immunitet, DNA-syntes, kognitiva funktioner och friska ben. C-vitamin å andra sidan ökar psykologiskt välbefinnande, nervsystemets funktion och energimetabolism och minskar trötthet och trötthet. Denna kombination fungerar som en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna från oxidativ stress och förbättrar järnabsorptionen. 

Idealisk för personer med dålig zinkstatus och malabsorptionsproblem, Biocares zink askorbat ger en omfattande strategi för optimal hälsa.

Day-Lewis vitamin C & zink (tuggtabletter)

Pris och tillgänglighet: £ 6,63 (köp Day-Lewis Vitamin C & Zinc 90 tuggtabletter på Welzo)

Form av zink: N/a

Dosering av zink: N/a

Vegan: Inga

Användarrecensioner: 5/5 (baserat på 108 Welzo -recensioner)

Varför väljer vi det?: Dag-Lewis vitamin C & zink tuggtabletter är ett fantastiskt kosttillskott som levererar viktiga mineraler och vitaminer för att öka den totala välbefinnandet och hälsan. Dessa tabletter ökar immuniteten och ger energi för att bekämpa sjukdom. Varje tablett är lätt att använda - bara tugga en dagligen och dricka mycket vatten för att säkerställa korrekt absorption. Det är viktigt att läsa etiketten för dosinstruktioner och konsultera med en sjukvårdsleverantör om en person är på medicinering eller har några medicinska tillstånd.

Tabletterna måste förvaras på en torr, kall plats bort från direkt solljus. Detta tillägg ger ett effektivt bekvämt sätt att öka det dagliga näringsintaget.

Nutravita vegan zink tabletter

Pris och tillgänglighet: £ 9.99 (köp Nutravita vegan zinktabletter på Amazon UK)

Form av zink: Elementär zink

Dosering av zink: 50 mg

Vegan: Ja

Användarrecensioner: 4.5/ 5 (baserat på 766 recensioner på Amazon UK)

Varför väljer vi det?: Nutravitas zinkglukonat Erbjuder en mycket absorberbar och potent form av zink och varje vegansk tablett ger 50 mg elementär zink. Det ökar normal hud, hår, syn och immunitet och dessa påståenden underbyggs av EFSA. 365-tablettflaskan ger en sexmånaders leverans. Zink är avgörande för kognitiv funktion, metabolism, immunförsvar och DNA -syntes. Tabletterna är fria från konstgjorda smaker, färger, laktos, GMO och nötter.

Nutravita tillverkar i över sex år och tillverkar produkter med hög standard och följer BRC- och GMP-standarder. Kundvårdsteamet för Nutravita hjälper till med några frågor för att säkerställa kundtillfredsställelse.

Weightworld Zink Bisglycinate tabletter (Vegan)

Pris och tillgänglighet: £ 8,48 (köp Weightworld Zinc Bisglycinate 400 tabletter på Amazon UK)

Form av zink: Zinkbisglycinat

Dosering av zink: 50 mg

Vegan: Ja

Användarrecensioner: 4.4/ 5 (baserat på tusentals recensioner på Amazon UK) 

Varför väljer vi det?: Weightworlds zinkbisglycinat Tabletter ger en överlägsen absorption med 50 mg biotillgänglig zink per tablett, mild på magen och har en 43% högre absorptionshastighet jämfört med zinkglukonat. Varje paket levererar en 200-dagars leverans som säkerställer ett utmärkt värde. Dessa tabletter stöder metabolism, naglar, hår, hud, immunitet och många fler.

Dessa surfplattor är lämpliga för veganer och fria från mejerikluten och GMO och täcker en rad dietbehov. Med stöd av över 18 års expertis och en exklusiv 90-dagars pengar-back-garanti garanterar Weightworld kundtillfredsställelse och kvalitet. 

Carlyle High Strength Zink Supplements

Pris och tillgänglighet: £ 6,28 (köp Carlyle High Strength Zink Supplements på Amazon UK)

Form av zink: Elementär zink

Dosering av zink: 100 mg 

Vegan: Ja

Användarrecensioner: 4.4/ 5 (baserat på 11 betyg på Amazon UK)

Varför väljer vi det?: Carlyle Levererar en höghållfast formel med 100 mg zinkcitrat per daglig servering, vilket gör dem till ett anmärkningsvärt tillskott till wellnessrutinen. Zink är ett viktigt mineral som minskar trötthet och trötthet, stöder immunfunktioner och upprätthåller normal hälsa hos naglar, hud och hår. Dessa surfplattor är designade för bekvämlighet och lätthet, förpackade i återförslutningsbara, brevlåda-vänliga och lätta påsar.

Carlyle zinktabletter är vegan och fria från konstgjorda smaker, färger och konserveringsmedel, vilket gör dem lämpliga för alla människor. Med Carlyle kan en person lita på en högkvalitativ produkt som stöds av en 100% tillfredsställelsesgaranti, vilket gör det till ett lämpligt val för dagliga hälsobehov. 

