7 Ползи за здравето на Cayenne Pepper

Cayenne Pepper - Какво е това?

Cayenne Pepper е жизнен червен пикантен, получен от изсушените люти чушки. Той е празнуван и предпочитан от векове заради огнения си аромат и множество ползи за здравето. Cayenne Pepper, научно известен като Capsicum annum, Имайте многостранни приложения, които включват и тези, които не са без значение за кулинарните приложения. Капсаицин е активният компонент на Cayenne Pepper, който е добре проучен заради многобройните си ползи за здравето. В статията по -долу ще обсъдим ползите за здравето на Cayenne Pepper, които са подкрепени от научни доказателства. 

Какви са ползите за здравето на Cayenne Pepper?

Капсаицинът е активният компонент на Cayenne Pepper, който предоставя множество ползи за здравето при консумация. Записани по -долу са седемте ползи за здравето на Cayenne Pepper.

1. Аналгетични и противовъзпалителни свойства

Cayenne Pepper се използва широко за своите обезболяващи и противовъзпалителни свойства. Активният му компонент, Капсаицин, е концентрирана частица, която помага на хората да се възползват от тези ползи за здравето. Локалното прилагане на капсаицин помага за облекчаване на симптомите на болка поради потенциалната му роля в инхибирането на веществото P. веществото P е невропептид, който носи сигнали за болка в мозъка. Ниските нива на вещество Р намалява предаването и усещането на болката, като по този начин води до облекчаване от лека към умерена болка.

Изследователска статия, публикувана в Британски журнал за анестезия описва потенциала на капсаицин при лечение на хронични здравни състояния, които причиняват сериозна болка, като невропатични синдроми на болка или остеоартрит. Капсаициновите кремове са достъпни за актуална употреба, които осигуряват облекчение от ставна и мускулна болка. Той също е ефективен за болка поради тежки здравословни състояния като диабетна невропатия или ревматоиден артрит.

Освен това, капсаицинът също успокоява възпалителната каскада чрез регулиране на възпалителните цитокини и възпалителни модулатори. Тази полза от кайенския пипер го прави идеален за употреба при индивиди с хронични здравословни състояния поради възпалителни състояния като възпалителни заболявания на червата, артрит и други здравни разстройства.

2. Подобрена стомашно -чревна система

Cayenne Pepper играе важна роля в стомашно -чревния уелнес. Cayenne Pepper стимулира храносмилателната система да започне производството на храносмилателни ензими. Адекватното производство и секреция на тези храносмилателни ензими водят до навременно и ефективно разбиване и усвояване на консумираните хранителни вещества. Капсаицин в Екстракт от кайенски пипер Също така стимулира производството на храносмилателни сокове, които допълнително медиират процеса на храносмилане и предотвратяват от стомашно -чревни проблеми като лошо храносмилане, дискомфорт или подуване на корема.

Статия на изследване, публикувана в Списание за клинична гастроентерология подчерта ролята на капсаицин за подобряване на симптомите, свързани с лошо храносмилане. Функционалната диспепсия или хроничното лошо храносмилане е здравословно състояние, при което хората изпитват стомашна болка и подуване на корема по време и след хранене. Споменатата статия на изследването обяснява значението и потенциала на капсаицин за лечение на такива хронични състояния и облекчаване на симптомите на стомашна болка и стомашно -чревен дискомфорт.

3. Поддържа сърдечното здраве

Ролята на Cayenne Pepper в благосъстоянието на сърдечно-съдовата система също е добре проучена от изследователите. Капсаицин, активният компонент в кайенския пипер, насърчава вазодилатацията (разширяване на кръвоносните съдове), като по този начин намалява съдовото съпротивление в крайните органи и намалява високото кръвно налягане. Това вазодилиращо свойство на капсаицин помага за намаляване на напрежението и натоварването и върху сърцето, като гарантира, че гладкото изпомпване на кръвта на сърцето и пълната перфузия на кръвта на жизнените крайни органи.

Изследователска статия, публикувана в списанието Клетъчен метаболизъм По -нататък доказа ролята на капсаицин за понижаване на високото кръвно налягане при хипертонични индивиди, като представя механизма зад това. Проучването предполага, че вазодилиращото свойство на капсаицин идва от способността му да активира ендотелната лигавица на кръвоносните съдове, причинявайки освобождаването на азотен оксид. Азотният оксид работи върху целевите рецептори и се отпуска или разширява тези кръвоносни съдове, за да насърчи подобрената циркулация и понижава кръвното налягане. Освен това някои изследователи също смятат, че капсаицинът може да има допринасяща роля за понижаване на нивата на холестерола в кръвоносните съдове, което допълнително намалява сърдечно -съдовата тежест и насърчава дълголетието.

