9 Transformativa fördelar med Lion's Mane Powder

Vad är täckt?

Det smakar som skaldjur och är rik på bioaktiva ingredienser som fenoler, flyktiga föreningar, glykoproteiner, steroler och polysackarider. Dessa föreningar påverkar många kroppsdelar, särskilt hjärtat, tarmen och hjärnan. 

Stora hälsofördelar med Lion's Mane Powder

Vi har sammanfattat nio hälsofördelar med Lion's man som lovar att förändra kroppen och sinnet. Låt oss fördjupa detaljerna.

Ett naturligt botemedel mot ångest och depression  

Depression och ångest är utbredd och enligt Mental Health Foundation, blandad ångest och depression är de vanligaste psykiska störningarna i Storbritannien, med 7,8% av människor som uppfyller de diagnostiska kriterierna. Kronisk inflammation är bland de betydande orsakerna. 

De antiinflammatoriska egenskaperna hos Lion's Mane Mushroom-extraktet kommer till räddningen, och olika djurstudier har bekräftat denna effekt. Till exempel;

• En studera Professor Daniela Ratto och kollegor (University of Pavia, Italien) Att använda möss fann att Lion's Mane -extrakt ökar funktionen av hippocampus, en del av hjärnan som är involverad i att bearbeta känslomässiga svar och minnen och orsakar degenerationen av hjärncellerna. 
• Uppsvinget av hippocampus-funktioner tillskrivs minskad depression och ångest och förbättrat igenkänningsminne i vildtypsmöss med tanke på lejonens man-extrakt i en annan studie vid University of Zürich, Schweiz, Federico Brandalis och kollegor.
• En randomiserad kontrollerad studie Genom att involvera menopausala kvinnor under 2010 konstaterade att kvinnorna som innehåller Lion's Mane-innehållande kakor regelbundet under en månad upplevde en självrapporterad minskning av tecken på ångest och irritation. 

Snabb återhämtning från nervösa skador 

Nervsystemet inkluderar hjärnan, ryggmärgen och nerverna som kommer från båda. Detta system sprider sig över hela kroppen för att kontrollera funktionen hos alla kroppsdelar. Skadorna på nervsystemets centrala regioner, dvs hjärnan och ryggmärgen, har allvarliga återverkningar och orsakar problem som förlust av mentala funktioner och minnen, förlamning och koma i allvarliga fall. 

Flera ingredienser, särskilt Hericenone B I Lion's Mane Mushroom har neurogenerativa egenskaper och påskyndar återhämtningen från dessa sjukdomar genom att orsaka tillväxt och reparation av neuronerna., Cellerna som utgör nervsystemet. 

Fördelarna för människor förväntas på grund av lovande resultat av djurstudier, och det finns för närvarande inga mänskliga studier för denna effekt. 

Lägre risk för hjärtsjukdom 

Olika riskfaktorer för hjärtsjukdomar är hyperkolesterolemi, fetma, kronisk stress och ökade nivåer av koagulationsfaktorer i blodet. En studera på Tohoku University, Japannoterade anti-platelettegenskaperna hos Lion's Mane och därmed potentialen att sänka risken för hjärtsjukdomar genom att minska risken för blodkoagulation. 

Studier som involverar möss och fetter har noterat att utfodring av Lion's man -extrakt ökar fettmetabolismen och sänker nivåerna av triglycerider. Till exempel, en studie av Professor Kazuyuki HiwatashJag och kollegor på Tohoku University, Japan, Med möss, fann att en 28-dagars intervention signifikant minskade viktökning och triglyceridnivåer. Likaså Lion's Mane Extract minskar oxidationen av kolesterol i blodet. Det är fördelaktigt med tanke på att det oxiderade kolesterolet fastnar på blodkärlen, vilket orsakar en ökad risk för stroke och hjärtattack. 

Trots dessa potentiella fördelar behövs fler mänskliga studier för att utforska dess fördelar för hjärthälsa. 

Skydd mot demens 

Med åldrande upplever hjärncellerna en minskning av funktioner på grund av cellernas oförmåga att växa mer och utveckla nya anslutningar. Förvärringen av mentala funktioner resulterar i demens, en kronisk minnesförlust. Lejonens man har två väsentliga föreningar, erinaciner och hericenoner, som har neuro-regenerativa och neuroskyddande egenskaper och stimulerar tillväxten och regenereringen av hjärncellerna. 

• En Studie på musmodeller År 2022 fann att användning av Lion's Mane -svamp minskar risken för neurodegenerativ sjukdom Alzheimers sjukdom, vilket är en betydande orsak till minnesförlust.
• En 2016 Studie Att involvera möss har visat att lejonens man-extrakt sänker intensiteten av symtom på demens och förhindrar hjärnskador på grund av beta-amyloidplack som förekommer vid Alzheimers sjukdom. 
• En förstudie av Sarah Docherty och kollegor 2023 konstaterade att regelbunden användning av lejonens man förbättrar kognitiva funktioner. 

