Nicotinamid ribosid (NR) je nová forma vitamínu B3, která získala významnou pozornost pro své potenciální zdravotní přínosy. Tato sloučenina slouží jako prekurzor nikotinamidového adeninu dinukleotidu (NAD+), koenzymu nezbytného pro energetický metabolismus a buněčnou funkci. Jak jednotlivci stárnou, úrovně NAD+ přirozeně klesají, což je spojeno s různými zdravotními problémy souvisejícími s věkem. Cílem doplňků NR je zvýšit úrovně NAD+, čímž podporuje celkové zdraví a dlouhověkost.

Jednou z primárních výhod NR je jeho schopnost zlepšit mitochondriální funkci a produkci energie. Zvýšením dostupnosti NAD+ podporuje účinnou přeměnu živin na energii v buňkách, pomáhá zlepšit vitalitu a snižovat pocity únavy. Výzkum naznačuje, že může také podporovat zdravé stárnutí ochranou před oxidačním stresem a udržováním integrity DNA.

Navíc se předpokládá, že NR má zaslíbení při podpoře zdraví mozku. Může to pomoci při posílení kognitivní funkce usnadněním odolnosti neuronálních a podporou mechanismů opravy v mozku. Kromě toho časné studie naznačují potenciální přínosy pro kardiovaskulární zdraví, protože zlepšené hladiny NAD+ mohou podporovat vaskulární funkci a pomáhat udržovat zdravou hladinu cholesterolu.

Mnoho lidí si vybírá doplňky NR pro svou neinvazivní povahu a komplexní podporu napříč různými systémy v těle. Zatímco probíhající výzkum nadále odhaluje více o svých dlouhodobých účincích a optimálních dávkách, produkty nikotinamidového ribosidu jsou obecně považovány za bezpečné, pokud jsou použity podle pokynů. Stejně jako u jakéhokoli doplňkového režimu je vhodné, aby jednotlivci konzultovali poskytovatele zdravotní péče, než se začnou používat, aby se zajistili, že se rozhodují, které odpovídají jejich osobním zdravotním potřebám a podmínkám.