Pokud jste někdo, kdo trpí sennou horečkou, znát hladinu pylu ve vaší oblasti vám může pomoci zvládnout příznaky a pohodlněji naplánovat svůj den. Ve Welzo jsme vytvořili užitečný nástroj pro pult pylu (viz výše), který používá průměrné sezónní údaje ve Velké Británii k předpovídání úrovní pylu stromu, trávy a plevelů na základě vašeho regionu a ročního období. Tato příručka vám pomůže pochopit různé typy pylu, když dosáhnou vrcholu, jaké příznaky způsobují a jak je efektivně řídit po celý rok.
Pyl stromů je obvykle první, kdo se objeví každý rok, počínaje již koncem ledna a vrcholí mezi březnem a květnem. Ve Velké Británii zahrnují některé z nejběžnějších typů pylu stromů břízy, popel, dub, letadlo a sladký kaštan. Bříza pylu je obzvláště agresivní a ovlivňuje velké množství lidí v městských oblastech, jako je Londýn. Často najdete pyl stromů v parcích, zelených pásech a na silnicích, zejména během jara. Tento typ pylu bývá velmi dobře, což znamená, že může cestovat na velké vzdálenosti a stále způsobovat alergické reakce.
Období pylu stromů: Únor až červen
Vrcholové měsíce: Březen a duben
Hlavní příznaky: Rýma, svědivé oči, kýchání, poškrábané hrdlo
Pollen trávy je nejběžnějším spouštěčem sena ve Velké Británii, což postihuje asi 95% trpících seno. Ve skutečnosti existují dvě vlny pylu trávy: první se vyskytuje na konci května a začátkem června a druhá intenzivnější vlna následuje koncem června až července. Ačkoli se nachází na celostátní úrovni, pyl trávy je zvláště soustředěn ve venkovských oblastech, sportovních polích a dokonce i příměstských trávnících. Na rozdíl od pylu stromů jsou zrna pylu trávy větší, což je více pravděpodobné, že se usadí na površích a vyvolávají příznaky přímým kontaktem.
Období pylu trávy: Květen do srpna
Vrcholové měsíce: Červen a červenec
Hlavní příznaky: Kýchání, nosní přetížení, červené a vodnaté oči, únava, zhoršená astma
Pollen plevelů má tendenci se objevovat později v roce a může se dobře vydržet do září nebo dokonce října v závislosti na počasí. Mezi běžné plevele zodpovědné za alergie ve Velké Británii patří kopřiva, mugwort, banain a dock. Pyl plevelů je často uvolňován ve vysokých objemech a může zůstat ve vzduchu po dlouhou dobu. Je to obzvláště problematické v zarostlých městských oblastech, zahradách a vedle pěších stezek a polí.
Období pylu plevelů: Červen až říjen
Vrcholové měsíce: Červenec a srpen
Hlavní příznaky: Blokovaný nos, svědění krku, sípání, tlak na dutinu
Hladiny pylu nejsou v celé zemi jednotné. Liší se v závislosti na klimatu, vegetaci a úrovni znečištění. Zde je obecný přehled průměrných hladin pylu v klíčových regionech UK:
South East (London, Kent, Surrey): Strom (vysoký), tráva (velmi vysoká), plevel (střední)
Midlands (Birmingham, Leicester, Nottingham): Strom (vysoký), tráva (vysoká), plevel (střední)
North West (Manchester, Liverpool): Strom (střední), tráva (vysoká), plevel (střední)
Yorkshire (Leeds, Sheffield, Bradford): Strom (vysoký), tráva (střední), plevel (nízký)
Jihozápad (Bristol, Bath, Cornwall): Strom (střední), tráva (vysoká), plevel (vysoký)
East (Cambridge, Norfolk): Strom (vysoký), tráva (vysoká), plevel (střední)
Skotsko (Edinburgh, Glasgow, Aberdeen): Strom (střední), tráva (nízká), plevel (nízký)
Wales (Cardiff, Swansea): Strom (střední), tráva (střední), plevel (střední)
Severní Irsko (Belfast): Strom (nízký), tráva (střední), plevel (nízký)
Mějte na paměti, že městská centra mohou mít vyšší celkové symptomy senné horečky v důsledku kombinace pylu a znečištění ovzduší, které společně zintenzivňují alergické reakce.
