Kalciumcitrattillskott är dietprodukter som är utformade för att ge ett viktigt mineral, kalcium, i en form som lätt absorberas av kroppen. Kalcium är avgörande för att upprätthålla starka ben och tänder, stödja muskelfunktion, nervöverföring och vaskulär sammandragning. Dessa kosttillskott är särskilt fördelaktiga för individer som kanske inte får tillräckligt med kalcium från sin diet, till exempel de med laktosintolerans, veganer eller personer med vissa medicinska tillstånd som påverkar kalciumabsorption.

Som en samling av produkter finns kalciumcitrattillskott i olika former, inklusive surfplattor, kapslar, pulver och tuggor, som serverar olika preferenser och behov. De kombineras ofta med andra näringsämnen som vitamin D, magnesium eller zink för att förbättra kalciumabsorptionen och ge ytterligare hälsofördelar. Tillskottet finns i olika doser, vilket gör att användare kan välja lämpligt belopp baserat på deras dietkrav och hälsomål.

Kalciumcitrat gynnas framför andra former av kalciumtillskott, såsom kalciumkarbonat, eftersom det lättare absorberas av kroppen, särskilt när den tas på tom mage. Detta gör det till ett föredraget val för äldre vuxna eller individer med minskad magsyra. Tillskottet är allmänt tillgängliga utan disk i apotek, hälsokostbutiker och online, vilket gör dem tillgängliga för en bred publik. Regelbundet intag av kalciumcitrattillskott, som en del av en balanserad diet och hälsosam livsstil, kan hjälpa till att förhindra kalciumbrist och stödja den totala benhälsan.