Podtřída sloučenin známých jako polyfenoly, které také zahrnují mnoho rostlinných sloučenin, jako jsou flavonoidy a taniny, zahrnuje kurkuminoidy. Kurkuma se již dlouho používá v tradiční indické a čínské medicíně, protože obsahuje značné množství složených kurkuminoidů.
Kurkumin, demethoxycurcumin a bisdemethoxycurcumin jsou tři primární kurkuminoidy. Většina zdravotních výhod kurkumy se považuje za připsáno kurkuminu, který prošel nejvíce výzkumu z těchto tří.
Výhody zdravotních přínosů kurkuminoidů
1) Silné protizánětlivé účinky kurkuminoidů
Typická imunitní odpověď, zánět pomáhá při obraně těla před zraněním a infekcí. Chronický zánět však může přispět k rozvoji mnoha onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba.
Kurkuminoidy jsou silná protizánětlivá činidla, která mohou molekulárně snižovat zánět. Kurkumin byl ve skutečnosti prokázán, že je účinnější při snižování zánětu než některé protizánětlivé léky.
2) Kurkuminoidy mohou zlepšit duševní zdraví
Příčinou jejich kognitivních výhod může být schopnost kurkuminoidů snižovat zánět a zvýšit průtok krve do mozku. Ukázalo se, že hladiny neurotrofického faktoru odvozeného od mozku (BDNF), proteinu, který podporuje růst a vývoj nových neuronů, rostou v reakci na kurkuminoidy.
3) Kurkuminoidy mohou pomoci při prevenci a léčbě rakoviny
Bylo prokázáno, že kurkuminoidy zabíjejí rakovinné buňky a zabrání jim šíření. Kromě toho mohou pomoci při minimalizaci negativních účinků chemoterapie, jako je nevolnost a zvracení.
4) Kurkuminoidy mohou přínosem pro kardiovaskulární zdraví
Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti curcuminoidů mohou pomoci chránit srdce před poškozením a nemocí. Bylo prokázáno, že kurkuminoidy zvyšují zdraví krevních cév, nižší cholesterol a nižší krevní tlak.
5) Kurkuminoidy mohou pomoci s léčbou Alzheimerovy choroby
Alzheimerova choroba je forma demence, která zhoršuje kognitivní funkci tím, že způsobuje ztrátu paměti, zmatek a další problémy. Snížením zánětu a odstraněním amyloidních plaků, což jsou proteinová depozity, která se hromadí v mozcích lidí s Alzheimerovou chorobou, mohou kurkuminoidy pomoci při léčbě Alzheimerovy choroby.
6) Kurkuminoidy mohou snížit příznaky artritidy
Protizánětlivé vlastnosti kurkuminoidů mohou pomoci při uvolnění bolesti a zánětu související s artritidou. Bylo prokázáno, že kurkuminoidy mohou snižovat příznaky artritidy stejně jako některé léky.
7) Kurkuminoidy mohou pomoci při léčbě deprese
Běžná duševní porucha zvaná deprese má za následek neustálý pocit melancholie a ztrátu zájmu o činnosti. Serotonin je mozková chemikálie, která ovlivňuje náladu, a kurkuminoidy mohou pomoci léčit depresi zvýšením hladin serotoninu v těle.
8) Kurkuminoidy mohou zlepšit zažívací funkce
Po celá staletí lidé používali kurkumu a kurkuminoidy k léčbě trávicích problémů, jako je trávení, jako je trávení a průjem. Povzbuzováním produkce žluči, látky, která pomáhá při rozpadu tuků, mohou kurkuminoidy pomoci zlepšit trávení.
9) Kurkuminoidy mohou pomoci při snižování rizika cukrovky
Diabetes je stav, který se vyvíjí, když je hladina cukru v krvi příliš vysoká. Kurkuminoidy mohou pomoci snížit riziko diabetu zlepšením citlivosti na inzulín a snížením hladiny cukru v krvi.
10) Další potenciální zdravotní přínosy kurkuminoidů
Kurkuminoidy mohou mít další zdravotní výhody nad rámec již zmíněných, jako je snížení rizika katarakty, léčba psoriázy a zpomalení progrese roztroušené sklerózy. Tyto potenciální zdravotní výhody však musí být potvrzeny dalším výzkumem.
Vedlejší účinky a bezpečnost
Při orálním užívání v doporučených dávkách jsou kurkuma a kurkuminoidy obvykle bezpečné. Mohou však vést k některým negativním vedlejším účinkům, jako je průjem, nevolnost a žaludek.
Kurkuminoidy mohou také interagovat s určitými léky, jako jsou ředidla krve, takže je důležité mluvit s poskytovatelem zdravotní péče před jejich přijetím.
Dávkování
Kurkuma a kurkuminoidy nemají doporučené dávkování. Ve studiích se používá mnoho různých dávek, od 1 gramu do 3 gramů denně. Chcete -li zajistit bezpečnost a vhodné dávkování, před přijetím kurkumy nebo kurkuminoidů se poraďte s odborníkem na zdravotnictví.
Interakce
Před použitím kurkumy nebo kurkuminoidů se poraďte s odborníkem na zdravotnictví, protože mohou interagovat s některými léky, jako jsou ředidla krve.
Mechanismus působení
Nejistota obklopuje přesný způsob účinku kurkuminoidů a kurkumy. Jejich protizánětlivé a antioxidační vlastnosti jsou však považovány za součást jejich účinku podporujících zdraví.
Farmakokinetika
Gastrointestinální trakt má špatnou absorpci kurkuminoidů a kurkumy.
Alternativy k kurkuminoidům
Kurkuma a kurkuminoidy mohou být nahrazeny různými bylinkami, včetně zázvoru, Boswellia a ďábelského drápu. Ačkoli se tyto látky liší ve své chemické struktuře, mají podobné farmakologické účinky.
Například zázvor obsahuje látku Gingerol, u kterého bylo prokázáno, že má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Bylinka Boswellia obsahuje látku boswellovou kyselinu, která byla prokázána, aby se zabránilo syntéze zánětlivých molekul. Rostlina známá jako ďábelská dráp obsahuje protizánětlivé látky a prokumbid látky opětovném se zájmu bolesti a bolesti.
Related Articles
Zobrazit vše9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 nejlepších dětských opalovacích krémů, recenzovaných lékaři
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 nejlepších předběžných cvičení pro ženy z roku 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Populární sbírky
Navíc získejte vnitřní kopeček na náš nejnovější obsah a aktualizace v našem měsíčním zpravodaji.