Hvad er astraphobia?

Frygten for lyn og torden er en ægte og behandlingsbar sygdom. Angst kan udløses ved at være vidne til forestående himmel eller se en forestående vejrprognose. Måske forekommer det så hurtigt, når du bemærker lyn eller hører et tordeligt brøl. Du føler dig måske latterlig eller skamfuld, men din stress og bekymring er ægte. Du er ikke alene og ikke hallucinerende eller overreagerer på disse fornemmelser. I virkeligheden kunne du have astrafobi.

Denne alvorlige fobi er forbundet med en frygt for lyn, torden og tordenvejr. Forebyggelse af ekstreme storme er kun nogle gange gennemførlig, og det er lejlighedsvis nødvendigt at forberede sig på forhånd. Du kan dog tage forholdsregler for at kontrollere din frygt, hvis der opstår en storm. Er du bange for høje lyde forårsaget af torden og lyn? Måske har du denne fobi. Fortsæt med at læse for at vide mere om, hvad astraphobia er.

Hvad er der nøjagtigt astraphobia?

Den irrationelle frygt og intense frygt for lyn og tordenvejr kaldes astrafobi, sommetider benævnt brontofobi. Astraphobia er afledt af henholdsvis de græske udtryk fobos og astrape, der betyder frygt og lyn. Det er en fobi, der er beskrevet som en kontinuerlig og overvældende frygt for bestemte genstande eller omstændigheder, der forstyrrer normal funktion. I planlægningen af ​​tordenvejr kan en person med astraphobia opleve alvorlig angst, besat overvåge vejrprognosen og opleve panikanfald, når en storm opstår.

Derudover kan det være blandt de mest udbredte særlige fobier. Mens Astraphobia oftest påvirker børn, kan det også påvirke voksne. De fleste menneskers astraphobia stammer fra familiebaggrund eller forfærdelige vejrbegivenheder, som at opleve en naturlig katastrofe. Når du har astrafobi, kan du opleve stor bekymring, når en storm nærmer sig, hvilket resulterer i panikanfald hos specifikke individer. Du kan også obsessivt overvåge og studere vejrprognoser, hvilket kan øge din angst.

Hvem kunne få astraphobia?

Astraphobia er mere almindelig blandt børn. Storme skræmmer også mennesker med autismespektrum eller sensoriske forarbejdningsforstyrrelser. Du er også mere tilbøjelig til at udvikle astrafobi, når du besidder nogen af ​​følgende egenskaber:

• Tidligere eksponering for vejrrelateret stress, herunder at overleve en katastrofal naturlig katastrofe.

• Astraphobia -familiemedlemmer

• Fobier, angstlidelser og depression løber i familien.

Hvad forårsager astraphobia?

Faktorer, herunder erfaring, historie og genetik, som med andre særlige fobier, kan alle spille en rolle i dannelsen af ​​denne fobi. Traumatiske begivenheder kan også bidrage til fremkomsten af ​​disse ængstelser. Enkeltpersoner kan have en intens frygt for det ydre rum efter at have set skræmmende tv -programmer eller film om det. Ifølge forskning kan fobier muligvis køre i familier. At have et nærmeste familiemedlem, der udviser ængstelige reaktioner, kan også forbedre en persons chancer for at erhverve en fobi.

Astraphobia er ofte forbundet med frygt for at være langt hjemmefra, alene og mørke. Desuden kan det komme fra en frygt for rumrejser, der er provokeret af katastrofer i den virkelige verden som eksplosioner.

Hvad er symptomerne på astrafobi?

Som med andre fobier er det primære symptom på astraphobia intens frygt. Talrige individer ved, at deres bekymring er uforholdsmæssig for den faktiske skade, en storm udgør. Imidlertid kan symptomer være udfordrende at behandle.

Angsten forårsaget af astrafobi kan resultere i kropslige symptomer som

• Besvær

• Palpitations in the Heart

• Kvalme

• Følelsesløshed i brystet,

• Rysten over hele kroppen

Andre astraphobia -symptomer inkluderer:

• Et tvangsmæssigt behov for at observere stormen

• Ukontrolleret grædende, især hos børn

• Pundende hjerte

• Svedige fingre

Mennesker med astrafobi kunne også føle sig tvunget til at søge tilflugt fra torden og lyn i et badekar, badeværelse eller skab. Desuden ønsker de måske at klæbe sig til andre mennesker for at få sikkerhed.

Hvilke risici bidrager til astrafobi?

Flere individer kunne være disponeret for denne vedvarende frygt. Storme kan være særligt skræmmende for børn, selvom de fleste udvikler sig ud af dem, når de bliver ældre. Siden deres øgede opmærksomhed om lyd kan visse børn med sensorisk behandling og autismeforstyrrelser, herunder auditiv behandlingsforstyrrelse, kæmpe for at kontrollere deres følelser under en storm.

Angst er også hyppigt hos autistiske børn. Dette kan gøre tingene værre både før eller under en katastrofe. Angstproblemer forekommer ofte i familier og kan have en arvelig komponent. Mennesker med en familiehistorie med angst, tristhed eller fobier er mere tilbøjelige til at udvikle astrafobi. Vejrrelateret traume kan også være en potentiel risiko. For eksempel kunne nogen, der har oplevet en traumatisk eller frygtelig oplevelse som et resultat af ekstremt vejr, udvikle en frygt for storme.

Hvordan diagnosticerer jeg astraphobia?

