Bröstsmärta kännetecknas av ömhet, bankande, skarp, brinnande smärta, stickande eller täthet i bröstvävnaden. Smärtan kan vara konsekvent eller tillfällig, och den kan påverka kvinnor och män. 

Bröstsmärta kan vara mild till svår. Bröstsmärta kan vara oroande, men det orsakar sällan oro. Hormoner är avgörande för tillväxten av bröstvävnad och smärtan som kan följa den. Detta gäller särskilt hos kvinnor, eftersom hormonella förändringar orsakar kanaler och körtlar i brösten utvecklas och krymper i cykler.

Den här artikeln kommer att undersöka orsakerna till bröstsmärta, liksom när du behöver se en vårdgivare och hur dina symtom kommer att hanteras och diagnostiseras.

Vad är den typiska orsaken till bröstsmärta?

Medan bröstsmärta kan förekomma hos vem som helst, är det vanligare hos kvinnor som har kvinnliga könshormoner som östrogen och progesteron. Dessa hormoner påverkar signifikant strukturen och storleken på bröstvävnaden.

Bröstsmärta är normal under stora hormonella förändringar som graviditet och amning. Majoriteten av bröstsmärtan faller i två kategorier: cykliska och icke -cykliska.

Cyklisk bröstsmärta orsakas av hormonella fluktuationer och är relaterad till din menstruationscykel. Smärta kan dyka upp när som helst under denna cykel. Ändå är det vanligast i början av perioden eller under ägglossningen. Cyklisk bröstsmärta kan vara mild för vissa och otroligt för andra. Det är inte ovanligt att detta obehag endast känns i ett bröst. Det är ofta en strålande smärta som börjar nära armhålan.

Icke -cyklisk bröstsmärta kan uppstå när som helst på månaden och är inte relaterad till din menstruationscykel. Det kan orsakas av olika faktorer, inklusive trauma, en bröstvävnadsskada eller till och med artritisk smärta. Typen av smärta skiljer sig åt, men det är vanligtvis en kontinuerlig smärta som känns i ett område i bröstet. Det kan vara tråkigt, skarpt eller utstrålande i utseende.

Bland de cykliska och icke -cykliska orsaker är:

Klimakteriet

Menopaus inträffar tolv månader efter den senaste perioden. Åren som föregår den punkten, under vilken kvinnor kan uppleva förändringar i sina månatliga cykler, kallas menopausalövergången eller perimenopausen. 

Andra orsaker är:

• Graviditet

• Traumatisk skada

• Vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel och födelsekontroll

• Amning

• Infektioner som bröstbcess eller mastit

• Cyster

• Ribbskador

• Inflammation

• Muskelsmärta

• Brist på träning och dåligt passande behå

Bröstcancer

Detta är en sjukdom där cellerna sprider sig okontrollerat. Det finns olika typer av bröstcancer. Det kännetecknas av vilka celler i bröstet utvecklas till cancer. Detta kan utvecklas i alla delar av bröstet.

Vilka är symtomen?

Smärta i det vänstra bröstet kan vara antingen cykliska eller icke -cykliska. Termen cyklisk hänvisar till smärta som inträffar regelbundet. Icke -cyklisk hänvisar till smärta som är konstant. Det finns distinkta egenskaper för varje typ:

Cyklisk

• Tydligt förknippat med menstruationscykeln och fluktuerande hormonnivåer

• Karakteriseras som tråkig, tung eller värkande

• Skjutande smärta i bröstet

• Påverkar vanligtvis båda brösten, särskilt de övre yttre delarna, och kan gå till underarmen.

• Bröst fullhet, svullnad eller klumpighet

• Det intensifieras under de två veckorna före periodens början och avtar sedan.

• Människor i tjugoårsåldern eller trettiotalet är mer benägna att påverkas än de i deras fyrtiotal som övergår till klimakteriet.

Icke-cyklisk

• Inte ansluten till menstruationscykeln

• Snäva, brinnande, knivstickande eller värkande sensationer

• Kontinuerlig eller intermittent

• Det påverkar vanligtvis ett bröst i ett lokalt område, men det kan spridas mer.

• Hos kvinnor är detta troligtvis att hända efter klimakteriet.

När ska du söka läkare?

Majoriteten av orsakerna till bröstsmärta kommer att försvinna med tid, livsstilsförändringar eller medicinering. Om du upplever något av följande tecken bör du konsultera en läkare för en utvärdering och diagnos:

• Smärtsam massa eller klump

• Feber

• Smärta på en specifik plats

• Utsläpp från bröstvårtan

• Plötsligt smärta 

• Smärta som inte är relaterad till din period

Hur kommer en läkare att avgöra orsaken till bröstsmärta?

Din läkare kommer att starta din bröstundersökning genom att fråga dig om din personliga och familjehistoria. De vill veta om någon av dina släktingar har haft bröstcancer och när de diagnostiserades.

Genetisk testning på din saliv eller blod kan avslöja information om din cancerrisk. För att utvärdera din bröstvävnad närmare kan din läkare föreslå ett engångs- eller rutinmammogram.

Andra verktyg som kan hjälpa till att upptäcka vävnadsförändringar, bröstcancer eller andra tillstånd inkluderar:

• Ultraljud

• Blodtestning

• Bröstbiopsi

• CT -skanning

•  

Biopsier är den föredragna metoden för att diagnostisera bröstklumpar, som ofta är förknippade med en ökad risk för cancer.

