OAT BETA-D-GLUCAN

Овесеният трици съдържа овес бета-d-глюкан. Много от предимствата на здравето на овеса могат да бъдат причислени към това неразтворимо влакно. OAT Beta-D-Glucan, когато се консумира, създава гел вещество в червата, което намалява скоростта, с която се абсорбират глюкозата и холестерола. Правейки това, може да успеете да контролирате нивата на холестерола и кръвната захар на тялото си. Здравните предимства на овес бета-D-глюкан са многобройни. Доказано е, че това разтворими фибри понижава холестерола, понижава риска от сърдечни заболявания и стабилизира кръвната захар. OAT Beta-D-Glucan може също да помогне за запазването на здравословното тегло и засилването на храносмилателното здраве. Потребителите на Welzo трябва да прочетат тази статия за информационни цели, за да разберат по-добре OAT Beta-D-Glucan.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Какво е овес бета-d-глюкан?

Предимствата на OAT Beta-D-Glucan за здраве са били обект на многобройни проучвания. Според едно проучване, яденето на храни, съдържащи овес бета-D-глюкан, е довело до по-ниски нива на общия и LDL холестерол. Рискът от развитие на сърдечни заболявания е намален и при тези, които са консумирали OAT бета-D-глюкан.

Доказано е, че OAT бета-D-глюкан е ефективен за понижаване на абсорбцията на глюкоза в червата в друго проучване. При диабетици това действие може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. OAT Beta-D-Glucan също може да подкрепи поддържането на здравословно тегло. Това се дължи на факта, че това разтворимо влакно може да допринесе за усещането за пълнота, което може да доведе до намаляване на приема на калории.

Смята се също, че храносмилателната система се възползва от OAT Beta-D-Glucan. Това разтворимо влакно може да допринесе за насипната част на столчето, което може да помогне да се улесни преминенето на червата. Освен това, овес бета-D-глюкан може да помогне за способността на червата да улавят токсините и бактериите, което може да подобри храносмилателното здраве.

Има множество предимства на овес бета-d-глюкан'shealth. Доказано е, че това разтворими фибри понижава холестерола, понижава риска от сърдечни заболявания и стабилизира кръвната захар. OAT Beta-D-Glucan може също да помогне за запазването на здравословното тегло и засилването на храносмилателното здраве. Помислете да включите OAT Beta-D-Glucan в диетата си, ако търсите начин да подобрите общото си здраве.



Фармакокинетика

Бета-D-глюкан бързо се разгражда в храносмилателния тракт след перорално приложение на по-малки олигозахариди и монозахариди. Бета-D-глюканът не се абсорбира цяло; Вместо това ентероцитите поемат своите продукти за разбивка чрез активни транспортни механизми. Смята се, че бета-D-глюканите могат да преминат базолатералната мембрана, след като са вътре в ентероцита и влязат в кръвта, където те могат да взаимодействат с различни клетки на имунната система.

Съобщава се, че до 80% от овес бета-D-глюкан е бионаличен при хората. В рамките на 24 часа по-голямата част (приблизително 50%) от доза бета-D-глюкан, взета устно, се елиминира в изпражненията.

Токсикология

В Съединените щати бета-D-глюканите са общоприети като безопасни (GRAS) за употреба като хранителни съставки. Когато хората консумират до 30 g/ден бета-D-глюкан от овес или ечемик, не са документирани отрицателни ефекти. Големите дози бета-D-глюкан (200–500 mg/kg телесно тегло) са свързани с намалено повишаване на телесното тегло и прием на храна при проучвания върху животни. Доказано е също, че бета-D-глюканът ускорява времето на чревния транзит и увеличава производството на изпражнения при същите тези дози. Смята се, че физиохимичните характеристики на бета-D-глюкан, които повишават вискозитета на стомашно-чревното съдържание и по-ниската абсорбция на хранителни вещества, са отговорни за тези ефекти.

Клинични изследвания

Проведени са множество клинични проучвания за оценка на въздействието на OAT бета-D-глюкан върху различни здравни маркери. В тези проучвания е показан Oats Beta-D-Glucan, за да помогне за по-ниски нива на холестерола, да намали риска от сърдечни заболявания и да подобри глюкозната толерантност при диабетици. OAT Beta-D-Glucan може също да поддържа поддържането на здравословно тегло.

В едно разследване беше изследвано въздействието на OAT бета-D-глюкан върху нивата на човешки холестерол. Според това проучване хората, които са консумирали храни, съдържащи OAT бета-D-глюкан, са имали по-ниски нива на общите и LDL холестерола. Наблюдава се намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания при тези, които консумират овес бета-D-глюкан.

Установено е, че OAT бета-D-глюкан е ефективен за понижаване на абсорбцията на глюкоза в червата, според друго проучване. При диабетици това действие може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. OAT Beta-D-Glucan също може да подкрепи поддържането на здравословно тегло. Това се дължи на факта, че това разтворимо влакно може да допринесе за усещането за пълнота, което може да доведе до намаляване на приема на калории.

Освен това се смята, че е изгоден за храносмилателното здраве е овес бета-D-глюкан. Това разтворимо влакно може да допринесе за насипната част на столчето, което може да помогне да се улесни преминенето на червата. Освен това, овес бета-D-глюкан може да помогне за способността на червата да улавят токсините и бактериите, което може да подобри храносмилателното здраве.

