Дрождите на Brewer

Ползи за здравето от пивоварната мая

Пивоварната мая е добър източник на минерали и витамини, като хром и витамини от група В. В нея се съдържат също протеини и фибри.

Пивоварната мая може да предложи редица ползи за здравето. Според някои проучвания тази мая може да помогне на диабетиците да регулират по-добре нивата на кръвната си захар. Освен това тя може да укрепи имунната система и да понижи нивата на холестерола. Пивоварната мая също така може да помогне за отслабване и за предотвратяване на акне.

Пивоварната мая е безопасна за консумация и лесно се включва в диетата, но са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези потенциални ползи за здравето. Повечето магазини за здравословни храни предлагат тази мая под формата на прах, таблетки или течност. За тези, които искат да подобрят ежедневното си хранене, висококачественият прах от пивоварна мая без горчив вкус лесно се смесва с напитки и ястия.

Странични ефекти на пивоварната мая

Пивоварната мая като цяло е безопасна за консумация. Въпреки това при някои хора могат да се появят нежелани ефекти като газове, подуване на корема и гадене. При други тази мая може да предизвика мигрена. Най-доброто решение е да спрете употребата на пивоварна мая, ако изпитате някакви странични ефекти.

Важно е да се има предвид, че пивоварната мая съдържа глутен. Избягвайте тази мая, ако страдате от целиакия или имате чувствителност към глутен, или се уверете, че избирате вариант без глутен.

Започнете с включването на малко количество пивоварна мая в диетата си, ако искате да я опитате. Ако е необходимо, можете постепенно да увеличавате приема. Удобен вариант за редовна употреба са таблетките „Natures Aid Brewers Yeast“, които осигуряват постоянна доза от 300 mg.

Дозировка и начин на употреба

Пивоварната мая няма определена дозировка. Често обаче се препоръчва да се консумират 1 до 2 супени лъжици (15 до 30 мл) дневно. Тази мая може да се добавя към шейкове, сок или вода. Като алтернатива можете да я добавите към храната или да я приемате като хранителна добавка.

Пивоварната мая се предлага в течна форма, под формата на таблетки и на прах. Може да се намери онлайн или в повечето магазини за здравословни храни. Когато купувате хранителни добавки, уверете се, че продуктът е произведен от реномирана компания и съдържа живи дрождови клетки.

Най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете да приемате каквито и да било хранителни добавки. Това е особено важно, ако приемате лекарства или страдате от някакво заболяване.

Взаимодействия

Лекарства като антиациди и антибиотици, както и пивоварната мая, могат да взаимодействат помежду си. Освен това тази мая може да повлияе на лекарствата за диабет. Ето защо, ако приемате каквито и да е лекарства, е изключително важно да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете да приемате пивоварна мая.

Механизъм на действие

Пивоварната мая действа, като доставя на организма хранителни вещества като витамини от група В. Освен това тази мая съдържа глутен, който може да помогне на диабетиците да регулират по-добре кръвната си захар. Пивоварната мая също така има потенциал да укрепи имунната система.

Фармакокинетика

Пивоварната мая попада в кръвообращението чрез храносмилателната система. След като попадне в кръвообращението, тази мая се разпространява в различни тъкани на тялото. След това пивоварната мая се елиминира чрез урината.

Алтернативи на пивоварната мая

Има няколко алтернативи, ако искате да опитате пивоварната мая, но не желаете да я консумирате. За лечение на акне някои хора нанасят тази мая върху кожата си. Освен това можете да заместите пивоварната мая с активна суха мая или мая за хлебопекарна в рецептите.