4. Поддържа имунното здраве

Кайенският пипер е богат източник както на витамин А, така и на С. Тези витамини са от решаващо значение за подобряването и поддържането на добре регулирана имунна система.

Витамин А е основно хранително вещество, което е отговорно за поддържането на лигавичните повърхности в организма. Тези повърхности на лигавицата, като отбранителната лигавица в носа и дихателните пътища, действат като първата линия на отбрана и предотвратяват нахлуването на чужди нашественици. Той намалява риска от инфекция и възпаление поради различни патогени, за които е известно, че влошават здравето.

Витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва имунните клетки от окисляване. Свободните радикали често се освобождават като странични продукти в различни метаболитни реакции, представляват заплаха за цялостното уелнес чрез засилване на окисляването на клетъчно ниво. Антиоксидантните свойства на витамин С потискат продължаващото окисляване за укрепване и защита на имунната система от увреждания.  

Статия за преглед, публикувана в списанието Хранителни вещества описа съществената роля на витамин С за подобряване на имунните функции. Проучването установява, че подобренията са направени чрез засилване на производството на докато кръвни клетки и лимфоцити, които са основните войници на имунната система, за борба с различни инфекции и заболявания в организма. Мощната комбинация от витамин А и С помага за посредничеството на защитата на тялото срещу тежки заболявания.

5. Засилва метаболизма

Cayenne Pepper е добре известен с потенциалната си роля за засилване на метаболизма, който също помага при управлението на теглото. Капсаицин, основното съединение в пипер на кайен, генерира и увеличава топлината на тялото. Този процес е известен като термогенеза, която води до бързо изгаряне на калориите.

Статия на изследване, публикувана в Апетит Списанието подчерта значението на капсаицина за загуба на тежест. Статията обсъди, че храните, които са богати на капсаицин, имат способността да причиняват увеличени разходи за енергия и намаляване на апетита или желанието, което насърчава ефективната загуба на тегло. Участниците в изследването изпитаха намалена тенденция да консумират мазни, солени и сладки хранителни продукти, които също медиират процеса на здравословна загуба на тегло.

6. Противоракови свойства

Възникващите изследвания намекват ролята на капсаицин за намаляване на риска от рак. Доказано е, че капсаицинът индуцира апоптоза (програмирана клетъчна смърт) в ракови клетки, за да инхибира появата, растежа и разпространението на тумори. Според различни модели на изследвания, капсаицинът се намесва да инхибира експресията на определени гени, които участват в оцеляването и пролиферацията на раковите клетки (известни също като мутирани протоногени или онкогени).

Изследователска статия, публикувана в Рак Списание описа ролята на капсаицин в инхибирането на растежа на раковите човешки простатни клетки in vitro и животински модели. Изследователите обясниха, че капсаицинът влезе в игра срещу раковите клетки чрез индуциране на цикъла и апоптоза в тези ракови клетки. Тази констатация предполага, че Cayenne Pepper може да има терапевтична роля в борбата срещу рака на простатата. Освен рак на простатата, подобни ефекти са наблюдавани и при други ракови заболявания като този на клетките на белите дробове, дебелото черво и гърдата.

7. По -добра кожа

Използването на кайенски пипер в локални състави е известно, че насърчава по -добрата кожа чрез подобряване на кръвообращението на кожата, което гарантира доставката на адекватно хранене към кожните клетки. Противовъзпалителните свойства на капсаицин, както беше обсъдено по-рано, помагат за намаляване на появата на дразнене и зачервяване поради различни кожни инфекции или възпаления.

Изследователска статия, публикувана в Списание за разследваща дерматология описа ролята на капсаицин при инхибиране на провъзпалителни цитокини и възпалителни модулатори в кожата, които причиняват възпалителна каскада при определени състояния на кожата като псориазис. Локалното приложение на крем капсаицин е терапевтична употреба за лечение на болезнени кожни състояния, която включва и псориазис.

Хората също питат

Каква е препоръчителната дневна стойност на приема на Cayenne Pepper?