OAT Beta-D-Glucan има много предимства на здравето. Доказано е, че това разтворими фибри понижава холестерола, понижава риска от сърдечни заболявания и стабилизира кръвната захар. OAT Beta-D-Glucan може също да помогне за запазването на здравословното тегло и засилването на храносмилателното здраве. Помислете да включите OAT Beta-D-Glucan в диетата си, ако търсите начин да подобрите общото си здраве.

Овесът съдържа особен вид диетични фибри, наречени овес бета глюкан. Това разтворими фибри може да понижи нивата на холестерола, да намали риска от сърдечни заболявания и да подобри глюкозната толерантност при диабетици, наред с други предимства на здравето. OAT Beta Glucan може също да поддържа поддържането на здравословно тегло. Помислете за включването на тези диетични фибри в диетата си, ако искате да подобрите общото си здраве. Това, което трябва да знаете за OAT Beta Glucan и неговите потенциални предимства на здравето е дадено по -долу.

Ползи

Oat Beta Glucan има широк спектър от потенциални предимства на здравето. Доказано е, че тази диетична фибри подобрява глюкозната толерантност при диабетици и по -нисък холестерол, както и риск от сърдечни заболявания. OAT Beta Glucan може също да поддържа поддържането на здравословно тегло. Ето някои от потенциалните предимства на здравето на тези хранителни фибри по -подробно:

Намалява потенциално нивата на холестерола
В едно разследване беше изследвано въздействието на овес бета глюкан върху нивата на холестерола на човека. Според това проучване хората, които са консумирали храни, съдържащи Beta Glucan OAT, са имали по -ниски общи нива на холестерол от хората, които не са го направили. Освен това, тези, които консумират храни, съдържащи Beta Glucan OAT, също имат по -ниски нива на LDL ("лош") холестерол и по -високи нива на холестерол HDL ("добър").

Може ли да понижи риска от сърдечни заболявания
Ефектите на OAT Beta Glucan върху риска от сърдечни заболявания бяха обект на друго проучване. Според това проучване тези, които са консумирали храни, съдържащи бета глюкан, имат по-малък риск от коронарна болест на сърцето от тези, които не са го направили. Участниците, които консумираха овес бета-богати храни, също имаха по-малък риск да се отдалечат от коронарната болест на сърцето.

Евентуално повишава глюкозната толерантност
Многобройни проучвания са изследвали как овес бета глюкан влияе върху глюкозната толерантност. Тези проучвания показват, че това хранително влакно може да помогне за засилване на глюкозната толерантност при диабетици. OAT Beta Glucan може също да помогне за повишаване на чувствителността към инсулин.

Може да ви помогне да запазите здравословно тегло
Помислете да включите овес бета глюкан в диетата си, ако се опитвате да останете със здравословно тегло. Доказано е, че това хранителни фибри увеличава ситостта, което може да ви помогне да се почувствате по -пълни за по -дълго и да избягвате преяждането. Освен това, овес бета глюкан може да помогне за забавяне на усвояването на захарта на кръвта, което може да предотврати шиповете на кръвната захар.


Може да засили имунитета
Помислете да включите овес бета глюкан в диетата си, ако търсите начин да засилите защитата си. Доказано е, че това хранително влакно стимулира активността на естествените клетки на убийците, клас от бели кръвни клетки, които подпомагат защитата срещу инфекцията. Beta Beta Glucan може допълнително да помогне за понижаване на интензивността и продължителността на настинките и други респираторни инфекции.

Как да добавя овес бета глюкан към диетата си?

Овесът съдържа овес бета глюкан. Като ядете овесени ядки или включвате овес в печенето си, можете да увеличите количеството диетични фибри в диетата си. OAT Beta Glucan също присъства в много налични в търговската мрежа предмети, включително овесени трици, овесено брашно и овесени зърнени храни.

Помислете за включването на овес бета глюкан в диетата си, ако търсите начин да подобрите общото си здраве. Това диетично фибри е лесен за включване във вашата диета и може да има редица предимства на здравето. Преди да включите нова добавка във вашия режим, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Възможни странични ефекти

По принцип овес-В-глюкан се понася добре. GI симптоми като подуване на корема, газ и диария са най -типичните странични ефекти. Обикновено тези странични ефекти са незначителни и преходни. Моля, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, ако изпитвате някакви отрицателни странични ефекти, които са тежки или устойчиви.

Лекарствени взаимодействия

Може да има лекарствени взаимодействия с овес-В-глюкан. Преди да вземете Oat-B-Glucan, моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи дали приемате други лекарства.

Бременност и лактация

Използването на овес-В-глюкан по време на бременност или лактация не се препоръчва. Ако сте бременна или кърманете, моля, поговорете с Вашия лекар, преди да вземете Oat-B-Glucan.

Доза и приложение

Oat-B-глюкан трябва да се приема в дози 3 грама на ден с хранене. Разделете дневната си доза на 2 или 3 по -малки дози и вземете с храна за най -добри резултати. Преди да вземете Oat-B-Glucan, моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи дали приемате други лекарства.

Съхранение

Съхранявайте далеч от децата на хладно, сухо място. Ако уплътнението е повредено или липсва, не използвайте.