Hvorfor er Hayfever værre om natten?

Hvad er høfeber?

Høfeber er en almindelig medicinsk tilstand, der vides at påvirke millioner af mennesker over hele kloden. Også kendt som allergisk rhinitis, det inkluderer symptomer som kløe i øjne og hals, nyser, løb eller blokeret næse med karakteristiske atopiske ansigter. Symptomerne på høfeber forværres typisk i løbet af foråret og sommersæsonen, hvor blomsterne blomstrer og frigiver pollen i luften.

Personer, der oplever høfeber, rapporterer ofte forværring eller forværring af symptomer i løbet af natten. Det forårsager forstyrrelse i individets hvile og påvirker produktiviteten af ​​den følgende dag. I artiklen nedenfor vil vi diskutere, om symptomerne på høfeber er værre om natten og forstå, hvorfor det er sådan.

Høfeber er værre om natten - Hvorfor?

Tilmeldt nedenfor er nogle af de vigtigste faktorer, der er involveret i forværring af symptomer på høfeber i løbet af natten.

1. Naturlige og omgivende påvirkninger

I løbet af foråret og sommersæsonen frigiver blomster pollen i forskellige mængder hele dagen. På blæsende dage dækker pollen større afstande for at sprede og påvirker mange individer, der er følsomme over for pollenpartikler, hvilket forårsager høfeber.

Om morgenen frigiver planter de mest pollenpartikler. Når temperaturen begynder at hæve i løbet af middagstid, begynder partiklerne at sprede sig over større afstande. Når aftenen nærmer sig, sætter disse partikler sig ned på jorden. Således øges den natlige forekomst af høfeber markant på grund af, at pollenpartikler er på så lavt niveau. Enkeltpersoner, der holder deres døre og vinduer åbne i løbet af den natlige oplevelse, forværrer høfeber, når pollenpartiklerne kommer ind i husene og udløser en allergisk reaktion.

Den indendørs luftkvalitet er en anden miljøpåvirkning, der påvirker forekomsten af ​​hyppige og forværrede høfeber. Da de almindelige allergener i luften, inklusive pollens og støvpartikler, er stigende, kan de let holde sig til individets tøj og tørklæder, som derefter ofte bringes med i hjemmet. I tilfælde, hvor korrekt ventilation ikke sikres, kan disse partikler fælde indendørs i lang tid og forårsage symptomer på gentagne og forværrede høfeber. Desuden trives allergener ofte godt under varme og fugtige forhold som dem inde i et hus. Dette er en anden grund til, at de nævnte almindelige allergener har en tendens til at fange indendørs, så længe sæsonen varer.

Tilsvarende håndhæver varme og fugtige vejrforhold persistensen af ​​støvmider og pollen, der er almindelige allergener, der forårsager høfeber. Det er vigtigt at sikre korrekt indendørs ventilation og brug af affugtere for at opretholde et miljø, der er allergenbesidde og undgå forekomsten af ​​høfeber.

2. Fysiologiske justeringer

Det biologiske ur, der er monteret i vores fysiologiske og kropslige symptomer, har også en rolle i dens respons på allergener. Cortisol, et hormon frigivet som respons på stress og betændelse, hæves ofte tidligt om dagen. Det holder kroppen klar til at bekæmpe infektioner og betændelser, inklusive dem på grund af allergiske reaktioner. I henhold til det naturlige biologiske ur (eller døgnrytme) falder serumcortisolniveauer i løbet af natten. Denne justering påvirker også kroppens respons på et allergen og sænker dens forsvar i løbet af natten, og forværrede derfor symptomer på høfeber.

Naturligvis forårsager tyngdekrafttræk frigivelse af det akkumulerede slim i næsepassagerne og fremmer dræning af nasale bihuler. Det tilrådes ofte at opretholde stående eller siddende position, mens det oplever symptomer på høfeber for at forårsage naturlig udstrømning af det overdrevent akkumulerede materiale og dræne hævelserne. I løbet af natten, da enkeltpersoner foretrækker at sove, mens de lægger sig, forårsager det næseoverbelastning og blokerede bihuler. Dette medfører forværring af høfeberen, og således oplever individer ofte forstyrret søvn midt på natten, mens de lægger sig.

