10 sundhedsmæssige fordele ved mælkebøtte te

Mælkebøtte te er lavet af mælkebøtteplantens blade, blomster og rødder, og det bliver stadig mere populært for sine flere sundhedsmæssige fordele. Pakket med essentielle næringsstoffer og bioaktive forbindelser er denne urteinfusion en kraftig naturlig terapi. Lær de 10 sundhedsmæssige fordele ved mælkebøtte te, og hvordan du kan tilføje drikken til din daglige rutine.

1. rig på næringsstoffer og antioxidanter

Mælkebøtte te indeholder vigtige næringsstoffer og antioxidanter, der fremmer generel wellness. Ifølge Dr. Michael Greger, en læge og forfatter af “How I Not Do Die”, er mælkebøtter rige på vitaminer A, C, K, folat og små mængder B -vitaminer. Mælkebøtter er også gode kilder til mineraler som jern, calciummagnesium og kalium blandt andre.

Tilstedeværelsen af ​​antioxidanter såsom beta-caroten og polyfenoler i mælkebøtter hjælper med at modvirke oxidativ stress, som kan sænke risikoen for kroniske sygdomme. Undersøgelser har indikeret, at antioxidantkapaciteten af ​​mælkebøtteekstrakt har vist sig at neutralisere skadelige frie radikaler, hvilket giver cellebeskyttelse og bidrager til lang levetid.

2. Understøtter leversundhed

I lang tid er mælkebøtte te blevet brugt til at forbedre leverens tilstand naturligt. National Institutes of Health udførte forskning, der indikerer, at ekstraktion fra mælkebøtte kan fremme sekretionen af ​​galden og derfor hjælpe med at rydde giftige stoffer fra leveren. En velkendt integrerende medicinspecialist Dr. Andrew Weil påpeger, at brug af ekstrakter lavet af denne rod kan forbedre leverens arbejdsvilkår og endda bringe beskyttelse mod sygdomme, der angriber den. Derudover har polysaccharider i mælkebøtte også vist sig at reducere leverspænding, hvorved der fremmes sin evne til at filtrere toksiner fra blod, der passerer gennem det. Denne beskyttende effekt på hepatocytter er så værdifuld for alle, der ønsker at gå efter en te med gavnlige effekter på hans/hendes lever.

3. AIDS -fordøjelse

Fordøjelsessundheden forbedres ved at drikke mælkebøtte te på grund af dets milde vanddrivende og appetitstimulerende egenskaber. Gastrisk juice og galden produceres, når sådanne te tages, en indikation af, at de hjælper med madabsorption samt opdeling af mad i enkle stoffer for bedre absorption af næringsstoffer. Ifølge Dr. Josh Ax; Klinisk ernæringsfysiolog, inulinfiber, der findes i mælkebøtter, fungerer som en prebiotikum, der tilskynder til vækst af gode bakterier i din tarm, der fører til forbedret fordøjelse og således lindrer forstoppelseshændelser. Derudover har kliniske studier også indikeret, at brugen af ​​mælkebøtter reducerer symptomer forbundet med fordøjelsesbesvær eller oppustethed.

4. Antiinflammatoriske egenskaber

Mælkebøtte te er rig på en forbindelse, der har vist sig at have egenskaber, der kan reducere betændelse. Mælkebøtteekstrakt hæmmer pro-inflammatoriske cytokiner i henhold til forskning, der er offentliggjort i Journal of Medicinal Food. Dr. David Perlmutter, en neurolog og forfatter af Brain Maker rådgiver, at mælkebøttens antiinflammatoriske egenskaber er nyttige til patienter med gigt eller andre inflammatoriske sygdomme. Kronisk betændelse og relaterede sundhedsrisici kan reduceres ved at tage mælkebøtte te regelmæssigt.