Hver gang du føler, at du udvikler astrafobi, er blandt de første ting, du skal gøre, at konsultere en læge. Selvom årsagerne til fobier er ukendte, kunne lægen foretage en omfattende fysisk undersøgelse for at verificere, at der ikke er noget iboende sundhedsspørgsmål, der forårsager lidelsen.

Din læge kan spørge, om du har haft noget af følgende:

• Angst, der varer seks måneder eller mere.

• Lyn og torden bør undgås, selv i billeder eller film.

• Du kan opleve ekstrem nød eller terror, når du er vidne til torden eller lyn.

• Hvis der er forudsagt en tordenvejr, føler du øjeblikkelig frygt eller kvaler.

• Selvom du mener, at du er sikker, kan terror rod med dit liv.

Hvordan behandler man astraphobia?

Terapien vil centrere sig om at hjælpe dig med at aflære dine negative holdninger til torden. Du vil også blive tilbudt bedre meddelelses- og responsteknikker for at forhindre panik.

Medicin

Anti-angst medicin bruges lejlighedsvis og kan hjælpe med kombination med andre typer behandling. En anden medicin, som din læge kan give for at hjælpe med at kontrollere dine symptomer, er antidepressiva.

Psykoterapi

Psykoterapi, især eksponeringsterapi, er typisk den første linje medicin for specifikke fobier. Flere terapiteknikker, der kan være gavnlige, inkluderer:

• Eksponeringsbehandling indebærer gradvist faldende modvilje mod rum og stjerner, øger adgangen og anvender afslappende metoder.

• Adfærdsbehandling involverer styrkelse af ønsket adfærd og fjernelse af uønskede.

• Kognitiv-adfærdsterapi involverer langsomt at ændre din tænkning for at undgå naturlige mentale processer, der forbinder rum eller stjerner med fare.

Mestringsstrategier

Ud over professionel terapi kan det være fordelagtigt at bruge forskellige mestringsevner til at reducere stress, mens man lever med en fobi. Flere forslag er som følger:

• Meditation: Denne tilgang kan hjælpe med at slappe af både kroppen og sindet.

• Strategier til afslapning: Koncentrer dig om angstreducerende praksis. Dyb vejrtrækning, visualisering og gradvis muskelafslapning er nogle tilgange, der kan være gavnlige.

Hvis du er bekymret, kan det være en enorm mængde komfort og fred at kende kære, hvad du oplever.

Strategier til styring af stress

Ud over andre terapivalg kan din terapeut muligvis råde dig til at erhverve stressstyringsteknikker for at lindre symptomer. Disse kan omfatte:

• Øve bekræftelser for at hjælpe dig med at slappe af og føle dig sikker

• Tilbringe kvalitetstid udendørs i et miljø

• Fysisk aktivitet

• Strategier til vejrtrækning

Hvordan kunne du hjælpe en ung, der lider af astraphobia?

 

Børn oplever ofte vejrrelateret stress. Når du har en ung bange for tordenvejr, kan du hjælpe dem ved at prøve at overbevise dem om, at Thunder ikke kan skade dem.

• Opdag mere om storme.

• Storme diskuteres som et naturligt element i eksistensen, der producerer regn, der fodrer blomster og planter.

• At give dem et sikkert, behageligt sted at gå under storme, især når de har unikke sensoriske krav.

Når din unge er ængstelig over storme, kan det være nødvendigt med mere end at diskutere stormen i huset for at lindre spændinger. Hvis angsten vedvarer, skal du konsultere en mental sundhedsperson.

Er der langsigtede virkninger af astraphobia?

Flere individer kan kontrollere deres astraphobia -symptomer med terapi. Astraphobia -symptomer kan kompromittere dit helbred eller forhold, hvis de ikke behandles. Astraphobia, hvis det ikke behandles, kan øge din sandsynlighed for

• Tristhed, angst eller andre typer humørforstyrrelser

• Isolering fra andre.

• Narkotikamisbrug og alkoholisme er eksempler på stofbrugsforstyrrelser.

Hvordan forhindrer man astraphobia?

Der er ingen sand teknik til at undgå astraphobia, fordi den stadig bestemmes, hvem der vil erhverve den eller under hvilke betingelser det vil erhverve. Ikke desto mindre, når du har det, kan du forhindre, at det forværres og forstyrrer dit liv. Med en sygdom som denne er det kritisk at opretholde dine sociale engagementer, gøre ting, der underholder eller behage dig.

Behandl ikke astraphobia skødesløst, og lad ikke andre behandle det let. Fobier er brede, alvorlige lidelser, der ikke må tages let. Hvis de ikke behandles, har de en tendens til at forværres over tid.

Konklusion

Talrige individer kunne være bange for at gå tabt i rummet eller ikke være i stand til at vende hjem. Flere individer kan betragte begrebet nul -tyngdekraft skræmmende snarere end spændende. Hver gang disse bekymringer forhindrer en person i at have det liv, de ønsker eller forstyrrer deres evne til at arbejde, sove eller spise, kan det være tid til at søge hjælp fra en mental sundhedsudbyder, der har ekspertise i at tackle fobier.

Desuden er Astraphobia en alvorlig frygt for lyn og torden. Det er især udbredt hos børn. Når individer bliver ældre, mister de deres frygt for tordenvejr. Astraphobia er dog stadig en af ​​de hyppigste særlige fobier. Medicin, taleterapi eller eksponeringsbehandling kan bruges til at styre astrafobi. Du kan også studere stressreduktionsstrategier for at hjælpe dig med at kontrollere dine angstsymptomer.

Hvis du gerne vil lære mere om angst, skal du læse vores informationsside her.