Ne všechny typy pylu ovlivňují lidi stejně. Mezi nejúčinnější a alergické odrůdy patří: patří:
Bříza: Běžné v parcích a lesích, zejména v Londýně.
Dub: Nalezeno v lesích a velkých statcích, opyluje později v sezóně.
Platan: Rozsáhlé v městských oblastech, zejména v Londýně.
Travní mix (trvalý žito, Timothy): Hlavní příčina sezónního sena.
Nettle a Mugwort: Běžné městské plevele a vetřelci zahrady.
Příznaky senné horečky se pohybují od mírného po oslabující a mohou napodobovat nachlazení. Mezi nejčastější patří:
Kýchání a kašel
Rýma nebo blokovaný nos
Svědění, červené nebo vodnaté oči
Svědění krku, ústa, nos a uši
Ztráta vůně
Bolest hlavy nebo bolest obličeje
Únava
Dušnost nebo sípání (u lidí s astmatem)
Seno horečka může také narušit spánek a denní zaměření a během špičkových měsíců snižovat kvalitu života.
I když pyl nelze zcela vyhnout se zcela, existují praktické kroky, které můžete podniknout ke snížení expozice:
Udržujte okna a dveře zavřená během vysokých pylových dnů, zejména ráno
Poté, co byl venku venku
Suché oblečení uvnitř, aby nedošlo k usazování pylu
Použijte pylové filtry ve vašem autě a domácí vzduchové otvory
Noste sluneční brýle obhajovány, abyste chránili oči
Naneste bariérové balzámy kolem nosních dír
Vyvarujte se zahradnictví nebo sekání trávníku během vysokých pylových hodin (brzy ráno a soumrak)
Pro ty, kteří potřebují úlevu, může pomoci několik ošetřovatelů a předpisů. Patří sem:
Antihistaminika: Orální tablety, jako je loratadin nebo cetirizin
Nosní spreje: Kortikosteroidy nebo vzorce na bázi antihistaminiky
Oční kapky: Navrženo tak, aby zmírnilo svědění a zalévání způsobené pylem
Bariérové krémy: Ke snížení inhalace pylu
Imunoterapie: Dlouhodobá léčba desenzorita u chronických pacientů
Ve Welzo můžete nakupovat širokou škálu léčby přizpůsobených vašim příznakům-od rychle působících antihistaminik po uklidňující oční kapky a nosní spreje.
Co znamená vysoký počet pylů?
Vysoký počet pylu znamená, že existuje 50–500+ zrna na metr krychlový vzduch. To často vyvolává příznaky u lidí, kteří jsou alergičtí na specifické typy pylu.
Mohu být alergický na více než jeden typ pylu?
Ano, je velmi běžné mít křížové senzitivity. Mnoho lidí je alergických na pyl stromů i trávy, nebo dokonce na všechny tři (včetně plevelů).
Ovlivňuje znečištění sennou horečku?
Absolutně. Znečištění může poškodit výstelku nosu a dýchacích cest, což vám bude citlivější na pyl a zhoršující se příznaky.
Existují nějaké aktivity přátelské k seno?
Ano! Rozhodněte se pro vnitřní aktivity, jako je plavání, cvičení v tělocvičně, muzea nebo výlety do kina během vysokých pylových dnů. Londoners mohou prozkoumat nízkoborové vnitřní atrakce, jako je londýnské muzeum Transport Museum, Malovaná hala v Greenwichi nebo Waterloo Vaults.
Zůstat informovaný je prvním krokem k porážce na seno. Použijte náš počítačový nástroj pro pyl výše, abyste každý den zkontrolovali místní úrovně pylu a sledujte naši radu, abyste omezili expozici a řídili příznaky. Se správnou rutinou a správným plánem léčby vás hořka nemusí v této sezoně zadržet.