Препоръчителната дневна граница на прием на кайенски пипер варира в зависимост от фактори като индивидуална толерантност и здравословен статус. Обикновено половината или четвърт лъжица, която се равнява на 1000 или 500 милиграма кайен пипер на ден, се счита за безопасна за консумация. Това количество кайен пипер може да бъде включено в чайове и ястия, за да се получат ползите за здравето. Хората, които приемат добавки с кайенски пипер, трябва да следват инструкциите за доза, предписани от медицински специалист. Важно е да започнете от приемането на малки дози и постепенно да увеличите дозата на кайенския пипер до оптимални нива. Хората, които приемат определени лекарства за своите здравни състояния, трябва да се консултират със медицински специалист, преди да приемат добавки на Cayenne Pepper, тъй като капсаицин има потенциал да взаимодейства с други лекарства.

Какви са страничните ефекти от прилагането на кайенски пипер върху кожата?

Прилагането на кайенски пипер под формата на кремове или мехлеми от капсаицин може да има определени странични ефекти. Общите странични ефекти на локалното приложение на кайенския пипер включват изгаряне или усещане за ужилване, което често е с голям дискомфорт за хора с чувствителна кожа. Това усещане намалява с редовната употреба на крем капсаицин, когато кожата се свиква. Сериозните странични ефекти на локалната употреба включват зачервяване, подуване и мехури на кожата в случаите, когато излишъкът на крем се използва върху чувствителна кожа. За да се избегнат подобни резултати, е от съществено значение да се проведе тест за пластир, преди да се включи редовното използване на капсаицинов крем в рутина. Освен това, избягвайте контакта на капсаицинов крем с лигавици като очи и счупена кожа, за да предотвратите дразненето на кожата. Хората могат също да изпитат алергия и чувствителност към използването на крем за капсаицин, като в този случай е задължително да се прекрати използването му и да се консултира с доставчик на здравни грижи за алтернативен вариант според нуждите и целите на здравето.

Каква е ролята на Cayenne Pepper за подобряване на настроението?

Cayenne Pepper имат потенциални ползи по отношение на намаляването на стреса и подобряването на настроението на даден индивид. Капсаицин, активният компонент в Cayenne Pepper, стимулира освобождаването на ендорфини, които са естествените болкоуспокояващи и подобрителите на настроението на тялото. След освобождаването на ендорфини той създава усещане за уелнес и намалява стреса или тревожността. Освен това капсаицинът също влияе върху освобождаването на серотонин, който също повишава настроението. Докато са необходими повече научни изследвания, проучвания и експерименти, за да се разбере и разяснят тази роля, включително Cayenne Pepper в рутинната диета имат потенциал да допринесат за управление на стреса и по -добро настроение.

Заключение

Cayenne Pepper е жизнен червен пикантен, получен от изсушените люти чушки. Капсаицин е активният компонент на Cayenne Pepper, който е добре проучен заради многобройните си ползи за здравето. Cayenne Pepper се използва широко за своите обезболяващи и противовъзпалителни свойства. Локалното приложение на капсаицин помага за облекчаване на симптомите на болка поради потенциалната му роля в инхибиране на пътищата за предаване на болка към мозъка.

Cayenne Pepper подпомага адекватното производство и секрецията на храносмилателните ензими и сокове, които водят до навременна и ефективна разпадане и усвояване на консумираните хранителни вещества. Екстракт от кайенски пипер Също така осигурява облекчение от симптомите на лошо храносмилане и подуване на корема. Вазодилиращото свойство на капсаицин помага за намаляване на напрежението и натоварването и върху сърцето, като се гарантира, че гладкото изпомпване на кръвта на сърцето и равномерното перфузия на кръвта на жизнените крайни органи. Локалното използване на кайенския пипер помага за намаляване на появата на дразнене и зачервяване поради различни кожни инфекции или възпаления, включително псориазис.

Cayenne Pepper е богат източник както на витамин А, така и на С. Тези витамини са от решаващо значение за подобряването и поддържането на добре регулирана имунна система, която помага за посредничество на защитата на организма срещу тежки инфекции и заболявания. Cayenne Pepper е добре известен с потенциалната си роля за засилване на метаболизма, който също помага при управлението на теглото чрез генериране на топлина в тялото и изгаряне на калориите. Капсаицинът има противоракови свойства, тъй като е доказано, че индуцира апоптоза в ракови клетки, за да инхибира появата, растежа и разпространението на тумори. 

Хората, които приемат определени лекарства за своите здравни състояния, трябва да се консултират със медицински специалист, преди да приемат добавки на Cayenne Pepper, тъй като капсаицин има потенциал да взаимодейства с други лекарства.