Skippy arašídové máslo: Je to zdravější než jiné možnosti?

Arašídové máslo je trendová svorka, která se používá v mnoha receptech domácnosti. Je vážena pro svou všestrannou povahu a krémovou, bohatou texturu. Na trhu jsou k dispozici různé značky arašídového másla, ale ale Skippy, slavná americká značka, vytvořila své jméno na trhu. 

Lidé se však stále více uvědomují a ptají se, zda je tato slavná značka arašídového másla nejzdravější volbou na trhu. Tato recenze poskytuje bližší pohled na arašídové máslo Skippy, jeho nutriční a složky, jeho zdravotní přínosy a to, jak stojí proti ostatním značkám arašídového másla. Pokračujte ve čtení a ponořte se do více podrobností. 

Zkoumá také, zda existují lepší alternativy na trhu. Pokračujte ve čtení a ponořte se do více podrobností. Ale pokud potřebujete arašídové máslo Skippy, máme pro vás mnoho možností. Navštivte nás a koupí Protein nabitý Ryse, Skippy arašídové másloa mnoho dalších produktů z Welzo. 

Co je Skippy arašídové máslo? 

Arašídové máslo Skippy® je slavná značka arašídového másla, která byla k dispozici Od roku 1932-33. Je k dispozici v různých formách, např. Robustní, krémová a přirozená. Jeho vyvážená chuť a hladká textura z něj činí vynikající volbu pro mnoho milovníků arašídového másla. 

Stejně jako jiné arašídové máslo je připraveno z pražených arašídů a má mnoho dalších ingrediencí, jako jsou oleje, sůl a cukr, a jeho složení také závisí na konkrétní odrůdě. Pro jeho vkus je milován, ale někteří zákazníci vyvolávají obavy z profilu složky. Přidal oleje a cukry, které jsou riskantní ve srovnání s jinými minimálně zpracovanými a přírodním arašídovým máslem. Nyní se podívejme na profil složky.

Profil složek 

Profil složek Skippy arašídového másla pomáhá uživatelům rozhodnout o jeho zdravotních výhodách. Profil složky typického nádoby Skippy arašídového másla je následující; 

• Pečené arašídy
• Hydrogenovaný rostlinný olej (řepkový, sójový a bavlněný olej), aby se zabránilo oddělení
• Sůl

Jeho primární složka, pečená arašídy, je zdravým zdrojem rostlinných proteinů, tuků a vláken. Přidané hydrogenované oleje a cukry jsou žádoucí a pohodlné pro mnoho uživatelů. 

Hydrogenované oleje: Tyto oleje jsou zahrnuty, aby se zabránilo přirozenému oddělení přírodních olejů přítomných v arašídech. Tyto oleje jsou však zdrojem trans -tuků a mají negativní zdravotní důsledky, např. Zvýšené riziko srdečních chorob. Ačkoli značka tvrdí, že má nulové trans -tuky, hydrogenované oleje se však týkají těch, kteří mají zdravotní problémy. 

Přidané cukry: Skippy arašídové máslo přidalo cukry, které jsou v ostrém kontrastu s přírodním arašídovým máslem, které kromě arašídů obvykle obsahuje jen trochu soli. Podle informací o štítku obsahují dvě polévkové lžíce (32 g) arašídového másla Skippyho 3G přidaného cukru. Přestože je tento cukr malý, je však pro ty, kteří chtějí snížit příjem cukru, kritický. 

Nutriční profil 

Dvě polévkové lžíce slouží Skippy arašídové máslo Poskytuje těle následující živiny; 

• Celkový tuk: 16 g (20% DV)
• Kalorie: 190
• Kalorie z tuku: 140
• Trans tuky: 0g
• Cholesterol: 0mg
• Nasycené tuky: 3G (15% DV)
• Sodík: 150 mg (6% DV)
• Proteiny: 7G (14% DV)
• Cukr: 3G
• Dietní vlákno: 2G (7% DV)
• Celkové uhlohydráty: 7G (2% DV)
• Vitamin A: 0
• Vitamin C: 0
• Vitamin E 10%
• Železo: 2%
• Niacin: 20%
• Vápník: 0

Jeho obsah bílkovin, kalorií a celkový výživový profil jsou podobné obsahu jiných produktů arašídového másla. 3G nasycených tuků a 3G přidaných cukrů však přesahují cukry neslazených a přírodních odrůd arašídového másla a při jejich používání vyžadují opatrnost. 