Nya blad med hög styrka zinktabletter

Pris och tillgänglighet: £ 7,95 (köp New Leaf High Strength 120 Zink Tablets at Amazon UK)

Form av zink: Zinkcitrat

Dosering av zink: 50 mg

Vegan: Ja

Användarrecensioner: 4,5/ 5 (baserat på 1 325 betyg på Amazon UK)

Varför väljer vi det?: Nya bladprodukter zinktabletter Ge en potent formel eftersom varje portion av två tabletter levererar 50 mg zinkcitrat, tillsammans med den tillsatta koppar. Dessa tabletter ökar immunitet, testosteronnivåer och underhåll av hud, hår och ben. Zink hjälper också till oxidativt stressskydd, celldelning och bearbetning av proteiner, kolhydrater och fetter. Tredjepart som testats för högre kvalitet och tillverkas i Storbritannien till GMP-standarder, dessa GMO och veganfria tabletter säkerställer säkra ingredienser och hög kvalitet. 

Med 120 tabletter per flaska levererar det nya livet en bekväm leverans med två månader. New Leafs zinktillskott är ett pålitligt val för att förbättra den övergripande välbefinnandet och hälsan. 

Igennus hög absorption zinkkomplex

Pris och tillgänglighet: £ 12,74 (köp Igennus hög absorption zinkkomplex kelaterade tabletter på Amazon Storbritannien)

Form av zink: Zinkpicolinat

Dosering av zink: 25 mg

Vegan: Ja

Användarrecensioner: 4.4/ 5 (baserat på 553 recensioner på Amazon UK)

Varför väljer vi det?: IGENNUS Healthcare Nutrition Zink Tabletter Ge ett zinkkomplex med hög absorption med kelated zinkglycinat och picolinat som ökar zinknivåerna. Formuleringen säkerställer optimal absorption genom att undvika störningar från dietfytater och oxalater, och den är skonsam mot magen och minimerar biverkningar. Varje tablett levererar 25 mg elementär zink, balanserad med kelaterad kopparbis-glycinat. Dessa tabletter stöder immunitet, hudhälsa, hormonbalans och antioxidantförsvar. Certifierade vegan och icke-GMO, de innehåller inga konstgjorda färger eller smaker och är hypoallergen. 

Tillverkade i de brittiska MP-standarderna, de är lab-verifierade för renhet och kompatibilitet med halal- och kosher-dieter. Igennus erbjuder ett rent, rent och effektivt zinktillskott för omfattande hälsostöd.

Vanliga frågor

Vilken typ av zink är bäst för immunitet? 

Zinkpicolinat och zinkbis-glycinat är bättre att använda för immunhälsa. Medan zinkbis-glycinat har bättre absorption, har zinkpicolinat en mer utökad användning av användning och fler kliniska studier finns tillgängliga vid dess användning. 

Hur mycket zink måste tas dagligen för immunhälsa? 

Zink är ett viktigt mineral som ökar olika aspekter av hälsa. Att ta 15-30 mg zink dagligen förbättrar hudhälsa, ögonhälsa, blodsockernivåer och immunitet. 

Kan zink tas med vitamin D? 

Att ta zink och vitamin D ökar skeletthälsa och immunitet. Därför rekommenderas båda typerna för personer med dessa frågor. 

Vilken är den bästa tiden att ta zinktillskott? 

Zink tas ofta som en del av en multivitamin, men ibland tas det ensam. Dess absorption är hög med tom mage, men ibland orsakar det magproblem. Det måste tas med en måltid och på natten för bättre resultat. 

Vilka är symtomen på zinkbrist? 

Zinkbrist lämnar olika tecken på patienterna. Dessa inkluderar håravfall, förändringar i håret och huden, ögonsjukdomar, mer risk för infektioner, mer sårläkningstid, förlust av lukt och smak och diarré. Det är nödvändigt att konsultera vårdgivare om dessa tecken. 

Vilken naturlig form av zink är bäst? 

Ostron är den bästa naturliga källan till zink. Det finns också i högre mängder i fjäderfä och rött kött. De andra naturligt bra källorna inkluderar mejeriprodukter, frukostflingor, fullkorn, nötter och skaldjur. 

Hur ökar jag immunhälsan snabbt? 

Det finns olika faktorer att tänka på. Vacciner bygger immunitet mot olika virala sjukdomar, till exempel bygger influensavacciner immunitet mot influensa. Vissa andra sätt ökar fysiska aktiviteter, får hälsosam sömn regelbundet, undviker rökning och alkoholism och äter en hälsosam kost regelbundet. 

Utgången 

Zinktillskott används på grund av deras förmåga att öka immunhälsan. Som ett viktigt mineral är magnesium kritiskt i olika aspekter av immunitet, t.ex. att utveckla immunceller och producera cytokiner och antikroppar. Zinkbrist kopplas alltmer till nedsatt immunitet, så det är nödvändigt att välja tillskott för människor som vill öka sina mikrobiella försvar.

På samma sätt minskar zink svårighetsgraden och varaktigheten av virala förhållanden som förkylningar, och det är viktigt att använda dessa tillskott i högre doser eftersom de orsakar biverkningar som kräkningar och illamående. Ett samråd med sjukvårdsleverantören för att lägga till zink till kosten är nödvändig för någon med ett underliggande medicinskt tillstånd eller tar mediciner som interagerar med zinkabsorption och användning. 

Vi har sammanfattat allt om zink i en annan artikel, 'Zink'. Besök det för att läsa allt om zink. På samma sätt, besök Zink: Allt du behöver veta att lära sig om zink.