Niacin: Användningar, biverkningar, interaktioner
Författad av
Niacin
Niacin, som är ett organiskt ämne och ett formiacin, kallas också nikotinsyra. B-komplexa vitaminer inkluderar det vattenlösliga vitaminet. Det kan erhållas från mat och skapas av kroppen från aminosyran tryptofan. Nikotinsyra är ett annat namn för niacin.
Vilka är fördelarna med niacin?
Många fördelar med niacin inkluderar:
- hjälpa kroppen att förvandla mat till energi
- Underhålla frisk hud
- Främja mental hälsa
- Inflammationsminskning
- Minskade nivåer av kolesterol
Vilka är riskerna med att ta niacin?
Niacins negativa effekter inkluderar:
- Spolning (varm, kliande och röd hud)
- diarré
- migrän
- Vertigo
- Matsmältningsproblem
Niacinleverskador kan också vara resultatet av höga niacindoser. Innan du tar niacintillskott är det viktigt att konsultera en läkare eftersom de ibland interagerar med mediciner.
Ett viktigt vitamin med många hälsofördelar är niacin. Eftersom kosttillskott kan interagera med vissa mediciner är det emellertid avgörande att konsultera en läkare innan han tar dem.
Dosering
Niacins rekommenderade dagliga ersättning (RDA) är som följer:
- 14–18 mg/dag för vuxna
- Kvinnor som är gravida: 18 mg/dag
- Kvinnor som ammar: 17 mg/dag
Det finns många olika niacintillskottsformer, inklusive tabletter, kapslar och vätskor. Innan du tar niacintillskott är det viktigt att konsultera en läkare eftersom de ibland interagerar med mediciner.
Handlingsmekanism
Niacin fungerar genom att hjälpa kroppens process att förvandla mat till energi. Dessutom hjälper det att stödja kognitiv funktion och upprätthålla frisk hud. Niacin kan också hjälpa till att sänka kolesterol och inflammation.
Biverkningar
Niacins mest utbredda negativa effekt är spolande, som kännetecknas av hud som är röd, varm och kliande. Niacin kan också orsaka magbesvär, illamående, huvudvärk och yrsel. Niacinleverskador kan också vara resultatet av höga niacindoser.
Interaktioner:
Vissa mediciner, såsom statiner, blodtrycksmediciner och diabetesläkemedel, kan interagera med niacin. Innan du tar niacintillskott är det avgörande att konsultera en sjukvårdspersonal.
Överdosering
Niacinleverskador kan föras med höga niacindoser. Niacin -överdoseringstecken och symtom inkluderar illamående, kräkningar, huvudvärk och svindel.
Graviditet och amning
De flesta experter är överens om att niacin är säkert för förväntade mödrar och ammande mödrar. Niacin har en RDA på 18 mg per dag för gravida kvinnor och 17 mg per dag för ammande mödrar. Innan du tar några kosttillskott under gravid eller amning är det avgörande att konsultera en sjukvårdspersonal.
Farmakokinetik
Ett vattenlösligt vitamin som kallas niacin absorberas genom matsmältningssystemet. Det är uppdelat i levern och elimineras genom urinen.
Medicinsk användning
Pellagracy, ett tillstånd som föras med niacinbrist, behandlas med niacin. Dessutom används för att sänka kolesterolet och sänka risken för hjärtsjukdomar är niacin. Niacin kan också vara till hjälp vid behandling av diabetes och kognitiv nedgång.
Niacinhistoria
Första gången niacin extraherades från nikotinsyra, en tobaksbiprodukt, var 1873. Niacin är nu känd för att vara ett viktigt näringsämne för människor. 1937 behandlades Pellagra först med niacintillskott.
Möjliga framtidsanvändningar
Andra sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers sjukdom kan dra nytta av niacinbehandling. Niacins säkerhet och effektivitet för dessa användningar kräver dock ytterligare studier.
Är niacin samma som nikotin?
Nej, niacin är inte detsamma som nikotin, för att vara tydlig. En del av tobak som kallas nikotin har en beroendeframkallande potential. Ett vattenlösligt vitamin som kallas niacin är avgörande för att upprätthålla god hälsa. Nikotin och niacin skiljer sig åt i deras kemiska sammansättning och biologiska aktiviteter.
Hur levereras det?
Det finns många olika sätt att få niacin, inklusive tabletter, kapslar och vätskor. Innan du tar niacintillskott är det avgörande att konsultera en sjukvårdspersonal.
Related Articles
Visa alla
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 bästa barns solskyddsmedel, granskade av läkare
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 Bästa pre -träning för kvinnor 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Kontrollera din hälsa hemifrån
-
Exempel på produkttitel
Försäljare:FörsäljareUtskjutande £19.99Utskjutande Försäljningspris £19.99 -
Exempel på produkttitel
Försäljare:FörsäljareUtskjutande £19.99Utskjutande Försäljningspris £19.99 -
Exempel på produkttitel
Försäljare:FörsäljareUtskjutande £19.99Utskjutande Försäljningspris £19.99 -
Exempel på produkttitel
Försäljare:FörsäljareUtskjutande £19.99Utskjutande Försäljningspris £19.99
Populära samlingar
-
Tillskott och vitaminer
Vår samling inkluderar högkvalitativa tillskott från världens ledande varumärken, som täcker viktiga...
Tillskott och vitaminer
Vår samling inkluderar högkvalitativa tillskott från världens ledande varumärken, som täcker viktiga...
-
Alla hälsotester
Vi har ett brett av hälsotester som är utformade för att hjälpa...
Alla hälsotester
Vi har ett brett av hälsotester som är utformade för att hjälpa...
-
Sporttillskott
Välkommen till vår främsta samling av sporttillskott på Welzo, utformad för att...
Sporttillskott
Välkommen till vår främsta samling av sporttillskott på Welzo, utformad för att...
-
Skönhetsprodukter
Upptäck den ultimata skönhets- och wellnesssamlingen, med 150 toppmärken inom hudvård, frisyr,...
Skönhetsprodukter
Upptäck den ultimata skönhets- och wellnesssamlingen, med 150 toppmärken inom hudvård, frisyr,...
-
Husdjurstillskott
Welzo husdjurstillskott blir rutinmässiga i många husdjursägares liv, lovar många hälsofördelar och...
Husdjurstillskott
Welzo husdjurstillskott blir rutinmässiga i många husdjursägares liv, lovar många hälsofördelar och...
Få 10% rabatt på din första beställning
Plus få insidan av vårt senaste innehåll och uppdateringar i vårt månatliga nyhetsbrev.