Výhody zdraví arašídového másla Skippy 

Bez ohledu na své značky má arašídové máslo mnoho zdravotních výhod, hlavně při použití s ​​mírou. To jsou;

Bohatost minerálů a vitamínů 

Obsahuje četné minerály a vitamíny, jako je niacin, draslík, hořčík a vitamín E. Tyto živiny pomáhají udržovat celkové zdraví. 

Zdravé tuky

Obsahuje velké množství tuků, zejména srdce zdravé polynenasycené a mononenasycené tuky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. 

Bohatost proteinů  

Je to dobrý zdroj proteinů na bázi rostlin, životně důležitý pro růst a opravu svalů. Typická porce arašídového másla Skippy obsahuje asi 7 g proteinů, což z něj dělá dobré svačinu pro lidi s nedostatkem proteinů, kteří potřebují zvýšení proteinu. 

Nevýhody skippy arašídového másla 

Některé nevýhody jsou spojeny s použitím arašídového másla Skippy kromě výše uvedených obecných zdravotních přínosů. Mezi ně patří 

Obsah sodíku: Jedna porce arašídového másla Skippy má asi 150 mg sodíku, což je výrazně vyšší než množství přítomné v jiném přírodním arašídovém másle. Vyšší příjem sodíku je spojen s vyšším rizikem hypertenze a jiných kardiovaskulárních problémů. Pro snížení příjmu sodíku je tedy nutné arašídové máslo s dolním soli. 

Hydrogenované oleje: Další negativní bod je přítomnost hydrogenovaných olejů v arašídovém másle Skippy. Tyto oleje zabraňují oddělení oleje a udržují hladkou konzistenci olejů. Ačkoli značka tvrdí, že má 0 trans tuků, může být přítomna stopová částka a je nebezpečná. Tyto tuky jsou spojeny s zánětem, srdečními chorobami a dalšími zdravotními problémy, takže přírodní arašídové máslo, které neobsahuje sůl lepší volbu. 

Vyšší obsah cukru: Má asi 3 g cukru na porci a tento obsah cukru je významnou součástí příjmu těžkého cukru. To je problematické jako American Heart Association Doporučuje pouze 36g (9 lžiček) cukru denně pro muže a 25 g (6 lžiček) pro ženy. 

Takže neslazené a přírodní arašídové máslo je lepší pro ty, kteří se obávají příjmu cukru nebo kteří mají cukrovku.

Porovnání s jinými typy arašídových másla 

Pojďme porovnat zdravotní profil Skippy arašídového másla s jinými typy arašídového másla, abychom lépe vyhodnotili jeho zdraví. 

Práškové arašídové máslo 

Práškové arašídové máslo, jako je PBFit a PB2, nabízí jedinečné řešení pro ty, kteří chtějí snížit příjem kalorií a solí. Připravuje se pomalu stisknutím přírodních olejů v arašídech a je tedy přirozeným nízkokalorickým a nízkým obsahem tuku, který je účinně rehydratován vodou. 

2-tablespon, porce PB2 obsahuje 1,5 g tuku a 60 kalorií, což z něj činí příznivou volbu pro ty, kteří mají kalorickou stravu. Přítomnost nižších tuků však také znamená nízké zdravé tuky. 

Organické arašídové máslo 

Připravuje se z arašídů pěstovaných bez použití syntetických hnojiv a pesticidů. Různé značky, jako je organické arašídové máslo Trader Joe a organické arašídové máslo Maranatha, jsou dobrými příklady organického arašídového másla. Je to podobné přírodnímu arašídovému másle, ale lépe zajišťuje trvalé zemědělské postupy. 

Z hlediska zdraví jsou jeho výhody podobné přírodnímu arašídovému másle, ale bez hydrogenovaných olejů a má nižší přidané cukry než Skippy arašídové máslo. 

Přírodní arašídové máslo 

Má jen dvě ingredience: sůl a arašídy. K dispozici jsou slavné značky, jako je 365 od společnosti Whole Foods a Smucker's Natural arašídové máslo. Hlavní výhody spočívají v tom, že je minimálně zpracováván, nemá žádné hydrogenované oleje a nemá žádné přidané cukry. Je to zdravější volba pro ty, kteří upřednostňují přírodní ingredience a vyhýbání se zbytečným přísadům. 

Toto arašídové máslo má mastnější konzistenci, která je třeba před použitím zamíchat, a mnoho uživatelů si všimne, že je nepohodlné. 