Ett mammogram är normalt go-to-verktyget för att utvärdera bröstsmärta och andra problem, men ultraljud är ibland mer exakt hos personer under 30 år. Mammogram, å andra sidan, är extremt effektiva för att upptäcka cancer, särskilt hos äldre kvinnor.

Vilka är riskerna?

Bröstsmärta är vanligare hos kvinnor som inte har nått klimakteriet, men det kan uppstå efter klimakteriet. Det kan hända hos både män med gynekomasti och transpersoner som genomgår omfördelning av kön.

Andra faktorer som kan bidra till bröstsmärta inkluderar följande:

• Bröststorlek

Människor med stora bröst kan känna icke -cyklisk bröstsmärta på grund av deras bröststorlek. Bröstsmärta orsakad av stora bröst kan åtföljas av axel, nacke och ryggsmärta.

• Fettsyraobalans

Detta kan påverka känsligheten hos bröstvävnaden för de sändande hormonerna.

• Mediciner

Vissa hormonella mediciner har kopplats till bröstsmärta. Bröst ömhet är en vanlig biverkning av progesteronhormonterapi samt postmenopausal östrogen. Vissa antidepressiva medel har kopplats till bröstsmärta. Andra mediciner eller läkemedel som kan orsaka bröstsmärta inkluderar vissa antibiotika och de som används för att bota högt blodtryck.

• Koffein

Även om mer forskning eller studier behövs rapporterar vissa att minska eller eliminera koffein hjälper till med bröstsmärta eller obehag.

• Bröstkirurgi

Bröstsmärta på grund av bröstkirurgi och ärrbildning kan ibland kvarstå efter att snitt har botats.

Vad kan göras för att underlätta bröstsmärta?

Orsaken till din bröstsmärta kommer att avgöra hur du behandlar den. Bröstcancerbehandling eller hantering är komplicerad och skiljer sig beroende på typ och stadium.

De flesta bröstsmärtor, å andra sidan, är härdbar med livsstilsförändringar eller mediciner. Du kan lindra bröstsmärta genom att göra följande:

• Undersök dina mediciner, inklusive födelsekontrollmetoder.

• Kontrollera att din behå passar ordentligt.

• Minska din konsumtion av salt eller fet mat.

• Minska din koffeinförbrukning.

• Använd smärtstillare som finns tillgängliga över disken.

• Applicera is eller kallkompress

• Applicera värmekuddar på det drabbade området.

• Använd avslappning eller stressreduktionstekniker.

Livsmedel att äta för att återuppleva bröstsmärta

Om du upplever tillfällig bröstsmärta är du inte ensam; De flesta kvinnor upplever det någon gång i sina liv. Men det finns sätt att hjälpa till att hantera det.

Hela vinster och hela livsmedel

Dessa kan minska svårighetsgraden av ömhet och svullnad genom att förbättra hormonnivåerna. Konsumera mer sojabaserade livsmedel som edamame bönor, tofu och miso. Den fyllningsskålen med gröt kunde göra underverk.

Gröna bladgrönsaker

Här är några exempel på bladgröna grönsaker med anticanceregenskaper:

• Spenat

• Grönkål

• Skötsel

• Rusta

• Senapsgröna

Karotenoidantioxidanter som finns i bladgröna grönsaker inkluderar betakaroten, lutein och zeaxanthin. Högre blodnivåer är förknippade med en lägre risk för bröstcancer.

Kruciferous grönsaker

Krigiga grönsaker, inklusive blomkål, kål och broccoli, kan minska din risk att få bröstcancer. Cruciferous har glukosinolatföreningar, som din kropp kan omvandlas till isotiocyanatmolekyler. Dessa har en hög anticancerpotential.

I synnerhet fann en studie som involverade 1 493 södra kinesiska kvinnor att äta totala korsfruktiga grönsaker var förknippade med en lägre risk för bröstcancer.

Fiber

Detta hjälper till att reglera östrogennivåer. Konsumera mer av följande livsmedel: broccoli, spenat, grönkål, rosenkål, kål, blåbär, jordgubbar, mango och guava.

Väsentliga fettsyror

Dessa är fördelaktiga för din allmänna hälsa. Konsumera fler avokado, valnötter och omega-3 fiskoljor som lax, makrill, ansjovis, sardiner och hälleflundra, som finns i smash.

Vitamin E

Detta hjälper till att reglera hormonella förändringar, vilket kan lindra bröstsmärta. Solrosfrön, mandlar, spenat och avokado är alla bra källor till omega-3-fettsyror.

Slutsats

Bröstsmärta är vanligt men sällan allvarligt. Majoriteten av kvinnorna kommer att uppleva bröstsmärta vid någon tidpunkt i sina liv, men endast en liten andel kommer att diagnostiseras med ett allvarligt tillstånd som cancer.

Diskutera dina symtom med en läkare eller vårdgivare om du är orolig för din bröstsmärta. Följ deras rekommendationer för rutinmässiga visningar. Dessutom kan diskutera dina riskfaktorer, till exempel familj och genetisk historia, hjälpa dig och din läkare att fatta de bästa besluten för din brösthälsa.

Om du letar efter kosttillskott för att lindra smärta, försök Ibuprofen, Biofreeze Pain Relief Geloch Nurofen från Welzo.com.

Lär dig mer genom att läsa Hur känns en bröstklump eller Tecken och symtom på bröstcancer.