Mest aktuell forskning är om provrör och djurmodeller, och fler mänskliga studier behövs för att vara mer självsäkra.

Förbättrad tarmhälsa och skydd mot sår  

Sår är smärtsamma och icke-hemliga sår som utvecklas var som helst i matsmältningssystemet, inklusive magen och tarmen. Skadan på det inre fodret av matsmältningsorgan på grund av långvarig användning av mediciner som NSAID och utveckling och tillväxt av H. pylori är de betydande faktorerna som är ansvariga för sår. 

Lion's Mane Extract hanterar båda dessa frågor. Det förhindrar skador på det inre fodret och kontrollerar spridningen av H. pylori. 

• En gemensam studie av hälsoforskare från USA och Kina 2019 visade att Lion's Mane -extrakt bromsar tillväxten av H. pylori i teströrsmodeller. Resultaten är lovande, men det finns inga mänskliga studier. 
• En annan studie Med råttor 2013 fann att Lion's Mane-extrakt effektivt förhindrar alkoholinducerad skada på magen, och detta uppnåddes utan biverkningar. 
• De antiinflammatoriska effekterna av lejonens man avvisar vävnadsskada på grund av kroniska sjukdomar, t.ex. Crohns sjukdom, ulcerös kolit och inflammatorisk tarmsjukdom. 

De flesta av dessa studier använde växtbaserade blandningar som innehöll en mängd svamp, och det är inte lätt att kreditera Lion's Mane -svamp för dessa effekter. Fler mänskliga studier är nödvändiga för denna effekt.

Förbättrad immunitet

Immunitet skyddar kroppen från infektioner orsakade av bakterier, virus och andra infektiösa medel. Ett svagt immunsystem banar vägen för infektioner. De forskning Att använda djurmodeller visar att Lion's Mane förbättrar effekten av tarmimmunitet och skyddar kroppen från bakterierna som når kroppen genom munnen. 

Professor Chen Diling (Guangdong Institute of Microbiology, China) tillskrev detta fenomen till förbättrad tarmmikrobiombalans som ökar immunhälsan och fann att Förbättrad immunitet hjälper till att förbättra symtomen som är förknippade med matsmältningssjukdomar, t.ex. IBD.

Förmågan att öka immuniteten är mycket lovande och forskningen om detta ämne pågår. 

Lägre oxidativ stress 

Oxidativ stress på grund av fria radikaler och kronisk inflammation är orsaken till många sjukdomar i kroppen, inklusive autoimmuna sjukdomar och hjärtsjukdomar. Antioxidanten och antiinflammatoriska egenskaper hos lejonens man kommer till räddningen och minskar skadorna från dessa sjukdomar. 

• En forskargrupp I Indien noterade 2021 att Lion's Mane-extraktet är rikt på antioxidanter som flavonoider, fenol och askorbinsyra som förhindrar fria radikalassocierade skador på cellerna. 
• Likaså flera andra studier har visat att Lion's Mane -extrakt minskar nivåerna av marknader som är förknippade med inflammation och oxidativ skada som uppstår i stroke, leverskador och inflammatorisk tarmsjukdom.

Mer djupgående mänskliga studier behövs för att utforska de antioxidativa egenskaperna hos Lion's Mane i kliniska miljöer.

Bättre diabeteshantering 

Diabetes är ett tillstånd där kroppen inte lyckas hantera glukosnivåer, vilket resulterar i ohälsosamma glukosnivåer i blodet. Kronisk diabetes resulterar i skador på njurarna, synförlust och skador på nerverna i händer och fötter. Lion's Mane Mushroom hjälper till att hantera diabetes och sänker intensiteten av komplikationer förknippade med diabetes. 

• En experiment som involverar diabetiska råttor vid China Medical University, Kina, drog slutsatsen att regelbunden administrering av ett vattenhaltigt extrakt av Lion's Mane under 28 dagar minskade signifikant serumglukosnivåer och ökad insulinkänslighet.
• I en annan studiei Republiken Korea 2020 minskade Lion's Mane glukosnivåer genom att blockera alfa-glukosidasenzymet som orsakar nedbrytningen av kolhydrater i tunntarmen och frisättningen av glukos.

Mer forskning behövs för att utforska den terapeutiska potentialen för Lion's Mane för diabeteshantering. 

Skydd mot cancer

Cancer inträffar när kroppen tappar förmågan att kontrollera uppdelningen av celler, vilket resulterar i en okontrollerbar uppdelning av celler. Skador på det cellulära DNA på grund av strålning och fria radikaler är de främsta orsakerna. Flera föreningar i Lion's Mane Mushroom -extraktet har anticanceregenskaper som stärker kroppens förmåga att bekämpa infektioner. 