Mens vi diskuterer den forstyrrede søvn, er det vigtigt at nævne, at soveposition også har virkningerne på høfeber -symptomerne. Personer med høfeber, der sover på deres ryg, forværrer symptomer i løbet af natten på grund af hindret vejrtrækning. Det anbefales af sundhedseksperterne at sove på din side for at reducere høfeber -symptomerne i betydelig grad. Desuden reducerer det at holde en pude eller to for at holde hovedet forhøjet under søvn også forekomsten af ​​hindret vejrtrækning og dermed bedre søvn i løbet af natten.

3. Daglige livsvalg og adfærd

Den sædvanlige rutine før sengetid påvirker også de forværrede symptomer på høfeber under søvn. Enkeltpersoner tager ofte til parker og rekreative områder i løbet af aftenen for at slappe af eller træne. Disse områder har planter, der bærer pollen og øger dens spredning. Disse pollens holder sig derefter til beklædningsgenstandene og bar hjem senere. Det er vigtigt for enkeltpersoner, der er følsomme over for pollen at skifte tøj og sokker lige efter at have indgået huset for at reducere dets eksponering og den mulige allergiske reaktion på det.

Derudover oplever personer, der ikke ændrer deres sengedæksler eller opretholder renlighed omkring deres hus, også forværring af høfeber. Almindelige allergener som støvmider og pollen fanger ofte i stoffer, tæpper og gardiner. Det er vigtigt at skifte sengedæksler og vaske de foregående med varmt vand og et stofvenligt vaskemiddel for at sikre allergenbesætt sengetøj. Det er også vigtigt at holde vinduerne lukket om aftenen indtil tidligt om morgenen, især på blæsende dage, for at undgå tilstrømning af allergener i huset.

Hvordan skal jeg håndtere forværring af høfeber om natten?

At leve med høfeber kan til tider være ru og hård, især den del, hvor søvnen er meget kompromitteret. Welzo bringer effektive strategier til at styre og forhindre den forværrede høfeber i løbet af natten, som vervet nedenfor.

• Juster medicinstimingen

At tage de antiallergiske medikamenter (såsom antihistaminer og kortikosteroider) i løbet af aftenen sænker markant de forværrede symptomer på høfeber hele natten. Disse medicin sigter mod at reducere frigivelsen af ​​histamin (inflammatoriske modulatorer), der forårsager manifestation af høfeber -symptomer såsom kløende øjne og hals, nyser og løbende næse. Det er også vigtigt at bemærke, at hver antihistamin har sin egen halveringstid og biotilgængelighed, hvilket betyder, at hver medicin har sit eget absorptionsniveau i kroppen og en separat indstillet varighed af effektiviteten efter dens indtag. Diskuter derfor med en sundhedsperson for at ordinere den slags antilergiske medicin, der sikrer symptomfri nat fra høfeber og forbedret søvn.

• Livsstilsændringer

Brugen af ​​saltvand til næsen rengøring og kunstvanding, før du går i seng, er den mest effektive måde at lindre næseoverbelastning på grund af høfeber. Dette skal indarbejdes i rutine og følges dagligt for forbedring af symptomer.

Det er vigtigt at købe et HEPA -filter af høj kvalitet, der indeholder luftrenser, der skal sikre reguleret ventilation og ren luft i soveværelset. Installation af en affugter er en anden mulighed, der reducerer den indendørs fugtighed og undgår indendørs indfangning af allergenerne. Som nævnt er det derudover vigtigt at opretholde renlighed omkring og inde i huset, undgå tæpper i gulve, holde vinduerne lukket efter aften, sikre regelmæssig vask af sengen og pudebetræk og holde gardinerne rene. Disse livsstilsmodifikationer er tillid til metoder til at reducere forekomsten af ​​forværring af symptomer på høfeber i løbet af natten. 

Hvad er behandlingsmetoden til svær høfeber om natten?

