Moringa Oil: Fördelar, biverkningar och användningar

De Moringa oleifera Trädet har många antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Dess hälsofördelar har säkerställt dess användning i århundraden. De andra namnen är pepparrotsträdet, Ben Oil Tree, mirakelträdet och trumstickträdet. Olika kulturer över hela världen använder olika former av Moringa. 

Hälsofördelarna med Moringa beror på dess rika näringsprofil. Dess frö, fröolja, blommor, frukt (skidor), blad, bark och rötter har många biologiska funktioner. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dess fördelar, användning och biverkningar.

Näringsprofil  

Natural Moringa är en skattkista av värdefulla ingredienser, t.ex. vitamin A, vitaminer B1, B2 & B3, fosfor, magnesium, järn, kalium, kalcium och vitamin C. Dessutom innehåller det inga skadliga ingredienser, t.ex. kolesterol och är lägre i i fetter.

Det är en Superfood som innehåller 25 gånger mer järn än spenat, 15 gånger mer kalium än banan, nio gånger mer protein än yoghurt, 17 gånger mer kalcium än mjölk, 10 gånger mer vitamin A än morötter och sju gånger mer C -vitamin än apelsiner. Moringa -olja innehåller olika mättade och omättade oljor, t.ex., oleinsyra. Cirka 70% av Moringa -oljan är oljesyra.

Fördelar och användningar av Moringa -olja

Dessa näringsämnen säkerställer dess användning som ett kosttillskott och som medicin. Vissa välkända fördelar och användningar av Moringa är;

Friskt hår och hud

Forskningen i djurmodeller visar att Moringa fröolja orsakar snabb sårläkning. Dessa effekter beror på dess antioxidativa egenskaper. På samma sätt noterar experterna olika fördelar med Moringa fröolja för hår. I in vitro -studier, 5% Moringa -extrakt Förbättrar cellulär spridning och minskar oxidativ stress. 

Eftersom de flesta studier är på djur är fler studier som involverar människor nödvändiga.

Ödembehandling 

I ödem byggs vätskorna upp i kroppen på grund av inflammation. Det orsakar vävnadsvullnad runt det drabbade området. Använda moringa fröolja i en nyligen genomförd studie av Professor Khea Wolff och kollegor i USA sänker inflammation hos möss med öronödem. Studien framhöll de antiinflammatoriska egenskaperna hos Moringa i öroninflammation, även om mer forskning behövs. 

Leverskydd  

Moringa skyddar levern mot olika hälsotillstånd, t.ex. icke -alkoholisk fet leversjukdom. I en studie, forskarna använde en diet som innehåller moringa frön i marsvin. Grisarna med mer moringa upplevde lägre triglycerid och kolesterolnivåer och lägre leverinflammation. 

Likaså är det tillägg Förbättrade SOWS: s reproduktiva prestanda, som noterats av en grupp forskare vid Sydkina jordbruksuniversitet. 

Cancerförebyggande  

Moringa frön har många anti-canceregenskaper. Det har niazimicin, en förening som minskar utvecklingen av cancer. Några proffs fann att Moringa -extrakt från bark, blad och andra växtdelar dödar cancerceller. Mer forskning behövs, även om det verkar användbart vid behandling och hantering av kolorektal, lever, bröst och olika andra cancerformer.

Behandling av nervstörningar och bättre humör 

Moringa antioxidantpotential säkerställer skydd mot olika nervsjukdomar, t.ex. Alzheimers sjukdom, depression, neuropatisk smärta och multipel skleros. Vissa studier pekar på dess neurobeskyttande egenskaper med en okänd mekanism. 

Några Experter tror att antioxidantpotentialen hos Moringa skyddar nervcellerna. En forskargrupp Vid Universiti Kebangsaan malaysia och Anhui University of Chinese Medicine noterade anti-neuroinflammatoriska och neurobeskyttande egenskaper hos Moringa frö-extrakt. 

Förebyggande av reumatoid artrit  

De antiinflammatoriska egenskaperna hos moringa fröekstrakt hjälper till att förhindra reumatoid artrit i en gnagare studie. Men mer avgörande kliniska bevis hos människor är nödvändigt. 

Bekämpa matburna infektioner

Moringa har många ämnen som arbetar mot livsmedelsburna sjukdomar, t.ex. E. coli och Staphylococcus aureus. Staph aureus förekommer i smörgåsar, skivat kött och felaktigt kokta livsmedel. E. coli finns i förorenad mat och vatten. Båda bakterierna är förknippade med symtom på matförgiftning, t.ex. diarré

Behandling av magsjukdomar 

Moringa Seed Extract & Oil Hjälp att behandla olika magsjukdomar, t.ex., 

• Bladen har laxerande egenskaper och gör Moringa till ett idealiskt alternativ för förstoppning. 
• Dess fibrösa skida förbättrar matsmältningen och förhindrar koloncancer. 
• Det minskar magsyra och en studie noterade en 85% minskning av magsyra, vilket gör det idealiskt för peptiska sår. 
• Den har antibakteriella egenskaper som förhindrar infektioner genom att förhindra den patogena tillväxten. 
• Dess antiinflammatoriska egenskaper förhindrar ulcerös kolit och andra relaterade tillstånd och förhindrar skador på matsmältningssystemet.

Behandling av anemi 

Vissa människor använder Moringa -extrakt för att förhindra och behandla anemi. Laboratoriedata tyder på att det att ta det som en medicinering och mat hjälper till att hantera sigdcellsjukdomar. Dessa egenskaper beror på dess kelataktiviteter och antioxidantförmågor, vilket gör att den kan ta bort överskott av järn och relaterade faktorer. 

