Vad är täckt?

Vad är vitamin D -spray?

En översikt

D-vitamin (VD) är ett fettlösligt vitamin och en grundläggande strukturell komponent som spelar en betydande roll i många metaboliska vägar. Dessa vägar ger många uppgifter som är viktiga för kroppen både direkt och indirekt. Minskad exponering för solen, otillräcklig D -vitaminförbrukning och absorptionsproblem är några av orsakerna till D -vitaminbrist. Förebyggande av vitamin D -insufficiens fortsätter att vara högsta prioritet för hälsotjänster eftersom det är en utbredd fråga, särskilt hos spädbarn.

För regelbunden benmineralisering och för att stödja förebyggande av hypokalcemi tetany uppmuntrar D -vitamin kalciumabsorption i matsmältningssystemet och ger maximalt serumkalcium- och fosfatkoncentrationer. Dessutom måste osteoblaster och osteoklaster utvecklas och ombygga skelettet.

Utan adekvat D -vitamin kan ben bli svaga, spröda eller deformerade. Tillräcklig vitamin D undviker osteomalacia hos vuxna och raket hos ungdomar. D -vitamin, tillsammans med kalcium, fördelar med att förhindra osteoporos hos äldre.

D -vitamin påverkar flera gener som kodar för proteiner som kontrollerar celldelning, differentiering och apoptos. D -vitaminreceptorer finns i många organ, och några av dem konverterar 25 (OH) D till 1,25 (OH) 2D.

De två primära formerna av vitamin D som finns i livsmedel och kosttillskott är D2 (ergocalciferol) och D3 (kolecalciferol), som bara är olika strukturellt i deras sidokonfigurationer. Tunntarmen absorberar effektivt båda typerna.

Enkel passiv diffusion och en mekanism som involverar tarmväggbärare proteiner bidrar båda till absorption. Även om en del vitamin D absorberas även utan dietfett, förbättras absorptionen när fett finns i tarmen samtidigt. Åldrande och fetma har liten inverkan på hur väl tarmen absorberar vitamin D.

Vitamin D oral spray

Det har föreslagits att mekanismen för kompletterande vitaminadministration också påverkar biotillgänglighet, frisättning och absorption, liksom nedbrytningen av instabila ämnen, förutom att komplettera frekvens. Därefter har en mängd nya leveranstekniker föreslagits utöver den konventionella mjuka kapselformen, inklusive geler, orala droppar, tandkött och senast sublingual buccal spray.

D -vitamin vs vitamin D -tabletter

Följande är några fördelar med vitamin D -spray över Vitamin D -tabletter

Det är lätt att tro att spritzing flytande vitamin D i munnen är ganska lik en kapsel eller surfplatta. Det verkar förnuftigt att anta att det flytande vitaminet kommer att passera genom din gastrointestinala kanal som en tablett när du tar den och långsamt tas genom tarmväggen.

Forskning har emellertid visat att det kanske inte är den fullständiga bilden.

Forskning om vitamin D -sprayer avslöjar en annan absorptionsväg, den här genom slemhinnorna i munnen. Din mjukvävnad kan tillåta D -vitamin att komma in i kroppen.

Du kan bli chockad över att höra hur många individer som upplever minskad tarmabsorption. Detta innebär att efter att ha svalts kanske konventionella kosttillskott inte alltid absorberas helt. Många personer med otillräcklig absorption kanske inte ens är medvetna om det på grund av det stora utbudet av hälsoproblem som kan påverka det.

Även om de verkar vara i gott skick, kanske äldre människor inte är lika framgångsrika när det gäller att absorbera näringsämnen som de en gång var eftersom vår tarmpermeabilitet gradvis minskar när vi blir äldre. För människor som dessa kan muntliga spraytillskott 'alternativa absorptionssätt vara till hjälp.

Många av oss har svårt att göra mediciner. De kan få oss att kasta upp eller kräkas, och praktiskt taget, ju större surfplattan, desto svårare är det att svälja.

Även om D -vitaminkapslar normalt är relativt små i storlek, kunde barn och äldre fortfarande finna det utmanande att svälja dem.

Att hitta en bra ersättning är inte alltid enkelt. Men en enkel substitution är en vitamin d oral spray.

Även om denna fördel inte är den mest vetenskapliga, erkänner vi att det inte finns många kosttillskott som smakar trevligt.

Du kan bli förvånad över hur mycket enklare det kan vara att komma ihåg att ta din vitamin D och att upprätthålla ditt tilläggsprogram på lång sikt när du verkligen börjar uppskatta smaken av det.

Vitamin D Oral Sprays finns nu i Orange Elderberry & Lime -smaker, vilket gör dem till ett välsmakande vardagligt tillskott till din wellness -praxis.

Vitamintabletter är ofta inte det mest praktiska föremålet att ha i din bil eller bära med dig. Flaskorna kan vara stora och bullriga. Sprayer är dock unika.

Oral sprayer är mer diskreta, lättare att ta med sig och mindre än andra alternativ. En oral spray kan vara svaret för dig om du söker ett vitamin D -tillskott som passar in i ditt upptagna schema.

En studie jämförde effektiviteten hos vitamin D -tabletter och sprayer. Under fyra veckor genomgick en uppsättning frivilliga antingen en behandling eller den andra. De tog alla ett ögonblick efter det för att låta deras vitamin D -nivåer återgå till det normala.

Slutligen byter deltagarna behandlingar, med en grupp som byter från vitamin D -tabletter till en spray och vice versa. Varje deltagares vitamin D -nivåer utvärderades kontinuerligt.