Personer med alvorlige symptomer på høfeber om natten anbefales ofte at gå til immunterapi. Immunoterapi er baseret på allergi -skud eller orale (sublinguale) tabletter, der sigter mod at styrke kroppens immunsystem ved gradvist at øge niveauet af allergener i kroppen, for at gøre det mere tolerant ved at gøre kroppen bekendt med et allergen. Denne behandling varer i lang tid, der kræver engagement og tålmodighed. Mange individer er blevet behandlet med succes med immunterapi, og de rapporterer ofte, at deres livskvalitet er forbedret markant.

Derudover arbejder moderne videnskabsforskere også på muligheden for, at brugen af ​​biologi er en effektiv behandlingsmodalitet for høfeber. Biologik sigter mod at målrette specifikke veje og stoppe immunresponsen på et tilsyneladende ufarligt allergen. Disse innovative behandlinger og terapier er af stor betydning og bringer håb for personer, der ikke finder nogen forbedring med de konventionelle behandlingsmetoder mod allergi, herunder høfeber.

Folk spørger også

Hvad er virkningen af ​​diæt på de natlige symptomer på høfeber?

Visse fødevarer vides at øge niveauerne af histamin i kroppen. Disse fødevarer inkluderer gærede produkter, alderen ost og alkohol, der forårsager stigning i histamin, hvilket er et kemikalie, der er kendt for at forstærke de inflammatoriske eller allergiske reaktioner på ethvert allergen. Hvorimod indtagelse af friske frugter og grøntsager har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der reducerer histaminfrigivelsen og dermed beroliger en stigende inflammatorisk eller allergisk reaktion. Derudover er det også vigtigt at bemærke, at opnåelse af tilstrækkelig hydrering ved at tage masser af vand hver dag holder luftvejene fugtige og rene og reducere chancerne for forværring af høfeber om natten.

Er der en forbindelse mellem at holde kæledyrskatte i soveværelset og opleve forværret høfeber?

Ja, der er en forbindelse mellem de to, dvs. katte i soveværelset, der fungerer som et reservoir af potentielle allergener, der udløser høfeber om natten. Cats har kæledyrskanering, der inkluderer kattepels og spyt, det er et potent allergen, der klæber til sengen dækker, tøj, tæpper og gardiner. Desuden bringer kæledyr også pollen udefra i deres tykke pelsfrakke. Disse allergener forårsager forværring af høfeber om natten. Derfor tilrådes det at ikke holde katten inde i soveværelset i løbet af natten, ellers kan det forårsage forværring af symptomer på høfeber, da der er en hel masse allergener til stede rundt omkring.

Konklusion

Høfeber er en almindelig medicinsk tilstand, der vides at påvirke millioner af mennesker over hele kloden. Også kendt som allergisk rhinitis, det inkluderer symptomer som kløe i øjne og hals, nyser, løb eller blokeret næse med karakteristiske atopiske ansigter. Enkeltpersoner, der holder deres døre og vinduer åbne i løbet af den natlige oplevelse, forværrer høfeber, når pollenpartiklerne kommer ind i husene og udløser en allergisk reaktion. Den indendørs luftkvalitet er en miljøpåvirkning, der påvirker forekomsten af ​​hyppige og forværrede høfeber. Allergener trives ofte godt under varme og fugtige forhold som dem inde i et hus. Dette er også en grund til, at de almindelige allergener har en tendens til at fange indendørs, så længe sæsonen varer og forårsager forværring af høfeber i løbet af natten. Personer, der ikke ændrer deres sengedæksler eller opretholder renlighed omkring deres hus, oplever også forværring af høfeber. Det er vigtigt at sikre korrekt indendørs ventilation og brug af affugtere for at opretholde et miljø, der er allergenbesidde og undgå forekomsten af ​​høfeber. Det er også vigtigt at opretholde renlighed omkring og inde i huset, undgå tæpper i gulve, holde vinduerne lukket efter aften, sikre regelmæssig vask af sengen og pudebetræk og holde gardinerne rene.