Ейкосапентаенова киселина

Омега-3 мастна киселина с многобройни предимства на здравето е ейкосапентаеновата киселина (EPA). Мазната риба като сьомга, скумрия и сардини естествено я съдържат. EPA се произвежда в лаборатория и се използва в хранителни добавки и хранителни продукти.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Ползи за здравето на ейкосапентаената киселина

EPA е известен с намаляване на възпалението. Това означава, че може да намали симптомите на заболявания като астма и ревматоиден артрит. Понижавайки кръвното налягане и нивата на холестерола, се смята, че EPA е добър за здравето на сърцето. Доказано е също, че EPA засилва мозъчната функция и се предпазва от когнитивен спад.

Възможни странични ефекти на ейкосапентаенова киселина

EPA обикновено се счита за безопасен, като са отбелязани няколко странични ефекти. Има обаче вероятност EPA да взаимодейства с някои лекарства, включително разредители на кръвта и антидепресанти. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки на EPA, ако в момента приемате лекарства.

Механизъм на действие

Точният начин, по който работи EPA, не е напълно разбран. Но се смята, че функционира чрез намаляване на възпалението на тялото. Производството на възпалителни химикали може да бъде намалено или може да се насърчава производството на противовъзпалителни химикали.

Доза и подготовка

Има течни, таблетки и капсулни форми на добавки на EPA. Дозировката, която трябва да се използва, зависи от болестта, която се лекува. Дозировка от 1-3 грама на ден се препоръчва за здраве на сърцето. Дневна доза от 200–400 милиграма се препоръчва за здравето на мозъка. EPA трябва да се консумира с храна.

Кой не трябва да приема тази добавка?

Хората, които са алергични към риба или миди, не трябва да приемат EPA. Преди да приемете тази добавка, важно е да поговорите с Вашия лекар, защото EPA може да взаимодейства и с някои лекарства.

Фармакокинетика

Чернодробният обработва EPA, след като бързо се абсорбира от червата. EPA има полуживот от около 12 часа.

Взаимодействия

Някои лекарства, включително разредители на кръвта и антидепресанти, могат да взаимодействат с EPA. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки на EPA, ако в момента приемате лекарства.

Бременност и кърмене

EPA не се съветва за употреба от жени, които са бременни или кърмещи, тъй като в тези групи няма достатъчно данни за определяне на неговата безопасност.

Предоставяне и токсичност

EPA не съществува в токсични дози. Добавката на омега-3 мастни киселини при изключително високи дози обаче може да доведе до разхлабени изпражнения и стомашно-чревен дискомфорт.

Алтернативи на ейкосапентаенова киселина

Не е известно, че доза EPA не е токсична. Високите дози омега-3 мастни киселини обаче могат да доведат до разхлабени изпражнения и стомашно-чревен дискомфорт.

По-ефективна ли е алфа-линоленовата киселина от ейкосапентаеновата киселина за лечение на заболяване на сухото око?

Систематичен преглед и мета-анализ от 2019 г. установяват, че EPA (но не DHA или ALA) е свързан със значително намаляване на тежестта на симптомите на сухото око в сравнение с никакво лечение или плацебо. Според авторите противовъзпалителните свойства на EPA могат да бъдат това, което му придава своите терапевтични ефекти.