Resultaten indikerade att båda terapierna framgångsrikt ökade kroppens nivåer av vitamin D. Ursprungligen hade 59% av kandidaterna i genomsnitt otillräckliga D -vitaminnivåer; Efter terapi var detta antal noll. Det är dock viktigt att forskarna upptäckte ingen märkbar skillnad mellan de två terapierna, och drog slutsatsen att vitamintillskott via oral spray är lika fördelaktigt som tillskott via kapsel för friska människor.

Fördelar med D -vitamintillskott

Vitamin D3 är avgörande för kontroll- och kalciumintaget samt hälsan hos dina ben och normal muskelfunktion.

Kalcium är det vanligaste mineralet i människokroppen. Friska ben och tänder innehåller majoriteten av detta mineral. Dina ben och tänder kommer att förbli starka om du konsumerar mycket kalcium. Otillräckligt kalciumintag kan orsaka artros och tandförlust för tidig början samt ledvärk.

Den avgörande roll som D -vitamin spelar för att bevara och öka immunsystemet är en av dess mest betydande fördelar.

Det främjar det bästa svaret på mikrobiella infektioner, såsom virus, bakterier och svampar, som orsakar olika sjukdomar, såsom förkylning, influensa och liknande samhällsbredda sjukdomar. Det stimulerar också genereringen av T-celler.

Vissa cancerformer kan kunna undvikas med användning av vitamin D3. Enligt epidemiologiska studier verkar de som stannar i södra eller ekvatoriala regioner och får större solexponering ha lägre frekvenser av olika typer av cancer.

Många studier har föreslagit att det kan finnas en koppling mellan D -vitamin och uppkomsten av cancer.

D-vitamin hjälper till med cellregenerering och reparation, vilket kan bromsa utvecklingen av cancer tumörer, uppmuntra till cancerskadade celler och förhindra upprättandet av blodkärl i tumörer.

D -vitamin har kopplats av forskare till flera kritiska kroppsprocesser, inklusive hjärnfunktion. Ryggmärgen och hjärnan har båda vitamin D -receptorer.

Du drar nytta av D -vitamin eftersom det hjälper till med nervutveckling och reparation och stimulerar och hämmar syntesen av neurotransmittorer.

D -vitamin kan minska inflammation i hjärnan och reparera neuroner. Alla dessa element förbättrar förmodligen hjärnans övergripande effektivitet, främjande av vakenhet och bättre reaktionstider.

En annan studie tittade på hur individernas vitamin D -nivåer påverkade deras prestanda på flera mentala tentor. Resultaten av denna studie visar att vitamin D -nivåer påverkar mental kapacitet eftersom de med lägre nivåer som utförs dåligt än de med normala nivåer.

Ditt dagliga humör förbättras med vitamin D, särskilt under de mörkare, kallare månaderna. Enligt flera studier kan symtom på affektiva störningar (SAD) vara relaterade till låga nivåer av vitamin D3, som föras genom otillräcklig exponering för solen.

Överväg att höja dina nivåer av vitamin D3 från diet och solljusinteraktion om du har kämpat för att gå ner i vikt.

Enligt studier, i kombination med en välbalanserad diet och träning, kan du ta ett vitamintillskott, att äta mer livsmedel högt i detta vitamin eller helt enkelt få mer sol hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att vitamin D3 verkligen kan hjälpa till att sänka din kroppsfettprocent.

Enligt forskning är de som är vitamin D-brist mer benägna att bli överviktiga och upplever fetma-relaterade problem.

Du måste också konsumera en näringsrik kost och få tillräcklig träning; Att helt enkelt ta ett tillskott, öka din konsumtion av vitamin D-rika livsmedel och få mer exponering för solen är inte tillräckligt.

Låga nivåer av vitamin D är vanliga hos reumatoid artritpatienter. Immunsystemet svarar på proteinerna som utgör ledfoder som om de var främmande ämnen, vilket orsakar inflammation i lederna som orsakar styvhet, obehag och minskad rörelse.

Det är meningsfullt att en brist på detta vitamin kan bidra till början av reumatoid artrit eftersom en av vitamin D: s viktigaste fördelar är att stödja immunsystemets hälsa och underhåll. Du kanske kan minska svårighetsgraden och början av denna sjukdom såväl som andra autoimmuna störningar genom att öka dina vitamin D -nivåer.

Om du har hyperglykemi (pre-diabetes) eller om diabetes körs i din familj, kan du behöva tänka på att ta mer vitamin D.

Ny forskning stöder förhållandet mellan vitamin D -insufficiens, insulinresistens och typ 2 -diabetes. Du kanske kan stoppa typ 2 -diabetes från att inträffa genom att minska insulinresistensen.

En ökande mängd forskning har visat att vitamin D -brist ökar chansen att ha högt blodtryck, hjärtsjukdom, kongestiv hjärtsvikt, perifer artärsjukdom, stroke och hjärtattacker.

Chansen att utveckla hjärtsjukdomar och relaterade symtom kan minskas genom att öka D -vitaminnivåerna.

Eftersom det kan stödja viktminskning och upprätthållande av hälsosam kroppsvikt, kan detta vitamin också kunna bekämpa de negativa effekterna av fetma och höga kroppsfettnivåer, såsom hjärt -kärlsjukdom.

Låga vitamin D -nivåer kan orsaka olika hälsoproblem. Du kan kontrollera din vitamin D -brist genom Welzo Vitamin D -blodprov.