7 výhod červeného čaje (čaj Rooibos)

Čaj rooibos, často označovaný jako červený čaj, se stal oblíbeným nejen pro pijáky čaje, ale také pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví, protože čaj nabízí mnoho zdravotních výhod. Červený čaj je bezkofeinový bylinný čaj, který pochází z rostliny nalezené v Jižní Africe známé jako rostlina Aspalathus linearis. Červený čaj je bohatý na esenciální minerály a antioxidanty, což z něj dělá zajímavý čaj k pití. Pojďme se vrhnout na zdravotní přínosy červeného čaje Rooibos.

Zdravotní přínosy červeného čaje (čaj rooibos)

Bylo zjištěno, že červený čaj (rooibos čaj) má četné zdravotní přínosy, jako je jeho bohatství na antioxidanty, vitamíny a minerály, spolu s jeho dopadem na kardiovaskulární zdraví, zdraví trávicího traktu, imunitní systém, regulaci hmotnosti, sílu kostí a na pokožku.

1. Bohaté na antioxidanty

Červený čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají zvládat a bojovat se stresem v těle, konkrétně s oxidačním stresem. „Jedinečná kombinace antioxidantů v čaji rooibos, včetně aspalathinu a nothofaginu, může nabídnout významné zdravotní přínosy tím, že neutralizuje volné radikály,“ vysvětlil Robert Anker, odborník na výživu z University of Cambridge.

Studie zjistily, že antioxidanty nalezené v čaji rooibos byly spojeny se snížením zánětu, který potenciálně snižuje riziko chronických onemocnění srdce, rakoviny a dalších onemocnění. Ačkoli je tento zdravotní přínos podobný u zeleného čaje, další výhodou červeného čaje je, že na rozdíl od zeleného čaje neobsahuje kofein. Pokud vás zajímá Jaký je nejlepší zelený čaj na hubnutí? pokračujte ve čtení.

2. Podporuje zdraví srdce

Bylo zjištěno, že pití červeného čaje pomáhá zlepšit zdraví srdce a kardiovaskulárního systému. Flavonoidy v červeném čaji jsou spojeny se snížením krevního tlaku, což podporuje kardiovaskulární zdraví.

Studie z Katedry interního lékařství na Stellenbosch University zjistila, že když člověk vypije asi šest šálků čaje rooibos denně po dobu šesti týdnů, zaznamenal výrazné zlepšení svého lipidového profilu. Studie zjistila, že došlo ke snížení LDL cholesterolu a zvýšení hladiny HDL cholesterolu.

"Schopnost čaje rooibos zlepšit hladinu cholesterolu je slibná pro zdraví srdce, zejména proto, že neobsahuje kofein a lze jej konzumovat bez potenciálních vedlejších účinků spojených s jinými čaji a kávou," vysvětlil doktor Michael Green, kardiolog.

3. Podporuje zdraví trávicího traktu

Červený čaj pomáhá s trávením tím, že zmírňuje průjmy, křeče a další gastrointestinální problémy. Červená podporuje trávicí zdraví tím, že uvolňuje trávicí trakt pomocí antispasmodických sloučenin, které čaj obsahuje. Červený čaj zlepšuje celkové zdraví střev tím, že snižuje zánět a prokazuje rovnováhu střevní flóry.

"Protizánětlivé vlastnosti čaje rooibos mohou pomoci snížit příznaky poruch trávení, což z něj činí jemný a účinný lék na různé gastrointestinální stavy," radí doktorka Sarah Collins, gastroenteroložka.

4. Posiluje imunitní systém

Červený čaj pomáhá posílit imunitní systém koncentrací vitamínů a minerálů, včetně zinku, železa a vitamínu C. Pravidelné pití červeného čaje je spojeno s posílením imunitních funkcí, které pak pomáhají bojovat proti možným infekcím. Je známo, že posílení imunitního systému snižuje závažnost nachlazení a chřipky, stejně jako její trvání, proto naznačuje, že červený čaj je vynikajícím nápojem během chřipkové sezóny a chladnějšího počasí.

5. Pomůcky při regulaci hmotnosti

Červený čaj je známý tím, že snižuje chuť k jídlu a reguluje metabolismus, přičemž hraje roli při regulaci hmotnosti. Vzhledem k tomu, že červený čaj neobsahuje kofein, lze jej pít v noci, aniž by to mělo vliv na spánek.

"Bylo prokázáno, že polyfenoly v čaji rooibos zvyšují výdej energie a zlepšují metabolismus tuků, což může být prospěšné pro ty, kteří se snaží zhubnout," vysvětluje Dr. Andrew Roberts, specialista na metabolické zdraví.

Tokijská zemědělská a technologická univerzita také zjistila, že čaj rooibos pomáhá tělu efektivně spalovat tuky a zároveň snižuje množství nových tukových buněk, které se tvoří.

6. Podporuje zdraví kostí

Červený čaj obsahuje minerály vápník, mangan a fluor, které pomáhají udržovat pevnost a hustotu kostí. „Obsah minerálů v čaji rooibos může přispět ke zlepšení zdraví kostí a potenciálně snížit riziko osteoporózy,“ vysvětluje doktorka Linda Matthewsová, ortopedická specialistka.

7. Zlepšuje zdraví pokožky

Je známo, že červený čaj se svými antioxidanty a protizánětlivými vlastnostmi zlepšuje zdraví pokožky. „Lokální aplikace čaje rooibos může zmírnit zánět kůže a podpořit hojení, díky čemuž je prospěšný pro stavy, jako je akné a ekzémy,“ jak uvedla Dr. Olivia Thompson, dermatoložka.

The Journal of Dermatological Treatment zjistil, že červený čaj pomáhá zlepšit funkci kožní bariéry tím, že vytváří zdravější, odolnější pokožku a snižuje oxidační poškození. Pro ty, kteří se zajímají o péči o pleť bohatou na antioxidanty, prozkoumejte naše přípravky pro péči o pleť ze zeleného čaje , které podporují jasnější a vyváženější pleť.

Lidé se také ptají

Jaký druh čaje je červený čaj vyrobený z červeného čaje_1_LS_x7 herbalový čaj affeine z rostliny Aspalathus linearis, známé také jako rooibos.

Červený čaj je bezkofeinový bylinný čaj vyrobený z rostliny Aspalathus linearis, známé také jako rooibos.

Je britský čaj červený čaj?

Ne, britský čaj je typicky černý čaj, nikoli červený čaj.

Je červený čaj a rooibos totéž?stejný.

Ano, červený čaj a rooibos jsou stejné.

Závěr

Červený čaj, nebo běžně známý jako čaj Rooibos, se stal oblíbeným nejen pro svou lahodnou chuť, ale také pro svou rozmanitost zdravotních výhod. Pokud se snažíte vyhnout kofeinu, ale přesto chcete výhody čaje, červený čaj je skvělou možností, jak přidat do své každodenní rutiny.

Zjistěte více o 12 na důkazech podložených zdravotních přínosech pití čaje a další.

Objevte širokou škálu čajových doplňků rooibos určených k podpoře wellness cílů od imunity po relaxaci. čajové doplňky rooibos navrženo tak, aby podporovalo wellness cíle od imunity po relaxaci.