Máme Vive přírodní bílkoviny arašídové máslo občerstvení Pro milovníky přírody, kteří dávají přednost přirozeným možnostem. Navštivte nás a koupte si to od Welzo.

Další komerční značky (Peter Pan, JEF atd.) 

Tyto dvě značky jsou nejbližšími konkurenty Skippy. Obě tyto značky mají oleje a přidávají cukry do svého másla a jsou tedy nutričně podobné Skippy. Například porce JIF krémové arašídové máslo Obsahuje 3G přidané cukry, 16 g tuků a 190 kalorií, což je téměř podobné Skippy. Nabízí tedy téměř stejný zdravotní profil jako Skippy. 

Je Skippy zdravější volbou? 

Skippy nabízí lepší texturu a klasickou chuť, kterou spotřebitelé milují. Není to však nejlepší a nejzdravější volba na trhu. Díky vysokému obsahu sodíku, přidané cukry a hydrogenované oleje je méně ideální pro ty, kteří dávají přednost nutričně hustému, čistému a zdravému produktu. 

Ve srovnání s organickým a přírodním arašídovým máslem má Skippy více přísad a prošla více zpracováním. Stále je součástí zdravého životního stylu a udržuje vyvážené zdraví, pokud se používá s mírou. Nesplavené a přirozené odrůdy jsou pro ty, kteří hledají přirozené možnosti, přirozenou volbou, protože tyto volby poskytují všechny zdravotní přínosy bez zbytečných přísad. 

Často kladené otázky 

Který je nejzdravější typ arašídového másla? 

Přírodní arašídové máslo je lepší volbou, protože má méně cukru, bez sodíku a málo nasycených tuků. Je rozemlet do hladké pasty a je nejlepší pro poklesy, koktejly a šíření. 

Je Skippy arašídové máslo zdravější volbou než Nutella? 

Ano, je to lepší zdroj vitamínů než čokoládové šíření, jako je Nutella. Je také vyšší v proteinech a nižší v nezdravých tucích a cukru než Nutella. 

Jaké jsou další alternativy k arašídovému másle? 

Pro mnoho uživatelů jsou pekanové máslo, lískové ořechy, kešu, mandle a jiné ořechové máslo lepšími náhradníky arašídového másla. Mají podobný mutační profil a mají více antioxidantů, vlákniny a zdravých tuků. 

Co dělá Skippy arašídové máslo mastnější k jídlu? 

Je bohatý na hydrogenované rostlinné oleje, jako jsou řepky, sójový bob a bavlněné, které se přidávají, aby se zabránilo odloučení. Tyto oleje způsobují, že se najíst. 

Je v pořádku chladit arašídové máslo Skippy? 

Ano, je v pořádku chladit arašídové máslo Skippy, aniž by to bylo po dlouhou dobu změněno jeho chuť. Může být uložen na suchém a chladném místě nebo při teplotě místnosti bez jeho otevření. 

Jaké jsou zdravější způsoby, jak vzít Skippy? 

Nejzdravější způsoby, jak používat arašídové máslo Skippy, jsou napájecí smoothies, kuřecí satay s arašídovými omáčkami, vytvářejí sušenky bez chutí, arašídové máslo s lněnými semínkami a ovesnou ovesnou ovesnou ovesnou vlohou a košíčky arašídového másla. 

Sečteno a podtrženo  

Arašídové máslo Skippy® je vhodná a chutná volba, ale není to nejzdravější volba pro ty, kteří upřednostňují nižší hladinu cukru a nízkotučné možnosti. Má vysoký obsah sodíku, hydrogenované oleje a přidanější cukr, který se tedy nelíbí těmi, kteří dávají přednost minimálně zpracovanému jídlu. Organické a přírodní odrůdy arašídového másla jsou nejlepší možnosti pro ty, kteří dávají přednost přirozeným a zdravým výběrům. 

Pokud jsou tedy nejvyšší priority chuť a textura, je arašídové máslo Skippy® zdravou volbou používanou při mírném stavu. Rozhodnutí tedy závisí na mutačních cílech a osobních preferencích. Pokud člověk potřebuje minimální přísady, jsou ekologické a přirozené možnosti lepší.

Spotřebitelé mají rádi mnoho možností arašídového másla ve Welzo. Navštivte nás a koupí Hladké arašídové máslo strýce Jacka & Meridiánské křupavé arašídové máslo a poraďte se s našimi poskytovateli zdravotní péče prostřednictvím našich Soukromé schůzky GP online.