Sójové isoflavony
Typ fytoestrogenu, sójové isoflavony jsou látky odvozené od rostlin, které mají estrogenní vlastnosti. Kromě tofu, tempeh, sóje a sójové omáčky je lze nalézt v sójových bojích a dalších potravinách na bázi sóji. Několik potenciálních zdravotních výhod sójových isoflavonů zahrnuje snížení rizika určitých rakovin a zmírnění menopauzálních příznaků. K ověření těchto účinků je zapotřebí více studie. Informační účel tohoto článku je lépe seznámit uživatele Welzo se sójovými isoflavony.
Jaké jsou možné zdravotní přínosy sójových isoflavonů?
Sójové isoflavony mohou mít několik zdravotních výhod, včetně:
Snížení rizika rakoviny prsu: Podle některých studií mají ženy, které konzumují více sójových isoflavonů, nižší riziko získání rakoviny prsu. Není však jasné, zda jsou za tento efekt vinu sójové isoflavony nebo jiné ingredience.
Sójové isoflavony mohou být schopny pomoci s úlevou z teplých záblesků a jiných menopauzálních příznaků.
Snížení rizika osteoporózy: Sojové isoflavony mohou pomoci zabránit ztrátě kostí a osteoporóze.
Zvyšující se zdraví srdce: Sojové isoflavony mohou pomoci při snižování cholesterolu a posílení dalších ukazatelů zdraví srdce.
Zde je uvedeno jen několik potenciálních zdravotních výhod sójových isoflavonů. Tyto účinky musí být potvrzeny dalším výzkumem.
Jaké jsou možné vedlejší účinky sójových isoflavonů?
Isoflavony ze sóji jsou obecně považovány za bezpečné. Někteří lidé se však mohou setkat s nežádoucími účinky, jako je nevolnost, nadýmání a průjem.
Kromě toho mohou sójové isoflavony interagovat s některými léky, včetně ředidel krve a hormonální substituční terapie. Před zahrnutím sójových isoflavonů do vaší stravy je důležité diskutovat o všech lécích, které užíváte se svým lékařem.
Dávkování
Sójové isoflavony nemají nastavenou dávkování. Většina výzkumu však naznačuje, že konzumace až 100 mg za den je bezpečná a efektivní.
Pokud máte zájem o konzumaci sójových isoflavonů, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaného dietologa, abyste se ujistili, že jsou pro vás zdraví.
Bylo zjištěno, že isoflavony ze sóji mají řadu potenciálních zdravotních výhod. K ověření těchto účinků je zapotřebí více studie. Poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že sójové isoflavony jsou pro vás vhodné před jejich vezmou.
Farmakokinetika
Farmakokinetika sójových isoflavonů nebyla důkladně prozkoumána. Játra se předpokládá, že je poté zpracovávají poté, co jsou absorbovány do tenkého střeva.
Interakce
Podle některých důkazů mohou sójové isoflavony a některé léky interagovat. Skládá se z:
Řetící krve: Při užívání s ředidely krve, jako je warfarin (coumadin), mohou sójové isoflavony zvýšit riziko krvácení.
Sójové isoflavony mají potenciál snížit účinnost hormonální substituční terapie.
Před zahrnutím sójových isoflavonů do vaší stravy je důležité diskutovat o všech lécích, které užíváte se svým lékařem.
Těhotenství a kojení
Je vhodné, aby ženy, které jsou těhotné nebo ošetřovatelství, konzumují sójové isoflavony. To je způsobeno tím, že stále není známo, jak ovlivní těhotenství a vývoj.
Mechanismus účinku
V současné době není známo, jak přesně fungují sójové isoflavony. Mohou se však vázat na estrogenové receptory a měnit, jak tělo dělá a využívá tento hormon.
Alternativy
Pro onemocnění, které se k léčbě používají sójové isoflavony, existuje řada doplňkových terapií. Skládá se z:
Chemoterapie, radiační terapie a chirurgie jsou další léčbou rakoviny prsu.
Mezi alternativní léčba menopauzálních symptomů patří hormonální substituční terapie a dietní a cvičební úpravy, jako je stravování zdravé stravy.
Pro osteoporózu: Doplňky vápníku a vitamínu D jsou další léčba onemocnění.
Zdravá strava, pravidelné cvičení a zvládání stresu jsou některými alternativními léčbami pro zdraví srdce.
Nejlepší léčba pro vás by měla být diskutována se svým lékařem.