Bättre ögonhälsa 

Moringa har betakaroten, en antioxidant som förhindrar ögonsjukdomar och hjälper till att upprätthålla ögonhälsa. Men mer övertygande bevis behövs.

Minskad hypertoni 

Moringa har många ämnen som hjälper till att minska blodtrycket. I en ny Studie i Indonesien, en experimentell grupp konsumerade 120 g kokta blad under en vecka. Två timmar efter konsumtion upplevde de människor som använde Moringa lägre blodtryck.

Förebyggande av njursten

Många traditionella åtgärder använder Moringa för att förhindra njursten. De forskningsresultat Föreslå att Moringa frön och olja stoppar mineraluppbyggnaden som ansvarar för njursten. Mer forskning är dock nödvändig för att bekräfta dessa resultat.

Astmabehandling 

Moringa har många kemikalier som hjälper till att förhindra och hantera bronkiala konstruktioner, astma och luftvägsinflammation. En Studie noterad En förbättring av lungfunktionerna hos marsvin efter att ha använt Moringa -extrakt. Den har många immunreglerande bioaktiviteter kemikalier som hjälper till att förbättra astma med lägre biverkningar.

Behandling av diabetes  

Moringa extrakt och olje behandlar diabetes och har gynnsamma effekter, t.ex. förbättrade insulinnivåer, hjälper till att hantera blodglukosnivåer och skydda mot diabetesrelaterade organskador. Det bromsar de diabetiska komplikationerna och hjälper till att förhindra ytterligare komplikationer. 

En forskargrupp I USA noterade Moringas anti-diabetiska potential i fem av sju mänskliga studier och 22 av 23 djurstudier.

Hjärtskyddande effekter 

Moringa-olja har olika antiinflammatoriska och antioxidantmedel, t.ex. quercetin, som hjälper till att skydda hjärtas hälsa. Det hjälper till att förhindra inflammation och lipidbildning och förbättrar den totala hjärthälsan. Dess kolesterolsänkande egenskaper är fördelaktiga för detta ändamål. 

Biverkningar av moringa olja 

Moringa är säker, särskilt dess frön, löv och frukt. Dess frön och blad används som medicin och erbjuder säkerhet på kort sikt. Moringa -produkterna används i vissa studier för upp till sex månader utan negativa effekter. Moringa rotbark och rot är osäkra eftersom de innehåller giftiga ämnen. 

På samma sätt har Moringa -olja liten eller inga biverkningar, även om mer forskning behövs om ämnet. En studie publicerad av Journal of Ethnopharmacology I Nigeria och Japan noterade förhöjda järnnivåer hos människor som konsumerar stora mängder Moringa -produkter. Överdriven järn är förknippat med olika gastrointestinala hälsoproblem, t.ex. diarré och illamående. 

De vanliga och standarddoserna i Moringa är fria från biverkningar, men ändå konsulterar sjukvårdsleverantören om Moringa -olja starkt. 

Vanliga frågor 

Är det säkert att använda Moringa -olja dagligen i ansiktet? 

Moringa -olja är säker för daglig användning, och de flesta fortsätter att använda den utan att förvänta sig några problem. Det är bäst för alla hudtyper, t.ex. torr hud, akne benägen hud och fet hud. Dessa funktioner gör det till en mycket mångsidig matingrediens. 

Hur mycket Moringa -olja är nödvändig per dag? 

Rekommendationerna varierar beroende på typen av Moringa. De vuxna behöver 3G Moringa frön, 500 mg Moringa Leaf Extract och 3G Moringa Oil dagligen. Det säkra beloppet varierar från person till person. 

Hjälper Moringa Oil att växa hår? 

Moringa -olja har antioxidanter och essentiella fettsyror som ökar hårtillväxten genom att förbättra blodcirkulationen i hårbotten. Det stimulerar och närar hårbotten, vilket resulterar i hälsosammare och tjockare hår. Moringa -olja är en av de friskare oljorna för hårtillväxt.

Hur kan jag applicera Moringa -olja i ansiktet? 

När du applicerar det i ansiktet, använd följande steg; 

• Ta en liten skål och kombinera honung och moringa pulver.
• Tillsätt långsamt rosvatten eller häxahassel för att uppnå önskad konsistens.
• Tillsätt 3-5 droppar eterisk olja (hudvänlig), t.ex. teträdolja och rosehipolja.
• Använd ljummet vatten för att skölja det efter 10-15 minuters applicering. 

Användningen beror på oljans styrka.

Vilket är bättre? Moringa Oil eller Moringa Powder? 

Dessa två produkter kommer från samma träd och har liknande fördelar. Medan bladpulver är ett mattillskott och förhindrar undernäring, är Moringa -olja en skönhetsprodukt och används som smörjmedel. Båda produkterna har olika för- och nackdelar och användningar.

Hur känns lukten av Moringa -olja? 

Moringa -olja har en ljusgrön nyans med en svag nötaktig smak och lukt. De kommersiella produkterna har lagt till oljor för marknadsföringsändamål. 

Utgången 

Moringa -olja har flera näringsmässiga och kosmetiska ändamål och fördelar. Det är också känt som Miracle Tree på grund av dess enorma hälsofördelar och användningsområden. Forskningen har noterat en minskning av för tidigt åldrande, bättre diabeteskontroll, förebyggande av hjärtsjukdomar och många andra hälsofördelar med regelbunden användning av Moringa.

Att konsultera en sjukvårdsleverantör innan du lägger till Moringa -olja till kosten är nödvändig. Mer forskning behövs dock för att förstå dess negativa effekter och fördelar på människor. Welzo har många relaterade produkter. Besök sidorna för att köpa Organisk moringa (100 g), Organiska Indien Moringa kapslaroch Gyllene gröna organiska moringa bladpulver (100 g).