• Guang li och hans kollegor i Kina isolerade 22 föreningar i Lion's Mane -extrakt som är effektiva mot lever-, kolon- och gastrisk cancer. Anticanceraktiviteterna inträffade utan toxicitet. 
• Förutom att döda cancercellerna bromsar Lion's Mane Extract cancerspridningsäger säger Artem Blagodatski (Far Eastern Federal University, Ryssland).

Anticanceregenskaperna hos Lion's Mane -extrakt är ett ämne för pågående forskning inom onkologi. 

Vanliga frågor 

Hur påverkar en lejonman i hjärnan? 

De bioaktiva ingredienserna i Lion's man lovar att förbättra humör och kognitiva funktioner. Resultaten i djurmodeller är lovande. Men forskning om långsiktig tillskott hos kognitivt nedsatta människor pågår. 

Vad händer om jag använder Lion's Mane regelbundet? 

Daglig användning rekommenderas att skörda maximala fördelar; Studierna har rapporterat fördelar endast av långsiktig användning. Sarah Docherty och kollegor (Northumbria University, Newcastle på Tyne, Storbritannien) observerade förbättrade prestanda och lägre stressnivåer hos de personer som gavs 1,8 g lejonens manpulver under 28 dagar i rad.  

Orsakar Lion's Mane en ökning av dopamin? 

Forskning av Professor Pit Shan Chong och kollegor på University of Hong Kong noterade att de bioaktiva ingredienserna i Lion's Mane påverkar hjärnan och orsakar en ökning av serotonin- och dopaminnivåer, de så kallade lyckahormonerna.

Hur påverkar Lion's Mane njurarna? 

De direkta effekterna på njurarna är minimala. På en studie som involverar råttor, Lejonens man hjälpte till att reglera blodsockernivåerna och gav därmed indirekt skydd för njurarna, levern och bukspottkörteln. 

Vilka är de potentiella riskerna förknippade med Lion's Mane? 

Lejonens man är i allmänhet säker och väl tolererad. Mycket få användare blir allergiska mot det och upplever tecken, t.ex. hudutslag och gastrointestinal obehag. Vid dessa tecken måste användningen stoppas om inte diskuteras med läkaren. 

Vilka Lion's Mane Mushroom -tillskott är de bästa? 

Många företag förbereder och marknadsför Lion's Mane Mushroom -tillskott. De bästa alternativen i Storbritannien är Svampvisdom Super Lion's Mane -tabletter, Nya rötter Herbal Lion's Mane Capsules och Aloha Medicinals Lion's Mane Capsules. Besök Welzo -butiken för att köpa. 

Vilka livsmedel måste undvikas när du använder Lion's Mane? 

Lejonens man i svamp har naturliga antikoagulantia som bromsar processen med blodkoagulation. Därför, att använda den i kombination med blodförtunnare som plavix, aspirin och warfarin eller tillskott och örter som påverkar blodkoagulation orsakar en ökad risk för blödning. 

Vilka människor behöver för att undvika Lion's Mane? 

På grund av antikoagulantia behöver gravida kvinnor och människor som använder blodförtunnare undvika Lion's man -svamp. 

Vilken är den bästa metoden att använda Lion's Mane? 

Enligt experterna är det det bästa sättet att använda det som te eftersom varmvatten hjälper till att extrahera maximala näringsämnen från det. De andra medicinska svamparna, t.ex. Turkiets svans och cordyceps används också effektivt som te. 

Hur mycket Lion's Mane Powder ska användas dagligen? 

Den dagliga dosen beror på syftet. Att ta 800-900 mg dagligen räcker för att de flesta ska skörda alla fördelar. För personer som använder det för kroniska neurologiska sjukdomar, t.ex. Parkinsons sjukdom eller Alzheimers, rekommenderas en daglig dos på minst 3000 mg. 

Är Lion's Mane lagligt att köpa och använda? 

Köp och användning av Lion's Mane är skyddad under Schema 8 i Wildlife and Countryside Act 1981. Det betyder att dess samling i naturen är olaglig. 

Slutnot

Lejonens mani -svamp har många medicinska egenskaper och hälsofördelar. Mänskliga studier är begränsade. Studier i djurmodeller visar emellertid att det reparerar nervskador, minskar symtomen på stress och ångest och har skyddande effekter mot demens. 

Den har en mängd immunförstärkande, antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper och hjälper till att minska risken för diabetes, sår, cancer och hjärtsjukdomar. Resultaten av djurstudier är lovande, men ändå mer exakta mänskliga studier är nödvändiga för att utveckla fler tillämpningar. 

Många Lion's Mane-baserade tillskott finns tillgängliga på Welzo. Besök oss för att köpa Lion's Mane (Hericium) kapslar, Lion's Mane Capsules av New Roots Herbal, Lion's Mane Capsules av Vegcaps Host Defense, Super Lion's Mane -tabletter och Motståndares svampblandning kapslar. 

Vi har Flödesadaptogent kaffe med Lion's Mane och Rhodiola påsar för teälskare.