L-Ornithin: Použití, recenze, vedlejší účinky, interakce
Autor
L-Ornithin
L-ornithin je přirozeně se vyskytující aminokyselina v těle. Navíc to lze nalézt v některých potravinách, jako jsou mléčné předměty, maso, drůbež a ryby. Existují také doplňky pro L-ornithin.L-Ornithin se používá ke snížení únavy, urychlení úbytku hmotnosti a zvýšení atletického výkonu. Poruchy cyklu močoviny a ornithinové transkarbamylázy jsou další podmínky, které se používá k léčbě. Někteří lidé se používají lokálně k léčbě zranění a odvrácení otrů.
Jak to funguje?
Metabolismus amoniaku těla je podporován L-Ornithinem. Amoniak je odpadní produkt, který může být při vysokých koncentracích toxický. L-Ornithin pomáhá při odstraňování amoniaku těla.
Zdá se také, že L-Ornithin zvyšuje hladiny růstového hormonu a dolního tělesného tuku. Tyto výsledky by mohly zvýšit atletický výkon.
L-ornithin může také podporovat hojení ran a štít proti nástupu tlakových vředů. Nejistota obklopuje přesné mechanismy.
Proč lidé berou L-Ornithin?
Atletická schopnost - Podle předběžného výzkumu mohou zdraví dospělí, kteří konzumují L -Ornithin, účinněji cvičit a zažít menší únavu. Podle jiných studií suplementace ornithinu nezvýší účinnost běhu.
Zbytek hmotnosti - Podle nějakého předběžného výzkumu může suplementace ornithinu pomoci při hubnutí. Jiný výzkum však nesouhlasí.
Poruchy cyklu močoviny - Podle předběžného výzkumu může perorální suplementace L -Ornithinu pomoci některým symptomům poruch cyklu močoviny. Tato onemocnění jsou způsobena akumulací toxinů v krvi způsobené problémy s postupem, který tělo používá k eliminaci amoniaku.
Podle předběžného výzkumu může hojení ran a otvor tlaku - L -ornithin může urychlit hojení ran a zabránit rozvoji tlakových vředů.
Účinnost L-Ornithinu pro tato použití musí být vyhodnocena s více údaji.
Jaké jsou možné vedlejší účinky L-Ornithinu?
L-Ornithin je pravděpodobně bezpečný pro většinu lidí, když je užíván orálně v doporučených dávkách. Může to mít některé nepříznivé účinky, jako je nevolnost, zvracení, průjem a žaludeční naštvaný.
Zvláštní opatření a varování:
Ornithin může být v bezpečí, když je užíván ústy ve správném množství během těhotenství a při ošetřovatelství. Použití ornithinu během těhotenství je bezpečné, ale tato informace chybí. Ženy, které očekávají nebo ošetřují, by se měly zdržet používání ornithinu, dokud nebude k dispozici více informací.
Děti: Při správném užívání po dobu až tří měsíců orálně může být L-Ornithin v bezpečí.
L-Ornithin může být bezpečný, když je užíván perorálně jedinci s onemocněním ledvin. U pacientů s onemocněním ledvin se dávky až 10 gramů denně používají bezpečně po dobu 6 měsíců. Ve vyšších dávkách by se mohly objevit vedlejší účinky.
L-Ornithin'sSideeffects může zahrnovat nevolnost, zvracení, průjem a žaludek.
Alternativy k L-Ornithinu
L-arginin
L-karnitin
Kreatin
Proteinové prášky
Doplňky před tréninkem
Doplňky hubnutí
Kouře tuků
Potlačující látky
Je L-arginin lepší než L-Ornithin?
Tyto dvě aminokyseliny nelze přímo porovnat. Oba jsou považováni za výhodné pro zvýšení atletického výkonu, zrychlení hubnutí a snižování únavy.
Jaká je nejlepší dávka L-Ornithinu?
Nejtypičtějším rozsahem dávkování je 500–2 000 mg. U pacientů s onemocněním ledvin se vyšší dávky používají bezpečně po dobu až 6 měsíců.
Mohu brát L-Ornithin s jinými doplňky?
Zdá se, že L-Ornithin a další doplňky stravy se vzájemně ne interagují. Ale předtím, než se ujasníte jakýkoli doplněk, stejně jako u všech doplňků, je nejlepší se poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
Farmakokinetika
Ornithin je rychle distribuován do různých tkání po rychlém absorpci ze střeva. Je rozdělen v játrech a eliminuje moč. Ornithin má poločas asi dvě hodiny.
Co to znamená?
To ukazuje, že L-ornithin je rychle absorbován do krevního řečiště a distribuuje se do různých tělesných tkání. Játra to poté metabolizuje a v důsledku toho se vyrábí moč. Aby se tělo úplně eliminovalo L-ornithin, jsou v průměru zapotřebí asi dvě hodiny.
Zkontrolujte své zdraví z domova
-
Příklad názvu produktu
Prodejce:ProdejcePravidelná cena £19.99Pravidelná cena Prodejní cena £19.99 -
Příklad názvu produktu
Prodejce:ProdejcePravidelná cena £19.99Pravidelná cena Prodejní cena £19.99 -
Příklad názvu produktu
Prodejce:ProdejcePravidelná cena £19.99Pravidelná cena Prodejní cena £19.99 -
Příklad názvu produktu
Prodejce:ProdejcePravidelná cena £19.99Pravidelná cena Prodejní cena £19.99
Populární sbírky
-
Doplňky a vitamíny
Naše sbírka zahrnuje vysoce kvalitní doplňky od předních světových značek, které zahrnují...
Doplňky a vitamíny
Naše sbírka zahrnuje vysoce kvalitní doplňky od předních světových značek, které zahrnují...
-
Všechny testy na zdraví
Máme široké zdravotní testy, které vám pomohou s lehkostí sledovat a spravovat...
Všechny testy na zdraví
Máme široké zdravotní testy, které vám pomohou s lehkostí sledovat a spravovat...
-
Sportovní doplňky
Vítejte v naší premiérové sbírce sportovních doplňků ve Welzo, navržená tak, aby...
Sportovní doplňky
Vítejte v naší premiérové sbírce sportovních doplňků ve Welzo, navržená tak, aby...
-
Kosmetické výrobky
Objevte kolekci Beauty and Wellness, představující 150 nejlepších značek v péči o...
Kosmetické výrobky
Objevte kolekci Beauty and Wellness, představující 150 nejlepších značek v péči o...
-
Doplňky pro domácí mazlíčky
Welzo Doplňky pro domácí mazlíčky se stávají rutinou v životě mnoha majitelů...
Doplňky pro domácí mazlíčky
Welzo Doplňky pro domácí mazlíčky se stávají rutinou v životě mnoha majitelů...
Získejte 10% slevu na svou první objednávku
Navíc získejte vnitřní kopeček na náš nejnovější obsah a aktualizace v našem měsíčním zpravodaji.