5. Understøtter et sundt blodsukkerniveau

Det siges, at mælkebøtte te kan hjælpe med at opretholde normale blodsukkerniveau. Et papir, der er offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology, rapporterer, at ekstrakter fra mælkebøtter potentielt forbedrer insulinfølsomheden og styrer glukosekoncentration. Dr. Mark Hyman, en praktiserende familielæge, overvejer kostvalg, der er vigtige for at kontrollere blodsukkerniveauet; Derfor foreslår han mælkebøtte te som et supplement til patienter med enten diabetes eller prediabetes mellitus. Derudover indeholder denne plante bioaktive forbindelser som chicorsyre og chlorogensyre.

6. Fremme hjertesundhed

Hjertesundhedsprofilen for denne drik betyder dets bidrag til kardiovaskulær velvære. Kaliumrige mineraler, der er til stede i det, muliggør regulering af det tryk, der udøves af blod på arterier. Antioxidanterne i mælkebøtte te hjælper med at forhindre oxidation af LDL -kolesterol, hvilket reducerer risikoen for aterosklerose og andre kardiovaskulære tilstande.

7. Øger immunfunktionen

På grund af den høje koncentration af C -vitamin og antioxidanter, kan mælkebøtte te forbedre immunsystemet. Dette er vigtige mineraler, der øger den enkeltes immunitet og forhindrer infektion. Dr. Andrew Weil siger, at disse fytokemikalier fremmer aktivitet i hvide blodlegemer i mælkebøtter til understøttelse af immunsystemet. At drikke mælkebøtte te regelmæssigt kan gøre en mindre tilbøjelig til almindelige sygdomme og forbedre det generelle helbred.

8. Understøtter vægttab

Mælkebøtte te er en nyttig inkludering i planer for vægttab. Det antages at hjælpe med at reducere vandopbevaring og oppustethed på grund af dets vanddrivende træk samt støtte godt metabolisk helbred gennem forbedret fordøjelse og næringsstofabsorptionsproces. En anden undersøgelse offentliggjort af Journal of Nutrition afslørede, at pancreas -lipase - fedt -digester -enzym - kunne hæmmes af mælkebøtteekstrakt, hvilket sænker fedtindtagelse af fedt. Dr. Josh Ax understreger sin betydning inden for en afbalanceret diæt for vægtstyring; Det indeholder minimale kalorier, men stimulerer metabolismen.

9. Anti-kræftegenskaber

De indledende fund foreslår anticanceregenskaber med hensyn til mælkebøtteekstrakt. Rapporter fra University of Windsor, Canada viser, at mælkebøtte rodekstrakt forårsager kræftcellers død specifikt apoptose uden at påvirke sunde celler.

10. Fremmende hudsundhed

Mælkebøtte te har vist sig at hjælpe med at bidrage til sundere hud med dens afgiftende og antiinflammatoriske egenskaber. Antioxidanterne i mælkebøtter hjælper med at beskytte huden mod oxidativ skade og fremmer heling. Derudover hjælper det høje C -vitaminindhold i kollagenproduktion, der understøtter hudelasticitet og fasthed. At drikke mælkebøtte te regelmæssigt kan være en del af en omfattende hudplejerutine.

Folk spørger også

Hvem skal ikke drikke mælkebøtte te?

Mennesker, der skal undgå mælkebøtte te, inkluderer dem med allergi over for ragweed, krysantemum, ringblomster eller tusindfryd samt individer på medicin såsom diuretika, lithium eller antibiotika på grund af potentielle interaktioner.

Er mælkebøtte te god til vægttab?

Ja, mælkebøtte te kan hjælpe med at understøtte vægttab ved at fungere som et vanddrivende middel, reducere vandvægt og fremme fordøjelse og stofskifte.

Skal du drikke mælkebøtte te om morgenen eller om natten?

Mælkebøtte te kan konsumeres både om morgenen for at stimulere fordøjelse og stofskifte eller om natten for dens vanddrivende og afgiftende effekter. At drikke det om aftenen kan imidlertid føre til øget vandladning i løbet af natten.

Konklusion

Mælkebøtte te har en række sundhedsmæssige fordele ved at støtte leveresundhed til hudens sundhed. Mælkebøtte te kan bruges som et næringsrig urtemedicin og føjes til en afbalanceret diæt for at få de mange fordele, den giver. Fortsæt med at lære fordelene ved Matcha te og Linden Tea.